强身健心

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 18:41:04



      强 身  健 心

 

 

   
            三

 

   
            字

 

   
            经

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     说健康     身体健   体质强     


手脚灵  生病少      不衰老

 

           延生命      寿命长   躯体健 

                                       靠锻炼  身心健      练心态    
              强 身 篇                
                  早睡眠        早起床  伸伸腿     
                                                 弯弯腰    干洗手      干洗脸 
                                     
头常按        发常梳    眼常揉     

                                     颌常托    耳常拉         枕常弹

 

            手梳头          膈要拉    背要伸     
                 腿要动      常散步     行万步                                       身发热    脚发烫          汗欲出

    

         健身球        掌中转     练臂力     

                强手劲    点三经          健心脑            坚持练         不间断     两三年     

                效果显     体质强        身体健

 

        身体轻            听力好     少生病               不感冒      血压降          血脂减

    

        体有病            要诊治     少吃药               多调养      病痊愈          好锻炼

  

        吃补药            要对症     好补药     
 
               莫乱吃     看中医           把症辨

   

         多吃素           少吃荤     主食类                  要吃饱      能量足         体力好
         
             健 心 篇               心要静          神要定       思伤心                                  怒伤肝      树五爱            好心态

 

        爱祖国          爱祖先       爱别人     
           爱自己     爱自然              心胸宽

 

        常知足          乐常在       笑一笑      
                 十年少      愁一愁              白了头

 

        夫妻间            少生气       子女间       

             多关爱            亲朋间                多帮助

 

         别久卧          勿久坐        多充实    
                      找事干     家务事                 要常干         去菜市           买买菜        洗碗筷     
               拖地板      既健体            又健心      
             防疾病            讲卫生       冷不饮                       硬不吃      常洗手               勤洗澡

 

        烟不抽            酒少喝       临睡前                      神要安      手捂心                好睡眠

  

        失眠者            祛病因       安眠药            
             别乱服      吃中药              调心神                   安心神      睡眠好             精神爽