裸睡有利于身体健康吗？ 爱问知识人

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裸睡有利于身体健康吗？  
裸睡有利于身体健康吗？
提问时间: 2006-11-02 17:40:27   评论55 ┆举报
最佳答案 此答案由提问者自己选择，并不代表新浪爱问知识人的观点
回答：笑看人生
级别：学长
2006年11月3日 有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
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提问者对答案的评价：
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回答：三月的水
级别：智者
2006年11月2日 根据美容医学报告指出，裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，一般专家们认为，裸睡可以让人有无拘束的自由快感。郑医师表示，不单是产生全身放松的感觉，裸睡更有利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生，而且还可以促进神经的调节、增强适应和免疫能力及消除疲劳，郑医师笑着说，裸睡最大的好处便是增进夫妻间‘炒饭’的次数。
郑医师表示,很多保守型的人，总会习惯睡觉穿着胸罩，郑医师表示这样的习惯很不好，因为睡觉穿着胸罩，很容易感到压迫、无法完全的达到放松，进而引响到整晚的睡眠品质，郑医师也表示在门诊中，他看过很多的病人，也会习惯将内裤穿的很紧，也因为穿的太紧缘故，造成大腿两侧，会有很明显的两条灰色线印在上头，甚至有肿块，这样的病例在医学上称为‘纤维上皮囊肿’，很多病人因为美观问题。会要求医师开刀处理，但郑医师表示，这样的状况其实是因为，一直不断的压迫、摩擦才会造成，所以根本没必要开刀，只要改变平时穿内裤的习惯，就可以慢慢的改善了。
国外的妇产科医师也建议，女性朋友在夏天，最好选择宽松透气的纯棉内衣裤，不但可以预防湿疹等疾病，也可以避免成为病媒铺制的温床。男性朋友若长期穿着太紧的内衣裤，也会降低产生精虫的数量和品质，导致女方不孕症。郑医师说，目前的年轻男女，为了追求流行时尚，多会选择紧身的牛仔裤，但郑医师建议最好少穿紧绷的裤子，这样的结果将导致，男性朋友们的小精虫，因为太过闷热而活动力欠佳。
不穿内衣裤睡觉,有五点好处：一、 血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、 皮肤可以吸收到更多的养分，促进新陈代谢的速度。三、 避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、 有利神经压力的调节。五、 消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
裸睡就好比洗温泉或SPA一般,让自己的身体自然而然的放松,解放一天被困绑的感觉郑医师说他拿自己举个例，每次去洗SPA或温泉，如果是要换泳裤或泳帽再下水，郑医师总会告诉服务人员，这样一来就不叫洗温泉或SPA，感觉来这里的主要目的是游泳。所以郑医师若真的遇到，要他穿泳裤带泳帽下水的温泉或SPA，他便会选择离开不洗了。
郑医师说举这样的一个例子，想传达给大众的观念是，若你今天全身弄得很热的时候，毛细孔都会张开，热的蒸气就是要让它散发出来，现在反而又将头包住，变成不透气，这样的做法，将无法达到洗温泉或SPA真正的疗效。郑医师说，裸睡也是异曲同工之妙，当你的身体可以自由的与外界呼吸时，身体便可以自然而然的完全放松，达到零压力的境界，这样的舒适感，就好比是解放你一整天来，被捆绑的感觉。郑医师也鼓励还没有怀孕的大众，不要太常去泡四十－四十二度的高温池，因为对精虫很不利，因为已经超过人体的正常温度，所以若真的要泡，最好选择低温或中温池来泡会比较适合。
裸睡最大的坏处就是，若选择在冬天裸睡时，家中若没有暖气机，很容易便会感冒，因为身体光溜溜，一进被子又是冷的，怕冷的人可能会受不了，郑医师说，本来是想解放身体的肌肤，但到最后却因为解放过了头，而变成严重感冒，这样就划不来了。郑医师则笑着表示，冬天一般人的膀胱又特别无力，夜晚起来上厕所个一－二次，就会让你冷的吃不消。
还有就是女生的月经期，也不适合裸睡，因为会有卫生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。而男性在青春期时，若选择裸睡问题更多，当然舒适感还是存在，但会很容易就醒来，郑医师说，因为龟头会不断的摩擦到棉被，没几分钟就立刻站起来，又要自慰打手枪一下，所以整晚自慰都来不及了，就都不用睡觉了，所以这也是个麻烦的问题。
不同的寝具材质,皮肤上可以造成不同的放松程度根据日本医学报导指出，六十％的妇女疾病，像腰痛、经痛都是因为睡眠时，穿了过紧的内裤而引发，据日本的医学报导指出，裸睡可以达到完全改善的效果，是真的吗？郑医师笑着说，这样的说法他还头一回听过，基本上郑医师是持怀疑的态度，他认为最多是帮助促进血液循环。若就疗效上来说,郑医师认为洗温泉会比裸睡的效果好，因为温泉是可以让你全身都热起来的一种休闲活动。
裸睡要注意的另一个问题，便是床单材质上的选择，不同的材质皮肤上也可以造成不同的放松程度，如纯棉制的是属于亲肤的质料，但必须下过水或是睡过一段时间后，才会真正感受到与身体的那部份契合度。而丝质的是属于冰凉滑柔，柔软的舒适度可以让你很快的放松，让你的肌肤可以完全没有负担，达到完全被呵护的感受。
裸睡让你完全放松,可以真正自在面对自己半裸当然也是可以达到同样的效果，所以不一定一定要全裸，才可以达到裸睡的功效。郑医师强调，裸睡还有一个很大的好处，因为现代人生活很繁忙，神经系统多不好、精神压力也很大，裸睡可以让你全身的紧绷的神经，完全放松达到真正休息的境界。因为当你真的可以接受裸睡这观念的同时，你就可以达到真的很自在的地步，因为很保守放不开的人，根本不敢看自己的器官，所以可以面对自己的裸体的人，才能达到真正自在的地步。
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回答：粉红宇轩
级别：学妹
2006年11月2日 对，同意楼上的
