在社会上闯荡-神马文学网

1、说话要用脑子，敏于事，慎于言，话多无益。很多事成也是嘴，败也是嘴。平时一定要把好门，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还得偷着笑你。

    2、遇事不要急于下结论。即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、看一看，静观其变。很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。

    3、要学会大事化小、小事化了。把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，控制好节奏很重要。

    4、这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺定论的道理很简单，就是有人操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏人，说白了就是利益关系的问题。邓小平三七开了毛泽东，说明伟人也不是完人。

　　　
    5、做任何事情都要遵守游戏规则，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说做事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于给自己扫清障碍。

    6、对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要做到心中有数，给他攒着,新仇旧怨积累起来,正义和真理就属于你了。瞅准机会一定要彻底教训他一次,在法律赋予的权限以内，往死里整,往死里揍,让他永远记住：除了亲爹,没人会惯你这些臭毛病.
　　
    7、有些人习惯了占你小便宜,小人小肚肠,大人大度量,有机会坑他一把大的,让他出一次血。同样让他记住:天下根本就没什么免费的午餐，哪有白拣的便宜让你赚。
　　
    8、明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色。小人不可得罪，同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理。对小人要忍让，退一步海阔天空。惹着小人就等于惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。说到底小人也有心小的一面，对待这种人一定要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉,然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让他知道：小人也不是谁都可以做的，做好人要有水准，做小人同样有难度．但是，古往今来，哪个朝代都有小人，真的没有对付小人的好办法，不知道敬而远之是否可行？

　　 9、钱，只有花掉的那部分才是真正属于你的财富。你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了？冤不冤？就像小品说的，这世上最痛苦的事，就是人死了，钱没花完。（比人活着钱没了还痛苦，只要活着，钱没了，还可以赚。）还有那些省吃俭用的贪官，好好的高官不做，结果因贪返贫，一分钱没花着，还搭上个人财产全部没收，名誉扫地，惨不惨？

    10、对待爱你的人一定要尊重。爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报。但是千万不要欺骗别人的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家有缺点，这是你用钱买不来的财富。记住：轻视别人付出的情感就等于蔑视自己,玩物丧志，玩人丧德。爱，是一种美德.
　　
    11、背后夸奖你的人,知道了,要珍藏在心里,这里面很少有水分。当面夸奖你那叫奉承,说的再难听些叫献媚。你可以一笑而过,就当什么也没发生。也许不久就有求于你.对于那些当众夸奖你的人,就疏忽不得,也许你转过身去,他就会用指头戳你。掌握一条原则:逢人多贬自己,也少夸别人,选先评优的时候除外。
　　
    12、做人做事都不能太贪。小恩小惠攒多了就是一个大窟窿。只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获。其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。

　　
    13、患有心理疾病的人是不负法律责任的。可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗般的人物要敬而远之，保持不来往，不交流。退一步，海阔天空，相信疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。
　　
    14、做一个人生的观光客。说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争.
　　
    15、要有一个平和的心态。坏心情是想不开时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕。生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生。要拿得起，放得下，拿得起是一种勇气，放得下就需要一种胸怀。邓小平怎么样,三起三落,最后还不是凡事他说了算。
　　
    16、所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧。全世界近60亿人口，碰上谁也不容易,所以遇到恶缘,也要试着宽容,给对方一次机会,不可以上来就全盘否定。

　　
    17、不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算,家人和事业都受影响,甚至损失。尤其是男人，要善于扛事,男儿有泪不轻弹，要把眼泪咽下去。
　　
    18、待人接物要摆正自己的位置,不可以老把自己当人物,老拿自己当领导,老把自己当富翁,老以为自己是情圣,老是自我感觉良好...即便真是小有作为,业绩斐然,也要谨慎,要虚怀若谷,要大智若愚,其实人的最终结局都是一样的,只是你把自己看复杂了。说句俗话:千万别把自己当回事......
　　
    19、骗你一次的人绝不会放弃第二次骗你的机会,对骗子不要抱任何幻想. 靠贬低别人提高自己的身份，其结果就暴露自己的无知与贫乏。这就需要良好的素质和渊博的知识，让骗子不敢靠近你！

感悟人生感悟成功!

　　我们从事的工作不是教师、工人、商人、推销员或领导什么的，我们从事的是ＰｅｏｐｌｅＢｕｓｉｎｅｓｓ——人际生意。身为社会的人，不可能游离于他人之外，所以真正的成功既要活出自我，又要能为他人着想。一个人做任何事情的出发点决定了他的言谈举止，进而决定了与之交往的对方的感觉，从而最终决定他们的成败。没有人能拒绝和别人打交道，所以没有人能在不照顾到别人的情况下达成自己的目的。

　　为别人着想不容易，但不知道为别人着想会更难。成功的人试过所有的捷径，所以他们知道成功的惟一捷径就是“按部就班”。你不可以急躁，当你急躁地追求自己想要的东西时，难免会伤害到别人，从而欲速则不达。真正的智者勇于活出自己的丰采，却也永远不会忘记为别人多想想。

　　在你的朋友圈中，如果你是最成功的那一个，你就不会更成功了。
　　别怕与大人物打交道。最成功的人都是那些最容易与别人相处（打交道）的人，当你总是与最顶尖的人在一起时，你就越容易学到更多更好的成功法则和特质。成功者的成功，要么给普通的人以莫大的成功动力，要么给他们以莫大的压力。成功者都是普通的人，惟一的差别在于他们比普通的人多做或少做了某些事情，于是他们成功了。
　　跟冠军在一起，自然容易成为冠军，与普通人混在一起，久而久之，你也被“变”普通了。

如何把心动变为行动
　　
　　行动源于两点：对快乐的追求和对痛苦的逃避，而逃离恐惧与痛苦的力量更大。一个人不能化心动为行动只有两个原因，要么是对快乐的渴望不够强烈，要么是对痛苦的恐惧滋味儿尚未尝够。
　　有个笑话。
　　一个醉鬼深更半夜跌跌撞撞地往家里走，可连方向都弄错了，竟走到一片墓地里。有一家人明天要给亲人送葬，提前挖了个大深坑。醉汉一不留神掉进了坑里。他费了九牛二虎之力仍然爬不上来。正当他准备稍事休息再往上爬时，突然有人冷不防在他肩上拍了一下儿，阴阳怪气地说：“别白费劲了，我试过了，你爬不上去的……”这一惊吓非同小可，他以为遇到了鬼，噌！一下子跃出洞外，撒腿跑了个无影无踪。原来拍他的那个人也是个掉到坑里的醉鬼。
　　你之所以还仅仅只是在想成功，是因为现况还没把你逼上绝路，你还混得下去。所以你必须让自己强烈地恐惧你现在的样子，否则，长此以往，你就会像那只放在一锅冷水中的青蛙一样，终有一天难逃苦海，从而变成一锅“青蛙汤”的。
　　决心，强烈的决心，只有你决定改变的心才能帮助你迎向成功。

　　生涯就是持续不断地向自己发出闪电般的挑战，恒久追寻生命最为壮丽的美好未来。
　　一分耕耘，一分收获的传统观念害了不少的人，当他们付出一分耕耘，却没得到显性的那一分收获的时候，他们选择失望甚至放弃，于是他们错失即将到手的丰硕收成。
　　我对生活的体悟是：一分耕耘，一分积累（隐性收获），零分收获（显性收益）；五分耕耘，五分积累，零分收获；九分耕耘，九分积累，还是零分收获，只有当你付出十分耕耘，得到十分积累之后，你才能拥有百倍的回报！
　　知道了这个道理，我常常为努力一阵子的人扼腕叹息，他们也许得到了九分的积累，在即将握拥显性收获的时候放弃了，前功尽失，殊为可惜。
　　追求成功就要信仰成功，信仰成功才会每时每刻都全力以赴，而非偶尔全力以赴，成功与失败只差这么一点啊。

　　重要的是你自己认为可不可能。
　　活出自己是值得的，可惜的是，很多人都生活在别人的眼睛里、嘴巴里，放弃了人生的主控权。
　　在美国宇航中心的大门上，写着人类向宇宙的一句豪迈宣言：只要人类能够梦想的，就一定能够实现。第一次得知这句话时，我就被深深地感动和震撼了，精神的力量真的太巨大了。
　　这个世界上有很多的普通人，失败者也为数不少，这些人心中有一种失败的思想——“不可能”思想，而成功者拥有完全不一样的思想——未来拥有无限的可能性。所以，别人认为你的梦想可不可能实现一点儿都不重要，重要的是你自己认为可能不可能。
　　心有所思，行亦随之。所有大哲学家都同意这样一件事儿：我们想什么，真的会变成什么。正因为如此，很多人都在应用一个技巧——视觉化（Ｖｉｓｕａｌｉｚａｔｉｏｎ），即在事情实现之前，先在心中把它看成真的。莎士比亚也曾说过：“如果我们的心预备好了，所有的事都成了。”
　　记得几句歌词，曾经深深地打动过我：
　　给自己一个目标／让生命为它燃烧／这世界会因我们的飞翔／而变得更加美好。
　　放飞梦想，记住可能，人生将会是另一番景象。

　　人们不能掌握命运，却可以规划时间，管理好自己每一天的行为，而所有这一切累积在一起，就构成了一个人的命运。这样看来，每个人都是自己命运的编剧、导演和主角，我们有权利把自己的人生之戏编排得波澜壮阔、华彩四溢，也有责任把自己的人生之戏导演得扣人心弦、落英缤纷，更有义务把自己的人生之戏演绎得与人不同、卓然出众。我们拥有这伟大的权利——选择的权利。
　　今天你几点起床？今天你怎样安排时间？今天你怎样待人接物？今天你穿什么衣服……每一天的生命都是自己决定的。只要我们知道一个人如何思考，就可以判断他的未来。
　　行动有行动的结果，不行动也是一种行动，每一个人的命运都存在于他自己的决定之中。必须对自己的生命负完全的责任，要让事情改变，先让自己改变；要让生活的外在世界变得更好，先让自己的内心世界变得更好。排除任何借口，从现在开始行动，就是对生命的尊重。不断微笑像个白痴一样
你就开始成功了

　　当你想控制那些你无法控制的事情时，基本上你已经失控了。
　　你无法控制每一件事情，但你绝对可以控制你自己的心情。
　　我学到了什么？
　　我哪里可以变得更好？
　　现在还有哪些事情可以变得更完美？
　　我如何以最短的时间得到我要的结果，同时享受过程？
　　……
　　找到这一系列问题的答案，你当然有权灿烂地笑。

