李广智：爱心充盈 天天快乐－爱的感悟

 
【编者按】2007年12月16日和08年1月27日，心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员、国家二级心理咨询师、《家庭用药》副主编、杨浦区疾病预防控制精神卫生分中心常务副主任、上海文化出版社《名医会诊焦虑症》主编李广智医师，应邀在“东方大讲坛”（中共上海市委宣传部等主办）作了《营造良好心态 铸就快乐人生》和《爱心充盈 天天快乐》的讲座，深受听众欢迎。应广大网友要求，现摘登部分内容，以飨读者。
 
爱心充盈 天天快乐
 
－－爱的感悟
 
李广智
 

 
心理学第三思潮的创建者、美国著名人本主义心理学家马斯洛曾指出，爱是个非常神圣而崇高的心理学话题，可惜心理学界研究的实在太少了。当代心理学家指出，构建和谐社会离不开和谐心理，而和谐心理的基础就是爱，只有心存爱心才能天天快乐，没有爱心就不能营造和谐心理。
希腊神话中有一个美丽的故事:爱情使者丘比特问爱神阿佛洛狄忒：“LOVE的意义在哪?”
爱神阿佛洛狄忒说：
“L”代表着LISTEN(倾听)。爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并且予以协助。
“O”代表OBLIGATE(感恩)。 
“V”代表VALUE(尊重)。
“E”代表EXCUSE(宽恕)。
 
一、倾听——爱的第一步
 
倾听是最主要的心理咨询的技术，意味着咨询师要接受来访者所有的信息，而不仅仅只用耳朵去听，还要用心灵来感悟，要积极无条件地关注。
 
 
倾听大自然
 
倾听，是亲近自然的方式；倾听自然的声音，倾听美妙的乐章。
大自然弹奏的美妙的音韵，就很值得我们倾听——倾听大山的深邃、旷远，倾听大河的奔腾、喧嚣，倾听檐角的如断线珍珠的雨滴，倾听蜿蜒的山路上此起彼伏的鸟语……
倾听大自然的声音，让人寻找到属于自己的那片热土，让人寻回内心深处最美丽的真实。
倾听“明月松间照，清泉石上流”的韵致，倾听“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”的空灵，倾听“红树醉秋色，碧溪弹夜弦”的意境。
倾听轻风喁喁低语、松涛娓娓吟唱、蛐蛐细细鸣叫，倾听山林中鸟儿欢啼。那脆灵灵的音符好似一颗颗亮露滴落，使我们心中也流淌出一挂清粼粼的飞泉。虫鸣鸟语，溪泉淙淙，人也焕发了童贞，胸中的烦恼、工作的疲惫、心灵的尘垢随溪水流去，身心如沐，愉悦清朗，潇洒通透。
当您失落时，一声清脆的鸟啼能给您安慰；悲伤时，一阵清风能给你开解；彷徨时，一泓清泉能给你帮助……倾听在呼唤，我们需要倾听。
倾听中饱藏爱国爱民之心
我们倾听，难道仅仅是陶醉在美妙的大自然中？倾听中饱含一个“爱”字。
“风声、雨声、读书声，声声入耳；家事、国事、天下事，事事关心。”
八月秋高风怒号，唐朝大诗人杜甫倾听风声，感概万千：“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。”
“僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”(陆游《十一月四日风雨大作》) 。这首有名的小诗，是宋光宗绍熙三年(1192年)冬，陆游在家乡山阴作。这年诗人已六十八岁，可是在孤村深夜的风雨中，并不因为自己屡遭排斥和年纪衰老而感到悲哀，还是想为国家戍守轮台，以至深夜凄冷的风雨，成了诗人梦中冰河铁马的战斗图景。
