神马文学网*从五官看看养生
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 20:04:17
食物是最好的医药，建议大家吃纯天然食物。人的五官可以代表人的脏器，从五官可以看出有没有病。——“望、闻、问、切”。
（一）“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官
1、从五官看养生，目主肝，眼睛好坏由肝决定。
眼睛不好，证明肝上有问题。
例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花
肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。
瞳孔——肝肾 眼白——心肺
例如：红眼病，结膜炎，虹膜炎。在中医里是心肺火热，瞳孔放大意味着气没了，散开了，意味着肝肾衰竭，意味着人即将死或已死。若肝气不足，眼睛不容易聚光、无神。
2、之所以去医院看病首先得先验血，验血就是为了查肝，根据肝里的细胞细分，诊断出有何病。
3、从五官看养生，肝不好——易发怒；易怒——肝火旺——伤肝。
4、中国人讲，“身心健康”而不是“心身健康”，之所以是身心健康是身体健康了，心理（心态）才是关键。
5、肝是过滤净化血液功能的。肝主生发，主输气，是血的仓库，藏血。“仓库”坏了，血就坏了。
那么，怎样养肝？ 要多吃绿色食物（绿豆，蔬菜等）从饮、食两方面讲：A、 饮：易怒需养肝，多喝绿豆汤。绿豆泻肝火，养肝，肝解毒。最好不放糖，熬（开锅）七八分钟（夏天五六分钟）即可，绿豆似开非开的时候，汤最绿，最有效，能治病。B、 食：各式蔬菜，多生吃蔬菜（拌麻酱）（麻酱：补肾）晚上生吃蔬菜（生拌菜）效果最佳。
另外，肝在夜里一点到三点，代谢最旺盛，肝火最旺。原因是晚上大鱼大肉（大鱼大肉伤肝），因此，晚上一定要吃素！酸奶毁肝，牛奶不宜多喝。酸奶成分有牛奶、砂糖、增稠剂、增凝剂、防腐剂，每个人都怕血粘稠，多喝含有增稠剂的酸奶，血液能不更加粘稠吗？过去讲，“一杯牛奶强壮一个民族”这句话放在过去，很对，吃不饱，喝不好的，喝牛奶当然能强壮。但是对于现代人来讲，吃得饱，喝的好，大鱼大肉，再喝牛奶只会火上浇油。
（二）、从五官看养生，舌主心
1、人正常排便，一天1-2次且成形。除此外，都不正常。“望闻问切”中的“问”就是问二便。人们说“出入”而非“入出”，“出”比“入”重要。“出”决定脾。中医说：脾不好百病源。
2、从舌头颜色看吃入排出的好坏。若舌头呈黄色或红色，说明心肝脾都不好。“肝脾”在中医里称为“中腰”。若不好，即“堵”。肯定导致腰酸背疼，腿抽筋。且会出现此类现象：“中腰”以上热，以下（腿脚）冰凉。
3、从五官看养生，心——喜
喜、快乐——养心；过喜——伤心（乐极生悲）
例如：过去有种酷刑是挠脚心，置人于死地，就是乐极生悲的道理。心情不好使得心烦气躁。容易抑郁、失眠，身体不好，才会感觉压力大，没有把矛盾解决好，盲目吃药，只会越吃越厉害。
那么，怎样养心？心——红 赤——红豆养心；苦——苦瓜降心火。心主血，血热，多吃红豆（如：红豆粥，红豆沙包等）。心主咽，中午生吃苦瓜，咽炎多吃苦瓜。
（三）、脾不好的表现：
1）、嘴唇干裂 2）、口腔溃疡 3）、一天排便数次（消化吸收不好） 4）脸色蜡黄
脾不好对身体的影响：
1）、不孕不育，月经不调（痛经，量过多（过少））
2）、前列腺炎，精子成活率很低
那么，怎样养脾？脾——黄 （黄豆、黄色小米、玉米、山药，水果（黄色类））。食不离豆。养生：早晨起来喝豆浆。大豆里含有大豆异黄酮，保护女性雌激素分泌，改善妇科疾病。忌：煎炸的豆少吃。水果属于黄色类的食物。但是西瓜少吃，西瓜伤脾。另外，过甜伤脾。脾主思，思虑过多伤脾。
（四）、从五官看养生，鼻主肺
要注意一个误区：鼻炎是不能根治的，治鼻炎——先治肺。打呼噜是心肺都不好。
肺——忧，肺不好容易引起忧虑。例如：林黛玉—忧虑—肺结核、邓丽君—唱忧伤曲—哮喘。肺——辛。过辣—伤肺 宜：最多一天一顿
那么，怎样养肺？肺——白，首先要多生吃白萝卜 注：萝卜汤无效；其次，吃百合、白果、梨、银耳。
（五）、从五官看养生，耳主肾 耳朵好坏由肾决定
1、耳聋、耳鸣等意味着肾气不足
2、肾——恐 过度惊恐伤肾
例如：紧张就想尿尿。由于肾主骨，所以紧张惊恐会导致腿软。