只要想要，注定得到

　　绝对不要想你不要的东西，否则你一定得到它；绝对要思考你要的东西，这样，你也一定得到它。
　　很多事情看起来比较复杂，但当你下定决心时，它立刻变简单了。
　　成功永远没有能不能的问题，成功只有一个考虑：要还是不要。
　　只要别人能做到的，我也能。这个道理也适合于你。
　　成功者都必须自我激励。激励不是别人的赠予，而是自己跟自己玩的游戏。我要求自己永远以正面的角度来思考所有的问题。每个人都可以注意自己想要的，而非自己恐惧的。
　　安东尼·罗宾说，因为我恐惧，所以我必须立刻行动——朝着想要的方向奔跑！

我的健康我做主饮食营养篇

生活习惯、饮食不当是导致癌症的主要原因

上海中医药大学教授、博士生导师何裕民称：癌症也“爱贫嫌富”，生活水平低下、卫生条件偏差，可导致食

道癌、宫颈癌等；富营养化，饮食不当可导致肺癌、直肠癌、胰腺癌以及乳腺癌等，超过35%的患者因此患癌症，

原因是过多摄入蛋白、脂肪，导致胃肠无法承受。环境污染、吸烟是导致肺癌的重要原因。

重庆市肿瘤防治办公室最新发布的数据表明：重庆已成为恶性肿瘤高发区。目前肺癌居我市癌症发病率第一位，接下来分别是肝癌、食道癌等消化道肿瘤。这些癌症为何居高不下，其实和重庆人的生活习惯有着很大关系。吸烟、饮酒、喜吃辛辣食物如火锅、烧烤等，严重刺激消化系统，导致肺癌、肝癌、食道癌发病率升高。常吃夜宵易导致胃癌。喝酒脸红的人容易患食道癌。

肥胖与癌症的关系比人们通常所知的更为密切：食管癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌、乳腺癌六种癌症的发生与肥胖关系最大；小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、结缔组织肿瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

多吃碱性食物可远离癌症

多吃碱性食物可以改善自身的酸性体质，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在血管壁上沉寂，因而有软化血管的作用。多吃碱性食物还可以补充人体必需的有机营养物质，在饿死癌细胞的同时恢复自身的免疫力。

碱性食物：凡食物中所含的钙、钾、镁等，在体内最终代谢产物呈碱性的，包括各种蔬菜、水果、豆类、牛奶以及坚果中的杏仁、栗子等，牛奶属强碱性食物。

酸性食物：食物中含氯、硫、磷元素较多，在体内最终代谢产物呈酸性的，主要包括：畜、禽肉类、蛋类、鱼虾类、谷类及坚果中的核桃、花生、榛子等。

茶能有效防止皮肤癌

美国科学家发现红茶和绿茶中的多酚类物质能够有效抑制暴露在紫外线中的皮肤癌细胞发育。

多吃葡萄益处多

红色葡萄可软化血管、活血化瘀，防治血栓形成，心血管病人不妨多吃，最好连皮一起吃

白葡萄具有润肺、补肺气得功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用

绿葡萄则偏重于清热解毒

紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老

黑葡萄则可以滋阴养肾，可使头发更黑亮

吃鱼能够降低患心脑血管疾病的风险，对心脏好处多多，同时对眼睛也有用，多吃鱼可以预防随年龄增长发生的视网膜黄斑部退化，只要一个月一到三次的鱼就可以了，每月吃三次的人比只吃一次或不吃鱼者，患视网膜黄斑部退化的风险将会降低一半。如果能做到每周至少吃一次鱼，对于眼睛的健康就已足够了。

可防止老年人失明（每周一、两次）

多吃橘子可以预防动脉硬化

多吃核桃对大脑有益

核桃又叫“益智果”，因为核桃仁含锌、锰、铬、磷等微量元素都很高，能调节人体内分泌、大脑神经，还可以防癌、抗癌，。据分析，每吃1000克核桃仁所获取的营养相当于喝9500克牛奶或吃5000克鸡蛋。

多吃葛根粉有益于更年期女性

女性更年期一般为4——5年，综合症表现：性情烦躁多变、易激动、注意力不集中、失眠、多言、难以自我控制、焦虑、心神不安、潮热出汗、心悸胸闷、皮肤粗糙、多皱、干燥、月经失调、便秘腹泻、阴道干涩、性交疼痛、生殖器官炎症频发等等。由于性激素减少，内分泌严重紊乱，若不加以调理控制，则会引发各个系统的疾病甚至恶性肿瘤。临床上多采用激素替代法来缓解更年期综合症，但长期用雌激素药物会带来许多后遗症和不良反应。

泰国野葛根富含高活性异黄酮，在全面调理女性内分泌水平、营养子宫、帮助卵巢恢复功能、美容养颜、减轻更年期综合症、提高更年期女性生活质量等方面有着重要意义。经常食用，可以滋养身体、平衡阴阳、协调脏腑、明显改善更年期症状、预防内分泌失调而引发的心血管疾病和骨质疏松等严重疾病。

另外，葛根粉对治疗口苦症也有明显的效果。

1、柠檬汁加热水加盐饮用有祛痰功效

2、柠檬加蜜糖冲水可以舒缓喉痛、减少喉咙干涩不适

3、柠檬可安胎、美颜、祛斑、防止色素沉着

4、柠檬还可降血压、胆固醇、改善心血管疾病。

中医认为，体质不同，养生之法也应不同。

如酸入肝，肝气虚者可补酸，而肝气旺者则应“省酸增甘”。体质还有肥瘦不同，中医认为：胖人多痰、瘦人多火。前者可食用苡米、赤小豆、白萝卜、紫菜、包心菜等等有化痰利湿作用的药食；后者则宜食用百合、枸杞、豆制品、皮蛋、黑木耳、海蜇皮等有滋阴降火作用的药食。

“五味”、 “五色”与营养

中医之道，既吃五味，又吃五色。

五味————辛、甘、酸、苦、咸。

吃五味食物，各有益处：以辛养筋、以甘养肉、以酸养胃、以苦养气、以咸养脑。辛入肺（清肺）、甘入脾（补脾）、酸入肝（疏肝）、苦入心（调心）、咸入肾（固肾）。

五色————红、黄、绿、白、黑。

吃五色食物，亦各有所补：红色养心、黄色养脾、绿色养肝、白色养肺、黑色养肾。

各种豆类的药用价值

红豆——红豆健脾利水，去热消肿，女性多吃红豆还可补血，红豆可熬汤、可煮粥。

胡豆——对便秘者有好处，要下锅煮烂。

黑豆——黑色食品补肾，腰膝酸软、头昏耳鸣、经常熬夜伤肾者，可多吃黑豆，青少年长高也宜多吃黑豆，肾主骨。黑豆的吃法：黑豆饮（先将黑豆用温水泡两小时然后煮成水）、炒黑豆。煮黑豆泡醋食用还可以乌发。

黄豆——适合于脾胃差、情绪不稳、思虑过度者。也适合高血压、胆固醇高的中老年人，黄豆中的异黄酮适合更年期女性。

绿豆——清热、解毒、败火。

白豆——白豆润肺。

豌豆——适合所有的人，尤其是消化不好的人。

三种人不宜吃豆腐

1、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，食用豆腐后会有胸闷、反胃等现象的人不宜

2、易腹泻、腹胀脾虚者，不宜多吃

3、服用四环素类药物时，不宜吃豆腐

顺气食物益处多多：

常见的顺气食物有：萝卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子、槟榔

牛奶营养新吃法

1、牛奶大枣粥——先将大米、大枣煮成粥，再加入牛奶烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等。

2、蛋奶——先将鸡蛋煮老后去掉蛋白，将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可，适用于缺铁性贫血，以及需要补钙的4、5个月的婴儿（注意控制量）

常吃以下食物可降低血压

1、葡萄中的黄酮类化合物可能有降低血压的作用，绿茶、可可豆、黄豆、和番茄中也含有黄酮类化合物，高血压患者可常吃

2、醋可减脂降压，醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的脂肪，减少血液中胆固醇的含量，每天喝两勺醋可起到软化血管、减脂降压的作用。

怎样正确吃水果？

1、胃酸较低的人不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果

2、患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿

3、经常大便干燥的人，可多吃些香蕉、桃子、橘子等，因为这些水果有缓下作用

4、经常腹泻的人，不要多吃有缓下作用的水果，可适当地吃些苹果，因苹果有固涩作用

5、患肝炎的人，可多吃些橘子、红枣等含维生素较多的水果，但不要多吃酸性强的水果

6、患糖尿病的人，应少吃含糖量较多的水果，如梨子、苹果、香蕉、西瓜、柿子等，可吃山楂、桑葚、猕猴桃（奇异果）、无花果、石榴、柚子等

7、晚餐不能大量吃水果，否则水果中的糖分会转化成脂肪而堆积

8、水果宜在一日三餐之前吃。

小小土豆的养生大用途

1、中医认为：土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛

2、土豆中富含的膳食纤维可增强饱腹感，减少食物的摄入，若每天能坚持一餐只吃土豆，（即以土豆为一餐主

食），长期坚持对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效

3、每100克土豆中含钾高达300毫克，含钾高的食物可以降低中风的发病率，专家认为：每周吃5——6个土豆，

可使中风危险下降40%

“养心”多吃西红柿蛋汤

西红柿中含有丰富的西红柿红素，能很好地预防冠心病，科学研究表明：含高浓度西红柿红素的人比其他人发

生心肌梗死的概率小近50%。此外，西红柿中的抗血栓成分黄酮素，能够阻止血栓的形成。由于西红柿红素是

脂溶性的，必须经过油脂烹调才能自然释放出来，更有利于人体有效吸收。因此，最好做成西红柿蛋汤、西红

柿炒饭等食用。

有的朋友可能会想：凉拌后放入冰箱内冷藏后吃起来更爽口，其实不然，进食过冷的食物会刺激血管收缩，令

血压升高，同时加重心脏负担。

冬瓜汁的奇特功效：

冬瓜连皮带籽一起打成汁，可以治疗下列疾病：

1、前列腺炎——冬瓜汁有利水利尿、抗氧化的功能，下午14——15点喝冬瓜汁，可有效治疗前列腺炎。

2、肾炎、肾结石——每天下午16——17点喝冬瓜汁。

3、胆结石——晚上21——22点喝冬瓜汁，坚持3——4个月。

4、减肥——每天下午14——17点喝冬瓜汁

茄子-----------可以降血脂

紫甘蓝----------紫甘蓝含硒，能促进新陈代谢，有利于皮肤。晚餐时加点醋生拌着吃，可以维持细胞的生存能力，可以养肝补血，还可以防癌抗癌。

胡萝卜又称“小人参”，能健脾胃、助消化、明目，还可美容润肤、防止皮肤老化、使面色健康红润。胡萝卜粥

的做法是：将新鲜胡萝卜洗净切碎同粳米煮粥，早晚空腹食用。

养胃护胃蔬菜排行

南瓜——排毒护胃　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。　　

胡萝卜——增强抵抗力　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。　　

甘蓝——天然胃菜　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。　　

菠菜——补血利便　　菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。　

　红薯——养胃去积　　红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

四种食谱解决肌肤问题

1、面色苍白型——气血不足，可将红枣100克、花生仁100克、加水用小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，煮到汁液粘稠，。红枣补气、花生衣补血、花生肉滋润、蜂蜜补气。

