养育出优秀孩子的秘诀

原作者: Carol S. Dweck  原文  译者: Dorothy S
很多人都觉得更高的智商或者是个人能力是通往成功的钥匙。但是超过三十项的研究表明，过分强调个人的智力和才能--与此同时却又无时无刻的暗示人们人的这些特点是天生的和不可改变的--会使得人们在面对失败的时候更易受到伤害，同时也使得他们在面对挑战是更加踌躇不前，并且在面对学习是缺少应有的动力。
教给人们在面对甚或是培养起一整套“积极的心态”（“growth mind-set”），这一套机制鼓励人们将自己的注意力更多的集中在自身的努力之上，而不是自己个人的智商和固有的才能，制造出更多的学习和生活之中的强者。
家长和老师们可以通过鼓励孩子们的努力和坚持（而不仅仅只是他们的智商）来培养他们的积极心态（growth mind-set），同时也可以告诉他们又成功故事来向他们强调努力工作和对学习的热爱是多么的重要，同时也可以告诉他们大脑本身就是一架学习的机器。
当天才学生Jonathan上小学时。他通常都可以轻易的完成自己的作业，一如他经常会发出他那特有的诸如自己的同学为什么会在学习上跋涉得如此辛苦之类的问题，他的父母亲告诉他，他拥有一份别人所没有的特殊礼物。但是当它进入到七年级时，他突然对学习失去了兴趣，并且拒绝完成自己的作业并为考试努力。他的成绩也因此而急转直下。他的父母亲告诉他们的儿子他是多么的聪明，希望能够促使他保持自信心。但是他们的尝试并不能给予他们的儿子以动力（当然，他拥有这一些有类似经历的孩子的共同特征）。他们的儿子所坚持和维护的学习生涯，不仅是无聊的，也是毫无意义的。
我们这个社会崇拜个人所拥有的天资。很多人都以为拥有更为强大的智商和天资--以及随之而来的自信--是通向成功的秘诀。但是，事实上，超过30项科学研究表明过分强调个人的智商和天资会使得人们在面对失败时更容易受伤，并且在面对挑战是踌躇不前，也更不愿意面对自己的短处。
这样的教育最终在Jonathan这样的小孩身上所产生的后果就是，他们在早年的学习过程之中不需要任何的努力就可以获得学习当中的成功，使得他们被定义为天神就比别惹人更为聪明的甚至是受到上天眷顾的。这样的孩子往往在冥冥之中受到了来自于周围人们的暗示，那就是他们的智力是天生的，也是不可改变的，努力学习和工作看起来似乎远远没有成为（或者装作是）一个聪明人那么重要。这也使得他们将挑战，错误甚至是某些需要用努力来获得的事件看作是一场灾难而不是一种提高自己的机会。这也使得他们在面对更为复杂艰难的工作时更为容易失去自信和动力。
当家长们面对着自己的孩子们的天资时，特别是像Jonathan的父母这样拥有着过人的智商的孩子的家长，加强对孩子们的心态的培养是十分重要的一课，这不仅仅能够使得他们顺利地完成自己的学业。也可以防止他们在之后的工作和婚姻生活之中受到他们的天资的影响。同时我们的研究也表明，帮助人建立并加强“积极的心态”（growth mind-set），使得他们将自己的注意力更多地投入到努力工作而不是人们的的智商或者是天分上，可是使他们更有可能使他们成为学习和生活之中的成功者。
失败之中的机遇
我首先开始调查的是什么支撑起了人们的对事情动机--以及到底是什么使得人们在受到挫折之后仍然孜孜不倦的向自己的目标前进--那时还是在1960年代，我则只是一个刚刚从耶鲁大学毕业的心理学专业的学生。宾西法尼亚大学（the University of Pennsylvania）的心理学家Martin Seligman，Steven Maier和Richard Solomon所作的动物实验表明，在一次又一次的失败之后，多数动物都会认为现在它们所面对的状况是毫无希望的而且是他们完全不能够掌握的。在这次试验之后，研究者们发现，在这之后再面对类似的状况动物们仍然保持着消极的态度，即是他们真的可以改变现状--一种被他们称为学习性无奈（learned helplessness）的状况。
