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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 17:20:59
求医不如求己》
《人体经络按摩使用手册》
人体经络使用简述
人的后天之本——足阳明胃经
潜伏在胃经上的疾病——发高烧、出汗、头痛、咽喉肿疼、流鼻涕；胃胀、腹胀；膝盖肿疼、大腿及下肢外侧、足背等疼痛
用手刺激“喜润恶燥”的胃经 中风偏瘫找胃经
拍击足三里，胜吃老母鸡 急性胃疼按梁秋
恶心、闹肚子、便秘按天枢 养颜美白揉四白穴
胃经应该这样按揉：从上至下（宁失其穴勿失其经）每天早上7～9点最好
肺和大肠的保护神——手阳明大肠经
潜伏在大肠经上的疾病——上身部位和五官“上火”
与大肠经相依为命的是肺及五官 按摩大肠经可以驱除身体里的“邪”
收面口疾病的手神：合谷 让心情安逸按曲尺穴
上肢疲劳、酸痛按手三里 鼻炎和鼻塞按迎香穴
早上5～7点敲大肠经最好
一切为了消化功能——足少阳胆经
胆经现在是人体最需要经常按摩敲打的一条经络（万金油）
胆经上容易出现的毛病：口苦.唉声叹气.心胁疼.皮肤无光泽.头痛.腮疼.出汗打寒颤.大.小腿外侧即各关节疼等
敲胆经别只敲一半——从小腿到上身，再到脖子、头
使颈肩舒服按——肩井穴 慢性胆囊炎按——阳陵泉
捍卫头脑安全——手少阳三焦经（手臂外侧靠无名指那一条线）
潜伏在三焦经上的疾病：耳病、头痛、目疼、咽喉疼及减少鱼尾纹
晚上9～11点按揉最好 便秘、两胁疼、耳鸣按支沟穴
肩疼不举按肩缪穴 善祛“风疾”翳风穴
耳鸣、耳聋按耳门穴
运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经
潜伏在膀胱经上的疾病：发热、怕冷、流鼻涕、头痛、腰痛、小腿疼、痔疮等
下午3～5点用类似擀面杖的来回按摩（因在背部的多）
痛经.腰痛擦八缪穴(上.次.中.下缪) 打嗝可按睛明穴
腰背不舒服按委中 小腿抽筋点承山
宁心安神、舒经活络的关键——手太阳小肠经
使用小肠经降心火，如：口舌生疮 下午1～3点按揉最好
急性腰痛点后溪穴 小指发麻拨小海穴
肩周炎的必用穴肩贞穴 “电脑病”可按天宗穴
妇科病的首选——足太阴脾经（胸腹部及下肢内侧到大足指）
妇科病的首选：三阴交、阴陵泉 腹胀、食欲不佳揉太白穴
潜伏在脾经上的疾病：全身乏力及疼痛、胃疼、腹胀、心胸烦闷等
按揉脾经在上午9～11点 湿症、丹毒等皮肤病揉血海穴
人体的总理——手太阴肺经
与肺经有关的是肺、胃、大肠和皮毛及悲之情
肺脏健康的晴雨表：中府穴 治热治痛治出血揉尺泽穴和孔最穴
补肺肾之虚、管小病小疾：列缺穴 早上3～5点或9～11点
护身卫体的大将军——足厥阴肝经
潜伏在肝经上的疾病：腰痛、面色晦暗、咽干、胸闷、腹泻、呕吐等
建议晚上19～21点按摩 失眠的原因是魂不守神按太冲穴
人体自身的“菊花茶”：太冲穴 拯救肝脏的义士:期门穴、行间穴
代心受过、替心受邪——手厥阴心包经
35岁就要敲心包经（使血管壁上胆固醇剥落——排毒）
晚上19～21点敲最好 心脏的随身保健医生内关穴
人生的先天之本——足少阴肾经
潜伏在肾经上的疾病——妇科病、前阴病、肾、肺、咽喉病及经脉上其它病
使用人体的肾经：重点穴位按揉.按摩.艾灸，如：涌泉.太溪.照海等，沿经刺激
口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、尿病、皮肤粗糙按涌泉穴
滋阴补肾.咽炎.阴冷阳痿按摩太溪穴。建议在17～19点按摩
主宰人体的君王——手少阴心经
潜伏在心经上的疾病：心胸烦闷、疼痛，眼睛发黄、口干等
中午11～13按摩最好 治冠心病、肺心病的名穴极泉
治心慌、失眠的名穴神门 治疗肘关节的助理师少海
任督脉的应用：
最“补肾”的非任脉莫属 第一性保健大穴：关元穴
人体性命之祖：气海穴（丹田） 人体命根子的大门：神厥穴（肚脐眼）
脾胃之疾，无所不疗：中脘穴 宽心顺气；膻中穴
督脉是总督，督促人体精、气、神的意思
督脉异常人体发生的疾病：在头脑、五官、脊髓及四肢里
强腰补肾来壮阳：命门穴 祛除头痛太轻松：风府穴
降压健忘，提阳气：百合 安神醒脑不眩晕：神挺穴
经络保养的正确时间：
时间 对应经络和作用
21:00～23:00 三焦经：保持心境平静
23:00～1:00 胆经：要上床睡觉，利于骨髓造血
1:00～3:00 肝经：此时肝脏修复的最佳时段
3:00~5:00 肺经：呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱
5:00~7:00 大肠经：起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐
7:00~9:00 胃经：胃最活跃，一定要吃早餐。这时敲胃经最好，启动人体的发电系统
9:00~11:00 脾经：这时慢慢饮6杯水，让脾脏处于最活跃的程度
11:00~13:00 心经：保持心情舒畅，适当休息或午睡
13:00~15:00 小肠经：小肠最活跃的时候，故午餐在13点以前吃
15:00~17:00 膀胱经：膀胱最活跃的时候，适合多喝水
17:00~19:00 肾经：适合休息
19:00~21:00 心包经：适宜散步，心脑神经系统最活跃，这时敲心包经，效果最好
简单有效的手保健
手指交叉能提神，拍击手掌脑清醒
简单有效的脚保健：
敲击脚底消疲劳，单脚站立强内脏，脚尖登楼梯平血压
刷子摩擦脚底美白皮肤，揉搓小指助分娩
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:23 中里巴人感悟的天空 (点击:1072)
1.疾病就是命运
人们都怕得病，其实疾病正是你成熟的契机。那是你内心与你的对话，如
果你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有一些感悟，但是通常人们都
会加以抵触、敌对、掩盖、压制、使疾病变得不再是它的本来面目，不是它本
来想要对你说的话。而最后变成一派胡言，而你的生命也因此变得一塌糊涂。
其实头痛有头痛的深意、溃疡有溃疡的警示。这些症状对生命来说并无敌
意。它只是在告诫。但人们听不得这逆耳的忠言。偏要与疾病做斗争。就像是
一位昏君，杀死了仗义执言的忠臣一样。为什么我们对那么多的疾病束手无策，
那是因为我们不能辨别谁是罪魁祸首，而只是挥舞着大刀在滥杀无辜。所以从
现在起请大家小心的对待自己的疾病。用一种宽容平和的心来倾听它。其实它
既是问题，又是答案的指针。我们可以按照心灵的指引，去走一条本能的自愈
之路。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:24 2.了解自己的身体 (点击:357)