2、面容多皱纹性——脾胃两虚，可将鲜山药500克煮熟压成泥后做成团饼状，上置桃仁、红枣，蒸大约10分钟后浇上蜂蜜，。山药补脾益肾，桃仁润燥，红枣养血，可舒展皱纹，润泽皮肤。

3、面容粗糙型——见于燥火型体质，可将水发海参200克与鲜竹笋100克切片同入锅，加瘦肉炖熟，再加盐、味精、糖、酒，勾芡后食用，海参滋阴，竹笋清内热，可使皮肤细腻光润。

4、面容虚胖型——肾阳不足，可将用油炒过的油菜200克、温水发透的海米50克，与适量鸡汤一起炒熟，加盐、味精，勾芡后食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚，可使面部浮胖消退。

花生又叫“植物肉”

花生富含蛋白质，被称为植物肉，营养丰富，是我国传统的长生果，它是维生素B、E的重要来源之一，并含有从日常饮食中难以获取的锌、镁、磷、铁、铜等微量元素。瑞士科学家还发现花生中有提高人体免疫力的物质——精氨酸。而美国科学家还发现从花生红衣和花生果中提炼出的“白藜芦醇”这种天然的抗氧化剂，有延缓衰老的功效。

花生酱令女性永葆青春

花生酱因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭，，此外，花生酱能使人保持良好的体力和状态，与其他坚果同食，还能大大降低女性患糖尿病的风险。

食新鲜乳酪抢救记忆力

新鲜乳酪中所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌还有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。

秋后吃板栗可以补心

板栗素有“干果之王”的美誉，所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比常见的苹果、梨等水果高，每100克鲜板栗中含钾量为422毫克，比苹果高三倍。尤其是板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防止冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病以及抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

骨痛失眠可在睡前喝牛奶

严重缺钙会造成骨质疏松，而由骨质疏松引发的骨痛往往会影响人的睡眠质量并导致失眠，专家建议：伴有失眠症状的骨质疏松患者睡觉之前最好喝一杯热牛奶，不仅能帮助缓解紧张的神经，还能补钙，，严重缺钙的骨质疏松患者还可在睡觉前用热牛奶服用钙片，以增加补钙的效果。

喝咖啡可预防糖尿病，但女性过量饮咖啡影响生育能力。

早餐喝粥血糖高

一天中的餐后血糖以早餐和午餐后升高最明显，这除了与早餐对抗胰岛素的激素分泌较多、肝脏产生大量的葡萄糖有关外，还可能与早餐的质、量、烹调方法有关。有些患者早餐喜欢喝稀饭，由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易在水中溶解，进食后能广泛与消化液接触而易吸收。另外，稀饭呈半流体状态，，进食后胃的排空时间比较短，，一次早餐吃稀饭比单吃主食更易升高餐后血糖的数值，。如果患者合并有严重的胰岛素抵抗，则餐后高血糖会持续很长时间，。因此，血糖高者，早餐最好不要喝粥。

糖尿病患者多吃菌类防骨质疏松

菌类中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，可参与体内糖代谢，降低血糖，，调节血脂，降低血液粘稠度；菌类所含的胆碱可保护身体，避免体内脂肪积聚。糖尿病患者易发生骨质疏松，常出现腰背疼痛、抽筋、乏力等症状，吃菌类可强筋健骨，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。

老年人宜少吃红肉多吃白肉

“红肉”一般指畜肉类：猪、牛、羊、动物内脏，红肉的蛋白质、脂肪含量高，适合于生长发育时期的青少年儿

童，老年人多吃易引发心脑血管疾病。

“白肉”一般指鸡、鸭、鹅、兔、鱼，白肉中含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化作用，是优质蛋白质的来源，

易于消化吸收。

四季豆一定要敞开锅煮而且要煮熟了吃，否则中毒。豆浆煮开10分钟后才能吃。

冬吃糯米最补养身体

糯米含蛋白质、糖类、铁维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的功效，中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，可起御寒、滋补的作用，适合冬季食用，糯米红枣粥对脾胃气虚、常腹泻的人有很好的效果。

八宝粥是食物搭配增加营养的典范

相克的食物——不可不知：

1、鸡蛋忌红糖和糖精-----------同食中毒甚至死亡

2、皮蛋忌红糖--------------------同食呕吐

3、蜂蜜忌洋葱--------------------同食伤眼睛

4、蜂蜜忌豆腐--------------------同食致耳聋

5、香蕉忌土豆--------------------同食面部生斑

6、香蕉忌芋头--------------------同食腹胀

7、萝卜忌木耳--------------------同食皮肤发炎

8、萝卜忌人参--------------------同食积食滞气

9、花生忌黄瓜--------------------同食伤肾

10、鸭梨忌芥菜------------------同食呕吐

11、柿子忌白酒------------------同食胸闷

12、柿子忌红薯------------------同食生结石

13、西红柿忌绿豆---------------同食伤元气

14、海带忌猪血------------------同食便秘

15、感冒药忌可乐---------------同食中毒

16、猪肉忌菱角------------------同食肚子痛

17、牛肉忌栗子------------------同食呕吐

18、牛肉忌红糖------------------同食胀死人

19、牛肉忌毛姜------------------同食中毒死亡

20、羊肉忌梅干菜---------------同食生胸闷

21、羊肉忌田螺------------------同食积食腹胀

22、羊肉忌西瓜------------------同食伤元气

23、马肉忌木耳------------------同食得霍乱

24、驴肉忌黄花------------------同食心痛致命

25、狗肉忌绿豆----------------- 同时多吃易中毒

26、狗肉忌黄鳝------------------同食则死

27、鸡肉忌芥菜------------------同食伤元气

27、兔肉忌芹菜------------------同食易脱发

28、兔肉忌小白菜---------------同食易呕吐

29、鹅肉忌鸭梨------------------同食好生热病、伤肾

30、海蟹忌大枣------------------同食易得疟疾

31、螃蟹忌柿子------------------同食腹泻

32、虾忌维生素C---------------同食中毒（砒霜）

33、甲鱼忌苋菜------------------同食中毒

34、黑鱼忌茄子------------------同食肚子痛

35、鲤鱼忌甘草------------------同食中毒

一些互相不能搭配吃的食物：

甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；

豆浆营养不宜冲鸡蛋；菠菜豆腐色美实不宜；

胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；

香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

虾、蟹属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等，吃虾、蟹后喝一杯温性的生姜红糖水，能驱寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用生姜红糖水。虾、蟹不能与柿子同吃。

怎样选购油盐酱醋才安全？

食用油宜选橄榄油、山茶油、压榨花生油，不宜用菜籽油、黄豆油、调和油等，表明“浸出”的油是指用汽油吸出的，有致癌物质。

食用盐最好选用天然海盐或天然粗盐，精制盐容易导致高血压、水肿、眼袋等的产生，不能跟醋同使用。加盐时间应在菜熟起锅时放。不能高温加热。加碘盐有问题，如果已经患甲亢，吃碘盐会更加剧。

35岁前成功的12条黄金法则

女人内分泌调理秘方!

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。
第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
第三，mm们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
二、女人，要激素

     说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
        当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
        据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果

          这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。。
        据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东西。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
        最重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些mm想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。

        女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。
        比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。
        还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。
        还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。
        带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。
       身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。

解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。
还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。
四、女人UP，就是向上的力量

        经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。
        站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆积。
        夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊
五、女人，要吃完整的原味的食物

        一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。
        有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。
        建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的
但有时我们的身体会有些特殊情况
1.比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。
2.维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。
3.补钙的时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳。
        泡杯柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。
牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔
橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。
啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。
蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。
花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的MM可以吃喔，保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁，不把它打破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。
六、女人，要滋阴

        我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。
        滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。
        还有很多：银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。

燕窝非常滋补，滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。
雪蛤是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。
话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。

        人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去？所以他们做广告甚至改变我们的营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东西更好。
        糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补脾胃、益肺气。温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。自制方法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，然后中间挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。
        普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。

MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍，都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。
        长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它本身就杀菌）
        不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东西，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。
        三十岁以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们的一般是内分泌出现了小不调造成的，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。

豆豆有两种类型脾胃蕴热型，豆豆红色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型的，豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重。
七、女人，水果vs果汁

        只有懒女人，没有丑女人。严重赞成这句话。
        所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁（榨的时候加一点点盐）不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能帮助消化，分解脂肪喔~（据国家权威考证木瓜无丰胸功能！）
        可能有人会说，直接吃水果不就完了，干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。
豆浆
        自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制豆浆还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。
热茶
        之所以只说热茶，是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解渴，热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点，再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体很解渴。其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果。
        推荐：罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。暑天时一杯热茶下肚，额头上马上出汗。
早上喝盐水
        如果没有高血压或肾脏问题，喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。
●斑
        眼下的斑点一般对应的是子宫的问题，而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.
●胃火大
        胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药的程度，饮食调养就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果
●皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干
        肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是MM的通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力。
        调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行了。运动，饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好，好起来的也不只是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的，人体各处是一损俱损一荣俱荣。
八、女人，特殊时期的痛

战斗的武器，就是老姜。可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫，加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝，要喝滚烫的姜茶。