每个人的生活都有让人感到无奈的一面，但是当人们面对着同样一件让人感到挫败的事情的时候，反映确是不一样的。我倒是很感兴趣：为什么有些学生在面对困难时会轻易的放弃，而另外一些辉在放弃之后同时也会放弃继续学习的希望呢？我很快就意识到，答案只有一个，那就是人们心目中对他们的失败原因的判断。
当一个人认为他的失败是由于他们的能力缺失而不是由于他们的努力不足而引起的时候，这样的状况往往尤为让人沮丧，也更值得抱怨，而当这样的人人面对未来时，也更加缺乏动力。1972年时，我曾经教过一群小学和中学的学生，这些孩子全是因为不够努力（而非不够聪明）而使得他们在数学的学习中问题多多，这些孩子们学着再问题向他们袭来是一次又一次的尝试。我发现他们仍然可以解决很多问题，甚至是那些极为困难的数学难题。`而另外一群被认为是无可救药的孩子们这在解决简单的数学问题时，只要成功就能获得奖赏，实际上他们解决难题的能力并没有提高，但是这些受试者却初步的证明了努力同样可以解决人们在面对难题时所产生的无奈和无助并且帮助他们走向成功。
随后的研究还表明，那些最为固执的学生往往很少反思他们的错误，而不是将他们的错误作为一种他们即将面对的麻烦问题加以解决。在1970年代，我在伊利诺斯州立大学（University of Illinois ）和我的研究生Carol Diener调查了60位五年级的学生，让他们在解决极为困难的模式识别问题时努力思考。有些学生的反应极为保守，结果导致了出错。当他们面对问题时认为“我从来就没有各自就留下过美好的回忆”，那么他们解决问题的能力也随之下降，而他们解决问题的策略也因此而变得零乱不堪。
另外，与此同时，专注于特定的事物质上并且不断的打磨和提高自己的能力也同样重要。有一天建议是十分有用的那就是提醒自己：“我必须放慢速度并且试着解决问题。”再我所加的学生之中有两个是十分令人振奋的，其中一个在于见到困难时，以巴莱齐身边的椅子，双手互相搓着，蠕动着他的嘴唇，大声说道：“我喜欢挑战！”而另外一个，同样与一个极为困难的大麻烦正面遭遇，他看着实验着，赞许似的承认道：“我希望这一次能够提供一些帮助。”带着这样的态度的学生在这次受试的学生军团中表现得尤为突出。
关于智商的两种观点
几年之后，我发展了自己的观点，指出了到底是什么原因讲学习者分成了两类--消极类（helpless）和自主学习类（mastery-oriented），我发现这两类学生的区别不仅仅只是对他们的失败有着不同的解释，他们对天分持有这两辆他完全不同的“理论”。消极类人为天分是一种恒定不变的特征：你永远都只可能拥有这么多，不会增长也不会减少。我将其称之为“消极心态”（fixed mind-set）。阿们所犯的错误不断的冲击镇他们的自信心，因为他们认为出现错误是一种能力缺失的表现，他们无力去改变。他们尽力回避挑战，因为条找意味着他们更有可能犯错误，使它们变得不那么聪明了。就像Jonathan那样，这些小孩同时也会下意识的避开努力，因为努力工作同样也显示了一个人的愚蠢。
而自主学习的孩子们，从另一个角度上来说，认为智商是可塑的，他们可以通过教育课努力工作提高它。他们什么都想学。毕竟，如果你认为你可以提高自己的智商，那么你一定会想提高它。因为失败的形成正是源于努力的缺失，而并不是能力的却少，他们可以通过努力弥补自己所缺的地方。挑战是一种激励而非对人的威胁，他们给与人们学习的机会。如果学生们能够保持着积极心态，那么我们可以预知，他们在学习上一定会走上通往成功的大道，并且更有可能战胜自己的对手。
我们在2007年初公布了一项研究成果以确认我们当时的预期。来自于哥伦比亚大学（Columbia University）的心理学家Lisa Blackwell以及来自斯坦福大学（Stanford University）的Kali H. Trzes­niewski和我花了两年时间监测了373位初中生的转变，当他们的学业变得越来越难时，我们给他们分出的等级也越来越严格，并以此来区分他们的心态是如何影响他们的数学成绩的。在他们刚刚进入七年级时，我们就对他们进行了评估，我们问了他们一些诸如“我的智商是一种非常基础的东西，我不可能从根本上改变它”之类的问题，看他们是否同意，并以此来评估他们对学习怀有怎样的心态，同时我们也评估了他们心中有关于学习的其他方面，以及他们到底是怎样看待成绩的。