“有什么别有病，没什么别没钱”这是人们常挂在嘴边的一句老话。但细
想起来似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的，但是
人吃五谷杂粮，哪有不生病的？恐怕是防不胜防！人们因此去健身、去吃各种
营养食品和药物，但是得病的概率依然没有减少。
很多人在事业上是雄心勃勃，挑战风险的勇士，但在疾病面前，却是六神
无主、忧心忡忡的懦夫。于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理、交给
医疗机器去决定，而觉得这是顺理成章的事情，也是无可奈何的事情。这样看
来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话，那么一切的奋斗、一切的修炼，
一切的所谓成功不都是那么的脆弱和可笑吗？人还有什么自由可言。
其实，我们完全可以清清楚楚的知道自己的身体状况。并懂得如何去完善
它，但我们自动放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多的去依赖专家的判定，
去相信机器的数据，而不相信自己的感觉。我们都会去嘲笑郑人买履中的人物，
但是我们哪一位又不是他呢？不相信医生，而相信自己，我想有些人连想都不
敢想吧。我可以肯定的告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点额外
的知识，你完全可以从此轻装上阵，不必再为身体而烦忧。可能你会转而忧虑
医生失业的问题了。不要把问题想的很复杂，就这么简单。因为这是你本来就
有的能力。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:24 3.对待身体的态度 (点击:357)
对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，可以关心他、帮助他、引导
他、锻炼他，但不可以漠视他、压抑他、强制他、仇视他。如果孩子犯了错误，
我们更要去倾听他的诉说，而不要一棒打死，或者交给警察，送进监狱。当然
也不可放任自流。身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶
作剧、是孩子野性的一种宣泄、它是一种巨大的能量、完全可以转化为成长的
动力。但我们总是敌视和恐惧这种能量。不惜耗费更多的能量来清除它。这无
异是一种疯狂的自相残杀。当淘气的孩子被打折了一条腿，他仍然会坐在轮椅
上大声哭嚎，惹得你还想揍他，但他已经成了残废。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:24 4.能量无处不在 (点击:372)
气本无形之物，却可对有形之体产生极其深远的影响。比如说：有时一句
话能使我们大汗淋漓。有时一句话能让我们神清气爽，力量倍增。而这时我们
并没有摄入食物，并没有增加额外的能量，能量只是一句话。而同样的一句话，
对于旁人，简直是充耳不闻。所以，能量是无处不在的，我们如何吸收自然界
中，无穷无尽的能量，那才是真正的学问呢。一幅画会令我们心动不已。一只
歌会让我们勇气倍增。一个眼神会令我们心仪神往，一频一笑会令我们茶饭皆
废。所有这一切，都是一种巨大的能量。如何把正面的能量，吸纳进来。如何
把负面的能量排斥在外，实在是我们每天都要时时警醒的事情。如果能善于挖
掘日常生活中的能量，随时注入于身，将是一件多么伟大的事情呀！别人的目
光可以给予我们力量，别人的步伐可以给予我们力量。路边的一块石头也同样
可以给予我们力量，关键是我们要善于发掘蕴含在自然界中的这种无形的能量。
用心灵去吸纳它，用意念去感受它。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:25 5.信口道来无遮拦 (点击:356)
所干的事，和心中所想应该是相一致的，这样心力谐调，才能得心应手。
如果心中是要隐藏的，而行动是要彰显的；心中是要抒发的，而行动是要压抑
的，这样力量还没作用在外面，里面已经内耗掉一大半了，是绝对不会有好的
结果的。所以身心的谐调，才是治病之本。
一种疾病，就是一种思想。是思想这无形的东西以病症有形的东西表现出
5
来。我们可以消掉有形的肿物，如果它不是靠内力，而是手术直接割取。那样
它还会以另外的形式再显现出来。但如果我们靠药物的帮忙，激活了我们自身
的能量，而把瘀阻消除，那样在肿物消失的同时，相应的思想也消失了或受到
了抑制。一个人身上有许多能量需要释放出来，如果不让它从正常的途径出来，
它就会另寻出路。总之它是一定要释放的。我们无法阻止它的释放，（我们为什
么要阻止呢？）但我们可以选择释放的途径。途径不同，思想就不同，所得的
疾病也就各不相同。
一种疾病对应着一种思想。如果说一种水可以养一种鱼，那么思想就是水，
而那疾病就是鱼，如果鱼死了，通常是水的问题。证明这种鱼不适合在这种水
里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除
了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。所以水是关键，思想是关键，是源头。
只要有适合生长的水环境，那么即使不是鱼，而是虾，或是泥鳅，都会繁殖起
来。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:26 6.西医和中医的谐调 (点击:350)
信西医者觉西医是科学的结晶，而中医是玄学迷信。或说中药或许有效，
而医理却是杜撰牵强之辞，更有甚者言中药也不过是安慰剂，真是把中医几千
年的探索等同于原始部落的拜神祷祝了。然而现代社会有众多疾病西医是言明
无法医治的，但中医却有很明显的疗效，这也是不争的事实。
其实中西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣，如同山水画与油画、咖
啡与清茶、数学家与诗人。只是不同而已，并无高下之分。但二者确实是不好
融合在一起，咖啡和清茶混在一起就是污水。国画和油画同画一处便为涂鸦。
数学家和诗人也难有共同语言。好的东西有时候合在一起更加完美，有时却反
而相互破坏。像中西医二者的关系应该是相互配合，各显其能的战友，而不是
珠联璧合，水乳交融的夫妻。
举个实际的例子。如支气管炎，西医主张消炎止咳，中医倡导宣肺化痰。
先让西医治，症状很快消除，但又随即复发，不能去根。请中医来调，体质确
有增强，但是症状却难以消除，最后变成老慢支。中西医都望而生畏，故而有
“内科不治喘”的老话。
一间房子，堆满垃圾，招来苍蝇无数。西医说：我有特效杀虫剂，只要一
喷，苍蝇马上被消灭。果不其然，西医拿着喷枪，一会儿的功夫，苍蝇便尸横
