神马文学网相爱易相守难 科学教你谈恋爱 提高成功率
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 18:38:54
相爱易相守难 科学教你谈恋爱 提高成功率
- 1 眼神交流
- 2 来源
作者 罗伯特·爱泼斯坦（Robert Epstein）
翻译 周林文
审校 黄维仁
让学生对科学研究感兴趣的最好方法，就是让他们亲身实践那些能激起他们热情的课题。在化学课上，老师通常让学生摆弄各种瓶瓶罐罐和神秘试剂，以此来达到这一目的。最近，我在美国加利福尼亚大学圣迭戈分校关系科学课程上，用“爱的练习”调起了学生们的积极性。
首先，我邀请8位互不相识的学生来到讲台上，并把他们随机两两分组。每位参与者都要对同伴的喜爱程度、爱慕程度或亲密程度，从1到10评分。然后，我请每组参与者相互凝视对方的眼睛，我把这个练习叫做“深情对视”。
一开始有人会忍俊不禁，但此后大家都会很认真地深情对望。两分钟过后，我请参与者再次打分，结果爱慕程度平均上升7%（也就是说每组参与者中有一个人的得分增加了一分），喜欢程度上升11%，亲密程度上升45%。台下的学生有人唏嘘有人喝彩。我又要求课堂上所有的学生结对相互凝望两分钟，结果89%的学生表示这个练习增强了亲密感。而这仅仅只是开始……
眼神交流
在美国，首婚失败的比例是50%，再婚失败的比例67%，三婚失败的比例更是高达75%。可见，要想维护一段完美的婚姻，我们还有很多功课要做！俗话说，相爱容易相守难，这主要是因为当人们开始一段恋情时，往往还未掌握能与爱人长相厮守的技巧，并且还怀有非常不切实际的期望。此外，人们很容易选中并不适合自己的伴侣，仅仅由于身体上的吸引就错误地以为自己已陷入爱河。
上述因素综合起来，就为婚姻失败埋下了伏笔：而这通常发生在18个月之内。当激情的光晕渐渐退却，我们也开始更客观地审视自己的伴侣。我们往往不禁想说，“你到底是什么人？”或者“你变了。”我们可能会花费数年时间努力维持婚姻，尤其是在有了孩子以后。但如果我们一开始就选错了人，而且缺少解决争端以及相互交流的基本手段，不离婚才怪。
多年以来，我研究过大量有关婚恋关系的科学文献，同时也亲自开展了一些新的研究，我开始认为，一定有办法可以补救我们在婚恋关系中的糟糕表现。如何补救？就是从科学研究中提取实践技巧，然后教会人们去使用它。
至少有80份科学研究揭示出了人们是如何学习相爱的。美国克拉克大学心理学家詹姆斯·D·莱尔德（James D. Laird）与同事在1989年做的一项研究，给了我设计“深情对视”练习的灵感。研究显示，即使是完全陌生的两个人，相互凝视对方的双眼（不是盯着对方的手）也可以快速提升喜欢和爱慕的感觉。对视和注视相近，但有一个重要的区别：对于很多哺乳动物来说，注视（对于施动者和受动者）是一种威胁。如果你对这一点存疑，那就在地铁上试试看吧。但是，对视时，人们给予了对方注视的许可；也就是说，双方都很脆弱，彼此不设防线，这是建立感情依附的关键要素。在紧张对峙的情形下产生的这种情愫可以瞬间转变为强烈的情感，甚至让人质爱上劫匪，这种现象就是斯德哥尔摩综合征（Stockholm syndrome）。