风敲修竹，本是天籁，郑板桥独能“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”。他心里装着百姓。这是一个有良知的封建官吏的聆听。身处官位，俊才茂德，却能尊贤容众，虚己以听，是很难得的。
官员政要，决策施政，经邦治世，更需要学会倾听。倾听民间的疾苦，倾听百姓的心声。我们的新一代领导，非常强调构建和谐社会，党和国家领导人胡锦涛总书记、温家宝总理常在百忙中访贫问苦，倾听来自不同阶层、不同人群的利益诉求，真切地感知和把握人民群众的所思所想、喜怒哀乐，更广泛地察民情，听民言，知民意。
兼听则明，偏听则暗，是一条古训。倾听，最难得的是，善于听取不同意见甚至反面意见。齐威王听取邹忌谏言，下令奖赏进谏者，以至“虽欲言，无可进者。燕、赵、韩、魏闻之，皆朝于齐”。唐太宗李世民得一犯颜直谏的魏征，广开言路，虚心纳下，政治修明，慎始敬终，开创贞观盛世。这些都说明兼听的重要。
倾听 增进了解
古希腊先哲苏格拉底说：上帝赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。
“多言多语难免有过，禁止嘴唇是有智慧。”《箴言 10：19》。人与人之间需要沟通、交流、协作、共事，善不善于倾听，不仅体现着一个人的道德修养水准，还关系到能否与他人建立起一种正常和谐的人际关系。
友情的存续，婚姻的永固，团队的向心力，其秘诀很大程度上在于有没有情感的交流和精神上的契合，从古至今，这可以说是体现人类生活品质和生存质量的一个非常重要的方面。
在这个世界上我们需要倾听。譬如倾听父母的忠告，倾听老师的教诲，倾听朋友的劝慰，倾听婴儿的啼哭，倾听妻子的关爱……
倾听是心与心的碰撞、爱与爱的交流、情与情的融汇；聆听是一种主动的生活姿态，一种亲切的对待，一种由衷的信赖，一种美妙的心境。
倾听 扩大眼界
一位伟人说：“喜欢倾听的民族是一个智慧的民族。”狂妄自大的民族不喜欢聆听，只喜欢征服，他们的傲慢，遮挡了他们的视线；闭关自守的民族不喜欢聆听，只会沾沾自喜，他们坐井观天，妨碍了他们的见识；急功近利的民族不喜欢聆听，只会浮在表面，他们浅尝辄止，缺乏深厚的内涵。
因此，学会倾听才不自满，才不孤独，才开眼界，才见学问；学会聆听才善于思考，富有创意，从容冷静，虚怀若谷，这个民族才变得生机勃勃，充满魅力。
倾听是一种姿态，是与人为善、心平气和、虚怀若谷。
倾听是一首歌，是团结之歌，和睦之歌，友爱之歌。
生活和工作中要注意倾听。倾听爱您的人，分享其快乐，用体贴化解其烦恼；倾听您的孩子，以朋友的姿态感知那颗心灵，给予他们前行的信心；倾听您的双亲，让他们感受到儿女的那份孝敬之情，排解他们内心的孤独；倾听您的同事和朋友，真诚地为其进步高兴，为其成功喝彩，成为他们雨中的伞、路上的灯、河上的桥、雪中的炭……
倾听 给您带来无限商机
日本“推销之神”原一平曾说：“懂得倾听对方的谈话，尊重对方的兴趣，你就成功了一半。”说话要说到别人的心坎上，首先要学会听别人说。通过倾听，来了解对方心灵深处的“共鸣点”，然后再“有的放矢”地说，这样就能切中要害，一言九鼎，知己知彼，百“说”不殆。
美国著名的成人教育家卡耐基不仅是一位卓越的演讲家，而且还是一位善于聆听的人。他曾不止一次地告诉他的学员，做一个听众往往比做一个演讲者更重要。专心听别人讲话，是我们给予别人的最大赞美。
 