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回答：凤凰城
级别：学者
2006年11月2日 是的，可以放松所有的束缚，让身体充分得到休息和恢复
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回答：clq936
级别：学姐
2006年11月2日 好是好，但我一裸就怎么也睡不好，就连睡着了也梦见被人偷窥。穿回
衣服一觉天亮，呵呵。
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回答：zhangyanwen45627
级别：新手
2006年11月2日 裸睡妙不可言.
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回答：类蚁
级别：新手
2006年11月2日 洗澡后裸睡更爽
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回答：龙赫
级别：新手
2006年11月2日 裸睡让我每夜的睡眠轻松舒适，更曾加了我和老公的感情．
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回答：倦倚西风
级别：新手
2006年11月2日 呵呵，我也喜欢裸睡，感觉好极了。
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回答：xpf123xpf
级别：学长
2006年11月2日 裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
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回答：猫猫小情人
级别：新手
2006年11月2日 哦!偶知到了]
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回答：songyang_002
级别：学妹
2006年11月2日 有 而且很舒服 科学家裸睡可以使皮肤得到最大限度的放松 而且也助于夜间分泌物的排除
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回答：newman_009
级别：学弟
2006年11月2日 裸体睡觉有五点好处：一、 血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、 皮肤可以吸收到更多的养分，促进新陈代谢的速度。三、 避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、 有利神经压力的调节。五、 消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
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回答：m苗雪儿
级别：新手
2006年11月3日 我认为裸睡对身体有益 不过我一般半裸 全裸还真的不习惯
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回答：fircloud
级别：新手
2006年11月3日 我在上大学期间开始裸睡，到现在已经二十七年了。给我的感觉就是睡得很爽！
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回答：木鸟123
级别：新手
2006年11月3日 喜欢就好。
在说了你会和朋友说你天天裸睡吗？
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回答：便宜13313
级别：新手
2006年11月3日 我认为也是有好处的
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回答：chenxingcx
级别：新手
2006年11月3日 我今年20岁。。裸睡史已有五六年了。。不管春夏秋冬。依然如此。。告诉你们一个密秘。。我没铺床单。。睡竹席。。（冬天更爽）。。不过初试者千万不要睡竹席。。特别是冬天的时候。。很冷。。没试应者这样睡简直是受罪。。试过裸睡的人都知道。。睡过之后一觉醒来，，。非常舒服。。。探论QQ249527765
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回答：红红
级别：新手
2006年11月3日 我一直是裸睡 一年四季 很好的
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回答：龙灵霜
级别：新手
2006年11月3日 是挺舒服的，但我会在外面套一条宽宽的睡裙。
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回答：我的大吊
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2006年11月3日 我的天啊 ·······
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回答：qsh0512
级别：新手
2006年11月3日 因该是不利于身体健康的,顶楼的老兄都把版面快占光了,我少写点吧
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回答：还是和原来一样
级别：新手
2006年11月3日 方便。想做爱时只要一转身即可。省得再脱。呵呵
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回答：爱的空虚
级别：新手
2006年11月4日 一个人裸睡,闷
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回答：fso521
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2006年11月4日
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回答：fuxun
