糖尿病人饮食（1）

   星期一  早餐: 牛奶250毫升,煮鸡蛋1个,馒头50克,酱豆腐半块。  中餐：米饭100克，泡菜15克，红烧海参50克。  晚餐：绿豆粥50克，花卷50克，酱牛肉25克，芹菜拌豆干20克。  星期二  早餐：鲜豆浆300毫升，摊鸡蛋1个，烧饼50克，泡菜15克。  中餐：牛肉面100克，凉拌萝卜25克。  晚餐：米饭100克，沙锅豆腐150克。  星期三  早餐：小米粥50克，煮鸡蛋1个，花卷25克，凉拌菠菜25克。  中餐：猪肉白菜包子100克，绿豆粥50克，拌黄瓜25克。  晚餐：红豆粥50克，馒头50克，蒜苗炒豆干25克，生西红柿50克。  星期四  早餐：鲜豆浆300毫升，煮荷包蛋1个，馒头50克，酱豆腐半块。  中餐：米饭100克，炒鳝鱼糊50克，小白菜汤100毫升。  晚餐：番茄炒鸡蛋汤面100克，拌红白萝卜丝50克。   星期五  早餐: 牛奶250毫升,发糕50克，蒜肠15克，泡豇豆15克。  中餐：米饭100克，香椿拌豆腐15克，姜丝炒肉丝50克。  晚餐：猪肉馄饨50克，窝头50克，熏鸡丝20克，拌黄瓜20克。  星期六  早餐: 大米粥50克，咸面包25克，素鸡拌芹菜20克。  中餐：米饭50克，软饼50克，虾仁炒柿子椒30克，香菜汤100毫升。  晚餐：小米粥50克，馒头50克，素炒豆芽30克，虫草鸭块20克。  星期日  早餐：鲜豆浆300毫升，摊鸡蛋1个，玉米面饼50克，拌萝卜丝15克，煮花生米10粒。  中餐：米饭100克，炒油菜30克，清蒸黄鱼100克，紫菜汤100毫升。  晚餐：红小豆粥50克，千层饼50克，蒜拌茄泥30克，卤兔肉20克。  总体来说，糖尿病病人饮食要有规律，每天每餐均要讲究均衡。主食控制要严(年轻人活动量大，可有半两浮动)，一旦食谱确定下来，一定要严格执行，切勿偶尔放纵或大吃大喝。 

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