正如我们所预期的那样，那些怀有积极心态（growth mind-set）的学生认为自己学习生活中的重要目标并不是获得一个好分数，而是学习本身。同时，他们对学习的努力程度给予了高度的重视，他们相信，在学习的过程之中，努力的程度越高，自己的能力也就越强。他们认为，即使是天才，他们眼向获得极高的造诣，仍然需要刻苦的工作。当他们遇到诸如考试成绩不理想之类的打击时，他们会说，他们会更为努力的学习，或者是改变学习策略以最终获得他们所需要的知识。
而那些持有消极心态（fixed mind-set）的学生们则完全不同，他们珍重关心的是学习过程之中的小小成就，以及他们在这小小成就中所表现出来的智慧。他们对努里持有否定的观点，并且认为只有那些能力不足的人才会努力工作。在他们的心目中，那些有着极高的天分或者是智商的人，即使不用努力也可以做得很好。在获得极坏的成绩之后，他们往往会认为那是自己不够聪明的原因，那些有着消极心态的学生们声称他们将来不会再那么刻苦的学习了，甚至会在将来的测试当中尝试作弊。
这两种完全不同的见解导致了互相冲突表现。在初中刚刚开始的时候，那些怀有积极心态（growth mind-set）的学生的数学成绩与那些怀有消极心态（fixed mind-set）的不相上下，但是随着他们的学业越来越难，那些怀有积极心态（growth mind-set）的学生显现出更为强大的韧性。结果在第一个学期的结束时，他们的数学成绩已经超过了其他学生--而在随后的两年时间里，两群学生之间的差距也越来越大。
通过哥伦比亚心理学家Heidi Grant，我从2003年的一次对哥伦比亚128名登记于一次大胆的普通化学课程刚刚进校的医学预科生们的研究中发现了和心态与成果之间的关系类似另一种理论。虽然所有的学生都十分的关心他们成绩，但是那些拿到了最好的成绩的学生们往往是花掉了更多的额外时间在学习之上，而不是将时间花在显示他们在化学之上是多么的有天分。他们的好成绩最终补偿了他们在决定学习策略、努力用功以及在学习上坚持到底上所花去的全部精力。
与自己的缺点战斗
怀有消极心态（fixed mind-set）的人们的心态同样也决定他们比起其他人来也更加得不愿意面对自己的误差或者是面对和补救他们在学校中、工作中或者是人际交往之中与别人的差距。1999年公布的一项关于168名香港大学的新生的研究报告表明，他们全部都是在英语环境当中参与学习并且接受老师的教学和指导的，我的三位香港同事和我都发现在那些在参加英语熟练考试的学生获得低分的学生之中，那些怀有积极心态的学生在参加补救性英语课程之中成绩的提高速度比起那些怀有消极形态（fixed mind-set）的学生要快得多。那些认为智商是无法提高的学生被推测是因为无法面对他们与别人的差距，使得机会从自己的首宗匆匆流过而不去改正它。
一个消极的心态（fixed mind-set）可以轻轻松松的阻碍工作之中的正常交流，使得管理者们和员工之间难以交换具有建设性批评和意见，同样，一个消极的心态（fixed mind-set）也会影响整个工作的正常进展，使得管理人员和员工们气馁不已。南方卫理工大学（Southern Methodist University）的心理学家Peter Heslin和Don VandeWalle以及多伦多大学（the University of Toronto）Gary Latham研究表明，比起怀有积极心态（growth mind-set）的管理者，那些怀有消极心态（fixed mind-set）管理者似乎更加不擅长于从他们的员工那儿寻求友好的反馈。基本上来讲，那些怀有积极心态（growth mind-set）的管理者认为他们工作的最终目的就是要在工作之中取得进步，并且他们也懂得他们需要别人的反馈以提高自己，而一个怀有消极心态（fixed mind-set）的老板则更有可能认为批评是对他们无法胜任自己工作的反应。即使其他人没有能力改变现状，那些怀有消极心态（fixed mind-set）的人也不太可能指导他们的下属的工作。不过经过Heslin，VandeWalle和Latham个别指导之后，似乎更愿意指挥他们的员工，并且给与员工们一些有用的意见了。