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2006年11月4日 裸睡 我们寝室有集体裸睡的好习惯
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回答：傻囡冰
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2006年11月4日 我就不敢裸睡咯.觉得很没安全啊
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回答：一向很乖
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2006年11月4日 就想楼主说的，男的裸睡了会。。。。啊，更何况我还是学生，那不要一晚下来手酸啊，呵呵 其实穿了内裤睡也很好啊，至少不用每次尿尿后都把几几插干净。浅薄的意见，见笑了啊。
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回答：不谋于众
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2006年11月4日 我喜欢，老婆反对我裸睡，她太保守了。白天穿衣服，夜里还穿，累！！
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回答：lvzhiqiang9897
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2006年11月4日 今晚我一定要裸睡一次，看看是什么感觉
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回答：米开朗基罗之大卫
级别：新手
2006年11月4日 以我之经验，应该是有利有弊．
好处是ＪＪ不那么敏感了，可以更加持久．
弊端是ＪＪ不容易激动了，虽然勃起后很耐久，但是不象过去那么随时能勃起和一天多次勃起．
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回答：休息等待中的风
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2006年11月5日 我从小到大都是裸睡的,身体很好,就是爱感冒!
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回答：宿命123
级别：新手
2006年11月5日 上面那位人兄的发言我很喜欢！特别是喜完澡在睡觉的那个，我也试过！特别的爽！大家可以试试！需要注意的是
“床单不要弄脏了！”
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回答：缘妙不可言
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2006年11月5日 裸睡。。。总的说来`是两个人~妙不可言`一个人~闷。。。。
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回答：球球
级别：新手
2006年11月5日 转:古老的咒语,让一个人三天内爱上你
一天，男孩和女孩吵架了。他不再对她说"我爱你"，当然她也不再对他说"我也是。一天晚上，他们谈到了分手的事，背对背睡下了。半夜，天上打雷了。第一声雷响时，他醒了，下意识地猛地用双手去捂她的耳朵，才发现不知何时他又拥著她。雷声紧接著炸假装什么也没发生，可谁都没有睡著她想也许他还爱我，生怕我受一点点吓。他想，也许她还爱我，不然她不会流泪的。爱的最高境界是经得起平淡的流年。世界上最美的木乃伊,这是一个古老的符咒，请在收到次消息後发给三个论坛。等发完後看看三天内就能得到心爱的人。不发的话你将有霉运一个月，同学说他试过了，很灵。-令人爱上你..)
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回答：bbpp318
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2006年11月5日 ok.事实上很好
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回答：blsnking
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2006年11月5日 今天一定要试试看了 呵呵
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回答：春天燕子1286
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2006年11月5日 我感觉裸睡很不习惯/怪怪的
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回答：pengzuchang
级别：新手
2006年11月5日 爽是爽，就是有时担心在你光光的时候，突然间杀出一个MM怎么办，躲闪的时间起不是都没有啦！心理紧张啊！
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回答：wz988527
级别：新手
2006年11月5日 级别：新手
11月5日 12:52 我感觉裸睡很不习惯/怪怪的
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回答：baili114520
级别：新手
2006年11月5日 裸睡感觉很不错阿，呵呵
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回答：凑热闹
级别：新手
2006年11月5日 早就该这样了.
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回答：蓝狐
级别：新手
2006年11月5日 我裸睡多年,即使在冬天也室如此...只不过,在夜间稍凉的时候,我会绕上干的大浴巾...也是为了防感冒...有效果的!