遍野。全部被歼。但屋里的垃圾西医却不管清除，没过多久苍蝇们闻着垃圾的
香味又来了。而且比第一次更多，因为屋里更脏了。西医再来喷药，喷着喷着，
苍蝇们不再害怕这种味道了，西医也就只好向苍蝇们投降了。换来中医，中医
说：为什么会招来苍蝇，那是因为屋里垃圾太多，只有把垃圾清除，苍蝇便自
然不会再来了，所以要先打扫房间，清除垃圾，苍蝇嘛，先不去管它。经过中
医的清理，屋里垃圾确实见少，可苍蝇却不见少，因为苍蝇也在繁殖，尽管垃
圾少了，但现有的垃圾也足够它享用一段时间，中医终于也有些累了，烦了，
便歇下来，苍蝇们便更猖狂了。这就是慢性炎症性疾病无法治愈的根源。
其实中西医完全可以协同作战，各显优势。西医先喷药把苍蝇杀光，中医
马上清理垃圾，让苍蝇没有繁殖的环境和时间。一来一往，疾病很快就可以痊
愈。不治之症竟变成易治之病。但是囿于门户之见，中西医往往互不相容，或
阳奉阴违。宽容点的大夫也只是不反对，但彼此却不合作。所以病人总是奔走
于中西医之间，不知所措。真是事障易解，理障难除。所以中西医的矛盾是人
的观念问题，跟医学本身无关。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:26 7.医疗的观念需要修正 (点击:349)
现代科学日新月异，发展极为迅猛，似乎医学也已蒸蒸日上，其实实际情
况并非如此，反而却是江河日下。医疗大楼更加雄伟，医疗仪器更加先进，药
品日益繁多，但辉煌的表面下，隐藏着太多对疾病的无奈与困惑，这些年跟医
学相关的产业都飞速发展，可医学本身的治疗理念却总在一个狭小的空间中打
转，无从脱身。
对于疾病，现代医学的宗旨是迅速的消除不适症状，然后长期服药控制以
使症状减轻或不再出现，认为症状就是所谓的“病”，只要症状消失，病就好了，
而不去探究症状背后的真正病因。既然医疗的宗旨就是对症而不对病，那么医
疗投入的重点，研究的重点、发展的重点，就都是围绕这个核心来转的。这也
正好迎合了现代人急功近利的思想。
其实症状不过是疾病的一个通信员。他走出来告诉我们身体里有了一些问
题，想让我们静下心来维护一下。就好比长期的劳累或运动过度会容易得感冒，
而感冒的症状出现是因为疲劳，你的免疫系统想强迫你休息，于是就善意的以
生病来强制你休息。而此时，你却只关注感冒的不舒服，而忽略自己生活方式
的错误给身体带来的伤害。于是我们嫌身体他多事，便请来了药物这个粗暴的
打手，一棒子就将他打回去，让他别再说话。我们身体里面到底怎样，我们并
不关心，只要表面看着没事就好。
我们自己不知道病因，医生也同样帮我们在掩盖病因。而让我们把目光盯
在症状上，如果我说我的肘关节疼，医生会说这是网球肘，如果我说我脖子疼，
医生诊断是颈肩综合症。如果我说我失眠，医生说我是神经衰弱。我和医生的
区别只是他把我说的通俗语言，便成了书面的，其实给病症加个名称并不能加7
深我们对疾病的理解。医生治病的手段是药品和仪器，但这一切全是为了消除
“症”而不是针对病的。所以治疗的宗旨不改变，而希望医疗技术有实质意义
上的提高，那无异于缘木求鱼。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:27 8.一个病例引发的思考 (点击:303)
几个月前曾治疗过一个病人，患者17 岁，女，因每日下午至晚上的无名低
烧（37.8 度）造成的头痛头晕而辍学在家，四处检查，不知烧起何因，遍吃各
种退烧的中西药，皆疗效不显。
初见患者面色萎黄，情绪极为低落。给我看了一老中医开的汤方，皆是苦
寒去火之药，说已吃三月，见着就想吐，没什么疗效，但又不敢不吃，怕病情
加重。我问患者喜欢吃什么，她说喜欢吃肉，但已三个月不敢吃了，老中医不
让吃，说肉生痰火，只可吃疏菜水果，我说有什么爱好，说最爱唱歌，但因发
烧时嗓子会疼痛发炎，也一直不敢唱。我对她说“从现在起，你想吃肉就吃肉，
想唱歌就唱歌，百无禁忌，随心所欲。” 小女孩，一听，立刻眼中放出神采，
而她妈妈却慌了，连忙说：老大夫一再叮嘱，不能吃肉，而且她现在还两天一
次大便，经常便秘，再吃肉，恐怕......。我说：“她本无大病，因经期时生了闷
气，造成气血瘀滞，肝胆之气郁结，本应抒发情志，调畅气机，却天天以苦寒
之药降火，使郁结无舒展之日。咽痛、头痛、痛经、都是压抑造成的结果。而
苦寒之药，最伤脾胃，气血不足，大便必然无力而下。” 我给她开的药是：
一、大山楂丸，吃肉后服两丸。
二、补中益气丸，每日三次，不定服（因此药有人参，并写有止泻作用，
小女孩妈妈有些困惑，问能否减量）。
三、月经来之前服加味逍遥丸，快结束时吃六味地黄丸。
四、每日再喝生姜白萝卜汤一碗。
老中医的药不可再吃了。并告诉她治痛经的几个穴位。每天点按5 分钟即
可。三天后来电话说。头痛头晕症状已无，大便每日非常顺畅，精神状态很好，
每日吃肉唱歌，很高兴。只是发烧未退，昨天还增高到38 度以上。她妈妈有些
担心，我说没关系，你现在不用考虑发烧的事，这是身体的自我调节，过一段
时间自然就好。一个月不到，小女孩已经痊愈，痛经症状也从此消失。
这个病例说明：治病要顺其性而为，舒其所欲发，则内外合力，不治而治。
不可恃药力之毒，逆势强压，如石头压草，费力而无功。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:28 9.减肥为何总是半途而废 (点击:198)
有个邻居，女，38 岁，体形较胖，身高167cm，体重80kg。肚子赘肉较多，
屡次减肥，都是头几天有效，大便可泄不少，然后就停滞下来，大便也少了，
并出现头晕、乏力后背疼痛等诸多症状。这次感觉新的一种减肥药还不错，肚
子不像往日那样绞痛，泻便也很平和，只是好景不长，不到一周，上述的症状
又出现了，肚子虽然整日咕咕作响，就是排不出多少大便，且有肛门下坠的感
觉。左侧面部还时时觉得有些麻木。体重又恢复到减肥前的水平。一个疗程的
药，吃了不到1/3，眼看又要半途而废了。
我为其号了脉，她的心脉很弱，而减肥过程是在成倍的加强代谢功能，所
以需要耗费大量气血供应才能完成。如果心脏没有力量，气血供应不足，是无
法继续进行的。于是为其点按给心脏供血的相关穴位，并嘱其每日加服八珍汤
以增强气血。就这样减肥得以顺利进行。不到1 个月，已减了15 斤。且身体无
任何不适。
我一直不提倡吃减肥药减肥，因为许多人因此而身体大伤，但爱美之心，
高于一切，也就只好迁就于此，为其提供补救之法。像长期熬夜之人，长期饮
酒之人，皆是可治其病而难改其性。但作为医生，只医其生而已，何担命运之
忧呢？
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:28 10.关于经络穴位的使用原则 (点击:191)
经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治