心态同样也可以影响人际关系的品质和寿命，通过人们乐意--或者是不乐意发展算双方关系，就可以看出当事人所面对的困难程度。通过2006年我和位于Ontario的Wilfrid Laurier University的心理学家Lara Kammrath的研究就可以看出：那些怀有消极心态（fixed mind-set）的人们相对于那些怀有积极心态（growth mind-set）的人们而言，似乎更加不那么倾向于面对他们与别人的人际关系之中的问题，也不那么愿意尝试着解决双方的问题。从这之中就可以看到，如果你觉得人类的性格多多少少都是固定的，而修复人与人之间关系看起来基本上没有什么用处。那么可以确信的是，那些相信人们的性格是可以改变和成长的的人们，他们的人际关系倒更为容易修复。
适当的赞美
那么，我们应该如何向我们的孩子传达积极的心态（growth mind-set）呢？方法之一就是告诉他们一些有关于努力工作才能获得丰硕成果的故事。举例来说，告诉他们那些数学天才们往往会对世界产生消极心态，而那些真正的钟情于数学而且能力极强的数学家们却往往对世界用有着积极的心态（growth mind-set），或者至少是学习极为刻苦努力的。人们同样也可以通过赞美的方式来建立起一个人的心态。虽然很多，尽管不是大多数的家长，相信他们可以用告诉孩子们他们是多么的天才的方法来逐步建立起孩子的自信心，但是从我们的报告中就可以看出这种想法是错误的。
举例来说，在1998年发表的包括几百名五年级学生的研究之中，哥伦比亚心理学家Claudia M. Mueller和我对孩子们进行了一场非语言的IQ测试之中，在先前的十道题中，多数孩子都做得很好，我们表扬了他们。对于其中的一些孩子，我们表扬了他们的天分：“Wow……那真是一个好成绩，你一定很聪明。”同时我们有表扬了一些孩子的勤奋：“Wow……那真是一项不错的成绩，你一定是十分勤奋的吧？”
我们发现那些被赞扬为聪明的孩子形成消极心态（fixed mind-set）的几率比起那些被赞扬为勤奋的小孩更大。举例来说，那些关于他们聪明的祝贺，使得他们远离那些富有挑战性的作业--他们倒是更希望获得一份简单的--他们的表现也远远要差与那些被称赞为勤奋的孩子们（在学习中，多数被称赞为勤奋的孩子都希望能够去解决更难的问题）。而当我们个与他们更难一些的问题时，那些被称赞为聪明的孩子们开始泄气，并且开始怀疑他们的能力。而他们的成绩，就算我们跟他们再做一次他们先前所遇见的那些简单问题，他们的成绩依然下降了。而相较而言，那些被称赞为勤奋的孩子即使在面对更难一些的问题时也没有失去信心，而当他们再一次面对那些简单问题时，他们的表现也大大的提升了。
建立起属于自己的心态
除了通过对勤奋的称赞来建立起他们的积极心态（growth mind-set）以外，同时也要向他们明确指出，让他们明白自己是一个学习的机器。Trzesniewski Blackwell和我最近组织了一个有八个部分组成的讲习班，其中包括了91个进入初中一年级时数学成绩下降的学生。其中48位学生仅仅只接受有关于数学学习方面的指导，而其他的既要接受有关于学习方面的指导，又要接受由关于建立积极心态（growth mind-set）的训练，并且还要建立将这一新台用于现实生活之中的指导。