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回答：匮水海洋
级别：新手
2006年11月5日 我喜欢裸谁，从小就是，感觉很好！
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回答：蛋蛋20040910
级别：新手
2006年11月6日 我一般不喜欢裸睡的，因为我怕冷，偶尔睡一次感觉也是挺好的。我喜欢穿着肥大的衣服睡。
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回答：琲轌儛鬽
级别：新手
2006年11月6日 我就喜欢裸睡~让我感觉很轻松~很舒服~！呵呵~！！
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回答：兰花阁
级别：新手
2006年11月6日 裸睡也是一种习惯，裸睡一段时间后，你再穿胸罩和紧身内裤入睡就会感觉很不爽。所以裸睡的确可以使人放松。但为了保持体形，为了生理卫生，还是不要每天裸睡，一周有一、二次最为恰当。
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回答：胡泊川
级别：新手
2006年11月6日 裸睡是很不错的,什么都方便.想做什么就做什么.特别是..........
有益身体,延年益寿,早晨起来全身通畅.美!
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回答：潞潞h
级别：新手
2006年11月6日 裸睡效果真是很好,我和我老公一年四季都是这样的的,我们都喜欢这样的感觉
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回答：hao嘟嘟
级别：新手
2006年11月6日 感觉特不安全，好像有人偷窥一样。不自在。
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回答：自由军旗
级别：新手
2006年11月6日 没有什么不安全的啊 还是心态的问题 我就喜欢裸睡 我也不介意告诉别人我这样 事实上是 同学也知道我裸睡 没什么啊!
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回答：zwjzwj116
级别：新手
2006年11月6日 但有一点我怕来了贼的话会来不及穿衣服的
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回答：网心忧悠
级别：新手
2006年11月6日 我也喜欢,不过裤头还是穿着的,起床上厕所时可以穿睡袍啊
但老公不习惯,他很少不穿衣服睡觉!
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回答：wzxdyx_100
级别：新手
2006年11月6日 我认为祼睡很好，我也喜欢，当然祼睡时和老婆“炒饭”次数也多了，这样还能增进感情。不过有一点，就是小JJ有点太爱感动。半夜时常被它闹得睡不好觉。还有就是祼睡时一定要关好门特别是女性朋友不然就糗大了
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回答：独行侠
级别：新手
2006年11月6日 只要舒服就好,不是吗?
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回答：yellowcat
级别：新手
2006年11月6日 哇！稞睡的感觉好级了，大家一定要尝试一下哦！我从出身就喜欢这种睡觉的方式，大家也可以尝试一下不要穿内裤，感觉还要好哦！试一下就知道了，我从来都不穿内裤的，有一种面向大自然的感觉，身体仿佛和大自然融为一体，简直是太爽了！对了，这种也有利于夫妻之间增进感情！
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回答：冷情
级别：新手
2006年11月6日 裸睡很舒服啊！我喜欢裸睡，感觉超好．现在都什么年代了，谁没见过谁啊，还怕被人看见？不会吧？
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回答：qmtkiss
级别：新手
2006年11月6日 其实也没什么吖....裸睡很爽的..就是不知道为什么睡醒的时候我的脚就会不知不觉的多了几个伤疤而已.....^_^
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回答：wengqiuming011
级别：新手
2006年11月7日 裸睡真的很舒服的 我也经常裸睡 冷的时候就穿一件很薄的宽松的睡衣
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回答：luhha881
级别：新手
2006年11月7日 如果象原始社会,上班上街也裸,会不会很舒服的,有益身体,延年益寿.
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回答：清心
级别：新手
2006年11月7日 稞睡真的很舒服的，大家一定要尝试一下哦！我就喜欢这种睡觉的方式，大家也可以尝试一下不要穿内裤，感觉还好，试一下就知道了，我从来都不穿内裤的，
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回答：xtlxlxl
级别：新手
2006年11月7日 裸睡真的很舒服的 我也经常裸睡
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回答：xizi210028
级别：新手
2006年11月7日 哦,这样啊,俺以后天天裸睡
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回答：依靓美
级别：新手
2006年11月7日 我觉得很好,很舒服的.
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回答：onelove
级别：新手
2006年11月7日 楼上的朋友们啊。。。。怎么说什么的都有？可倒是网络的伟大哈~~~~
说了也没人知道是你说的。。。。可别教坏了小孩子啊。。。。万一哪天，幼儿园的小朋友看见了，又学会了，那上幼儿园午睡的时候，岂不是。。。。。嘿嘿~~~~~
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回答：阳光下的蓝宝石
级别：新手
2006年11月8日 我就因为裸睡感冒了,好难受噢
老公还问我看你还裸不裸?