内脏的长臂触手。但是穴位众多，如何选取，穴有五行，如何搭配、穴有补泻、
如何操作？这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭，今人又各抒己见。若
要刻意求根寻源，幽门未入，已堕迷雾之中。所以不如削繁就简、去粗取精。
反而容易掌握其要旨。
治病无外两条途径：驱其宿毒、培其正气。
一、驱其宿毒
膀胱经乃人体最大的排毒通道，病之轻重深浅，皆可在此经查找到端倪。
也就是说病之由浅入深，此为入径之门户；病之由内而发，此为出径之通路。
可谓邪毒出入之关隘。知此一经，则排毒之法，思过半矣。
有人或问，大肠之排便，毛孔之发汗，脚气之湿毒、气管之痰浊、以及涕
泪、痘疹、呕秽、皆为排毒之法，为何略为不谈，独言膀胱经？是因膀胱经为
总的排毒通路，无时不在传输邪毒，而其它排毒通路，皆是局部分段进行，且
最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒，膀胱经必须长通无阻。
膀胱经有个要穴：“委中”，可泄而不可补，可针而不可灸，何故，此乃泄
毒之出口。此穴通常为刺血首选，正是此因，在臀下“殷门穴”至“委中穴”
这段膀胱经至关重要。因为此处为查看体内瘀积毒素程度的重要部分。有两条
膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。若聚毒难散，体内必生瘀积肿物。若此
处常通，则癌症不生，恶疾难成。所以此处，实安身立命之所，不可不知。
二、培其正气
“上工治未病而不治已病”是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治，
而是防病于未然。如何防患？需随时培补正气，正气充沛则百脉俱通。气血旺
盛，则邪毒难以在经络中停滞瘀积。“经穴本调何须刺，气血充盈邪无踪”。现
在的人往往只知排毒而不知培补，或毒去而复生，或毒邪未去，身体已衰。或
正邪僵持难下，旷日难愈。所以祛邪和扶正，须协同进行。人之内力，需由脏
腑而生，经络而传。故脏腑培补法，经络锻炼法最为切要。（此二法另章专述）。
而精通一经一穴之用法，倒似是舍本逐末了。
评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:29 11.尿毒症与经络仪 (点击:193)
尿毒症实在是医学界的禁区，无论中医西医都望而却步。相对有效的方法
是透析、最终换肾。这已成了治疗此病的定例。人们关心的是如何找到合适的
肾源而不是找到病因。似乎尿毒症的罪魁祸首就是这个倒霉的肾无疑了。
一个偶然的机会看了一组尿毒症患者的经络测试图，是用刘亦鸣教授发明
的经络仪测试的，图中显示的结果令我大为惊讶——清一色的胃经虚弱，且虚
弱程度极高。而肾经却只是略为虚弱而已。由此看来肾脏是代人受过了。西医
的治疗，透析只是暂时解除血液排毒的困境，而高虚不下的脾胃却没多少人关
注。
中医认为脾胃是气血生化之源，而胃经又是多气多血之经。金元时期的医
学大家李杲就曾说：脾胃虚则九窍不通。黄帝内经则云：“痿症独取阳明。”尿
毒症可以说是肾痿之症。而阳明正是胃经。所以肾功能衰竭是由于脾胃气血供
应不足造成。肾就好比是一台电风扇，打开开关它却不转，很有可能是停电了，
或是线路出了故障。不见得是电风扇本身出了问题。气血就是电能，而胃经正
是线路。由此推断，只要气血充沛，经络通畅，肾脏得到了足量的气血供应，
就能够正常工作。而没必要对电风扇本身修来换去 评论人：登上长城 评论日期：2009-3-20 0:54 中里巴人
中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事。所著《求医不如求己》系列书籍连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。
中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告诉大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理。
新世纪来临之际，中里巴人被现今 87岁的太极名家李宝良先生收为关门弟子，老师将其终生所悟大法倾囊相授。
"中里巴人 "其名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句 "旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 "。
[编辑本段]中里巴人事迹
采中里巴人访前，先看了《求医不如求己》这本书，感觉书的作者一定是位上了年纪的老中医，编辑之前曾经采访过的中医专家，大都是50岁以上的长者，谁知道一见面，还是个小伙子。说实在的，若是先见其人，后读其文，信服力真会差一些呢!不过仔细想想，一个头发浓密、面容年轻、身体强健的专家，可能比面容衰老、体态臃肿的专家更有真功夫。先自己健康起来，才能教别人啊!
怎样看待疾病
人们都怕得病，其实疾病正是你获得健康和走向成熟的契机。那是身心与你的对话，如果你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有一些体会和感悟。但是通常人们都会加以抵触、敌对、掩盖、压制，使疾病变得不是它的本来面目，不是它本来想要对你说的话。其实头痛有头痛的深意、溃疡有溃疡的警示。这些症状对生命来说并无敌意，它只是在提醒和告诫我们要及时关注我们的健康。
求医不如求己
俗话说：三分治，七分养，治只是在消除一些不舒服的症状。要想获得健康快乐的人生，而不是天天都在与疾病做斗争，那就一定要调动起我们的自愈潜能。
有病了去医院，找医生进行诊断，用先进的仪器进行检查，这是对自己负责任的表现。但是医生只能帮我们暂时缓解症状，却不能帮我们长久保持健康。
医生的职责是帮助病患找到他的病因，指点他如何才能摆脱疾病的困扰，然后由患者自己来完成治疗过程，就像家里的那种老式挂钟，有时钟摆会停走。这时，我们需要用手指来拨动一下钟摆，然后，挂钟又继续不停地走下去了。医生就像这只手指，它只是一个外来的助力，它只需拨动这一下，如果手指反反复复地拨动钟摆，替代了挂钟自身的摆动节律，那么这个挂钟从此就别想再走时准确了，我们的疾病也就会迁延不愈，所以说病最终是自己痊愈的，而不是医生治好的。
百病从气生
人体病因的来源是“气”，也就是中医讲的“百病从气生”。这种气分为外气和内气，外气是风寒暑湿燥火，内气是喜怒哀乐悲恐惊，我把它们简化为“外寒内火”。如果这两方面都照顾到，经络和气血畅通，人的身体就会百病不生。
