风寒感冒、风热感冒和流行性感的症状是什么？　　

风寒伤风，其因由凡是是劳累，没休息好，再加之吹风或者受凉。风寒伤风凡是秋冬发生比力多。风寒伤风归属太阳经症，太阳开机受阻。其特征症状为：
　　* 后脑强痛，就是后脑壳疼，连带脖子转一下不灵活。
　　* 怕寒怕风，凡是要穿很多时装或者盖大被子才觉得舒畅点
　　* 鼻涕是清涕，白色或者稍为带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，起头流清涕，这也归属风寒伤风
　　风热伤风的症状：
　　* 喉咙痛，凡是在伤风症状之前就痛，痰凡是黄色或者带黑色。
　　* 浓涕，凡是黄色
　　* 舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体凡是比力红。
　　* 便秘
　　* 身热、口渴、烦心
　　* 脉像凡是为数脉或者洪脉，就是脉搏比没事了的为快，为大。
　　流行性伤风简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染。流感可引起呼吸道上感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。典型流感，急起高热，全身疼痛，显著乏力，呼吸道症状较轻。颜面潮红，眼结合膜外眦充血，咽充血，软腭上有滤泡。
　　本病系流感病毒引起，该病毒属正粘病毒科，直径80-120nm，球形或者丝状。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播快速，易发生大规模流行。
　　一、起病急骤，畏寒、发热，体温在数钟头至24钟头内升达岑岭，39～40℃甚或者更高。伴头痛，全身困疼，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳嗽，可有拉稀。
　　2、颜面潮红：眼结合膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。
　　由空调引起的伤风最好是服用中药。处方：姜活十克，独活十克，葛根二十克，杜仲十克，续断十克，牛七十克，寄生十克，茯苓十克，甘草六克，忍冬十克，蒲公英三十克，赤芍十克，连翘十克，柴胡六克，郁金十克，水煎服一天一剂，服三—六剂。经验方。
　　伤风分两种，嗓子疼的通常为风寒伤风，不疼的，通常为风热伤风。
　　详细如下：
　　风寒伤风起病较急，发热，畏寒，甚或者寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身困疼，食欲减退，大小便没事了，舌苔薄白等。风热伤风主要体现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子拥塞、流浊涕，咳嗽声重，或者有黄痰黏稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，屎儿干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或者黄厚，舌质红，脉浮而快。
　　风寒伤风实在只要想措施出汗就行。好比喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。
　　宜进餐莲菜粉、牛乳、稀粥、米汤、新颖蔬菜以及水果。
　　伤风时饮食要清淡。
　　室内空气要新颖，注意通风。
　　秋防伤风“七饮”
　　一、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮料。
　　2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮料。
　　3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮料。
　　4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮料。
　　5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮料。
　　六、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
　　七、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
　　以下是一些缓解方法
　　对于伤风虽然咱们不克不及制服它，但咱们照旧有预防暖息争症状的措施，在又1个伤风多发季到临之时，一些敷衍伤风的方法，你都可以试试。
　　冬季伤风治疗七法
　　热水泡脚
　　每晚用较热的水(温度以热到不克不及勉强承受截止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防伤风。
　　生吃大葱
　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅适口，并且可以预防伤风。
　　盐水漱口
　　逐日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效验更佳。
　　康健警钟：
　　伤风时期饮食误区——伤风时期应吃些滋补食品以增强抵当力，敷衍病毒，这是很是错误的观念。
　　冷水浴面
　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以避免呛着)再擤出，重复多次。
　　推拿鼻沟
　　两手对搓，掌心热后推拿迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防伤风及在伤风后减轻鼻塞症状。
　　鼻子插葱
　　伤风后鼻子不通气怎么办呢？可以困觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3钟头后取出，凡是一次可愈。借使倘使不行，可于次日再塞一次。值得提示的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面粉以及水发酵制成的上一层薄薄的药棉。
　　烧酒擦身
　　用铜钱、硬币等平滑硬物蘸烧酒，轻刮先后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，之后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松恬静，此时注意免受风寒，伤风很快病好了。
　　可乐煮姜
　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶适口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效验良好。
　　呼吸蒸汽
　　初发伤风时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉截止，逐日数次，可减轻鼻塞症状。
　　热风吹面
　　伤风初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，逐日数次，可削减症状，加速病好了。
　　蒜瓣泥蜂蜜
　　将等份的蒜瓣泥与蜂蜜混匀后，用白水送服，每次一羹匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
　　香油拌蛋
　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，之后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好伤风愈后的咳嗽   

