神马文学网为什么要忧虑呢?那是毫无益处的
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:30:49
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忧虑就像一把摇椅,让你做些什么,却无所成就. — Glenn Turner
我们处于一个似乎人人忧虑的文化氛围中.打开新闻,就会有人播报:我们吃的鱼含汞了,牛得疯牛病了,新的流感病毒又来了,恐怖分子卷土重来了…反反复复的传播着.如果你太过在意这些,可能永远无法摆脱,不吃东西,不外出旅游,甚至根本不冒任何危险.
我毫不怀疑人们一直在担忧.Dale Carnegie的书<怎样停忧虑,开始生活>,发表于1944年,写满了20世纪早期(有些部分甚至更早)处于恐慌的人们的故事.但实际上,就如同Carnegie通过他的很多例子,成功并引人发笑地指出的那样,忧虑根本毫无意义.这里有一些原因说明为什么忧虑的确是毫无意义,甚至有害的.我认为我们都深知这些,但提醒一下并无害处．
事情永远不会如你所愿 当你忧虑时，你在预料未来．你说：＂我知道事情最终会很糟．＂但未必如此．你并不清楚将来会怎样，除非你说它不会如你所料，所以为什么要担忧呢？
忧虑意味着你放弃了自己的权利 一些人深陷于忧虑之中而无法看到生活的另一种方式．但是忧虑剥夺了你积极主动的权利．事实上，你是处于支配地位的，并且可以选择怎样应对状况，所以为什么要轻易的，不知不觉的放弃自己的权利呢？
忧虑毫无益处 为什么要浪费精力在毫无意义的事情上呢？做单调乏味的工作，至少你还得到了锻炼，但忧虑的确是毫无意义的行为．把你的时间和精力放在更有意义的事情上吧．
忧虑歪曲事实 我们生活的这个时代，人们的寿命更长了，个人和专业的发展机会更多，旅游的机会更多，更容易获得信息和接受终生教育，还有许多其他美好的东西．当然也存在着风险和潜在的危机，但忧虑过分夸大了这些，并使我们看不到这个时代的美好．
忧虑有害健康 忧虑并不是大脑的正常状态，相反的，他影响着你的健康，甚至你的身体健康．当你忧虑时，你的身上正发生着物理变化，那是很有害的．它增加压力从而使你的血压升高，并导致胃酸的提高，肌肉紧绷，头痛等．
忧虑不是与生俱来的 小孩子会忧虑么？动物会忧虑么？所有的成人都忧虑么？没有任何遗传因素致使你忧虑．忧虑是一种病状，一种对天性和健康状态的扭曲．
你知道<圣经>最常提到的教诲是什么？另人吃惊的，并不是＂爱别人＂或＂爱上帝＂这类的内容，而仅仅是＂不要害怕＂．我不知道它出现了多少次，但我所看到的大概有100-366次．你不必是虔诚的宗教信仰者便能认识到这是一个好建议．
那么我们怎样打破这种忧虑的习惯呢？像所有的习惯一样，很难做到，但还是有一些清楚的，简单的和有效的步骤可以使忧虑远离你的生活．
认识到你处于支配地位 在<高效工作者的七个习惯>中， Steven Covey告诉我们通往美好生活的第一步就是意识到我们有权选择怎样应对环境．忧虑是一种选择，它在我们自己的头脑中，在我们的影响范围之内．
认识到忧虑是一种习惯 像所有的习惯一样，总有一种冲动使你去担忧，并且很难打破这一习惯，尤其当你一生都在担忧时．但改变任何习惯都是有可能的．
眼光要长远 E.Joseph Crossman说“如果你想检验你的记忆力，尝试回忆一年前的今天你在担忧什么．”你仍然在担心那些事情么？这些东西一百年后还会是困扰么？
面对你的恐慌 Nelson Demille说“当我们面对面直视他们时，恶魔便不再如我们想的那样可怕了．”你做了一些吓到你的事情后，你就会发现它并非如你所想的一样糟．所有的忧虑都会随时间而消逝．
不要企图控制一切 你无法控制整个世界，事情的发生实际上是超出我们影响范围的，所以我们需要放轻松并顺其发展．这是生活的一部分，忧虑不会让其改变哪怕一丁点．
不要太在乎自己 如果你失败了，会怎样？如果你精神失常了，就是世界末日了么？你真的如此重要以至于世界要因你遇到麻烦而停止转动？生活并非如此严重．
最后，用我最喜欢的引文之一，Mark Twain 的名言来说“我是一个知道很多麻烦的老人，但大多数从未发生过．”忧虑是危险的，有害的．不要让它吞噬掉你，接受Dale Carnegie的建议—停止忧虑，开始生活吧！
翻译：
忧虑就像一把摇椅,让你做些什么,却无所成就. — Glenn Turner
我们处于一个似乎人人忧虑的文化氛围中.打开新闻,就会有人播报:我们吃的鱼含汞了,牛得疯牛病了,新的流感病毒又来了,恐怖分子卷土重来了…反反复复的传播着.如果你太过在意这些,可能永远无法摆脱,不吃东西,不外出旅游,甚至根本不冒任何危险.