对上班族来说：内气对他们困扰更大，内气就是所愿不遂、心理矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须坚持，不喜欢老板却要加班加点为他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血。
做个百毒不侵的现代人
生活中我是个百无禁忌的人，比如说吃，关键不在于你吃什么而在于你想吃什么，有人会说吃这个没营养，但你想吃，吃得愉悦，就是一种营养。有人说这东西有毒，现在什么没毒?蔬菜用化肥，水果喷农药，家禽用人工饲料，还有口蹄疫、疯牛病，今天说这个能吃，明天又说什么元素过量，这还怎么吃?就连呼吸的空气里也有毒。
如今我们就生活在“百毒俱全”的时代，所以也不必怕毒，毒进入身体后只要能够排出来就没事，排毒排的是什么?一是浊气、二是浊水、三是宿便。如果为了怕中毒，这不敢吃那不感碰，这样即使长寿也没了生活色彩，不妨效仿济公，让“毒物穿肠过，营养腹中留”，那我们也就安全了。
《人体经络按摩使用手册》
人体经络使用简述
人的后天之本——足阳明胃经
潜伏在胃经上的疾病——发高烧、出汗、头痛、咽喉肿疼、流鼻涕；胃胀、腹胀；膝盖肿疼、大腿及下肢外侧、足背等疼痛
用手刺激“喜润恶燥”的胃经 中风偏瘫找胃经
拍击足三里，胜吃老母鸡 急性胃疼按梁秋
恶心、闹肚子、便秘按天枢 养颜美白揉四白穴
胃经应该这样按揉：从上至下（宁失其穴勿失其经）每天早上7～9点最好
肺和大肠的保护神——手阳明大肠经
潜伏在大肠经上的疾病——上身部位和五官“上火”
与大肠经相依为命的是肺及五官 按摩大肠经可以驱除身体里的“邪”
收面口疾病的手神：合谷 让心情安逸按曲尺穴
上肢疲劳、酸痛按手三里 鼻炎和鼻塞按迎香穴
早上5～7点敲大肠经最好
一切为了消化功能——足少阳胆经
胆经现在是人体最需要经常按摩敲打的一条经络（万金油）
胆经上容易出现的毛病：口苦.唉声叹气.心胁疼.皮肤无光泽.头痛.腮疼.出汗打寒颤.大.小腿外侧即各关节疼等
敲胆经别只敲一半——从小腿到上身，再到脖子、头
使颈肩舒服按——肩井穴 慢性胆囊炎按——阳陵泉
捍卫头脑安全——手少阳三焦经（手臂外侧靠无名指那一条线）
潜伏在三焦经上的疾病：耳病、头痛、目疼、咽喉疼及减少鱼尾纹
晚上9～11点按揉最好 便秘、两胁疼、耳鸣按支沟穴
肩疼不举按肩缪穴 善祛“风疾”翳风穴
耳鸣、耳聋按耳门穴
运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经
潜伏在膀胱经上的疾病：发热、怕冷、流鼻涕、头痛、腰痛、小腿疼、痔疮等
下午3～5点用类似擀面杖的来回按摩（因在背部的多）
痛经.腰痛擦八缪穴(上.次.中.下缪) 打嗝可按睛明穴
腰背不舒服按委中 小腿抽筋点承山
宁心安神、舒经活络的关键——手太阳小肠经
使用小肠经降心火，如：口舌生疮 下午1～3点按揉最好
急性腰痛点后溪穴 小指发麻拨小海穴
肩周炎的必用穴肩贞穴 “电脑病”可按天宗穴
妇科病的首选——足太阴脾经（胸腹部及下肢内侧到大足指）
妇科病的首选：三阴交、阴陵泉 腹胀、食欲不佳揉太白穴
潜伏在脾经上的疾病：全身乏力及疼痛、胃疼、腹胀、心胸烦闷等
按揉脾经在上午9～11点 湿症、丹毒等皮肤病揉血海穴
人体的总理——手太阴肺经
与肺经有关的是肺、胃、大肠和皮毛及悲之情
肺脏健康的晴雨表：中府穴 治热治痛治出血揉尺泽穴和孔最穴
补肺肾之虚、管小病小疾：列缺穴 早上3～5点或9～11点
护身卫体的大将军——足厥阴肝经
潜伏在肝经上的疾病：腰痛、面色晦暗、咽干、胸闷、腹泻、呕吐等
建议晚上19～21点按摩 失眠的原因是魂不守神按太冲穴
人体自身的“菊花茶”：太冲穴 拯救肝脏的义士:期门穴、行间穴
代心受过、替心受邪——手厥阴心包经
35岁就要敲心包经（使血管壁上胆固醇剥落——排毒）
晚上19～21点敲最好 心脏的随身保健医生内关穴
人生的先天之本——足少阴肾经
潜伏在肾经上的疾病——妇科病、前阴病、肾、肺、咽喉病及经脉上其它病
使用人体的肾经：重点穴位按揉.按摩.艾灸，如：涌泉.太溪.照海等，沿经刺激
口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、尿病、皮肤粗糙按涌泉穴
滋阴补肾.咽炎.阴冷阳痿按摩太溪穴。建议在17～19点按摩
主宰人体的君王——手少阴心经
潜伏在心经上的疾病：心胸烦闷、疼痛，眼睛发黄、口干等
中午11～13按摩最好 治冠心病、肺心病的名穴极泉
治心慌、失眠的名穴神门 治疗肘关节的助理师少海
任督脉的应用：
最“补肾”的非任脉莫属 第一性保健大穴：关元穴
人体性命之祖：气海穴（丹田） 人体命根子的大门：神厥穴（肚脐眼）
脾胃之疾，无所不疗：中脘穴 宽心顺气；膻中穴
督脉是总督，督促人体精、气、神的意思
督脉异常人体发生的疾病：在头脑、五官、脊髓及四肢里
强腰补肾来壮阳：命门穴 祛除头痛太轻松：风府穴
降压健忘，提阳气：百合 安神醒脑不眩晕：神挺穴
经络保养的正确时间：
时间 对应经络和作用
21:00～23:00 三焦经：保持心境平静
23:00～1:00 胆经：要上床睡觉，利于骨髓造血
1:00～3:00 肝经：此时肝脏修复的最佳时段
3:00~5:00 肺经：呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱
5:00~7:00 大肠经：起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐
7:00~9:00 胃经：胃最活跃，一定要吃早餐。这时敲胃经最好，启动人体的发电系统
9:00~11:00 脾经：这时慢慢饮6杯水，让脾脏处于最活跃的程度
11:00~13:00 心经：保持心情舒畅，适当休息或午睡
13:00~15:00 小肠经：小肠最活跃的时候，故午餐在13点以前吃
15:00~17:00 膀胱经：膀胱最活跃的时候，适合多喝水
17:00~19:00 肾经：适合休息
19:00~21:00 心包经：适宜散步，心脑神经系统最活跃，这时敲心包经，效果最好
简单有效的手保健
手指交叉能提神，拍击手掌脑清醒
简单有效的脚保健：
敲击脚底消疲劳，单脚站立强内脏，脚尖登楼梯平血压
刷子摩擦脚底美白皮肤，揉搓小指助分娩
1.疾病就是命运
人们都怕得病，其实疾病正是你成熟的契机。那是你内心与你的对话，如
果你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有一些感悟，但是通常人们都
会加以抵触、敌对、掩盖、压制、使疾病变得不再是它的本来面目，不是它本
来想要对你说的话。而最后变成一派胡言，而你的生命也因此变得一塌糊涂。
其实头痛有头痛的深意、溃疡有溃疡的警示。这些症状对生命来说并无敌
意。它只是在告诫。但人们听不得这逆耳的忠言。偏要与疾病做斗争。就像是
一位昏君，杀死了仗义执言的忠臣一样。为什么我们对那么多的疾病束手无策，
那是因为我们不能辨别谁是罪魁祸首，而只是挥舞着大刀在滥杀无辜。所以从