支招：感冒后最应该做的九件事

在家躺一躺，吃块巧克力，打开加湿器，换个大水杯

         感冒是最常见的一种病，但得了感冒该治，还是像有些人说的那样扛着，直到它自然痊愈？恐怕没人能说得出答案。在各种对抗感冒的自然疗法中，橙子和鸡汤哪个更有效，该吃饱还是该饿着，巧克力和牛奶哪个不能碰……众说纷纭也让人难辨真假。随着近日气温急剧转低，感冒高发的季节即将来临，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。

　　感冒的三个真相

　　美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。

　　更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

　　感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。

　　乱吃药不如休息好

　　《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。

　　第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

　　第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

　　第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。               

　　第七步：远离乳制品。刘又宁表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

　　第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

　　对付感冒三件宝

　　感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门。

　　喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

　　咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

　　鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

 

介绍几则成功治愈“咳嗽”的秘方、膳方：

 1. 干咳(包括感冒或过敏) 取生黑芝麻15克(约半汤匙)，冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空腹服用，3日痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。

 2. 痰咳(包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎) 用白萝卜100克、梨子100克，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，每日2次，连用3日止咳化痰。忌吃鱼类。

 3. 咳嗽气喘(包括哮喘性支气管炎) 取松塔(松树果实)150克，水煎去渣，每日分2--3次温服。

 4. 咳嗽痰喘(包括慢性支气管炎) 用适量鲜山药捣烂，加甘蔗汁半杯和匀，炖熟服用，每日2次。

 5. 干咳无痰(包括咳血、食少) 取冰糖50克，黄精30克。先将黄精洗净，用冷水泡发3--4小时，然后将黄精捞起放入锅内，再放冰糖屑和清水适量，武火烧沸后，转用文火煨熬，直至黄精熟烂即成。每日服2次，吃黄精喝汤。

 6. 咽干咳嗽(包括肺燥干咳、肺结核干咳) 取瘦猪肉150克，玉竹30克，精盐、味精适量。先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。吃肉喝汤。

        爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上仅供参考.这个办法还是挺有效果的。天气转冷喝鸡汤能提高免疫力。

感冒咳嗽的食疗法

         感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。

    感冒时宜吃和不能吃的东西
凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

宜 忌 原 则 ：
         总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

宜 食 物 品 ：
凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：
【生姜】性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

【葱白】性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
【紫苏】性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

【金银花】有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。
【荷叶】适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

【薄荷】性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。
【白菊花】风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。
【豆豉】性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。
【芫荽】性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。
【菊花脑】在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。

【橄榄】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2 ～ 5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。
【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

【荸荠】适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
【梨子】性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
【萝卜】有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则：凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；风热型感冒者宜食用寒凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

中医“旁门左道”治感冒
药物、食疗都可以对感冒进行治疗，除此外，还有一些中医的感冒治疗方法也非常值得推荐。医学博士、辽宁省名中医、辽宁中医药大学附属医院张艳教授介绍，像推拿、按摩、刮痧等这些中医疗法其实对感冒的治疗都非常有效，对这些治疗方法感兴趣的人不妨一试。

　　按摩

　　风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍;按肺俞，能宣肺解表、止咳嗽，除鼻塞;按风门，可散风止咳，除热，止头痛;按揉拿捏风门、风池、肩井，可解表散寒止头疼。