我毫不怀疑人们一直在担忧.Dale Carnegie的书<怎样停忧虑,开始生活>,发表于1944年,写满了20世纪早期(有些部分甚至更早)处于恐慌的人们的故事.但实际上,就如同Carnegie通过他的很多例子,成功并引人发笑地指出的那样,忧虑根本毫无意义.这里有一些原因说明为什么忧虑的确是毫无意义,甚至有害的.我认为我们都深知这些,但提醒一下并无害处．
事情永远不会如你所愿 当你忧虑时，你在预料未来．你说：＂我知道事情最终会很糟．＂但未必如此．你并不清楚将来会怎样，除非你说它不会如你所料，所以为什么要担忧呢？
忧虑意味着你放弃了自己的权利 一些人深陷于忧虑之中而无法看到生活的另一种方式．但是忧虑剥夺了你积极主动的权利．事实上，你是处于支配地位的，并且可以选择怎样应对状况，所以为什么要轻易的，不知不觉的放弃自己的权利呢？
忧虑毫无益处 为什么要浪费精力在毫无意义的事情上呢？做单调乏味的工作，至少你还得到了锻炼，但忧虑的确是毫无意义的行为．把你的时间和精力放在更有意义的事情上吧．
忧虑歪曲事实 我们生活的这个时代，人们的寿命更长了，个人和专业的发展机会更多，旅游的机会更多，更容易获得信息和接受终生教育，还有许多其他美好的东西．当然也存在着风险和潜在的危机，但忧虑过分夸大了这些，并使我们看不到这个时代的美好．
忧虑有害健康 忧虑并不是大脑的正常状态，相反的，他影响着你的健康，甚至你的身体健康．当你忧虑时，你的身上正发生着物理变化，那是很有害的．它增加压力从而使你的血压升高，并导致胃酸的提高，肌肉紧绷，头痛等．
忧虑不是与生俱来的 小孩子会忧虑么？动物会忧虑么？所有的成人都忧虑么？没有任何遗传因素致使你忧虑．忧虑是一种病状，一种对天性和健康状态的扭曲．
你知道<圣经>最常提到的教诲是什么？另人吃惊的，并不是＂爱别人＂或＂爱上帝＂这类的内容，而仅仅是＂不要害怕＂．我不知道它出现了多少次，但我所看到的大概有100-366次．你不必是虔诚的宗教信仰者便能认识到这是一个好建议．
那么我们怎样打破这种忧虑的习惯呢？像所有的习惯一样，很难做到，但还是有一些清楚的，简单的和有效的步骤可以使忧虑远离你的生活．
认识到你处于支配地位 在<高效工作者的七个习惯>中， Steven Covey告诉我们通往美好生活的第一步就是意识到我们有权选择怎样应对环境．忧虑是一种选择，它在我们自己的头脑中，在我们的影响范围之内．
认识到忧虑是一种习惯 像所有的习惯一样，总有一种冲动使你去担忧，并且很难打破这一习惯，尤其当你一生都在担忧时．但改变任何习惯都是有可能的．
眼光要长远 E.Joseph Crossman说“如果你想检验你的记忆力，尝试回忆一年前的今天你在担忧什么．”你仍然在担心那些事情么？这些东西一百年后还会是困扰么？
面对你的恐慌 Nelson Demille说“当我们面对面直视他们时，恶魔便不再如我们想的那样可怕了．”你做了一些吓到你的事情后，你就会发现它并非如你所想的一样糟．所有的忧虑都会随时间而消逝．
不要企图控制一切 你无法控制整个世界，事情的发生实际上是超出我们影响范围的，所以我们需要放轻松并顺其发展．这是生活的一部分，忧虑不会让其改变哪怕一丁点．
不要太在乎自己 如果你失败了，会怎样？如果你精神失常了，就是世界末日了么？你真的如此重要以至于世界要因你遇到麻烦而停止转动？生活并非如此严重．
最后，用我最喜欢的引文之一，Mark Twain 的名言来说“我是一个知道很多麻烦的老人，但大多数从未发生过．”忧虑是危险的，有害的．不要让它吞噬掉你，接受Dale Carnegie的建议—停止忧虑，开始生活吧！
翻译：
为什么要忧虑呢?那是毫无益处的
鲁楠：那是他们的好时代，我们的呢？
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