 
二、感恩——爱的源泉
 

 
 
自2006年中央电视台少儿频道周末七巧板节目开播以来,收到大量观众的咨询来信。在转给主持人回复的信中,有一位妈妈的求助:女儿妮妮2岁10个月了,性子比较急而且很有攻击性。我们有时让别的小朋友还击她,让她体会一下被攻击的滋味,可是小姑娘一边哭一边说:“我用棍子把你们打得稀巴烂!”一有不太满意的地方就会大喊大叫“你这个笨蛋!”“把你打得乱七八糟!”等等来发泄不满。
感恩 优化宝宝的记忆库
主持人还听过许多的宝贝比妮妮说话还“狠”,如:“踢死你!”“揍扁你!”“你不想活了!”等等,漂亮的宝贝说话却这么难听,家长应该怎样帮助孩子改掉这个坏毛病呢?
心理学家指出,感恩教育最能优化和改良宝贝的记忆库。爱攻击的宝贝容易记着生活中的不愉快,容易忘却生活中的快乐,因此,他的记忆库需要优化和改良。让孩子学会感恩生活中的每一天、每一人和每一物是优化宝贝记忆库的好办法。例如,有一位妈妈带着宝贝下台阶,可是台阶太高了,宝贝不敢自己下来,正好旁边有一块石头,宝贝踩着石头搭个脚,迈下了台阶。这时妈妈对宝贝说:“你要感谢这块石头,是它帮助了你。”宝贝蹲下来,摸摸石头说:“谢谢你!”但是没有感恩心态的妈妈可能对石头的“帮助”无动于衷,如果石头绊了孩子一脚,还会帮助宝贝“仇恨”石头:“都是这个坏石头,我要把你踢得远远的!”可能宝贝乐了,但是他也学会了攻击不相关因素的行为方式。
叫声感恩太沉重
前不久热播的电视连续剧《悠悠寸草心》,剧中一位叫家望的大学生,对百般照料他的后母,不仅不感恩,还以怨报德,仇视打击……
其实这种情况,绝不是文学作品的杜撰。有报道:许多受过或正在受高等教育的大学生,对培养自己的父母缺少感恩之心。常称自己忙,半年或一年不给家里写一封信,但却给正在热恋的女友一天发三十几条短信。
小张是农村考入北京重点大学的学生,寒假期间爸妈从山区前去探望。他觉得爸妈太土了,躲躲闪闪,对同学说“她”是我家的劳动大姐。真可谓“一年土,二年洋,三年不认爹和娘”。
在经济腾飞的现在，我们都已认识到了教育的重要性。 教育是多维的,感恩教育就是重要的内容。
感恩就是知恩图报
卡耐基在《人性的优点》中指出,一个人要成功必须靠许多朋友,当然首先要结交朋友,先要为别人做些事情。那些需要花时间、精力、体贴和奉献才能做到。你有没有想到狗是唯一不用工作而谋生的动物?母鸡得下蛋、牛得产奶,金丝雀得唱歌,但是狗却什么也不用做,只是对你表示亲爱。难怪人们常说,人可以花重金买一条名犬,只有真诚的关爱才能换来脚前脚后的追随、感恩的摇尾。
“奇比”(狗名)从没读过心理学,它一点也不需要。凭着其天赋和本能,它在两个月内,藉着感恩,对人表示亲热而赢得了许多朋友和主人的青睐。可是,一个人却很难在两年之内,为吸引别人的注意而交到朋友。
印度著名诗人泰戈尔《飞鸟集》中的诗句:“蜜蜂从花中采蜜,离开时营营地道谢”,这是感恩;而“浮华的蝴蝶却相信花是应该向她道谢的”。葵花向着太阳,永远注视着天空,这是感恩。
小羊为了报答父母的养育之恩,总是跪着吃奶;小乌鸦为了报答老鸦的养育之恩,当老鸦年老不能外出捕食时,就将食物口对口地喂养老鸦。“鸦有反哺之义,羊有跪乳之恩。”这则《贤文》让人听后肃然起敬,壮美动人。动物尚能如此,我们人类做得如何呢?
威尼斯著名的心理学家阿尔弗雷德•阿德勒写过《生命对你的意义是什么》,书中说,凡不知恩图报的人,不关心别人的人,必会在有生之年遭受重大困难,并且大大伤害其他人。也就是这种人,导致了人类的种种错失。
感恩是利人利己的责任
有人对自然、社会、公司、股东、老板、同事、下属、客户等等,甚至父母妻儿的付出漠然置之,认为那是自己应该得到的,是天经地义的。其实,并非如此。大写的人,一撇一捺,每一个人要想能够顶天立地,必须要有众多他人的鼎力相助,否则,大写的人就会坍塌,甚至一败涂地。感恩其实就是一种利人利己的责任:对自己的责任,对亲人的责任,对他人的责任,对公司的责任,对社会的责任。只有铭恩于心,才会有恒久的责任。只有常存感恩,才会拥有朋友。中外历史上很多英雄豪杰,成在“振臂一呼,应者云集”,败在“离心离德,孤家寡人”。
心存感恩快乐多
所谓幸福,是有一颗感恩的心,一个健康的身体,一份称心的工作,一位深爱你的爱人,一帮信赖的朋友。
如果您怀着一颗感恩的心来面对身边的人和物,你会突然感到原来世界如此美好。
早上起来的时候,你看到窗外的阳光,你会感恩;吃一块面包,你会感恩;穿上衣服,您会感恩,“有衣有食就当知足”。
在树上看到一只鸟在唱歌,你会感恩;看到猫咪睡在你的床头,你会感恩。
感恩是对生命恩赐的领略,感恩是对生存状态的释然;感恩是对现在拥有的在意,感恩是对有限生命的珍惜;感恩是对赐予我们生命的人的牵挂,感恩是对陌路关爱的震颤。感恩使我们心中多了一份难得的快乐和宁静,感恩是一份美好感情,是一种健康心态,是一种良知,是一种动力。
人有了感恩之情,生命就会得到滋润,并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心,常表感激之情,原谅那些伤害过自己的人。人生就会充实而快乐。
感恩父母的养育,感恩大自然的恩赐,感恩食之香甜,感恩衣之温暖,感恩花草鱼虫,感恩苦难逆境,感恩自己的对手,正是他们存在才铸就了自己的成功。
感恩不纯粹是一种心理安慰,也不是对现实的逃避,更不是阿Q的精神胜利法。
感恩让人生充实
感恩是一种歌唱生活的方式,它来自对生活的爱与希望。有了感恩的心情,我们即使遭受挫折,感觉到我们受到某些不公正的待遇,碰到一些无法逾越的障碍,也不会怨恨失望,更不会自暴自弃。同时我们只有有了一颗感恩的心,才能放开自己的胸怀去宽容待人。
心存感恩,知足惜福,人与人、人与自然、人与社会才会变得如此和谐和亲切,我们自身也会因此变得愉快而又健康。心存感恩的人,才能收获更多的人生幸福和生活快乐,才能摈弃没有意义的怨天尤人。心存感恩的人,才会朝气蓬勃,豁达睿智,好运常在,远离烦恼。顺风顺水的人,想着逆境奋斗的人;无忧无愁的人,想着拮据艰窘的人。“施比受更为有福”,给予越多,人生就越丰富;奉献越多,生命才更有意义。一个懂得感恩并知恩图报的人,才是天底下最富有的人。
 