这是一篇值得所有人看的一篇文章，更值得每一位做过直销的伙伴看

        “纵观世界商业发展史，世界级的企业靠卖他们的商业模式改变了全世界！！”
        21世纪是个通路为王的时代，公司的大小已经没有定数，今天的大可能成为明天的小，今天的小，可能即将成为明天的大。在一个大变革的社会中，企业的更新换代实际上是商业模式的推陈出新。未来的商业竞争，归根到底就是商业模式之争，一家企业一但创造了独具价值的、全新的商业模式，必将会引起前所未有的商业变革，从而引起资产重组的新格局，最终会导致又一场商业革命的产生。
        一、一个时代只会出现一个奇迹　　
　    安利是当今世界直销霸主，其全球销售额每年在60～80亿美元间，这个业绩它用了40多年的时间。安利之所以至今仍然稳坐江湖盟主之位，是因为它一诞生就制定了20世纪世界直销的“直销产品推销文化”游戏规则，此所谓“一流的企业卖规则”之故。　　
      “直销产品推销文化”的起源：美国二战以后，跟世界上许多国家一样，社会生产力的发展还远远满足不了人们对物质的欲望，就是工厂生产的产品，无论是在功能上、品牌上、技术上等等还满足不了消费者的巨大需求，再简单说整个社会处于商品短缺的时代，就好像中国的计划经济时代，买什么商品都要“凭票”一样。这样的时代，无论是经济学还是营销学其研究的中心自然是以“生产”为中心，因而整个西方的经典经济学和经典营销学就建立在这个基础上，结果产品至上、品牌至上、企业至上成为了所有生产企业赖于生存的基石。
        企业以生产“好产品”为荣，消费者以购买到优秀产品为尊，因为优秀的、品牌的“好产品”实在是太少了！所以在那样一个优秀的、品牌的“好产品”相对短缺的时代，“推销”是相对比较容易的事情。安利的二个创办人温安络和狄惟士在起家的时候，就是推销产品起的家。我们想一想，那样的时代，优秀的、品牌的“好产品”肯定供不应求，人们渴求这样的产品，那么，作为那个时代起家的直销公司就恰恰迎合了那个时代人们的需求，“推销文化”产生就很自然了。　　
        任何一个时代的财富英雄，都是在那个时代即将来临的时候，深刻洞察并紧抓住那个时代所赋予的历史机遇，制定那个时代某个行业或领域的“规则”，然后不惜一切代价而行之，方成天下英雄。比尔盖茨制定了信息化时代计算机操作系统行业的“规则”、IBM制定了信息化时代计算机硬件行业中CPU的“规则”、沃尔玛制定了工业化时代商品零售领域的“规则”、麦当劳制定了工业化时代快餐饮食行业的“规则”、阿里巴巴制定了信息化时代中小企业电子交易平台领域的“规则”、google制定了信息化时代搜索引擎领域的“规则”，可口可乐、夏普、索尼、菲力普……我们可以看一看，当今任何一个大型、超大型企业，哪个不是它的缔造者，用他们超乎常人的智慧眼光，审时度势，以其超人的智慧制定某个行业或领域的“规则”而聚集财富的。　　
        安利在20世纪就树立了“直销产品推销文化”的规则。这个规则成为“标准化”——梦想+成功八步，相似的会议模式、相似的OPP、相似的激励模式、相似的推销模式、相似的邀约模式……其他的公司和直销团队只能是模仿，“独创”就不会得到认同和良好的效果。因此我们讲，任何一个想超越安利成就的企业，依靠模仿旧有的直销规则，恐怕它是难于做到的。如果能够做到，那么如新、立新世纪、康宝莱、雅芳、玫琳凯……早就做到了，论不到我们今天才来做，这是不符合逻辑的。　
        因为：奇迹在一个时代，上苍永远只会造就一个英雄！就是说，安利是工业文明时代的直销产物，在那样一个时代，安利制定了工业化时代直销的游戏规则，那么，安利就必然成为那个时代的英雄，其余的直销公司就只能是安利的陪衬。这个时代一旦铸就它，它就是历史，这一点谁也无法改变；而想要改变这一历史，只有一个办法：改变历史规则！
        所以我们看到，直销行业的历史进步，为什么那么艰难，虽然其技巧、手段和方法的改变层出不穷，但行业的发展依然“原地踏步”，原因就是没有在思想观念上的彻底突破“直销产品推销文化”的规则！
安利已经走过它最为辉煌的历史时期，近几年来，它全球的业绩上升缓慢，这就说明它自身存在的天然缺陷，已经阻碍了它的进一步高速奔跑。
        人类进入了有史以来最伟大的信息文明时代，安利的诞生是工业文明时代的背景，自然它的思想就一定烙上工业化思想的烙印，这是时代不可超越的历史瓶颈。安利想要再次辉煌，想要再次穿上未来直销皇帝的“新衣”，除非有极大的历史使命来完成一次“凤凰涅磐”的重生，否则安利帝国的衰落就必然遵循“适者生存”的法则。
然而，要实现直销的再次辉煌，必须要依靠直销的“新”思想，有了直销的新思想才能够制定出直销的“新规则”，这一点我们要有十分清醒的头脑。尽管我们可以凭借手中过去的“老办法”往前走那么一阵子，也可以凭借我们的勇气往那个山颠猛冲几个来回，但是，要想成为新直销的一代枭雄恐怕已经很难！历史明示我们：推动历史进步的原动力唯有思想，毁灭历史进步的原动力也是思想，进步与倒退之间，唯有接近历史进步的思想永存人间。
        我们自然会想到一个思索的问题：从现在开始的未来30年，世界直销的盟主还会是安利吗？如果是，那么就违背了事物进化的客观规律；如果不是，那么谁有资格成为未来之主呢？这似乎是一个扑朔迷离的问题，一是因为再伟大的事物也有终极衰落的那一天，二是新生的事物与旧有的事物有没有联系，如果有联系，这个联系是什么？但是无论如何，有一点是不可置否的，那就是当一个事物表现出它不适应新的环境的时候，它就必然要被环境所淘汰。
直销一时“火爆”，但是它成不了世界经济的主流，就是由于它无法根除人性中对推销的恐惧；直销在世界范围内的发展步伐明显放慢的理由，就是世界经济进入优秀的、品牌的“好产品”相对过剩的时代，人们不必通过直销仍然可以买到优秀的、品牌的“好产品”的缘故。　
         通过直销来创业的人毕竟是少数人，即人群中只有20％的人，而且这20％的人基本都不富裕。如果我们仅仅依靠这20％的不富裕的人就可以聚世界之财富，逻辑上是不成立的，所以我们要 “把直销做成沃尔玛”――成为世界商品分销的霸主而不是推销产品的霸主。简单一点说，20世纪商品短缺（我们要看全球的生产力而不是某个局部）的时代已经过去，今天是优秀的、品牌的“好产品”相对过剩的时代，再简单一点说，不重构直销产品的“推销模式” 改变历史规则，我们将步履维艰。
        二、安利瓶颈的“秘密”　
        以安利为蓝本的“狭义直销”规则或模式走过了近一个世纪（如果从1920年算起的话）的风雨路程，现在它已经步履蹒跚、老态龙钟，虽然它光彩依旧，但是华丽的外表早已掩盖不了它衰老的脚步。近一个世纪来，世界直销包括今天，依然进入不了世界经济的主流。就因为它进入不了世界经济的主流，所以，我们模仿它我们也难于进入世界经济的主流。入不了“流”，那么试问：我们又如何聚世界之财？能聚世界之财者，那一个不是代表世界经济的主流，比尔盖茨、IBM、沃尔玛、麦当劳、阿里巴巴、google、可口可乐、夏普、索尼、菲力普……那一个不是呢？反过来讲，你只有进入世界经济的主流，你才有聚世界财富之资格。　　
　    世界直销进入不了世界经济主流，一个最根本的原因就是二个字：推销！
        沃尔玛之所以成为世界商品分销的主流，就是因为它的商品销售“不存在推销行为”。反过来讲，直销要想在21世纪成为世界商品分销的主流，直销就必须像沃尔玛一样“不存在推销行为”！这是可能的事情吗？有一个人说：任何一种伟人之所以称之为伟大，都是因为做了大多数人认为不可能的事而成其伟大的。
　    人的本性是“逃离痛苦，追求快乐”，推销任何产品一定会被拒绝，这是常识。拒绝是痛苦而不会是快乐，所以人们就要逃离它，这也是常识。
        至于那些能够让推销员把痛苦转变成快乐的大师，我们应该相信他们“潜能开发”的力量，但是一旦人性回归常态，不要说一般人，甚至连大师也不愿意经常亲自推销产品。这一点读者可以慢慢验证。
违背人性的东西是不可能成为社会主流的。直销产品的“推销文化”就因为“推销”的存在，人们永远要逃离它，所以一个人们要不断逃离的商业模式怎么能够成为世界经济的主流模式呢？因而，我们就会明白，为什么沃尔玛会成为世界商品分销的主流，因为它不存在人们对“推销”的恐惧，“消费”是人们的自然、主动行为。
我们再从微观上说一说，直销的推销文化已经步履维艰，走到了一个无法自拔的烂泥塘。　　
　    我们先不谈国外，就以中国直销市场来说（我们不谈中国直销的负面环境），究其直销本身来说，发展之艰难、推进之缓慢，人所共知。其根本的原因在哪里吗？除了“负面环境”的影响外，一个最为重要的原因就是97％的人天生就不喜欢推销产品的，原因我们上面已经说过。那么，直销公司怎么才能让直销员天天去做“痛苦”的事情，而且还要乐此不疲呢？只有一个办法：激励！而激励最好的办法就是把足够多的人聚集在一起相互鼓励，而相互鼓励最好的办法就是“会议”，所以直销界有一句流行语叫做“开会就会，不开会就不会”。其实，这个跟开不开会没有太大的关系，关键是人一旦缺乏了激励，巨大的推销痛苦他无所转化和释放，他就会随时逃离，所以，我们说直销失去了会议，直销也就消失了，说的就是指这个道理。
        直销的第一个真枪实弹的动作是邀约，邀约你就要说话，但是今天的中国直销人，邀约说的“话”都已经失去了新意。邀约的目的是为了讲计划，讲计划的目的是为了让对方成为自己新的直销员，至于这个新直销员进来以后做不做直销都暂时放在一边。我们知道直销是从自己熟悉的人群开始的，如果对方没有做过直销，他就会问你：是不是直销？你说不是，这等于自己骗自己；你说是，对方肯定不来，他连讲计划的机会都不给你。如果对方做过直销，他就会问你：那一家直销公司？制度是什么？双轨还是级差？产品怎么样？疗效怎么样？好不好卖？然后你就大力包装自己的公司，那怕是“善意的谎言”你都会卖力地去做，总之就一个目的，把他弄来再说。　
        其实，哪个直销团队不存在这样的瓶颈呢？一些直销员在许多的情况下，都是迫不得与地使用“善意的谎言”。我们假想一下，如果整个直销团队，都在复制这种“善意的谎言”，试问：一个推崇和复制“善意谎言”的直销公司能够走多远？！当然，你也许会说，这仅是一个特例，不代表全部，这个我们承认，但是你知道，产生的根源是什么吗？就是因为“直销的推销文化”使得他们只能如此说，不这样说，他们怎么说呢？因为他们所依据的思想（其实就没有思想）使他们不能够理直气壮。他们说不出团队到底在哪里是“与众不同”。说公司实力，比“你的直销团队”实力大的直销公司很多；说公司产品独特，那一家直销公司的产品不是说自己独特的；说奖金制度好，那一家直销公司不都是说自己的奖金制度绝世无双；说会议举办得比别人好，更是没有说服力，哪家直销公司不是举办会议的高手?说你的系统好，如果你的系统无名无派，不是等于自己打自己的嘴巴吗？说你的政府关系好，更是看不见、摸不着，难于信服他人；说你能拿下“直销牌照”，能够拿下“直销牌照”的公司多了……。　　
        如果你玩的“游戏”跟中国99％的直销公司玩的游戏大同小异，那么，你能独行江湖，称霸世界，凭的“东西”到底是什么呢？　
        如果对方是个“网头”，他就会直接告诉你：给我什么条件？能不能做第一人？你说能，等于骗他，你说不能，他不来，同样讲计划的机会都不给你。“网头”是有点能量的人物，你怎么整合他，凭借几个简单的邀约技巧（再说对方的技巧比你还厉害），就可以整合对方，那么直销的钱也太好赚了。没有一定的思想高度，你想整合直销界里的优秀“网头”和优秀精英，你是难于做到的。　
         上面我们只是说了一个邀约，比邀约更具挑战的是“讲计划”，你把人邀约来了，给对方讲什么呢？是不是还是讲“老三篇”，老掉牙的“讲公司、讲产品、讲制度”？你的OPP计划版本是什么？谁起的稿？中心思想是什么？传播一个什么理念？你是怎样复制的？系统的缔造者是谁？……这些东西，如果你都只看其表而不明其“魂”，聚世界之财的理由何在？！　　
        要推荐成功一个人，最难的还不是邀约和讲计划，而是回答“对方的异议”，这是颇具功力的事情。怎么回答对方，让对方被你们的“与众不同”所感染，技巧和方法，即所谓的公司、产品、制度是无能为力的，尤其是对一些杰出的直销人。一个直销公司如果缺乏足够的杰出人士，这艘航船是走不远的，毕竟大多数人要靠极少数人来领导着向前走，而杰出人士依靠技巧、方法和手段，甚至金钱是打动不了他们的。打江山，仅靠一个元帅是行不通的，没有“直销领袖”的榜样作用，直销是难于走远的，这不是玩笑，是智慧的较量。
        不断地补充名单、邀约、讲计划和跟进的周而复始地前行，但是决定它成功率的是“隐藏”在里面的主线――你要传播的思想，讲不好，就很容易滑到“传销”的泥坑里去。这就是“狭义直销”模式.
        三、未来新规则
        那么，可能有的朋友会问：既然人们要逃离“推销”，那为什么直销在全球范围内还会如此“火爆”呢？我们要提醒大家注意二个事实：第一，直销再怎么“火爆”，依然不是当今（未来亦然）世界经济的主流；第二，直销在世界范围内的发展步伐已经明显放慢。　　
        为了避免专卖店类推销直销模式的弊端、更有效地占领市场，减少所谓的“直销难民” 现象，单靠在50年前创建的直销这种已经成熟的模式就有些欠妥了，必须与时俱进，以每位消费者的想法为导向，创造出一种全新的商业模式来引领今天的营销潮流。为了避免直销渠道重复建设，建立共同网络渠道帮助更多中小公司产品也能成功进入直销，吸收大量的消费群体进入直销，是适合中国国情、具有中国特色的直销之路！
        有一位著名的营销专家曾经在五年前讲过：“在未来一定会出现一种共用型网络，社会上所有产品的销售都可以通过这个网络来完成。”
        未来新规则——基于消费资本化理念的含权消费的方式。当你走进一家超市购物----消费的同时，不光你购买的服务和产品物有所值，而且还能从商家那里获得持续的利润----因为超市实行了会员制，一张小小的会员卡，帮你“计点”以实现“年底分红”。于是，你消费越多，也就为自己积累了更多的财富。在生活中，你注意到这个经济现象了吗？这其中有什么道理呢？
        陈瑜教授在他撰写的《消费者也能成为资本家》一书中，用简洁的语言对消费资本化阐释道：消费者在购买企业的商品时，企业应把消费的采购视同对本企业的投资，并按一定的时间间隔，把企业利润的一定比例返还给消费者。这意味着，消费者在消费的同时，完成“转身动作”而成为一个投资者，而消费则质变为资本。把消费者的地位从商品链的末端提升到前端，把本来的一个消费者变成一个投资者。消费资本化理论的魅力和威力就在这里。消费资本化理论，意在构建一个共赢的社会。作为一种以人为本的理论，找到了一条符合大多数人利益的经济学途径。因此，有人称它为中国的“穷人经济学”，它更是一种“全富”理论，因为它同时为社会构筑了一个富人、穷人都适用的、共赢的经济平台。
        巧的是，就在差不多与陈瑜教授同时代，美国著名经济学家、营销学家比尔*奎恩博士撰写的《生产消费者力量》一书中提出了“生产消费者”理论，被众多的国内外专家学者们誉为“21世纪的世纪性理论”。这东、西方两位经济学家的思想有着惊人的不谋而合。有人将消费资本化理论的创新比作“经济发展观的一次重大革命”，是“资本理论的又一里程碑”，是“世界级的理论创新”等。这不是言过其实，而是对它伟大深远意义的公正评价。
        专业渠道建设的网络分销，一种融合“电子商务+零售＋特许经营+直销”的新型商品互惠营销模式，即“广义直销”模式是世界直销领域未来竞争的制高点。如果你同意我们的这个观点，准确地说应该是，你自己看清楚了这一历史的滚滚潮流，那么，未来整个商业模式的重构、决胜千里的蓝图就是融合“电子商务+零售＋特许经营＋直销”的网络分销新型商品分销模式，这种未来的新直销思维和含权消费商业模式，整合折扣店、电子商务,把消费者、商家和供应商全都联系在一起，应该说是《消费资本论》的实践代表，或者类似的思想体系，及其构建在这些思想体系基础之上的新商业模式。
        总而言之：无论在宏观的思想（或称战略）上还是在微观的技巧上，如果你的直销团队亦然是采用代表旧有直销灵魂的“推销文化”，那么不用说，你就已经输了，你继续随着“狭义直销”的脚步跑，那么你“模仿”跟随的优势是什么呢？是资金、是产品、是团队、是制度、是系统……如果这些你都不具备“绝对优势”。当然一个直销团队的吸引力有很多因素，我们只是说最关键的东西。
        你要想赌直销的未来，惟一的路只有一条：彻底打破“狭义直销”的“推销文化”而代之以“广义直销”的“商品消费文化”。这不是你愿不愿意，想不想的问题，而是你想什么时候开始的问题。这个波澜壮阔的历史画卷已经徐徐展开，历史的车轮已经滚滚而来！
        我们把以上论点，用二句话作一个总结：
      （1）“狭义直销”模式由于无法突破强力推销产品的历史瓶颈，因此它无法进入世界经济的主流。为此即使投入再多的资金，战略的错位将直接导致世界直销的未来难于留下英雄的脚印；
      （2）制定“广义直销”的规则，将是未来直销霸主的必由之路，而现在比的是智慧和速度。
        我们坚信：世界“互惠营销”的思想和“含权消费”的新理论，以及建立在这个思想、理论、观念上的《电子商务+零售＋特许经营+直销超市》新商业模式，将会逐步引发世界范围内一场巨大的直销风暴，这场风暴将会对人类商品分销模式产生巨大影响。

