『天涯杂谈』 我正在进行的断食疗法

点击：1723  回复：21 作者：guanyiping076  发表日期：2009-9-19 10:57:00         最近看了不少关于断食疗法的书，对我影响很大。既然断食能有那么多的益处，我何不亲身去体验一下呢？哪怕没有书上说的那么神奇能治百病，最起码也对我没有任何伤害吧，我是这样想的。
　　 2009-9-12日我从南京准备回家给我婆婆过60岁生日，也就从这天开始，我下定决心开始做断食前的准备工作，首先应该循序渐进，先减少饮食。早上吃了两个小萝卜包子，中午是两个菜包子，晚上到家了，象征性的吃了一点米饭和几片冬瓜，冲了个凉水澡就上床睡觉了，只听见自己的肚子在咕噜咕噜地叫个不停，我用手心捂着肚子，闭上眼睛，可是怎么也睡不着觉，好不容易一夜就这么过去了。
　　
　　 2009-9-13日是个星期天，我和儿子睡到7点20分才起床。我洗漱完了后就上厕所，大便还是老样子，不成形，淡淡的绿色，也没有什么特别的地方。早上大概吃了三调羹粥，中午吃了大概是三调羹饭，几乎没有吃菜，我婆婆特地给我买了猪耳朵，不好意思一点不吃，只好硬着头皮吃了几根，晚饭还是和中午一样。照样冲了冷水澡，晚上睡觉时，饿得不行了，真的考验我的时刻又到了，阿弥陀佛，总算坚持住了。
　　
　　 2009-9-14日今天是我婆婆的生日，六点钟准时起床。洗漱完后还是上厕所，还照样大便，色泽和量也依旧不变。早饭还是吃了三调羹粥，感觉跟没有吃没什么两样，过后孩子上学去了，我没事干还在床上躺了一个多小时，等他们买菜回来了，我起来弄菜，帮忙做事，开车接送人。中午看着一桌子的菜，我咽了下口水，控制住了食欲，只吃了几片哈密瓜和几颗葡萄就下桌子了，晚上照旧，也是几片哈密瓜和几颗葡萄。虽然饿得很难受，但是没有其他什么不舒服的症状。晚上还是洗冷水澡。老公连夜就去了上海，我和儿子也早早上床休息了。陪儿子说了太多的话，感觉口干舌燥的，但是太懒也没有起床喝水。大概是转移了注意力，居然没有觉得多饿了。晚上居然睡的很好。
　　
　　 2009-9-15日还是六点起床，还是洗漱完就上厕所，一切照旧，我很奇怪，我吃的那么少，可大便的量一点都不少，难道现在就已经开始拉宿便了？可是也没有书上说的又黑又臭啊？照例吃那么点粥，过后又上了一会儿网，收拾了一下东西，不知不觉又在喊我吃中饭了。不吃不行，就吃一点吧，不过没有吃菜。下午帮别人弄电脑，继续收拾东西，打扫房间。后又骑电动车去我妈妈家里。晚上我自己下了一点青菜面条，象征性的吃了一口。待儿子写完作业，我照样洗冷水澡，躺在床上还是和儿子聊天，一直聊到九点半，我已经是困得哈欠连天了。饿暂时已经忘了，睡觉吧，明天就要去南京了，睡的很香哦。
　　
　　 2009-9-16日今天我要乘5点20的车，所以闹铃定了4点30分。听到铃响我一骨碌就爬了起来，感觉还好，也不困，也不晕，还蛮有劲的。上车后，一路颠簸，我睡着了，差点脖子都睡歪了。车主人很好，给我买了早饭，两个菜包子，我想今天长途奔波，直接断食不好，就吃了一个，感觉有点难受，我想可能是吃包子里面的腌菜吧。中午到了南京，买了十个苹果和几瓶纯净水，做好断食前的食物准备工作。闲下来感觉饿死了，把包里的另一个菜包子就着纯净水吃了，这回没有吃陷，吃完还吃了一个苹果。终于有了便意，拉完好爽，从来没有过今天拉完大便的轻松感觉。休息了一下，就上班去了。晚上吃了几个小馄饨。我步行了半小时去新街口沃尔玛准备买一个电饭锅，可是太贵了没有买。回来还迷了路，足足走了一个多小时才回到宿舍。真累的够呛，一下躺到床上再也不想起来了。可是还得洗个冷水澡，这是断食期间必须做的事情。冲完澡洗完衣服，迫不及待地睡到了床上，可是翻来覆去的怎么也睡不着。折腾到半夜才迷糊过去了。
　　
　　 2009-9-17日今天应该可以正式断食了。早上起来后没有任何便意，但是我不甘心，好不容易拉了一点，依然是不成型的，颜色还是偏绿一点。吃了一个苹果，拿了一瓶水就去上班了。预防万一，我特地准备了三个菜包子，要是实在不行的话，就吃一个，可是半天过去了，一天过去了，却反而没有昨天那么饿了。四点多的时候我又吃了一个苹果，六点多的时候我让学员做了个全身按摩，八点多回宿舍又吃了一个苹果。今天天气有点凉，我穿的是短袖汗衫，几次鸡皮疙瘩都起来了，打了几个喷嚏，还好就几个，没有流鼻涕，也没有感冒。要是以往喷嚏打个没完，鼻涕更是止不住，早遭殃了，难道现在体质变好了？直接冲冷水澡我直打哆嗦，就改用冷水擦身，把皮肤擦的红红的，反而也感觉不到冷了。一天就这么轻松的过去了，没有任何不适感。该干什么还干什么。断食也没有我想象的那么可怕嘛，我不禁有点自鸣得意。躺在床上，想起那句饱汉不知饿汉饥，不禁哑然失笑。看我还能坚持几天
　　

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