现在起请大家小心的对待自己的疾病。用一种宽容平和的心来倾听它。其实它
既是问题，又是答案的指针。我们可以按照心灵的指引，去走一条本能的自愈
之路。
“有什么别有病，没什么别没钱”这是人们常挂在嘴边的一句老话。但细
想起来似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的，但是
人吃五谷杂粮，哪有不生病的？恐怕是防不胜防！人们因此去健身、去吃各种
营养食品和药物，但是得病的概率依然没有减少。
很多人在事业上是雄心勃勃，挑战风险的勇士，但在疾病面前，却是六神
无主、忧心忡忡的懦夫。于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理、交给
医疗机器去决定，而觉得这是顺理成章的事情，也是无可奈何的事情。这样看
来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话，那么一切的奋斗、一切的修炼，
一切的所谓成功不都是那么的脆弱和可笑吗？人还有什么自由可言。
其实，我们完全可以清清楚楚的知道自己的身体状况。并懂得如何去完善
它，但我们自动放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多的去依赖专家的判定，
去相信机器的数据，而不相信自己的感觉。我们都会去嘲笑郑人买履中的人物，
但是我们哪一位又不是他呢？不相信医生，而相信自己，我想有些人连想都不
敢想吧。我可以肯定的告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点额外
的知识，你完全可以从此轻装上阵，不必再为身体而烦忧。可能你会转而忧虑
医生失业的问题了。不要把问题想的很复杂，就这么简单。因为这是你本来就
有的能力。
对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，可以关心他、帮助他、引导
他、锻炼他，但不可以漠视他、压抑他、强制他、仇视他。如果孩子犯了错误，
我们更要去倾听他的诉说，而不要一棒打死，或者交给警察，送进监狱。当然
也不可放任自流。身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶
作剧、是孩子野性的一种宣泄、它是一种巨大的能量、完全可以转化为成长的
动力。但我们总是敌视和恐惧这种能量。不惜耗费更多的能量来清除它。这无
异是一种疯狂的自相残杀。当淘气的孩子被打折了一条腿，他仍然会坐在轮椅
上大声哭嚎，惹得你还想揍他，但他已经成了残废。
气本无形之物，却可对有形之体产生极其深远的影响。比如说：有时一句
话能使我们大汗淋漓。有时一句话能让我们神清气爽，力量倍增。而这时我们
并没有摄入食物，并没有增加额外的能量，能量只是一句话。而同样的一句话，
对于旁人，简直是充耳不闻。所以，能量是无处不在的，我们如何吸收自然界
中，无穷无尽的能量，那才是真正的学问呢。一幅画会令我们心动不已。一只
歌会让我们勇气倍增。一个眼神会令我们心仪神往，一频一笑会令我们茶饭皆
废。所有这一切，都是一种巨大的能量。如何把正面的能量，吸纳进来。如何
把负面的能量排斥在外，实在是我们每天都要时时警醒的事情。如果能善于挖
掘日常生活中的能量，随时注入于身，将是一件多么伟大的事情呀！别人的目
光可以给予我们力量，别人的步伐可以给予我们力量。路边的一块石头也同样
可以给予我们力量，关键是我们要善于发掘蕴含在自然界中的这种无形的能量。
用心灵去吸纳它，用意念去感受它。
所干的事，和心中所想应该是相一致的，这样心力谐调，才能得心应手。
如果心中是要隐藏的，而行动是要彰显的；心中是要抒发的，而行动是要压抑
的，这样力量还没作用在外面，里面已经内耗掉一大半了，是绝对不会有好的
结果的。所以身心的谐调，才是治病之本。
一种疾病，就是一种思想。是思想这无形的东西以病症有形的东西表现出
5
来。我们可以消掉有形的肿物，如果它不是靠内力，而是手术直接割取。那样
它还会以另外的形式再显现出来。但如果我们靠药物的帮忙，激活了我们自身
的能量，而把瘀阻消除，那样在肿物消失的同时，相应的思想也消失了或受到
了抑制。一个人身上有许多能量需要释放出来，如果不让它从正常的途径出来，
它就会另寻出路。总之它是一定要释放的。我们无法阻止它的释放，（我们为什
么要阻止呢？）但我们可以选择释放的途径。途径不同，思想就不同，所得的
疾病也就各不相同。
一种疾病对应着一种思想。如果说一种水可以养一种鱼，那么思想就是水，
而那疾病就是鱼，如果鱼死了，通常是水的问题。证明这种鱼不适合在这种水
里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除
了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。所以水是关键，思想是关键，是源头。
只要有适合生长的水环境，那么即使不是鱼，而是虾，或是泥鳅，都会繁殖起
来。
信西医者觉西医是科学的结晶，而中医是玄学迷信。或说中药或许有效，
而医理却是杜撰牵强之辞，更有甚者言中药也不过是安慰剂，真是把中医几千
年的探索等同于原始部落的拜神祷祝了。然而现代社会有众多疾病西医是言明
无法医治的，但中医却有很明显的疗效，这也是不争的事实。
其实中西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣，如同山水画与油画、咖
啡与清茶、数学家与诗人。只是不同而已，并无高下之分。但二者确实是不好
融合在一起，咖啡和清茶混在一起就是污水。国画和油画同画一处便为涂鸦。
数学家和诗人也难有共同语言。好的东西有时候合在一起更加完美，有时却反
而相互破坏。像中西医二者的关系应该是相互配合，各显其能的战友，而不是
珠联璧合，水乳交融的夫妻。
举个实际的例子。如支气管炎，西医主张消炎止咳，中医倡导宣肺化痰。
先让西医治，症状很快消除，但又随即复发，不能去根。请中医来调，体质确
有增强，但是症状却难以消除，最后变成老慢支。中西医都望而生畏，故而有
“内科不治喘”的老话。
一间房子，堆满垃圾，招来苍蝇无数。西医说：我有特效杀虫剂，只要一
喷，苍蝇马上被消灭。果不其然，西医拿着喷枪，一会儿的功夫，苍蝇便尸横
遍野。全部被歼。但屋里的垃圾西医却不管清除，没过多久苍蝇们闻着垃圾的
香味又来了。而且比第一次更多，因为屋里更脏了。西医再来喷药，喷着喷着，
苍蝇们不再害怕这种味道了，西医也就只好向苍蝇们投降了。换来中医，中医
说：为什么会招来苍蝇，那是因为屋里垃圾太多，只有把垃圾清除，苍蝇便自
然不会再来了，所以要先打扫房间，清除垃圾，苍蝇嘛，先不去管它。经过中
医的清理，屋里垃圾确实见少，可苍蝇却不见少，因为苍蝇也在繁殖，尽管垃