我们要表现得高贵，仁爱和真诚！

我们每天都要准备碰到。。。。。。
我们每天都要准备碰到各种各样不好的人，
但由于他们都是我的同类，
我仍然要善待他们！
不要以恶报恶，
而是要忍耐和宽容！
人天生就要忍受一切，
这就是人的义务！
要恶人不作恶，
就像想让无花果树不结果一样是不可能的！
我们只要能完成自己的义务就够了，
对于其他事情完全不要操心，
我们要表现得高贵，仁爱和真诚！

我记得小时读过《拿破仑传》，曾为之高贵的心灵而震撼，那就是即使暂时处于没落，高贵还在内心时，就会重新高贵，人生贵在将高贵之心进行到底，你才是可贵之人。仁爱之人必宽容，宽容必纳人心，人心归属之人为王。真诚则是开启交往、交流的通行证！。。。。。。 ----《沉思录》

直销事业是一个通过你去学、去做、去教别人经过验证的成功模式就可以获得“不在职收入”的生意机会。

直销事业是一个通过你去学、去做、去教别人经过验证的成功模式就可以获得“不在职收入”的生意机会。
　　你抱着实现一个有价值梦想的愿望进入这个业务，但为了实现你的目标，你还需要一个切实可行的业务计划，同时你要有为完成这个计划而付出努力的承诺。
　　让我们从以下的步骤开始：

　　成功的模式

　　1. 树立梦想 -- 在你脑海中勾画一个蓝图
　　梦想--你这一生究竟想要什么? 当你成功时,你认为成功应该是什么样子?
　　目标--你什么时候想要实现这一个梦想?
　　计划--你如何实现这个目标? (按验证的运作原则与步骤去做)
　　努力--你需要做什么来完成这个计划?

