神马文学网日常高钙食物
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 18:25:37
日常高钙食物大盘点
平日在我们的生活中有很多食物都含有较高含量的钙，到底这些食物中钙的含量有多少？我们需要补充多少就可以保证不同时期的需要呢？让我们一起来了解这些含钙量高的食物吧。
平日在我们的生活中有很多食物都含有较高含量的钙，到底这些食物中钙的含量有多少？我们需要补充多少就可以保证不同时期的需要呢？让我们一起来了解这些含钙量高的食物吧。
第一类食物：蛋奶类
具体常见蛋奶类的钙含量，单位：毫克/100克
第二类：豆制品
常见豆制品钙含量，单位：毫克/100克
第三类：海产品
常见海产品钙含量，单位：毫克/100克
第四类：蔬菜
常见蔬菜钙含量，单位：毫克/100克
第五类：其他
常见其他食物钙含量，单位：毫克/100克
平日在我们的生活中有很多食物都含有较高含量的钙，到底这些食物中钙的含量有多少？我们需要补充多少就可以保证不同时期的需要呢？让我们一起来了解这些含钙量高的食物吧。
平日在我们的生活中有很多食物都含有较高含量的钙，到底这些食物中钙的含量有多少？我们需要补充多少就可以保证不同时期的需要呢？让我们一起来了解这些含钙量高的食物吧。
第一类食物：蛋奶类
具体常见蛋奶类的钙含量，单位：毫克/100克
第二类：豆制品
常见豆制品钙含量，单位：毫克/100克
第三类：海产品
常见海产品钙含量，单位：毫克/100克
第四类：蔬菜
常见蔬菜钙含量，单位：毫克/100克
第五类：其他
常见其他食物钙含量，单位：毫克/100克