圾少了，但现有的垃圾也足够它享用一段时间，中医终于也有些累了，烦了，
便歇下来，苍蝇们便更猖狂了。这就是慢性炎症性疾病无法治愈的根源。
其实中西医完全可以协同作战，各显优势。西医先喷药把苍蝇杀光，中医
马上清理垃圾，让苍蝇没有繁殖的环境和时间。一来一往，疾病很快就可以痊
愈。不治之症竟变成易治之病。但是囿于门户之见，中西医往往互不相容，或
阳奉阴违。宽容点的大夫也只是不反对，但彼此却不合作。所以病人总是奔走
于中西医之间，不知所措。真是事障易解，理障难除。所以中西医的矛盾是人
的观念问题，跟医学本身无关。
现代科学日新月异，发展极为迅猛，似乎医学也已蒸蒸日上，其实实际情
况并非如此，反而却是江河日下。医疗大楼更加雄伟，医疗仪器更加先进，药
品日益繁多，但辉煌的表面下，隐藏着太多对疾病的无奈与困惑，这些年跟医
学相关的产业都飞速发展，可医学本身的治疗理念却总在一个狭小的空间中打
转，无从脱身。
对于疾病，现代医学的宗旨是迅速的消除不适症状，然后长期服药控制以
使症状减轻或不再出现，认为症状就是所谓的“病”，只要症状消失，病就好了，
而不去探究症状背后的真正病因。既然医疗的宗旨就是对症而不对病，那么医
疗投入的重点，研究的重点、发展的重点，就都是围绕这个核心来转的。这也
正好迎合了现代人急功近利的思想。
其实症状不过是疾病的一个通信员。他走出来告诉我们身体里有了一些问
题，想让我们静下心来维护一下。就好比长期的劳累或运动过度会容易得感冒，
而感冒的症状出现是因为疲劳，你的免疫系统想强迫你休息，于是就善意的以
生病来强制你休息。而此时，你却只关注感冒的不舒服，而忽略自己生活方式
的错误给身体带来的伤害。于是我们嫌身体他多事，便请来了药物这个粗暴的
打手，一棒子就将他打回去，让他别再说话。我们身体里面到底怎样，我们并
不关心，只要表面看着没事就好。
我们自己不知道病因，医生也同样帮我们在掩盖病因。而让我们把目光盯
在症状上，如果我说我的肘关节疼，医生会说这是网球肘，如果我说我脖子疼，
医生诊断是颈肩综合症。如果我说我失眠，医生说我是神经衰弱。我和医生的
区别只是他把我说的通俗语言，便成了书面的，其实给病症加个名称并不能加7
深我们对疾病的理解。医生治病的手段是药品和仪器，但这一切全是为了消除
“症”而不是针对病的。所以治疗的宗旨不改变，而希望医疗技术有实质意义
上的提高，那无异于缘木求鱼。
几个月前曾治疗过一个病人，患者17 岁，女，因每日下午至晚上的无名低
烧（37.8 度）造成的头痛头晕而辍学在家，四处检查，不知烧起何因，遍吃各
种退烧的中西药，皆疗效不显。
初见患者面色萎黄，情绪极为低落。给我看了一老中医开的汤方，皆是苦
寒去火之药，说已吃三月，见着就想吐，没什么疗效，但又不敢不吃，怕病情
加重。我问患者喜欢吃什么，她说喜欢吃肉，但已三个月不敢吃了，老中医不
让吃，说肉生痰火，只可吃疏菜水果，我说有什么爱好，说最爱唱歌，但因发
烧时嗓子会疼痛发炎，也一直不敢唱。我对她说“从现在起，你想吃肉就吃肉，
想唱歌就唱歌，百无禁忌，随心所欲。” 小女孩，一听，立刻眼中放出神采，
而她妈妈却慌了，连忙说：老大夫一再叮嘱，不能吃肉，而且她现在还两天一
次大便，经常便秘，再吃肉，恐怕......。我说：“她本无大病，因经期时生了闷
气，造成气血瘀滞，肝胆之气郁结，本应抒发情志，调畅气机，却天天以苦寒
之药降火，使郁结无舒展之日。咽痛、头痛、痛经、都是压抑造成的结果。而
苦寒之药，最伤脾胃，气血不足，大便必然无力而下。” 我给她开的药是：
一、大山楂丸，吃肉后服两丸。
二、补中益气丸，每日三次，不定服（因此药有人参，并写有止泻作用，
小女孩妈妈有些困惑，问能否减量）。
三、月经来之前服加味逍遥丸，快结束时吃六味地黄丸。
四、每日再喝生姜白萝卜汤一碗。
老中医的药不可再吃了。并告诉她治痛经的几个穴位。每天点按5 分钟即
可。三天后来电话说。头痛头晕症状已无，大便每日非常顺畅，精神状态很好，
每日吃肉唱歌，很高兴。只是发烧未退，昨天还增高到38 度以上。她妈妈有些
担心，我说没关系，你现在不用考虑发烧的事，这是身体的自我调节，过一段
时间自然就好。一个月不到，小女孩已经痊愈，痛经症状也从此消失。
这个病例说明：治病要顺其性而为，舒其所欲发，则内外合力，不治而治。
不可恃药力之毒，逆势强压，如石头压草，费力而无功。
有个邻居，女，38 岁，体形较胖，身高167cm，体重80kg。肚子赘肉较多，
屡次减肥，都是头几天有效，大便可泄不少，然后就停滞下来，大便也少了，
并出现头晕、乏力后背疼痛等诸多症状。这次感觉新的一种减肥药还不错，肚
子不像往日那样绞痛，泻便也很平和，只是好景不长，不到一周，上述的症状
又出现了，肚子虽然整日咕咕作响，就是排不出多少大便，且有肛门下坠的感
觉。左侧面部还时时觉得有些麻木。体重又恢复到减肥前的水平。一个疗程的
药，吃了不到1/3，眼看又要半途而废了。
我为其号了脉，她的心脉很弱，而减肥过程是在成倍的加强代谢功能，所
以需要耗费大量气血供应才能完成。如果心脏没有力量，气血供应不足，是无
法继续进行的。于是为其点按给心脏供血的相关穴位，并嘱其每日加服八珍汤
以增强气血。就这样减肥得以顺利进行。不到1 个月，已减了15 斤。且身体无
任何不适。
我一直不提倡吃减肥药减肥，因为许多人因此而身体大伤，但爱美之心，
高于一切，也就只好迁就于此，为其提供补救之法。像长期熬夜之人，长期饮
酒之人，皆是可治其病而难改其性。但作为医生，只医其生而已，何担命运之
忧呢？
经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治
内脏的长臂触手。但是穴位众多，如何选取，穴有五行，如何搭配、穴有补泻、
如何操作？这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭，今人又各抒己见。若
要刻意求根寻源，幽门未入，已堕迷雾之中。所以不如削繁就简、去粗取精。
反而容易掌握其要旨。
治病无外两条途径：驱其宿毒、培其正气。
一、驱其宿毒
膀胱经乃人体最大的排毒通道，病之轻重深浅，皆可在此经查找到端倪。
也就是说病之由浅入深，此为入径之门户；病之由内而发，此为出径之通路。
可谓邪毒出入之关隘。知此一经，则排毒之法，思过半矣。
有人或问，大肠之排便，毛孔之发汗，脚气之湿毒、气管之痰浊、以及涕
泪、痘疹、呕秽、皆为排毒之法，为何略为不谈，独言膀胱经？是因膀胱经为
总的排毒通路，无时不在传输邪毒，而其它排毒通路，皆是局部分段进行，且
最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒，膀胱经必须长通无阻。
膀胱经有个要穴：“委中”，可泄而不可补，可针而不可灸，何故，此乃泄
毒之出口。此穴通常为刺血首选，正是此因，在臀下“殷门穴”至“委中穴”
