饮酒原则-浅尝添乐趣过量却伤身

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/02 18:07:35

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潮流兴饮红酒，各种场合都有机会品尝，坊间更有饮红酒有益健康的说法。但凡事过犹不及，饮过量酒精，会破坏心肌，引致心脏衰竭。时尚刘伶一族，不可不知。
饮酒好处是抗氧化
饮酒的好处，主要是由於酒里含有不少抗氧化物质，能抵抗氧化作用对身体细胞及基因的破坏，当中又以红酒所含的抗氧化物质最多。其他抗氧化物质包括有胡萝卜素、维他命C和E等，能对抗心血管等疾病。
酗酒令心脏变大
长期酗酒，对心脏的害处很大，其中便是引致心肌病变。心肌病变後会变得有心无力，心脏无法负荷泵血功能，心脏因而变大，难以运作。
心脏衰竭最常有气促
由饮酒引致的心肌病，最後会变成心脏衰竭。心脏是一个大器官，一旦衰竭，对身体影响很大。最常见的症状有气促，患者难以应付日常生活的行动，甚至连食饭也会气喘如牛。另外，病人会出现脚肿、胸部不适等。一旦到了心脏衰竭的阶段，病人活到五年的机会只有三成左右。
心跳不规律导致中风
心肌病的另一特征，便是血液会滞留心脏内，因而很易引发血液凝结，从而形成血栓塞，导致中风。另外，心肌病人易有心跳不规律，对身体有不良影响如中风等。
戒酒恢复心脏功能
适量饮酒，能增添生活乐趣，但切忌多饮、豪饮及饮醉。没有人知道要饮多少酒才会引致心肌病，但酒精却是常见引致心肌病的原因之一。对比其他心肌病，由酒精导致的比较容易治理。研究发现，一旦停止饮酒，心脏功能通常有显著改善，因此心脏病人应要努力戒酒。
心脏衰竭切记少吃咸
一旦有心脏衰竭，平时应多注意饮食，谨记减少食太咸的食品，如腌制食物、咸鱼等，因吸收过多钠容易引致水肿。另外，要避免饮太多水，以免加重心脏制造血液的负担，加促心脏衰竭。

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