三、尊重——爱的流露
 

 
如果说倾听是爱的开端，感恩是爱的源泉，那么尊重就是爱的流露。
马斯洛的需要层次论
著名哲学家、人本主义心理学的主要创始人、被誉为“人本主义心理学之父”的马斯洛对需要、尊重有着非常精辟的论述。
1．生理需要 是人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等。
2．安全需要 要求劳动安全、职业安全、生活稳定，希望免于灾难，希望未来有保障等。
3．社交需要 是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀、爱护、理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。
4．尊重需要 可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。与自尊有关的，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力的需要等。
5．自我实现的需要 要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。
马斯洛指出，尊重在心理学中具有特别重要的意义,是人的较高层次的需要，在高层次的需要充分出现之前，低层次的需要必须得到适当的满足。
尊重强者和弱者
《罗马书》讲，“在上有权柄的，人人当顺服他；因为没有权柄不是出于上帝的，凡掌权的都是上帝所命的”。
孔子在《论语》中讲，要尊重当官的。用现在的话讲，就是要尊重领导。
我们也要尊重失败者，因为没有失败，哪有成功？彩虹总在风雨后。
您读过这个感人的故事吗？一个以足球为国魂的国度——巴西，它的足球队在一场国人皆认为可以夺冠的世界杯比赛中意外地输了。回国的飞机上，队员们悲痛至极。他们想着如何去面对球迷的辱骂、嘲笑和汽水瓶。可是，当飞机降落在机场时，映入队员们眼帘的却是另一幅景象：数万球迷和总统默默地站在机场，总统和大家一起举着一条巨大的横幅，上面写着：失败了也要昂首挺胸。泪流满面的队员们昂起了头，挺起了胸。尊重失败者，唤起了无穷潜力：四年后，他们捧回了金灿灿的奥林匹克足球冠军杯。
尊重老人
尊重老人是中华民族的优良传统。在改革开放取得巨大成就的今天，老人更应当受到尊重和关心。
在这方面，我国许多地方、部门、单位都做得很好。比如，现在全国许多城市规定，六十岁以上的老人乘车、进公园实行半票或免票；有的医院为老人开设专门窗口；有的关卡为老人开设专门通道等等。这些都为老人的生活提供了方便，为他们晚年的幸福创造了条件；同时也体现了我国社会主义制度的优越性。
尊重妇女 感恩母爱
尊重母亲，因为母爱是文学和音乐的永恒主题！文人以母爱为题，写出的文章便滋润蕴藉；乐师以母爱为题，弹奏的曲调便清柔幽美，余韵绵绵。
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖”。唐代诗人孟郊，历经坎坷，穷困愁苦，而母亲的笑容却时刻令他梦萦魂牵。在他得知母亲将来的时候，掩不住脸上的笑容，按不住心中的喜悦，抖落衣冠上的风霜，拂去心头积淀的风尘，携妻将雏，到溧阳城外迎接母亲。芳草萋萋，花香阵阵，白云舒卷，碧野晴川，处处洋溢着儿子不尽的思念??
冬去春来，沧海桑田，一首感恩母爱的儿歌，催落多少人的眼泪：
一碗一碗的饭，阿妈盛的那碗我最爱；
一件一件的衫，阿妈缝的那件我最爱；
一条一条的路，阿妈走的那条我最爱??
笔者的案头放着冰心的诗句，常读常亲。
冰心的诗《繁星》： 母亲啊！天上的风雨来了，鸟儿躲到他的巢里；心中的风雨来了，我只躲到你的怀里。
