神马文学网您的生命谁做主 ---健康心，年轻态
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您的生命谁做主
---健康心，年轻态
英姿文静
人的心态和人身上的器官一样，可以与人的年龄形成反差。正如广告上说的：有的人60岁有一颗30岁的心脏，而有的人30岁却有一颗60岁的心脏。心态亦如此。所不同的是，人体器官是否年轻不仅取决于后天的运动与保养，还要受先天也就是遗传因素的影响。而一个良好的心态或年轻的心态却完全依靠一个人后天的智慧和修养。
新世纪的健康目标是：健康快乐一百岁，天天都有好心情。健康由四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%（其中社会环境10%，自然环境7%），医疗因素8%，个人生活方式60%（其中合理膳食约13%，心理平衡约 30%，其他约17%）。也就是说，健康的决定因素是自己的生活方式，“我命在我不在天”、“我的长寿我做主”，健康的钥匙是在自己的手里。正如2400年前医学之父希波克拉底所说：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”怎样对待病人的本能呢？他再三告诫：“要爱护它，不要伤害它。”
所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；最好的药物是时间，“上医治未病”，“一两预防胜过一磅治疗”；最好的心情是宁静，一颗平常心，胜过万灵药。平和心态并非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平庸调和。平和心态是用平常心情看待人生，用和谐心境对待世界。是积极而不消极，乐观而不悲观，不大喜大悲，不大惊大恐。是人生智慧、理性、阅历和磨炼的结晶。
在这样的心态下，人体能把全身各系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来，形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力，全身生理机能稳定（“正气存内，邪不可干”），疾病不发生，一旦发生也能很快恢复，许多抗癌明星的典型例子都是有良好心态的结果。
“心态不良，抵抗力就不良”。研究表明：丧失亲人者除应激引起的交感——肾上腺系统兴奋，儿茶酚胺、阿片样物质引起一系列心血管反应外，神经免疫调节障碍造成的天然杀伤细胞活性和T淋巴细 胞转化率下降使日后癌症和其他疾病发生率明显增高。
怎样保持一个好心态呢？关键还是一面镜子、三个“三”：哲学家说，“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”，你正确对待自己，使人生的定位到位不越位，也不错位；正确对待他人，坦诚关爱；正确对待社会，永怀感恩之心，那么他们也会以同样的态度对待你。常常想想井冈山，看看普陀山，去去八宝山，就会心灵净化，人格升华，心境如“千江有水千江月，万里无云万里天”一样明澈。人和人之间，基因有99.9%是相同的，体质体能的相差也很有限，正是“性相近”，但人生的道路和结局却有天壤之别，正是“习相远”，原因就在心态不同。心态是健康、生命和人生的真正主人。做自己心态的主人，你就是永远的健康人。