女性失眠要从生理上找原因

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 14:44:38
相对于男性来说，女性更需要优质的睡眠。但现实情况往往是，女性反而更容易出现失眠的情况。那么，女性失眠的原因是什么，怎样才能克服失眠呢？专家表示，女性失眠要从生理上找原因，然后进行对症处理。下面，关于女性失眠的原因，有关专家作了如下的分析，希望对广大失眠的女性有所帮助。

    专家指出，女性独特的生理周期除了月经，还有怀孕、产子、哺乳，最后是更年期，哪一个阶段都可能失眠，都更加容易失眠。尤其是女性在月经前后，血行于下，气浮于上，而女性又是以肝为先天的，肝血不足，也就是阴不敛阳，所以不想睡，也睡不着。

    另外，女性本身因为自己的生理变化就容易失眠，天生还很脆弱，又容易疲倦，环境的改变，工作压力的增大，各种细微的思想变化、家庭问题，都会不断地造成体力和精神的双重透支，各种焦虑症，心律失常、心悸，甚至是偏头性状的头疼等，有时好不容易调整过来了，但过不了几天，又继续变回了入睡难，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭琐事不能入眠等。

    因此，可以看出，女性失眠的原因主要与生理变化有关，同时受到日常生活中的一些琐事以及心理压力等因素的影响。还有一点值得注意，缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美，也是女性失眠的重要原因。

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