神马文学网保健集装箱 [III]
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 01:05:32
** 电脑族热水熏眼不疲劳**
电脑族整天盯着电脑，眼睛会感到疲劳。如果经常用热水及热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，或用双手搓热后捂在眼睛上，并轻轻按摩，就能促进眼部的血液循环。尤其是晚上开夜车的人，在眼睛感到疲劳酸涩时，用热毛巾捂一捂眼睛，能够很快消除眼疲劳嘀~~
** 胡椒水漱口流感好得快**
相信每个人都有这样的经历：每次得感冒后，吃药虽然能缓解感冒症状，但让人昏昏欲睡无精打采。有没有更好的办法对抗感冒的病菌呢？答曰：胡椒粉就可以哦！胡椒粉中富含维生素，能有效缓解鼻塞。
研究表明，胡椒粉能刺激人体的感受神经，使人流眼泪和鼻涕，这恰恰是一种自我清洁的过程，能同时帮助清理病菌。对于那些持续时间较长的感冒，专家建言把胡椒粉用温水制成漱口水使用，每日四次。
** 果疏榨汁营养高吗**
近年来，喝鲜榨果蔬汁很盛行，不少家庭购买了榨汁机。水果蔬菜只喝汁不吃渣。许多餐馆也特设果蔬榨汁以供顾客饮用，年轻白领也以此为一种时尚。然而鲜榨果蔬汁并不能取代水果和蔬菜，其营养价值并没有想象中的那么丰富。因为其中的纤维素和果胶等营养物质被浪费掉，容易造成胃肠的蠕动减慢，而引起便秘。另外，纤维素摄取不足还可诱发肥胖，胆结石，高血脂及糖尿病等呢。
** 运动前不要喝咖啡**
研究发现：运动前饮用咖啡，可能会对心脏造成不良影响。因为运动前摄入咖啡因，会限制运动过程中心肌的血流量。服用咖啡因片剂后马上运动，心肌血流量在正常气压下会减少22%。其原因，是此时咖啡因会封闭血管壁的特定受体，这可能会妨碍扩张血管信号的传递，从而减少心肌血流，影响人体的氧和作用。在运动前吃点碳水化合物则有助于提高血液中的葡萄糖含量，从而刺激人体机能，帮助提高运动强度。
** 巧用加湿器**
加湿器几乎已成为众多家庭的必备小家电了。如果放入一点“添加剂”，就能使加湿器赋予新的“功能”哦~~
1.你可在每次添水的时侯加入几滴醋，或按照1：20的比例加入板蓝根冲剂，鱼腥草注射液或抗病毒口服液，就能起到杀菌的作用，既可有效预防流行性感冒。
2.加几滴花露水或香水，可清新空气，醒脑提神。
3.加几滴迷迭香或熏衣草精油，可起到安神和提高睡眠质量的作用。
** 教你巧剥橙子皮**
橙子皮不好剥。人们吃橙子时大都用刀切，使汁液四溢，既浪费又不卫生。
其实，剥橙子皮并不难，有一个小窍门：把橙子放在桌面上，用手掌压住慢慢来回揉搓，只需用力均匀嘀揉搓一会儿，再剥起来就很容易了。不信就试试吧~~
[ liaoliao886辑 ]
电脑族整天盯着电脑，眼睛会感到疲劳。如果经常用热水及热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，或用双手搓热后捂在眼睛上，并轻轻按摩，就能促进眼部的血液循环。尤其是晚上开夜车的人，在眼睛感到疲劳酸涩时，用热毛巾捂一捂眼睛，能够很快消除眼疲劳嘀~~
** 胡椒水漱口流感好得快**
相信每个人都有这样的经历：每次得感冒后，吃药虽然能缓解感冒症状，但让人昏昏欲睡无精打采。有没有更好的办法对抗感冒的病菌呢？答曰：胡椒粉就可以哦！胡椒粉中富含维生素，能有效缓解鼻塞。
研究表明，胡椒粉能刺激人体的感受神经，使人流眼泪和鼻涕，这恰恰是一种自我清洁的过程，能同时帮助清理病菌。对于那些持续时间较长的感冒，专家建言把胡椒粉用温水制成漱口水使用，每日四次。
** 果疏榨汁营养高吗**
近年来，喝鲜榨果蔬汁很盛行，不少家庭购买了榨汁机。水果蔬菜只喝汁不吃渣。许多餐馆也特设果蔬榨汁以供顾客饮用，年轻白领也以此为一种时尚。然而鲜榨果蔬汁并不能取代水果和蔬菜，其营养价值并没有想象中的那么丰富。因为其中的纤维素和果胶等营养物质被浪费掉，容易造成胃肠的蠕动减慢，而引起便秘。另外，纤维素摄取不足还可诱发肥胖，胆结石，高血脂及糖尿病等呢。
** 运动前不要喝咖啡**
研究发现：运动前饮用咖啡，可能会对心脏造成不良影响。因为运动前摄入咖啡因，会限制运动过程中心肌的血流量。服用咖啡因片剂后马上运动，心肌血流量在正常气压下会减少22%。其原因，是此时咖啡因会封闭血管壁的特定受体，这可能会妨碍扩张血管信号的传递，从而减少心肌血流，影响人体的氧和作用。在运动前吃点碳水化合物则有助于提高血液中的葡萄糖含量，从而刺激人体机能，帮助提高运动强度。
** 巧用加湿器**
加湿器几乎已成为众多家庭的必备小家电了。如果放入一点“添加剂”，就能使加湿器赋予新的“功能”哦~~
1.你可在每次添水的时侯加入几滴醋，或按照1：20的比例加入板蓝根冲剂，鱼腥草注射液或抗病毒口服液，就能起到杀菌的作用，既可有效预防流行性感冒。
2.加几滴花露水或香水，可清新空气，醒脑提神。
3.加几滴迷迭香或熏衣草精油，可起到安神和提高睡眠质量的作用。
** 教你巧剥橙子皮**
橙子皮不好剥。人们吃橙子时大都用刀切，使汁液四溢，既浪费又不卫生。
其实，剥橙子皮并不难，有一个小窍门：把橙子放在桌面上，用手掌压住慢慢来回揉搓，只需用力均匀嘀揉搓一会儿，再剥起来就很容易了。不信就试试吧~~
[ liaoliao886辑 ]