　　2. 作出承诺 -- 用以下成果指标来衡量自己
　　听 -- 你每月听或重听或借出多少系统的光盘?
　　读 -- 你每月读或重读或借出多少本系统推荐的书?
　　交流 -- 你每月参加或请别人参加多少场培训会议?
　　产品 -- 你每月服务多少位顾客?你是否成为自己最好的顾客?
　　行动 -- 你每月至少讲15个计划成为行动者.你每月完成几次行动圈(第3-6步)?
　　　行动圈 (3 -> 6 循环运做)

　　3.列名单 -- 把“你认识谁”的名单写下来，然后判断他们是否合格同你合作。
　　亲友 -- 他们最了解你
　　同事 -- 工作与社交中建立的人际关系
　　偶遇 -- 一面之交的朋友
　　介绍 -- 第三者介绍
　　陌生 -- 未见过面的新朋友

　　4. 邀约 -- 约他们见面讲计划
　　沟通 -- 用F.O.R.M来了解其家庭近况(F),工作情况(O),业余爱好(R)和个人志向(M).
　　台词 -- 用经过验证的专业化邀约台词卡以保证邀约的成功率
　　资料 -- 决定用什么资料最适合对方
　　日期 -- 确定见面日期及时间,如是夫妻就约俩人一起来
　　地点 -- 选择让对方感到舒适,安全及干扰较少的地点.
　　确认 -- 再次确认见面的时间和地点,而且确认夫妻双方都能来.

　　5. 讲计划 -- 带动新人进入工作进程
　　寻找需求 -- 找到他们在生活中究竟想要什么,然后告诉他们这个机会如何能帮助他们得到它.
　　　选择工具 -- 准备好纸,白板或多媒体图文演示工具
　　谈话方式 -- 用适合他们性格特征的方式谈话.
　　　获得名单 -- 让他们提供有需求的准客户名单.
　　下次会面 -- 约定为他们讲计划或做跟进的时间以增强他们对业务的兴趣.
　　促成签单 -- 请他们填写申请加入的表格.
　　产品展示 -- 约定给他们讲解产品或办家庭产品展示会的时间.
　　跟进资料 -- 他们走时借给他们一个"跟进资料袋"(First Night Kit).

　　6. 跟进 -- 正确启动新人
　　建立关系 -- 建立紧密的个人关系是建造一个直系部门的起点.
　　回答异议 -- 用“我知道你的感受,我也曾经有过同样的感受,但我发现...”的方式回答异议.
　　获得名单 -- 让他们提供有需求的准客户名单.
　　下次会面 -- 约定为他们讲计划或做跟进的时间以增强他们对业务的兴趣
　　促成签单 -- 请他们填写申请加入的表格.
　　产品展示 -- 约定给他们讲解产品或办家庭产品展示会的时间.
　　培训体系 -- 向他们介绍培训体系及培训计划.

　　7. 检查进度 -- 定期策划以获得更大进步
　　每天自检 -- 每天根据你的目标计划检查你当前的业务进度.
　　咨询上级 -- 经常与支持你业务的老师一起检查你的业务进度--找出问题和解决问题.
　　业务策划 -- 为实现业绩目标进行策划.
　　技能训练 -- 按专业培训计划不断提高技能/技巧.

　　8. 循环运用成功模式 - 去学、去做、去教 = 复制
　　去学 -- 成为一个好学生
　　去做 -- 反复按“行动圈”（第3-6步）去做。
　　去教 -- 教别人成功的模式
　　不断复制和教别人以下经过验证的原则与步骤，可使你获得“不在职收入”。
　　计划 - 业务运作的原则与步骤
　　第一步：运作原则#1 - 建立足够的宽度
　　1. 为了实现你的目标并成为你部门的表率，你的部门必须有适当的宽度。
　　2. 当你的部门看到你有了适当的宽度并不断有新成员加入，就会激励你部门中的老成员，从而提高你团队的兴奋度。一个好的业务建造者应该有九个活动的部门。
　　第二步：运作原则#2 - 深度工作
　　作为一个领导人你需要有至少三个20层深的强大部门以保证你业务的稳定性。
　　1. 最起码的你必须有至少一个20层深的部门是你打出来的并建立了紧密的个人关系。
　　2. 你有了这样一个样板部门后，你指导和培训你的团队时就会有更强的影响力。没有了它，你可能要加倍努力的工作来提高你的影响力。这个样板部门证明了你所倡导的和教授的信息的正确性。
　　第三步：运作原则#3 - 与关键领导人建立紧密的个人关系
　　凡是能够忠实执行以上业务运作原则并能把这些运作原则正确复制给别人的人我们称他们为关键领导人。
　　1. 在每一个20层深的部门中，你必须与五个关键领导人建立紧密的个人关系。
　　2. 每一个关键领导人都能做出承诺来完成好5项成果指标并成为表率。

做一个聪明的消费者

进入到二十一世纪以后有三个显著的特征“速度”“多变”“危机”。这种“速度”“多变”“危机”他不光是对我们每个人，他甚至对每一个企业，每一个国家和民族。大家都已经感到速度多变和危机。就是因为这种速度的加快就改变了人们原有的思维方式，行为方式，以及一切的商业模式。五年以前可能你没有意识到下岗问题这么严重，现在我们已经到看到很多的大型企业纷纷减员，职工下岗，生意就变的越来越难做。

美国有个全球最大的也是最著名的新闻机构叫CNN的报道说；在二十一世纪，我们将处在一个无固定化职业的社会。也就是说今天想一辈子给一个企业打一份工是不现实的。未来学家预测：人类现有的绝大多数职业再过20年将永远地在这个地球上消失，失业和破产将成为二十一世纪最时髦的名词之一。比尔盖茨说过：如果微软公司18个月不能保持创新，那么这种大型的企业也会破产的。这就是速度带来的多变和危机。每当历史发生这种转变的时候，总是有旧的机会消失，同时也预示着新的机会产生。只有那些先知先觉的人才能抓住这个机会走向成功。而那些抱着旧有观念不放的人，就会被这个社会所淘汰。这就是二十一世纪的三个显著的特征；速度，多变，危机。每一个人，每一个家庭，每一个国家和民族大家都在考虑，在这个时代我们能做些什么？经过我们研究，我们发现有三个对策：学习、改变、创业。

21世纪是创业时代，世界对每个人都是平等的，我们都有成功的能力！如果找几个很好的事业合作伙伴，如果给我们一个平台！如果让我们站到巨人的肩膀！如果让我们踏上成功的轨道！一切都不会再难！

全球性金融危机，没有任何一家企业是安全的，再也没有终生职业……

1993年时全球仅50个网站，目前已超个1亿个网站，且每天都在增加中。

机会从了解开始，会赢才去拼！请问:您今天的财富安全吗?今天的地位长久吗?您若很穷,想翻身吗?您愿为自己和子孙累积一个安全又能世袭的无限收入吗?

当世界发生这么大的变化时，美国政府也深感忧虑。他们向一位著名的经济学家比尔茨博士进行咨询。比尔茨博士曾任美国两届总统的经济顾问。总统请教他两个问题：

一、信息化时代的到来将会给美国乃至整个世界造成什么样的影响？

二、世界的财富究竟藏在哪里？比尔茨博士对此做了深入研究，并就此写出报告。这个报告作为美国政府进行重大决策的依据，现在已公布于众了。

比尔茨博士在这个报告中告诉我们：人类从一开始到大约200年前，我们处在一个农业时代，在那个时代，谁拥有土地就拥有权利和财富，随着瓦特蒸汽机的发明，我们进入了一个工业化时代，在这个时代谁拥有机器设备和自然资源，谁就拥有权利和财富。到20世纪初，随着工业技术的进一步发展，大工业时代到来了，换句话说，真正意义上的市场经济就开始了。当时困扰制造商发展的主要原因，就是产品销售不畅，货物积压。为了解决这个问题，就产生了一个与大型企业相配套的流通环节；制造商不得不把他的产品卖给代理商，在由代理商卖给批发商，批发商卖给销售商，销售商再卖给消费者。

比尔茨博士告诉我们：当这个流通环节刚刚诞生时，财产的分配还是比较合理的。他做过一个统计，以日用品为例：产品出厂价比如是50元，经过这些中间环节，到达消费者手中时，一般会卖到100元。到了20世纪五十到六十年代，随着化学工业，尤其是塑料工业的发展，产品的成本在急剧下降，过去50元出厂价的产品，现在下降到大约20元。但经过这些中间环节后，在把产品卖给消费者，产品的价格有没有下降呢？我们发现不仅没有下降，价格反而上升。为什么？

因为中间环节越来越多，商人的胃口越来越大！他们要装修更加豪华的商厦，扩大更多的营业面积。你们是否发现，近五到十年，我们所在的这个城市，装修豪华的商场和店铺，超过了历史上的任何时期，随着市场竞争的日趋激烈，一个新的行业产生了，广告业诞生了，我来举个例子：山东有家酒厂，它在某一年销售的总额是10个亿，而中央电视台黄金时段的广告就花去3.2亿，也就是说，这家酒厂用它销售总额的30%来做广告。我们来想一下广告费的增加对产品的质量有没有关系? 当这些增加出来的费用由谁来承担呢？一定是加给消费者，所以我们卖东西就觉得商品越来越贵。

这时，美国有一个非常聪明的商人，他把制造商的产品直接拉到他的零售商店，把中间环节省下来的钱，让利3%——12%给消费者。消费者得到了实惠，纷纷到他的商店来买东西。在短短的时间内，他就成为当时世界上最富有的人，这个人就是仓储式连锁店的创始人沃尔顿先生，他的商场就是著名的沃尔玛连锁超级市场。

第一、流通环节就是财富。人类在农业化时代和工业化初期，财富是有形的，是可以用手触摸的，比如土地，石油和机器。但随着大的流通环节的出现，绝大多数财富已变成无形的了。举个例子：一个大型制造商，决定由你做他的总代理商，在他作出这个决定的一刹那，你已经是百万富翁了。因为他把中间环节的财富交给了你。请记住，流通环节就是财富！我们可以从这个图表上看出，这时人类绝大部分财富已经存在于中间环节，中间商占据了人类财富的60%——80%这里就说明了一个问题，人类为什么要发了疯似的去做生意！

比尔茨的第二个发现就是：消费者创造了人类的财富。我们每个人为了生存，必须要去商店买生活用品，然后我们要把自己的劳动赚来的钱付给商人，这就等于把我们的劳动转交给了商人。绝大多数消费者遵循着这样一个生活轨迹；上班、赚钱、买东西，然后在去上班、挣钱、买东西。在这个过程中，消费者就创造了人类的财富。

比尔茨博士的第三个发现：消费者在人类财富转变的过程中，很少有机会参与到世界财富的分配之中。这里有两个原因：

第一、绝大多数消费者缺少资本，资本包括：经验、学历、社会关系和资金。

第二、即使有些人拥有了资本，已进入到财富分配的通道，又有谁能够向他保证，他一定会挣到钱？没有人会作出这种保证！这就是市场风险。就因为这两个原因，世界上绝大多数的消费者被无情地挡在了财富分配的大门之外！