冰心的《往事七》：母亲呵！您是荷叶，我是红莲。心中的雨点来了，除了你，谁是我在无遮搁天空下的荫蔽？
有了母爱，人类才从洪荒苍凉走向文明繁盛；有了母爱，社会才从冷漠严峻走向祥和安康；有了母爱，我们才从愁绪走向高歌，从顽愚走向睿智；有了母爱，也才有了生命的肇始，历史的延续，理性的萌动，人性的回归。
尊重儿童
我们不但要尊重长者，尊重父母，也要尊重儿童。
有个发生在美国的故事，一个儿童心理学、教育学者，在一次儿童和家长的联谊会上，询问一个六岁的小男孩。
“杰克，你长大了想干什么？”学者问。
“我??大了想当一名飞机驾驶员。”孩子想了很久，有些结结巴巴地回答。
“如果你驾驶的飞机在大海上空飞行时，你突然发现飞机油箱里的燃料不多了，不能飞到任何一个机场了，你打算怎么办？”学者问。
这小男孩思考了几分钟，之后回答说：“我会要所有的乘客系好安全带，然后我就带着降落伞跳出去??”
在场的所有家长都哈哈大笑。 男孩的母亲站起来大声斥责：第一，你不懂作为一个飞行员，不能抛下乘客独自逃生这一职业道德；第二，你如果真的要一个人逃生，就不应该跟乘客打招呼告别??”
学者看上去不单是激动，更多的是愤怒！虽然他穿的是白衬衣，打的是黄领带，但他那神态就像哪座庙里泥塑的赤目金刚！“不！你们一点也没听懂！一点也没听懂！”学者说。
教室鸦雀无声。
他凭直觉感到，独自逃生并不是杰克的真正意思，他要等待。慢慢地，他发现杰克流眼泪了。于是，他问杰克 ：“你为什么要一个人跳出飞机？”
杰克回答说：“我要马上去找燃料，找到燃料后我要回来救大家。”
“我要回来！”这才是杰克的真正想法，你们当中有谁，有谁真正听懂了杰克的这个意思？！
我们既感到震撼，又感到豁然开朗。
《马太福音》记载：“所以，凡自己谦卑像这小孩子的，他在天国里就是最大的。凡为我的名接待一个像这小孩子的，就是接待我。”
尊重孩子的天性和认知特点
08年1月24日《解放日报》有一篇文章：《教育的“幸福指数”》。谈到：中小学期末考试，不少家长给孩子定下硬指标：要考进班内前几名,或者每门功课要考多少分。家长们怀着望子成龙的高期望，逼不少孩子去拼搏超出其能力的目标。一位家长慨叹：孩子上学比成人上班还累，成人尚有下班和周末休息时间，孩子背着压力长期“苦读”，毫无童年的快乐。
“幸福经济学”专家认为，并非物质财富越多，人就越幸福。教育也一样：并不是学到的知识越多、考分越高，学生就越快乐。现实中情况常常相反：学习越用功、成绩越好的孩子，越体会不到学习乃至生活的乐趣。
不少成功育儿的家长透露，对孩子不能要求“最好”。从第20名进步到第10名相对容易，而要从第5名前进到第1名就难了。第1名和第2名可能只差几分，学业水平并无实质差别。但要想提高这几分，孩子的课业负担就要成倍增加，学习快乐感将大大下降。以“最好”的标准要求孩子无休止前进，是种“竭泽而渔”的行为。过早将孩子的潜力全部开发，孩子长远发展必然缺乏后劲。
教育的目的，不是单纯教知识，而是激发孩子对知识的渴求，教会他们自主获取知识的能力。教育首先要尊重孩子，尊重孩子的天性和认知特点。高明的教育者会抛开成绩“最好”的单一目标，发掘不同孩子身上不同的“最亮点”，让孩子体验成长的快乐。这样的教育，才能让孩子真正幸福。
尊重人才
千军易得，一将难求。萧何月下追韩信、刘备三顾茅庐，可谓尊重人才的楷模。尊重人才者得天下、轻蔑人才者失天下。三国演义中谈到，张松原本到曹操处献图，但曹操以貌取人，看到他非常矮小就嘲笑他，他一气之下就投奔刘备。刘备对他尊为上宾，却从不提起图纸。张松要走，刘备并未强要他的图纸，热情挽留，但他还是走了。
最后张松深深感动，返回，演绎了一场“张松献图”的佳话。刘备得了西蜀的地图，为夺取四川、建立蜀国奠定了坚实的基础。
 