　　【提示】

　　中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻证3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多喝开水，避免过度劳累。

　　刮痧

　　刮痧治疗感冒多用于风寒感冒、时行感冒(流行性感冒);暑热感冒要慎用。

　　可以取太阳、迎香、风池、天柱、大椎、风门、肺俞等穴位。先嘱咐病人反坐于椅子上，充分暴露治疗部位，最好先用75%酒精常规消毒后，将正红花油涂于患部(或者用色拉油泡红花后也可)，治疗者用手紧握刮痧板(大药房都有销售，能用就可，不要求某某动物的角)，与皮肤呈45度斜角，从上至下，由内而外顺穴用力均匀柔和而刮。刮拭顺序为：(1)面部;(2)脊背与肩胛;(3)上肢。每次治疗时间为15分钟左右。凡有病源之处可见皮肤上有红点和紫红色、紫黑色斑块或青黑块疮，称之为痧,两三日可自行消退。

　　治疗后嘱患者喝生姜汁糖水250毫升,用温水泡手脚以促进四肢及全身的血液循环，疏通经络，帮助新陈代谢。多数病人经两次治疗可痊愈。

　　或者用生姜、葱白各20克捣烂如泥，用纱布包裹，蘸热白酒先擦前额和太阳穴，再刮背部脊椎两侧，刮至皮肤潮红为度，最后在肘窝、腘窝推刮。如有恶心加刮胸部、腹部。刮痧后，患者微微出汗，效果较佳。每天2-3次。

　　【提示】

　　面部可用手代替刮板，或是用刮板较厚段轻刮多次，微红即可;要注意防风，小心受凉;对于老人有严重心脑血管疾病患者要慎用或禁用。

　　贴敷

　　取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞入鼻孔(两侧交替)，每次15-20分钟，每日4-5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于风寒感冒。

　　或者选用药店常见的麝香追风膏。选择天突穴(位置在喉结下胸骨上方凹陷中)贴敷，选择膻中穴(位置在前正中线上平第4肋间隙处)贴敷;或选择大椎穴、风门穴、肺俞穴贴敷，药帖要完全盖住穴位。一天2换，7天为一疗程。

　　【提示】

　　皮肤对药物特殊敏感、过敏性皮肤或斑痕皮肤和以往贴敷中敷药处易出现大水泡的患者，敷药后有灼热疼痛感时，应立即取下药膏。

　　灸法

　　灸法，是指应用高温(主要是艾叶制成条或其他物质燃烧后产生的温热)或低温，或者以某些材料(对皮肤有剌激作用的药物或其他物质)直接接触皮肤表面后产生的刺激，作用于人体的穴位或特定部位，从而达到预防或治疗疾病的一种疗法。

　　在人体背部的大椎穴或身柱穴施灸，通过穴位和经络的调节作用，来鼓舞人体卫阳之气，发散风寒，也就是激发人体自身的免疫体系来抗御病毒，达到治疗目的。

　　【提示】

　　本方法多适用于风寒感冒，皮肤破溃处忌用;有严重心脑血管疾病患者慎用。

　　制造喷嚏能防感冒

　　打喷嚏是感冒的常见症状之一，但你知道打喷嚏可以起到预防和治疗感冒的作用吗?在中医里，有种治疗方法叫“探鼻取嚏”，就是主动制造个喷嚏，来预防、治疗感冒。

　　在中医里，感冒可分成风寒、风热等许多类型，风寒感冒是秋冬季节最常见的一种。卫生部中日友好医院心血管内科副主任医师曹启富告诉记者，中医认为，风寒感冒，是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。西医通常用的感冒药是抑制身体排出寒气的，通过药物减少各种感冒症状，但这并不能从根本上驱除体内寒气。中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。“取嚏法一般是通过药物刺激，让人主动打喷嚏。”曹启富说，可以用皂荚、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后会连续喷嚏，继而周身微汗，精神振奋，每天1—2次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。民间有人将卫生纸搓成纸捻，放入鼻孔刺激鼻腔，从而通过打喷嚏缓解感冒症状，这与取嚏法道理相同，但不可以常用，以免伤害鼻腔。