当比尔茨博士研究到这里，他发现在二十世纪四十年代中期，美国诞生了这样一个行业，这个行业的特点是：制造商把它的产品直接卖给消费者，在销售产品的同时，它还向消费者作出两个郑重承诺：

二、是要为世界上的每一个人提供最好的个人事业机会，也就是说它愿为普通消费者，平民百姓，提供一个低风险、易得到、公平、合理的创业机会。比尔茨博士把它称为“互惠式合作”。

让我们来进一步说明，什么是“互惠式合作”？企业把它的产品卖给消费者，它想不想赚消费者的钱？当然想了。如果企业挣不到钱，它就不能维持和发展。而作为一个普通消费者，是不是也想开创一个真正属于自己的事业呢？当然想啦。但我们为什么不去做呢？就是因为我们没有资本，也抗拒不了市场风险，而这个行业就给了每一个消费者这样一个机会：它几乎不要你的投资，也不在乎你的学历和社会关系等等。它只需要你在使用产品后，如果对产品感到非常满意，你就可以把你的心得体会向别人分享。当别人受到你的影响，特别是在你的专业化的推广之后，他们也会去购买这种产品，这样就会产生一定的营业额。这时制造商就会把中间环节和广告方面节省下来的钱作为奖金发放给你，在《学习的革命》一书中曾提到：在未来，“互惠式合作”营销方式和加盟特许经营的方式，所产生的营业额将占到人类消费总额的50%以上。

“互惠式合作”营销也叫直销：其特点: 一、直销与传统销售方式相比最大的区别就是以推销商（直销商）代替了,国内贸易商——总代理，副代理，大中小批发商——零售商，这种经销流程节省了几道或几十道不等，每一道都使产品成本增高。无形中提升了产品的价格，造成消费者或厂家的利益受损。而直销则将这中间流程大大缩短了，生产商→直销商→顾客。只剩一个直销商。这样不但产品价格降低了，也使直销商获得了更大的利润，这时厂商，直销商和消费者三方面都有利益。

谈到这里,不知道现在大家有没有看过一本书《生产消费者力量》作者是营销专家比尔.奎恩博士说:“普通人可以通过生产消费行为而创造高于平均水平的财富。是想在购物时创造收入的人——而不是负债支出的人”。

今天打破传统观念的“生产消费者”思维，使普通人可以同时享受两个世界的好处——他们可以在消费的同时产生财富！所以“生产消费者”思维应该是更聪明的购买，而不是更便宜的购买。

生产消费者能拥有更多，是因为他们以店铺（店主）的方式思考。生产消费者学会了从“我的店”买东西，然后教别人做同样的事情，所以他们在花钱的同时也在创造财富。生产消费者在经营自己的生意时，并不只是自己做。简单来说：百万富翁在花钱的时侯都在寻找赚钱的机会。一句话，百万富翁是生产消费者。

这个简单的概念，正引起人们购物和工作方式的一场革命。当你将你的思维和购物习惯，从短期的消费者模式，转换到长远的生产消费者模式时，你就改变了你的生活。今天“生产消费者是直消——而不是直销”。

现在人很普遍的一个错误观念是：要多赚钱就得更努力的工作。然而，从根本上讲：“当你改变你的思维——不是行为——你的收入就会增加”。 “改变你的思维方式，你就改变了你的生活”

今天我将与各位分享一个激动人心的创业平台、一个兼具b2b模式、b2C模式、c2c模式适合几乎所有的消费者、生产厂家参与的含权消费综合经济体---位于天津滨海新区的国企直销公司泰达益生推出的泰达含权消消费网上商城。一个非常安全可靠,真的能够让您梦想成真的最佳事业平台。直销界黑马——大型国企天津泰达益生隆重推出泰达天下财富计划, 颠覆传统直销模式, 打造中国首家国有的全球电子商务B2B2C网上商城，泰达商城是全新业态模式，意在构建一个共赢的、共同富裕的、和谐的全球商业网络，建立世界上最先进的综合电子生活社会！泰达商城迎合了当今消费致富的市场趋势，凭借与全国各地乃至全世界顶尖厂商直接合作，并以互惠互利的关系在全球运作，真正让老百姓实惠消费的同时轻松搭建了永久的财富管道！这是一个仅仅需要转变下我们的消费理念和方式，换了一个地方购物，就可以得到投资消费省钱、又可以赚钱的机会。一言以蔽之，您愿意做一个聪明的消费者吗?

我们大家生活中需要经常购物消费，频繁的每天、每月、每年不断的去超市、沃尔玛以及专卖店购物。我们也知道，消费永远是在花钱，而花出去的钱是永远回不来了。我们每个人和家庭一生都需要庞大的消费支出，如何将这份开资转化为收入来源，这就是“家里的黄金”的概念。

今天如果你在一家超市方便购物的同时，还可以经营这家超市（你把这个信息告诉你的朋友，他只要来买你就有奖金提成），你觉得怎么样？

如果，你的顾客为你带来新的顾客你也有提成，你是不是觉得更好呢？

更为轻松的是，这一切你只要在家里敲敲键盘就可以了，在家就可以当老板。这样的赚钱方式其实很轻松,只要您愿意改变自己和家人的消费习惯,换了一个地方来购物，又愿意影响和带动亲朋好友来消费,大家都这样去做了,日复一日,月复一月,年复一年,长长久久地养成习惯,不断地坚持下去,钱自然而然地就会进入您的口袋,进入大家的口袋,让大家都真正地赚到钱,而且不断地延续下去....

说到这里,也许您会认为这是天方夜潭.这实际是已经逐渐生活化了的一个基础于消费资本化理念的含权消费的方式。当你走进一家超市购物----消费的同时，不光你购买的服务和产品物有所值，而且还能从商家那里获得持续的利润----因为超市实行了会员制，一张小小的会员卡，帮你“计点”以实现“年底分红”。于是，你消费越多，也就为自己积累了更多的财富。在生活中，你注意到这个经济现象了吗？这其中有什么道理呢？

陈瑜教授在他撰写的《消费者也能成为资本家》一书中，用简洁的语言对消费资本化阐释道：消费者在购买企业的商品时，企业应把消费的采购视同对本企业的投资，并按一定的时间间隔，把企业利润的一定比例返还给消费者。这意味着，消费者在消费的同时，完成“转身动作”而成为一个投资者，而消费则质变为资本。把消费者的地位从商品链的末端提升到前端，把本来的一个消费者变成一个投资者。消费资本化理论的魅力和威力就在这里。消费资本化理论，意在构建一个共赢的社会。作为一种以人为本的理论，找到了一条符合大多数人利益的经济学途径。因此，有人称它为中国的“穷人经济学”，它更是一种“全富”理论，因为它同时为社会构筑了一个富人、穷人都适用的、共赢的经济平台。

巧的是，就在差不多与陈瑜教授同时代，美国著名经济学家、营销学家比尔·奎恩博士撰写的《生产消费者力量》一书中提出了“生产消费者”理论，被众多的国内外专家学者们誉为“21世纪的世纪性理论”。这东、西方两位经济学家的思想有着惊人的不谋而合。有人将消费资本化理论的创新比作“经济发展观的一次重大革命”，是“资本理论的又一里程碑”，是“世界级的理论创新”等。这不是言过其实，而是对它伟大深远意义的公正评价。

含权消费是指消费者在购买产品时获得产品的权利一种新型的消费模式。如：对产品的使用权、知情权、推广获利等权利；包括退货权、赔偿权，三天包换、七天包退、假一赔十等而且有些权利有相关法律法规明文规定。在二十世纪，含权消费的定义在于：厂家赋予了消费者获得返利的权利：你购买产品，厂家给与一定的折扣，或者你与人分享（推广）厂家的产品达成消费，获得提成等形式的返利；在二十一世纪，含权消费当有更严格的定义：消费者参与厂家利润的分配，只要你购买了厂家的产品，不管你是否继续消费或分享（推广）厂家的产品，你在某种范围或程度上都已经参与了厂家利润的分配。这必将引起一场消费领域的革命。

实际上，这是把消费者从产品链的末端以投资者的身份提升到前端，使消费者在购买产品时，既能分享企业成长的成果，同时也为企业发展注入新的动力，使消费和投资有机结合，从而使买卖双方在这种条件下合二为一，成为一体，完成消费转化为资本的过程。这样，消费作为一种资本，它同货币资本、知识资本一样，成为企业和地方经济发展的直接动力。

前面提过泰达益生的泰达商城经营运作模式是属于含权消费，采用积分返利的方式回馈给顾客。含权消费和直销的最大的区别就是消费的“消”和销售的“销”，从三个特点比较：

含权消费的产品是主动消费品(必需品、易耗品)，是生活的必需品，不用不行的，消费者会去主动消费，不用刻意的去推销。而直销的产品大多数是生活的奢侈品，营养保健品等，可以吃也可以不吃的，是提高生活水平，享受高品质的生活的，不是必需品，所以要设法去说服消费者。世界直销进入不了世界经济主流，一个最根本的原因就是二个字：推销！

沃尔玛之所以成为世界商品分销的主流，就是因为它的商品销售“不存在推销行为”。反过来讲，直销要想在21世纪成为世界商品分销的主流，直销就必须像沃尔玛一样“不存在推销行为”！这是可能的事情吗？有一个人说：任何一种伟人之所以称之为伟大，都是因为做了大多数人认为不可能的事而成其伟大的。直销一时“火爆”，但是它成不了世界经济的主流，就是由于它无法根除人性中对推销的恐惧；直销在世界范围内的发展步伐明显放慢的理由，就是世界经济进入优秀的、品牌的“好产品”相对过剩的时代，人们不必通过直销仍然可以买到优秀的、品牌的“好产品”的缘故。　

通过直销来创业的人毕竟是少数人，即人群中只有20％的人，而且这20％的人基本都不富裕。如果我们仅仅依靠这20％的不富裕的人就可以聚世界之财富，逻辑上是不成立的，所以我们要 “把直销做成沃尔玛”――成为世界商品分销的霸主而不是推销产品的霸主。泰达益生庞大的资源体系透过一个平台与所有会员共享，无缝对接您旅游、医疗、教育、房产、汽车、保险、日用等消费资源实现至尊人生！世界知名品牌泰达网上商城和含权消费积分的模式，即使是最后一个进入泰达的人都不会吃亏，有效规避了人脉的伤害。里面有众多的产品，目前有近千款，到年底将会达到上万种产品供消费选择，所有名牌商品在这里都可以买到。最优惠的价格、超值的积分、便捷的购物，带给您全新的体验。楼盘房地产房产网，推出各种档次的楼盘，为会员获取内部价或团购价，或者免中介费等优惠。专业汽车导购与汽车商合作，提供更完善的服务！专业的汽车维护咨询师提供多重解决方案！使您的客户人群更加全面。泰达天下，满足您一切物质需求！！