 
四、宽容——爱的真谛
 
英国大文豪莎士比亚说,宽恕人家所不能宽恕的,是一种多么高贵的行为。爱因斯坦也多次强调:为了使每个人都能表白他的观点而无不利的后果,在全体人民中,必须有一种宽容的精神。
宽容体现人性之美
在现代社会中,宽容代表了一种文明,意味着以一种文明的方式来处理人与人之间的差异和冲突。人们的社会生活中,大量行为和认知上的差异,其实是由于各自环境、教育、文化、职业等背景的不同而造成的,并不是原则性根本性的利害冲突。对于这些差异,一种文明的生活态度就是宽容。一个现代文明的和谐社会,必定是宽容的社会。不同的文化、不同的经历、不同的条件、不同的环境,只有在宽容中才能实现和谐。
举世震惊的美国弗吉尼亚理工大学校园枪击案,受害师生是32位,但学校举办的多场悼念活动,将凶手赵承熙也列为悼念对象:在遇难者悼念仪式上,放飞的气球是33个,敲响的丧钟是33声,那其中包括了自杀的枪手赵承熙;被安放在校园中心广场草坪上的是33块半圆的石灰岩悼念碑。其中一块碑上写着“2007年4月16日赵承熙”,旁边放着鲜花和蜡烛。一些人还留下纸条:“希望你知道我并没有太生你的气,不憎恨你。你没有得到任何帮助和安慰,对此我感到非常心痛。所有的爱都包含在这里。”一个被称为“史上最残忍的杀手”,竟被列为悼念对象,真是不可思议。可美国人的解释却那样自然:“我们认为凶手本身也是受害者”,“这起惨案提醒我们,应该更多地关心新移民的心理健康。”从中,我们看到的不是憎恨,而是宽容;不是复仇,而是反省。
宽容与爱震撼心灵
这条消息,温暖着多少人的心灵,湿润了多少人的记忆: 1991年,就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚开枪杀死包括自己导师在内的5名教师和同学,最后饮弹自尽。在枪击事件发生后的第三天,受害人之一、副校长安妮.克黎利女士的家人就通过媒体发表了一封致卢刚家人的公开信,称卢的家人同样是受害者,希望以宽容的态度分担彼此的哀伤。
致卢刚的家人:
我们经历了突发的巨痛,我们在姐姐一生中最光辉的时候失去了她。我们深以姐姐为荣,她有很大的影响力,受到每一个接触她的人的尊敬和热爱。她的家庭、邻居、她遍及各国学术界的同事、学生和亲属。
我们一家从很远的地方来到这里。不但和姐姐的众多朋友一同承担悲痛,也一起分享着姐姐在世时所留下的美好回忆。
当我们在悲伤和回忆中相聚一起的时候,也想到了你们一家人,并为你们祈祷。因为这个周末你们肯定是十分悲痛和震惊的。
安最相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信,为的是要分担你们的悲伤,也盼你们和我们一起祈祷彼此相爱。在这痛苦的时候,安是会希望我们大家的心都充满同情、宽容和爱的。我们知道,在此时,比我们更感悲痛的,只有你们一家。请你们理解,我们愿和你们共同承受这悲伤。这样,我们就能一起从中得到安慰和支持。安也会这样希望的。
诚挚的安.柯莱瑞博士的兄弟们 弗兰克/麦克/保罗.柯莱信中那份对生命无条件的珍爱,对悲痛的共同承担,那份无限的宽容和慈爱,于我们是如此的陌生。在我们的现实中被广泛接受的是有条件有选择的爱和恨,是血债血偿,而我相信这封信依然会让所有读到它的人感动,并且深思......
宽容是美德也是力量
现代社会之所以需要宽容,还因为宽容是一种美德。在社会生活中宽容一些,更能体现人性之美与社会之和谐。《马太福音》记载,彼得前来问耶稣:“主啊,如果我的弟兄得罪我,我要饶恕他多少次?7次吗?”耶稣对他说:“我告诉你,不是7次,而是70个7次。”
大山,珍藏每一块岩石,不论其大小和形状,所以才巍峨挺拔、高耸入云;大海,汇流每一条河流,不论其清浊、来源,所以才浩瀚无边、奔腾澎湃;天空,容忍了雷电风暴的任意肆虐,才会有风和日丽……正是高山、大海和天空的气势,打动了法国十九世纪的文学大师维克多.雨果,无限浪漫与深意地写下了彪炳千秋的诗句:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。”
清代大学士张殿英老家盖房子,家人与邻居发生争执,为了三尺院墙寸土不让，家人写信向张求助。张殿英在家书中写道:“千里修书只为墙,让他三尺又何妨。万里长城今尚在,不见当年秦始皇。”结果,家人退后三尺，大受感动的邻居也主动退后三尺,因此出现了当地著名的“六尺巷”。一时传为美谈。
宽容是美德也是力量。真正能够予以他人宽容的人,往往是道德上的强者,只有道德上的强者才能予他人以宽容。拉伯雷、蒙田、斯宾诺莎、伏尔泰、陈寅恪、梁漱溟等都是这样的强者。从认识上说,一个能够宽容他人的人,是对自己的认识和德性有充分认识的人,所以他不怕宽容会带来什么不好的结果。
宽容让世界更美好
其实，一个人在这个世界上穿梭,又有谁能保证事事如意呢?那么当面对一个小小的过失,我们报之以一个淡淡的微笑、一句轻轻的歉语。以一种宽容的态度来面对一切人世间的繁杂纷扰岂不更好?
宽容是脚前的灯、路上的光;宽容是雪中的炭、雨中的伞;宽容是荒漠的甘泉、夜航的灯塔。
生活如海,宽容作舟,泛舟于海,方知海之宽阔;生活如山,宽容为径,循径登山,方知山之高大;生活如歌,宽容是曲,和曲而歌,方知生活甜美。心存宽容、慈爱,才能天天快乐。
因为宽容,你能够坦然地咽下生活的百味;因为宽容,你能够从容地迎向八面来风。宽容者胸怀博大如海,任鸡毛蒜皮沉浮;宽容者品质伟岸如山,让恩恩怨怨纵横。懂得宽容,你会把冰冷的拳头变成温暖的手;学会宽容,你会把鞭鞑的皮鞭变成救命的坚绳。
宽容——爱的真谛:“爱是恒久忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒,爱是不自夸,不张狂,不做害羞的事,不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人的恶,不喜欢不义,只喜欢真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。 ——爱是永不止息”(《哥林多全书》)。
 