这段膀胱经至关重要。因为此处为查看体内瘀积毒素程度的重要部分。有两条
膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。若聚毒难散，体内必生瘀积肿物。若此
处常通，则癌症不生，恶疾难成。所以此处，实安身立命之所，不可不知。
二、培其正气
“上工治未病而不治已病”是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治，
而是防病于未然。如何防患？需随时培补正气，正气充沛则百脉俱通。气血旺
盛，则邪毒难以在经络中停滞瘀积。“经穴本调何须刺，气血充盈邪无踪”。现
在的人往往只知排毒而不知培补，或毒去而复生，或毒邪未去，身体已衰。或
正邪僵持难下，旷日难愈。所以祛邪和扶正，须协同进行。人之内力，需由脏
腑而生，经络而传。故脏腑培补法，经络锻炼法最为切要。（此二法另章专述）。
而精通一经一穴之用法，倒似是舍本逐末了。
尿毒症实在是医学界的禁区，无论中医西医都望而却步。相对有效的方法
是透析、最终换肾。这已成了治疗此病的定例。人们关心的是如何找到合适的
肾源而不是找到病因。似乎尿毒症的罪魁祸首就是这个倒霉的肾无疑了。
一个偶然的机会看了一组尿毒症患者的经络测试图，是用刘亦鸣教授发明
的经络仪测试的，图中显示的结果令我大为惊讶——清一色的胃经虚弱，且虚
弱程度极高。而肾经却只是略为虚弱而已。由此看来肾脏是代人受过了。西医
的治疗，透析只是暂时解除血液排毒的困境，而高虚不下的脾胃却没多少人关
注。
中医认为脾胃是气血生化之源，而胃经又是多气多血之经。金元时期的医
学大家李杲就曾说：脾胃虚则九窍不通。黄帝内经则云：“痿症独取阳明。”尿
毒症可以说是肾痿之症。而阳明正是胃经。所以肾功能衰竭是由于脾胃气血供
应不足造成。肾就好比是一台电风扇，打开开关它却不转，很有可能是停电了，
或是线路出了故障。不见得是电风扇本身出了问题。气血就是电能，而胃经正
是线路。由此推断，只要气血充沛，经络通畅，肾脏得到了足量的气血供应，
就能够正常工作。而没必要对电风扇本身修来换去
中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事。所著《求医不如求己》系列书籍连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。
中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告诉大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理。
新世纪来临之际，中里巴人被现今 87岁的太极名家李宝良先生收为关门弟子，老师将其终生所悟大法倾囊相授。
"中里巴人 "其名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句 "旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 "。
[编辑本段]中里巴人事迹
采中里巴人访前，先看了《求医不如求己》这本书，感觉书的作者一定是位上了年纪的老中医，编辑之前曾经采访过的中医专家，大都是50岁以上的长者，谁知道一见面，还是个小伙子。说实在的，若是先见其人，后读其文，信服力真会差一些呢!不过仔细想想，一个头发浓密、面容年轻、身体强健的专家，可能比面容衰老、体态臃肿的专家更有真功夫。先自己健康起来，才能教别人啊!
怎样看待疾病
人们都怕得病，其实疾病正是你获得健康和走向成熟的契机。那是身心与你的对话，如果你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有一些体会和感悟。但是通常人们都会加以抵触、敌对、掩盖、压制，使疾病变得不是它的本来面目，不是它本来想要对你说的话。其实头痛有头痛的深意、溃疡有溃疡的警示。这些症状对生命来说并无敌意，它只是在提醒和告诫我们要及时关注我们的健康。
求医不如求己
俗话说：三分治，七分养，治只是在消除一些不舒服的症状。要想获得健康快乐的人生，而不是天天都在与疾病做斗争，那就一定要调动起我们的自愈潜能。
有病了去医院，找医生进行诊断，用先进的仪器进行检查，这是对自己负责任的表现。但是医生只能帮我们暂时缓解症状，却不能帮我们长久保持健康。
医生的职责是帮助病患找到他的病因，指点他如何才能摆脱疾病的困扰，然后由患者自己来完成治疗过程，就像家里的那种老式挂钟，有时钟摆会停走。这时，我们需要用手指来拨动一下钟摆，然后，挂钟又继续不停地走下去了。医生就像这只手指，它只是一个外来的助力，它只需拨动这一下，如果手指反反复复地拨动钟摆，替代了挂钟自身的摆动节律，那么这个挂钟从此就别想再走时准确了，我们的疾病也就会迁延不愈，所以说病最终是自己痊愈的，而不是医生治好的。
百病从气生
人体病因的来源是“气”，也就是中医讲的“百病从气生”。这种气分为外气和内气，外气是风寒暑湿燥火，内气是喜怒哀乐悲恐惊，我把它们简化为“外寒内火”。如果这两方面都照顾到，经络和气血畅通，人的身体就会百病不生。
对上班族来说：内气对他们困扰更大，内气就是所愿不遂、心理矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须坚持，不喜欢老板却要加班加点为他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血。
做个百毒不侵的现代人
生活中我是个百无禁忌的人，比如说吃，关键不在于你吃什么而在于你想吃什么，有人会说吃这个没营养，但你想吃，吃得愉悦，就是一种营养。有人说这东西有毒，现在什么没毒?蔬菜用化肥，水果喷农药，家禽用人工饲料，还有口蹄疫、疯牛病，今天说这个能吃，明天又说什么元素过量，这还怎么吃?就连呼吸的空气里也有毒。
如今我们就生活在“百毒俱全”的时代，所以也不必怕毒，毒进入身体后只要能够排出来就没事，排毒排的是什么?一是浊气、二是浊水、三是宿便。如果为了怕中毒，这不敢吃那不感碰，这样即使长寿也没了生活色彩，不妨效仿济公，让“毒物穿肠过，营养腹中留”，那我们也就安全了。
你的健康你做主
你的健康，你做主
你的健康，油做主
你的情绪,你做主?!
你的情绪,你做主?!
你的人生你做主
你的青春谁做主？...
你的爱情谁做主
你的青春谁做主
做到这九点你的寿命你做主
你的脾气，谁在做主？
你的脾气，谁在做主？
你的脾气，谁在做主？
你的手相你做主！对照看看哦！
做到这九点 你的寿命由你来做主
做到这九点 你的寿命由你来做主
做到这九点 你的寿命由你来做主
做到这九点 你的寿命由你来做主(组图)
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