神马文学网保健小常识 人体内酸碱度对健康的影响（原创）
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保健小常识 人体内酸碱度对健康的影响（原创）
科普文章 2007-08-22 16:49:51 阅读52 评论2 字号：大中小 订阅
人体内酸碱度对健康的影响
医学研究表明，我们身体内环境的酸碱度应该是在7.35到7.45之间 而PH值是以7为酸碱分界线。也就是说我们的体液应该是呈现弱碱性才能保持正常的的生理功能和物质代谢。可是据一项都市人群健康调查发现在生活水平较高的大城市里。80%以上的人的体液PH值经常处于较低的一端（既7.35左右），使身体呈现不健康的酸性体质，人体的体液偏酸的话，细胞的作用就会变弱，他的新陈代谢就会减慢，这时候对一些脏器功能来说就会造成一定的负面影响。那么时间长了，就会使人体的抵抗力下降，免疫功能紊乱，神经内分泌功能失调，疾病就会随之而来了。当人的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病；下降到6.9时就会变成植物人；如果只有6.8到6.7时人就会死亡。
当然我们平常所说的酸性体质的人并非酸到如此程度。一般来说体内的PH值仍然是在7.35左右，与偏向7.45的人相比只是偏酸一点，甚至检查不出什么疾病，但您可不要小看这零点几甚至零点零几的变化，长时期的偏低，也许就会使您经常处于所谓的亚健康状态，处于疾病的边缘，继而可导致女性的衰老加快，皮肤过早的暗淡，失去弹性，还会导致食欲和睡眠异常（食欲过旺或食欲不振 ；睡眠过多或失眠），更为严重的是还会诱发一些目前尚难以医治的疾患，例如顽固的皮肤病、糖尿病、神经系统疾病、心血管疾病和癌症等。所以，人体内环境偏碱性（既接近PH7.45）能使人保持健康和长寿。你可以到医院化验血和尿液的PH值，从而得知自己体液的酸碱性，然后通过和上述阈值对比，准确判断出自己的体液是偏酸还是偏碱，依此为依据来调整饮食，或使用药物干预。如果你的体液的PH值＜7.40，偏向7.35，就说明你的体液偏酸，应少食高热量、高脂肪、高胆固醇类物质以及能够刺激胃酸急剧分泌的食物，忌食烟酒，多是素食、均衡营养，必要时予以碱性药物进行干预，比如定时（一日三次）服用小苏打片，服用量5-10／次不等，这要根据个人情况的不同，胃酸分泌的强弱，饮食习惯的差别等（个体差异）灵活处治，不可千篇一律，统一规定。也可咨询专业医生。另外，人体的体液的酸碱度是一个很动态的指标，你生活起居，饮食活动，情绪变化等等，只要能引起体质变化的任何因素都有可能导致它的变化，因此，要得到准确的结论，就需要进行反复多次检测才能确诊。