那么，怎样养肾？肾——黑 要多吃黑豆。“男怕穿靴女怕戴帽”指的是：男的怕腿肿，女的怕脸肿。脸肿是心气不足，腿肿是肾气不足。气肿：手指一按会反弹回来；水肿：手指一按凹进去就不反弹。肾——咸，咸——养肾；（正常情况下，一天盐的摄入量为6克），过咸会伤肾。
（一）“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官
1、从五官看养生，目主肝，眼睛好坏由肝决定。
眼睛不好，证明肝上有问题。
例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花
肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。
瞳孔——肝肾 眼白——心肺
例如：红眼病，结膜炎，虹膜炎。在中医里是心肺火热，瞳孔放大意味着气没了，散开了，意味着肝肾衰竭，意味着人即将死或已死。若肝气不足，眼睛不容易聚光、无神。
2、之所以去医院看病首先得先验血，验血就是为了查肝，根据肝里的细胞细分，诊断出有何病。
3、从五官看养生，肝不好——易发怒；易怒——肝火旺——伤肝。
4、中国人讲，“身心健康”而不是“心身健康”，之所以是身心健康是身体健康了，心理（心态）才是关键。
5、肝是过滤净化血液功能的。肝主生发，主输气，是血的仓库，藏血。“仓库”坏了，血就坏了。
那么，怎样养肝？ 要多吃绿色食物（绿豆，蔬菜等）从饮、食两方面讲：A、 饮：易怒需养肝，多喝绿豆汤。绿豆泻肝火，养肝，肝解毒。最好不放糖，熬（开锅）七八分钟（夏天五六分钟）即可，绿豆似开非开的时候，汤最绿，最有效，能治病。B、 食：各式蔬菜，多生吃蔬菜（拌麻酱）（麻酱：补肾）晚上生吃蔬菜（生拌菜）效果最佳。
另外，肝在夜里一点到三点，代谢最旺盛，肝火最旺。原因是晚上大鱼大肉（大鱼大肉伤肝），因此，晚上一定要吃素！酸奶毁肝，牛奶不宜多喝。酸奶成分有牛奶、砂糖、增稠剂、增凝剂、防腐剂，每个人都怕血粘稠，多喝含有增稠剂的酸奶，血液能不更加粘稠吗？过去讲，“一杯牛奶强壮一个民族”这句话放在过去，很对，吃不饱，喝不好的，喝牛奶当然能强壮。但是对于现代人来讲，吃得饱，喝的好，大鱼大肉，再喝牛奶只会火上浇油。
（二）、从五官看养生，舌主心
1、人正常排便，一天1-2次且成形。除此外，都不正常。“望闻问切”中的“问”就是问二便。人们说“出入”而非“入出”，“出”比“入”重要。“出”决定脾。中医说：脾不好百病源。
2、从舌头颜色看吃入排出的好坏。若舌头呈黄色或红色，说明心肝脾都不好。“肝脾”在中医里称为“中腰”。若不好，即“堵”。肯定导致腰酸背疼，腿抽筋。且会出现此类现象：“中腰”以上热，以下（腿脚）冰凉。
3、从五官看养生，心——喜
喜、快乐——养心；过喜——伤心（乐极生悲）
例如：过去有种酷刑是挠脚心，置人于死地，就是乐极生悲的道理。心情不好使得心烦气躁。容易抑郁、失眠，身体不好，才会感觉压力大，没有把矛盾解决好，盲目吃药，只会越吃越厉害。
那么，怎样养心？心——红 赤——红豆养心；苦——苦瓜降心火。心主血，血热，多吃红豆（如：红豆粥，红豆沙包等）。心主咽，中午生吃苦瓜，咽炎多吃苦瓜。
（三）、脾不好的表现：
1）、嘴唇干裂 2）、口腔溃疡 3）、一天排便数次（消化吸收不好） 4）脸色蜡黄
脾不好对身体的影响：
1）、不孕不育，月经不调（痛经，量过多（过少））
2）、前列腺炎，精子成活率很低
那么，怎样养脾？脾——黄 （黄豆、黄色小米、玉米、山药，水果（黄色类））。食不离豆。养生：早晨起来喝豆浆。大豆里含有大豆异黄酮，保护女性雌激素分泌，改善妇科疾病。忌：煎炸的豆少吃。水果属于黄色类的食物。但是西瓜少吃，西瓜伤脾。另外，过甜伤脾。脾主思，思虑过多伤脾。
（四）、从五官看养生，鼻主肺
要注意一个误区：鼻炎是不能根治的，治鼻炎——先治肺。打呼噜是心肺都不好。
肺——忧，肺不好容易引起忧虑。例如：林黛玉—忧虑—肺结核、邓丽君—唱忧伤曲—哮喘。肺——辛。过辣—伤肺 宜：最多一天一顿
那么，怎样养肺？肺——白，首先要多生吃白萝卜 注：萝卜汤无效；其次，吃百合、白果、梨、银耳。
（五）、从五官看养生，耳主肾 耳朵好坏由肾决定
1、耳聋、耳鸣等意味着肾气不足
2、肾——恐 过度惊恐伤肾
例如：紧张就想尿尿。由于肾主骨，所以紧张惊恐会导致腿软。
那么，怎样养肾？肾——黑 要多吃黑豆。“男怕穿靴女怕戴帽”指的是：男的怕腿肿，女的怕脸肿。脸肿是心气不足，腿肿是肾气不足。气肿：手指一按会反弹回来；水肿：手指一按凹进去就不反弹。肾——咸，咸——养肾；（正常情况下，一天盐的摄入量为6克），过咸会伤肾。