治感冒不用药

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 08:54:48
    一个成年人平均每年患五次感冒，儿童患感冒次数更多，一年要五到七次。尽管科学家一直在努力，但眼下只有人体的免疫系统才能治愈感冒，多数情况下需要四到七天。既然吃药作用不大，我们为什么不尝试一下其他方法呢？比如英国《独立报》最新报道的《治感冒不用药的十一种方法》——

    —1.吸热气

    英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德教授说：“普通感冒是多种病毒侵袭的结果，免疫系统一旦对上述病毒做出反应，就会引发鼻腔和鼻窦黏膜发炎，从而造成打喷嚏、流鼻涕和眼疼等症状。减轻炎症的最好方法是让鼻腔保持干净。吸热气的效果很不错。”对儿童来说，冲一个热水澡或坐在满是热气的洗澡间中特别有效。

    2.喝热饮

    英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说，热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁(味道鲜，但是说维生素C能治感冒并未得到证实)。

    3.喝鸡汤

    家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。香香的热气会让鼻腔得到清洗，而且还能补充体液，让你感到很舒适。还有研究声称，鸡肉有抗病毒的特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。

    4.多休息

    伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士坚持认为，感冒是身体让你休息的一种方式。她说：“要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，年纪大的人更是如此。”

    5.多喝水

    全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说：“患感冒的人需要充分的体液”。希克斯说，当然不是酒，只要可口，什么都行，当然最好是水。

    6.加营养

    英国营养学会的萨拉·斯坦纳说：“有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性，这些营养素包括维生素A 、维生素E。”另外，多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

    7.学减压

    埃克尔斯教授说，日常生活的压力让人很容易感冒。“对志愿者进行实验表明，如果近期有什么问题出现，他们就容易患感冒。”

    8.会保暖

    希克斯说：“说到预防感冒，还是老人说得对，保暖很重要。”鼻孔冻着了，免疫系统的功能就会下降。如果你的体温下降，你的免疫系统也不会那么有效。

    9.擤鼻子

    经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

    10.勤漱口

    漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。

    11.加枕头

    垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
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