五、微笑——爱的开端
 
心存爱心 微笑满面
2008年北京奥组委主席刘淇指出：北京奥运会志愿者要成为微笑的使者，成为追求和谐、传播友谊的先锋。志愿者将用微笑架起不同种族、地域、文化间人们沟通的桥梁，增进人与人之间的友谊和信任。2008年,志愿者的微笑就是北京最好的名片。
志愿者的手腕将佩戴“微笑圈”，参与微笑活动，用我们的微笑和热情打造北京最好的城市名片。志愿者的队形将组成红色的“心”的形状和笑脸的形状，寓意为奉献一片爱心，笑迎四方嘉宾。
2007年5月25日大学生心理健康节，杭州的一些大学的主题定为“微笑”。 校园“微笑抱抱团”的同学们，身穿微笑服装，手持微笑书签，活跃在校园中，与同学、老师们亲切的拥抱。
2007年8月12日晚上,“特奥”主题歌《世界有你有我》在上海国际会议中心揭晓,歌词第一句“你的微笑我看到,你的奔跑我骄傲。”第二节的第一句：“我的微笑你看到，我的奔跑你骄傲。”
北京在微笑、杭州在微笑、上海在微笑、中国在微笑……
微笑 爱的开端
构建和谐社会，首先要营造和谐心理，和谐心理的核心是爱。凡事都不可亏欠人，惟有彼此相爱，要常以为亏欠，因为爱人的就完全了律法（《罗13:8》）
著名人本主义心理学家马斯洛的著名需要层次理论认为，当一个人的生理的需要、安全的需要基本满足以后，人们就有了归属和爱的需要（社交需要）。爱、尊重和自我实现的需要，是人的较高层次的需要。
多少人寻寻觅觅，问世间爱在何方？“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”世界著名慈善家——印度特蕾莎修女，在领受诺贝尔和平奖大会上作了“让我们相互微笑来开始爱”精彩的讲演：“爱是上帝赐给我们最美好的礼物，让我们见面时彼此微笑致意，因为微笑是爱的开端。”
最近，上海人民出版社出版的《心理学基础理论及其教育应用》指出，人际交往中多一点真诚的微笑，在家中能创造幸福，在校园中能增进团结，在社会上能与人平安相处。要善于交往，就应善于微笑，笑能使您轻松自如，也能使别人心旷神怡。走进校园，学生向教师微微一笑，教师会感到满足，因为他得到了尊敬；走进教室，教室向同学们微微一笑，问声“早”，大家都会感到满意。微笑虽无声，但它表达了如下许多意思：高兴、欢悦、同意、赞许、尊敬、同情……
苏格拉底曾经说过“在世界上，除了阳光、空气、水和微笑，我们还需要什么？”也就是说微笑和阳光、水、空气一样的重要。
著名心理学家马斯洛曾说过，心存爱心，常常喜乐，微笑传递爱心，传递友谊；微笑,助您成功；微笑，化解仇恨；微笑，让社会和谐……
成功大师卡耐基曾这样说过:当你离开家门时，注意，先收紧下颚，然后抬头挺胸，用力做个深呼吸。出门走在路上，不要吝啬你的笑容，如果遇到熟人，更别忘了保持微笑。与别人握手的时候，要诚心诚意，不要让对方造成误解，也不要在意对方是你的竞争对手。因为微笑具有神奇的魔力，是最好的魔法师。当你走进商店，店里的服务员对你微笑，你会感到愉快，觉得自己受到了尊重；走进单位时，对遇到的每一个人微笑，大家都会感到心情舒畅，会从彼此的微笑中得到这样的信息――
心理学有一条著名的处人原则叫“照镜效应”,说的是人与人相处就好像照镜子,你对别人笑,那个人就像镜子里的人也对你笑；你对别人使脸色,他也会对你使脸色；你瞧不起别人,人家就一定瞧不起你。总之是一报还一报,自己种的草，决不会长出苗来；种的善,也决不会生出恶来。所以我们活人做人一定要投人以微笑,回报的一定还是微笑；假如我们忘记了这个“效应”,投人以怨以恨以小鞋,你想你可以收获什么呢?