在建立积极心态的课程之中，学生们阅读一篇名为“你可以使你的大脑成长”（You Can Grow Your Brain）的文章，并且讨论它。他们被教导说，大脑就像是一块肌肉，完全有潜力变得越来越强壮，通过不断的刺激神经元的方式，它可以建立起许多新的连接。通过这样的提示，许多学生都开始相信他们就是提高大脑能力的代理人。许多喜欢捣乱或者是厌烦于坐在座位的学生开始激起了笔记。一个极其难于驾驭的男孩在讨论中抬起了头，说道：“你的意思是说我其实并不是一定要成为一个傻瓜？”
一个学期过去了，那些仅仅只接受数学学习指导的孩子们的成绩依然在下降，然而那些接受积极心态（growth mind-set）训练的孩子们的成绩则慢慢的开始停止下降，并且开始反弹会他们当初的水平。尽管老师们并不知道有两方面的指导，但是他们还是报告说，他们注意到在接受积极心态（growth mind-set ）训练的讲习班中的学生有27%的学生值得注意的并且是极有激发性的变化，而相比之下，控制组的学生仅有9%被报告说有这样的变化。一名教师写道：“你们的讲习班是极有成效的，L [一个调皮的男生]再也没有在调皮捣蛋方面做过额外的努力，并且还总是准时的交作业，有一次熬夜提前完成了他的作业，让我有机会给与他一个B+（他原来总是得C或者是更低的分数）。”
其他的研究者的研究也证明了我们的研究成果。心理学家Catherine Good，同样是在哥伦比亚，和纽约大学的Joshua Aronson以及Michael Inzlicht在2003年报告说，积极心态讲习班提高了七年级学生的数学和英语测试成绩。在2002年的一个研究之中，Good Aronson（现在是位于Austin的德克萨斯大学（University of Texas）的研究生了）和他的同伴们发现大学生们在参加了建立积极心态（growth mind-set）的训练之后更愿意参加学校的学习之中，并特也十分珍惜学校之中的学习机会，同时也会因此而获得更好的成绩。
我们现在总结了这些建议，并且建起编入了一个交互式的电脑程序当中，名叫“大脑学”（Brain­ology），这一程序会在2008年的年中得到广泛的应用。它有六个模块，用来教导学生了解他们的大脑--告诉学生们大脑到底是什么，它到底是怎样工作的。在一个虚拟的大脑实验室里，用户们可以点击大脑的不同区域，了解这些区域的功能，或者是点击神经末梢看看人们在学习的时候他们是怎样连接起来的。同时，作为练习解决学校生活中的困难的方式，用户们也可以向虚拟的学生提出建议，以帮助他们解决问题；另外，用户们也可以拥有一份有关于他们日常学习的线上日记。
纽约的七年级学生们试用了大脑学的一个测试版本，他们说，这个软件改变了他们对学习以及如何促进学习的看法。其中一个写道：“我最喜欢做的事情就是有关于神经元的那一部分，当人们开始学习的时候，它们就开始连接起来，并且开始不断的增长。我总是西画在学校学习的时候划出它们的样子。”一名教师提到那些用到过这个程序的学生：“他们总是要求练习、学习、记笔记或者是在课堂是集中注意力以确保神经细胞的快速增长。”
教给学生们这些信息并不仅仅只是让他们好好学习的一个手段。人们在智商、天分和能力上确有区别。而当研究者们将注意力汇聚到那些取得过重大成就，甚至是被人们称为天才的人人们身上时，他们会很快得出一个结论，他们之所以取得成功，基本上都是因为他们年复一年的饱含着激情和奉献精神的面对着自己的领域，而不是湮没于上天赐与自己的天分之中。Mozart、Edison、Curie、Darwin和Cézanne并不仅仅只是与天分相伴来到这个世界上，努力工作和反复严谨的工作所产生的效果要远远高于学校学习和IQ在他们的成就之中所产生效果所占的比例。
这样的课程适用于每一个为自己的未来而努力的人们。举例来说，许多青年运动员把天分看得比努力训练更为重要，结果错失受训的黄金年华。同样的，许多人在工作上完成了少少的一点成就之后却没有获得维持继续努力的赞美和鼓励。如果我们在平常的家庭和学校生活之中就培养孩子的积极心态，那么，我们就会教给孩子一个通往成功的重要工具，同时也让他们成为一个有责任的员工和公民。