　　曹启富指出，取嚏法配合一些增强免疫力的中药，对缓解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。此外，取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，因此能够缓解便秘。

　感冒十二种偏方

01、热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　02、生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　03、盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　04、冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　05、按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　06、鼻子插葱

　　感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

　　07、白酒擦身

　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

　　08、可乐煮姜

　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　09、呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　10、热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　11、蒜泥蜂蜜

　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

　　12、香油拌蛋

　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

空调感冒要先发汗

空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。

空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。

出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。

怎么防：防控须从内外入手

当然，病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等；也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。

炖汤按摩巧除空调病

生姜红糖汤：对于因为吹空调导致的感冒、流鼻涕、周身骨痛最为适合。

姜葱粥：把姜一小块5克切成细丝状，葱一条洗净，切成米粒状，放入碗中，把刚煮好的粥放入碗中，加盐，搅拌，热服。因为空调感冒一般受寒的多。

蕲艾煮水：蕲艾10~15克，煮水之后去渣，将水用来炖鸡。对喜欢穿露脐装而引起的痛经有效。

对于过敏的患者而言，有些是对冷空气过敏，有些是一冷一热而过敏，也有些是对空调中的尘螨过敏。因此，注意定期清洁空调，还要注意锻炼身体，可以坚持天灸，也可以到冬天选择合适的膏方。此外，还有一些生活妙招。比如，热敷鼻翼两侧，或者，用新鲜的鹅不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，取少许滴鼻，两边各2～3滴，剩下的内服。每日一次，连用三至五天。

周身疼痛的，可以洗热水澡、喝热茶，还可通过推拿、拔火罐、艾灸来减轻症状。

荷藿薏仁粥——空调病的食疗方

　　　荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。

　　本方荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。

　　现在研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。

　　当然，在使用该食疗方的时候，还应根据患者的证型，随证加减药味，或者选择适合的其他药膳治疗。

　　其他药膳

　　风热表证型：患者表现为发热、微恶寒、鼻塞、流涕、咽喉痒、痛、红、干，欲饮水、咳嗽痰黄、舌苔薄白、脉浮数，宜选择辛凉发散，清淡易消化的食物及药膳。

　　桑菊浙贝茶：桑叶100克、菊花50克、浙贝母50克。将上述原料研为粗末，用纱布袋分装，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水冲泡，频频饮用。本方亦食亦药，具有疏风清热，解表宣肺的功效，适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。方中桑叶、菊花疏风清热，清肝明目；浙贝母止咳化痰，相互配伍，可辛凉宣散，将闭锁在体内的热邪驱出体外，达到宣肺止咳的目的。

　　葱豉豆腐汤：豆腐250克、淡豆豉12克、葱白15克，调料适量。先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。

　　风寒表证型：表现为恶寒发热，无汗，头痛，周身酸痛，鼻塞不通，音哑，喷嚏，流清涕，有少量清稀痰，苔薄白，脉浮紧。宜选用辛温发散而清淡易消化的食物及药膳。

　　芜荽生姜汤：芫荽(香菜)10克、生姜10克。将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芜荽及调味品即刻出锅。本品中芜荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。

　　暑湿外感型：表现为身热不畅，微恶寒，汗出而热不解。头痛头重，身重困倦，胸闷呕恶，食欲不振，口淡而黏、小便赤短、苔黄腻、脉濡。选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物和药膳。

　　扁豆荷叶粥：扁豆（去荚)15克、鲜荷叶1张、粳米100克，糖适量。将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。本品有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿；荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味；粳米性平味甘,健脾益气。三者配合，可清暑湿。

　　三鲜茶：鲜藿香15克、鲜佩兰15克、鲜薄荷20克。将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清署疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。