含权消费的产品的价格不偏离市场价格（零售价）的原则，在同类产品中价格低于市场平均价，吸引消费者直接消费，主动消费，只要告诉他们比市场价便宜，就很有吸引力了；泰达益生通过5种方式来保证他提供的产品既物美价廉又保证利润：

（2）贴牌销售。泰达益生公司有一批实力保证质量可靠的原料（成品）供应商，泰达益生与之合作保证产品质量的前提下贴自己的品牌销售。同样也节约的生产成本和流通成本。

（3）授权生产。公司拥有自己的生产基地，和研发基地，可以生产提供家居清洁、护肤品、保健食品系列产品。

（4）批量采购。每天从泰达益生的仓储中心发出去的产品有上万箱之巨，产品流量非常大，这样公司就可以压低供应商的价格，保证销售出去的产品物美价廉。

（5）网上定购。泰达益生被评为中国直销“最有竞争实力企业”的电子商务直销公司，通过公司为媒介，让我们消费者便利的可以直接定购到这些产品，让供应商大大的解决了流通成本，自然让我们获得低价享受，公司又保证了利润来源。

而其他如何直销的产品的价格往往还高于市场价，经销商要把产品的附加值夸大宣传，强势推广，很容易引起消费者的反感。

含权消费是消费者通过消费产品的同时获得了传播和服务的权利，通过传播自己消费的产品和提供服务获取商家的返利（服务佣金）实现消费价值的回归。例如，实际营销中的打折、返券、会员积分等制度，就是试图发掘经济运行中消费的力量，激发消费者的积极性而采用的营销手段。在这些手段下，消费者通过消费行为，能够得到一定的回报，消费量越大，得到的回报量也越大。

而直销的获利方法就是销售产品，直销商代替了传统的产品流通过程中的中间环节，通过经销商的销售行为实现生产商和消费者之间的连接的，（是传统行业中的小代理、大代理、总代理等大大小小的批发商），直销商赚取了这个过程中的流通成本，直接赚取了产品从生产商到消费者之间的差价，而产品的价格并没有降低，甚至还要高些。

因此，含权消费跟直销截然不同！简单的说，含权消费就是让消费者购买产品的同时，获得了一个权益，同时在参与自己消费的产品推荐和服务消费者的时候，还可以参与这款产品所带来的利润的分配。当你成为这款产品的消费会员时，你的消费者身份也发生了一点变化，变成了一个消费商，你可以让更多的人都来参与这种有偿的消费，并且提供相应的服务，以取得消费者的倍增，从而获得更多的商家返还的消费利润的分配，做一个聪明的消费者。

（1）、70年代：卖方市场下的消费模式。产品不标价的，营业员说是多少钱消费者就给多少钱。

（2）、80年代：市场经济的发展出现了买方市场。购物时的讨价还价现象应运而生。

（3）、90年代：随着市场竞争的日益激烈。商家采用的促销手段花样翻新，打折、有奖消费、吸引消费者。

（4）、21世纪：随着市场竞争的无情和惨烈。商家为了生存和赢利，采用了和消费者利益共享的方法来绑定消费者，出现了挣钱消费、有偿消费的经济现象。

这是经济发展的必然规律，是不以人的意志为转移的社会进步的表现，未来的生活，消费就等于经营，经营高于消费。人们都会用自己的推广能力和服务水平去换取商家支付给消费者的售后服务费，商家不断的抛出给消费者的返利计划，消费者也在不断的选择可以生产消费者的产品，在自己消费的同时，用自己的推广和服务换取商家的利润分配，是消费者在购物的同时又创造了收入，而不是负债支出的人，以往的消费就是花钱，只出不进的，今天，人们通过消费的行为同时可以获得一个推广的权益，我们推广的行为是生产消费者，这是一个新生事物，是一个全新的消费模式，我们必须要顺应趋势，才可以获得生存的机会。

（1）、通过消费，衍生出了一个功能，就是“投资”并获得了终生的经济权益：

因为是消费创造了财富，是的，每个人为了生存必须去买生活用品，大多数人都在遵循着一个生活规律，劳动，赚钱，买东西，周而复始的，在这个过程中，消费者就创造了财富，消费拉动了经济，是利润的增长点，试想一下，如果没有消费，产品的价值就无法实现！所以：

（1）、消费，它催生了使用价值，完成了社会资本的原始积累；

（3）、消费，成就了社会物质财富的再生产（重复生产，消耗品）；

（5）、消费，造就了金融业及其市场的发育，带动了社会资本的流动

新的征程——益生开启集团新纪元

回望过去匆匆而去的一年，益生以“科技·营销”作为主打品牌引领中国直销科技的时尚，尤如在中国直销这个沉闷的“天池”里，从高山上丢进去一个巨大无比的石头，泛起冲天巨浪，引起了社会尤其是直销界同行的高度关注！在网络为王的世纪里，你不是“被网罩住”，就是“自投罗网”，未来谁也无法逃脱由数码和互联网科技所编织的巨大的网络世界。

益生深知这一点，因此与时俱进，把“以数码科技为‘发动机’，以网络科技为‘四个轮子’，以直销申牌为‘两翼’”作为公司的发展战略。同时用“三架科技马车”来快速拉动公司的起跑。实践证明：公司的战略决策不仅英明果断、及时而且是正确的。

过去的一年是益生准备的一年，也是益生打基础的一年，更是益生选拔优秀人才和卓越营销领袖的一年。“长江滚滚东逝水，浪花淘尽英雄……”，在新的2010，公司将以豪迈的身姿大踏步跨入中国直销的正规军行列！在这激动人心的时刻，我们将紧紧握住那些与公司同甘苦、共患难的益生事业伙伴的手，共同迎接益生那令人鼓舞的时刻！

公司要告诉伙伴们的好消息是：新的一年，新的2010将是益生昂首阔步的一年、将是益生扬眉吐气的一年、将是益生飞速发展的一年！所以公司希望你们，那些具有卓越品行和人格光辉的益生事业伙伴和领袖，要深刻洞察公司每一个细微的“变化”，紧紧跟随公司的步伐，请你相信：益生的未来不是梦！

为了迎接一个梦寐时刻的来临，同时为了在春节掀起市场的高潮，公司重拳出击，推出一系列市场特大利好消息！

Ø 经过公司不懈的努力，至2009年底，公司所有的申牌资源准备和手续收尾工作已经全部完成。按照公司的计划，拿牌志在必得！

Ø 公司巨资收购的药厂，其新品已经正式投产运营！春节以后，公司将正式迎接益生事业伙伴的参观、访问和考察。

Ø 公司和药厂2010年将奉献给大家一份意外的惊喜：益生更年轻牌康酮胶囊（简称益生康酮）将随着“我的年轻，我做主”的广告语响彻祖国大地。这是一份献给希望“留住年轻和美丽”女性的礼物。新产品即将在春节前后隆重上市！

Ø 按照公司的战略部署：2010年“泰牛科技公司”正式独立运营！这标志着公司迈向集团化运作的开始。未来的益生将以集团化、正规化、科技化“逐鹿直销中原”。

Ø 《益生事业手册》（印刷版）即将隆重推出！公司将以崭新的姿态迎接益生飞速跨越的开始！

Ø “1＋1年轻店”计划已经出台。公司将和全国美容院（美容店）联手共同打造“1＋1年轻店”加盟计划。通过与美容院（美容店）联手，以“内”（口服益生康酮）养“外”（美容保养），让更多的女性“更年轻、更靓丽”。

虎年威威虎腾跃，益生九天可揽月。一切准备就绪，只等战鼓擂鸣！2010，一个新的开始，公司愿意和那些具有大梦想、大使命，品格优秀，具有号召力的益生领袖携手共进，共同迎接益生伟大历程的开始！

锣鼓辞旧岁，瑞雪兆丰年。2010年的初春，天津益生集团迎来了自己开天辟地的好日子——以天津益生投资集团有限公司为母公司的天津益生投资集团于2010年2月2日正式成立，简称：天津益生集团。值此，天津益生公司开启了集团化发展的崭新一页，成为益生公司继往开来的一个重要里程碑。

原天津益生生物工程有限公司现正式升级为“天津益生投资集团有限公司”，并获得天津市工商局颁发的营业执照。至此，有6年良好经营历史的益生公司，积累了雄厚的资金基础和竞争实力，跨入了稳健快速的集团化发展的轨道。过去的6年，益生人辛勤摸索、不懈努力，稳健扎实地走向壮大，每一步都凝聚着经营者艰苦创业的满腔热血，挥洒着事业伙伴们辛勤工作的滴滴汗水，闪烁着益生人无私奉献的崇高精神，益生从无到有、从小到大、从弱到强。过往的6年，是不平凡的6年，是厚积薄发的6年。6年里，我们经历了行业的洗礼，也看到了彩虹的绚烂。6年里，员工与企业风雨同舟，给予了企业持久不渝的信任与支持；而企业亦不辱使命，得以在回顾6年辛勤耕耘之际，与广大事业伙伴及员工共同分享收获的喜悦。

今天，益生集团的成立标志着企业向集约化经营跨出了坚实的一步，对于企业自身发展，强化实力，优化结构有着重要意义。集团的成立，充分体现了企业决策层强烈的发展意识和锐意进取的开拓精神，展现了公司争创一流、敢为人先的信心和气魄。集团成立后，能够站在新的起点，继续秉承“科技直销”的企业创新精神，强化企业管理，健全运营机制，不断扩大规模，提高市场竞争力，推动企业不断向更高层次迈进。

2010年，对于益生集团来说，是顺年开泰的一年。这一年，我们自己生产的拳头产品——益生更年轻牌康酮胶囊迎着初春的暖阳成功问世，成为女性保健品市场的翘楚珍品；和煦的春风推动益生集团的崛起，公司已经站到了一个更高的平台上，成功步入集团化发展腾飞的快车道。

我们相信20 10年更是风调雨顺、五谷丰登的一年；益生将在这一年里沐浴政策的春风雨露，勃发生机，起航腾飞。