微笑 成功的翅膀
世界成功大师卡耐基在他的代表作《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》等书中，揭示他成功的奥秘：微笑，事业成功的翅膀！
一个面带微笑的人将永远受欢迎。在交际中，微笑的魅力是无穷的。它就像巨大的磁铁吸片一样，吸引着你周围的人们。
营造快乐的感觉，会使你自己心中也感到快乐。久而久之，你就学会真心地微笑了。
而且，在微笑时，任何的不愉快或不自然的感觉都在你心中趋向静止和平衡。向别人微笑时，你是在以一种巧妙而高尚的方式向别人袒露你喜欢他的心迹，他会理解你的意思而去加倍喜欢你；微笑的习惯，带给你的是完美的个人形象和愉快的生活环境。
加利福尼亚大学心理学教授詹姆斯•麦克尔教授表达了他对微笑的看法：微笑永远有魅力。当你在微笑时，你的精神状态最为轻松，全身的肌肉处于松弛状态，而且，你的心理状态也就相对稳定，当你那充满笑意的眼光与别人的目光相遇时，你的笑意会通过这道“无形的眼桥”传递给他，他会被你的快乐情绪所感染。自然而然地，你们之间的气氛会变得和谐。你们相处得融洽，交流起来也容易多了。反过来如果你老是皱着眉头，挂着一副苦瓜脸，那没有人会欢迎你的。
微笑可以改变人生
卡耐基讲过这个故事：独自在家的家庭主妇小乔正看一档法制节目，说的是关于注意门户、小心打劫的新闻。这时候，门铃响了，以为是婆婆回来的小乔问都没问一声，就打开了门，就在小乔打开门的同时，她看见一个持刀的男人正恶狠狠地盯着自己，回想刚才的新闻，她顿时明白自己遇到什么情况了。
小乔边说还边作势让男人进屋，微笑着说:“我正想买一把刀，10美元够了吗？你很像我过去的一位邻居，看到你真的很高兴。你喝咖啡，还是喝茶?”没想到会遇到这样的人，本来脸带杀气的歹徒慢慢地变得腼腆起来。他有点结巴地说:“谢……谢，谢谢!”最后，小乔真的买下了那把明晃晃的菜刀。拿钱的时候歹徒迟疑了一下才收下，在转身离去的时候，他对小乔说:“小姐，你改变了我的一生!”
微笑让世界更美好
一个微笑，仅有几秒，留下的记忆却终身美好。一个微笑，花费很少，价值却很高。她使劳累者疲劳顿消，它为失意者重燃希望的火苗。对饥渴者，她是水和面包，对怨恨者，她是消愁解恨的良药。人人都需要微笑，因为我们无论是批评还是赞赏，最好的礼物都是微笑。
微笑是诗情：回眸一笑百媚生；桃花依旧笑春风；相逢一笑泯恩仇；我自横刀向天笑！微笑是画意：一代绘画大师达•芬奇的名作《蒙娜丽莎》的笑令多少人们牵魂绕.微笑是健康：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”
微笑是半开的鲜花，最美妙也最神秘；微笑是和煦的春风，最柔和也最无私；微笑是明媚的阳光，最温暖也最神奇；其实，微笑是人类的与生俱来的天性。但微笑也是一门艺术，懂得她的人才能微笑如花，永不凋谢。
微笑是心灵的花朵，用真诚浇灌，永不谢凋；微笑是三月的春风，将友情播种，把生命唤招；微笑是冬日的阳光，点燃爱心火把，温暖鳏寡孤独的心焦。
微笑吧！微笑她像春风能吹散他人心中的怒怨，也给自己带来温暖的春意。
微笑是首甜美的歌——爱心之歌、友谊之歌、和谐之歌、胜利之歌。“请把我的歌带回你的家，请把你的微笑留下，明天、明天这歌声，飞遍海角天涯、飞遍海角天涯，明天、明天这微笑，将是遍野春花、将是遍野春花……”
 
 
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出处：老顽童网站　作者：李广智　发布时间：2008年4月22日