神马文学网吃素或只吃水果就不會胖嗎？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 10:23:11
許多人誤以為吃素或光吃水果就一定不會胖，所以可以大快朵頤，卻忽略了素食的烹調過程中可能加入了過量的油、鹽、糖、醬油等調味料，攝食過多亦會造成身體肥胖，甚至引起其他疾病。
另外，水果亦常被認為是減肥的最佳食物，既可減肥還可養顏美容，但是食用過多會增加醣類攝取，藩而容易造成肥胖。
所以不管以何種食物作為減肥的方式，都不可過量食用，且一定要注意營養的均衡，才能做到健康減重不傷身。
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另外，水果亦常被認為是減肥的最佳食物，既可減肥還可養顏美容，但是食用過多會增加醣類攝取，藩而容易造成肥胖。
所以不管以何種食物作為減肥的方式，都不可過量食用，且一定要注意營養的均衡，才能做到健康減重不傷身。