但我就是喜欢裸睡的那种感觉,特别好...........
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回答：lxzplp
级别：新手
2006年11月8日 裸睡习惯了，出差就睡不着了，
实在不敢相信外面的被单啊。
不过偶尔裸睡会增进夫妻感情，
习惯了，也没有什么。
上面那位说：上班也裸。
如果大家都是这样，估计警察就更忙了……
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回答：gonghanshi
级别：新手
2006年11月8日 虽然国人不习惯，但我以为还是有利于健康的。
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回答：宝贝猪
级别：新手
2006年11月8日 裸睡 是我的习惯!
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回答：axiang588
级别：新手
2006年11月8日 我喜欢裸睡自由自在的很舒服
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回答：wu_tao_344
级别：新手
2006年11月8日 有
可以全身心的放松，进入睡眠状态，有利与好好的睡觉和休息
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回答：新闻离谱
级别：新手
2006年11月8日 一个人裸睡肯定没有意义!!一男一女才有味道!!!
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回答：yuanyuan2006614
级别：新手
2006年11月8日 没想到那么多人裸睡。是不是我也该考虑改变穿衣睡觉习惯！哈
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回答：carina
级别：新手
2006年11月8日 呵呵.....感觉是不错！
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回答：维方
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2006年11月8日 裸睡真的很好
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回答：天使之泪
级别：新手
2006年11月8日 我也有裸睡的习惯,觉得很舒服
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回答：用爱报答
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2006年11月8日 大一刚开始,宿舍里的同学都不敢裸睡,觉得不好意思,觉得我裸睡大脑有点问题.一年过去了.现在全寝室一起裸睡.呵呵
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回答：艾斯尼勒
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2006年11月8日 穿着衣服基本上是睡不着的，不裸怎么成？
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回答：温沙公爵
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2006年11月8日 变态变到极点
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回答：凛冽的北风
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2006年11月8日 我一年四季洗冷水澡，晚上裸睡，感觉很舒服，二弟也很舒服。睡觉的时候，穿戴整齐，才叫有病。那不是睡觉、享受，而是在开会。
参考文献：裸睡-动物最健康的睡觉方式
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回答：走出雨天
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2006年11月9日 天呐,我从小到这么大一直都是穿着睡衣睡觉的,晕ing^-^,要赶快改了这个坏习惯了.
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回答：shengshi888
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2006年11月9日 是的，可以放松所有的束缚，让身体充分得到休息和恢复
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回答：风扬叶舞
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2006年11月9日 裸睡是很爽,不过半夜醒来后经常会打手枪,要不就会睡不着了
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回答：tangmh915
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2006年11月9日 悄悄地问一声,什么叫“炒饭”啊？
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回答：天空ting
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2006年11月9日 裸睡?不要啊~~~~~~~好可怕!一定对健康没好处!
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回答：zhang4883484
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2006年11月9日 呵呵----受不了！那我晚上尿频怎么办？
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回答：沉默夹子
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2006年11月10日 《至少我们可以裸睡》
作者：沉默夹子
做男人其实
非常受罪，
那玩意一旦昂立，
一时半会儿还无法
下垂，
无论你坐立，还是
拥被而睡。
服装商永远和男人
作对，
西裤、牛仔裤、三角裤
越来越紧，
浅浅的裤裆兜住
长长的宝贝，
硬生生把那玩意
挤成一堆。
所有不穿开裆裤的男人
都时常在想，
这东西到底该偏向
哪一条腿。
有人说，紧裆裤有益于
男性的发育，
让那玩意百炼千锤，
免得关键时候
发生阳痿。
这似乎有点牵强附会，
你看所有动物都光着屁股，
但却比人类更具雄威，
假使让动物穿上裤子，
没准那雄伟会
很快消退。
有没有想过，男裤应该
三条腿，
其中一条装那宝贝？
既然女人能带上胸罩，
炫耀自己的罩杯，
男人为什么就不能
在裆前罩它几杯？
是怕有伤风化，
还是男尊女卑？
男裤的改良恐怕还
有待时日，
大胆前卫势必
搞乱社会，
不过也没有必要
让自己受罪，
至少我们可以
裸睡。
裸睡，是无公害的行为，
是对自己的优惠，
去裸睡吧，只要不着凉。
减少了刺激，
打消手淫的借口，
静静入梦，
我们的确需要裸睡。
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