准妈妈要注意的（每天都有更新）

【准备怀孕要做哪些检查？】准备怀孕的女性应测查一下体重、血压、心肺功能、肝、脾及生殖系统器官。化验检查血常规、尿常规、血型、肝功能。同时测定有无风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等感染。  【孕前三个月开始补充叶酸】叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，能降低胎宝宝发生神经管畸形的几率，还有利于提高智力。叶酸缺乏引起的畸形多发生在怀孕的头28天内，而此时多数女性并未发现自己怀孕，所以你要提前补充叶酸。  【想要孩子的夫妻别喝可乐】可乐会直接伤害精子，影响男子的生育能力；而且受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎宝宝畸形、或先天不足。因此，专家建议想要孩子的夫妻，除了要禁忌烟酒外，还不宜饮用可乐型饮料。  【加热容器选不好，影响生育】很多用于微波加热的塑料容器，含有邻苯二甲酸酯，它会干扰男性内分泌系统，使精液量和精子数量减少，精子运动能力低下。因此不要用该类塑料容器加热食物。  【丈夫也要接受孕前检查】想要个健全的宝宝，第一步就是在孕前做个最全面的体检，作为丈夫也要参加。丈夫体检除了要排除有无遗传病家族史之外，还要排除一些病毒性传染病，因这些病毒可能通过丈夫传给妻子，再传给宝宝。  【孕前为何要牙捡】孕期体内雌激素水平升高，血管通透性增强致牙龈血管增生，牙周组织对牙菌斑的局部刺激反应增强，原有的牙龈炎会随之加重。而孕妈咪牙周疾病越重，发生早产或低体重儿的几率就越大。因此孕前应进行牙检。  【孕前做好防疫准备】目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划，但专家建议两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。因为孕妈咪一旦感染上这两种病毒，病毒会垂直传播给孕宝宝，造成严重的后果。 10月29日【停用避孕药后不要立即怀孕】口服避孕药为激素类药物，其作用比天然性激素强若干倍，如果停了避孕药后立即怀孕，会影响下一代的健康。因此在计划怀孕前的6个月，您就应该停止服用避孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外后再怀孕。  【孕前3个月夫妻俩要慎用药】怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，从怀孕的前三个月就要开始慎重使用各类药物，特别是抗生素和感冒药。在医生开处方前就要声明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因很多药会损失精子。  11月5日【饮酒后多久才可受孕】卵子在成熟分裂过程中，易受酒精的影响，如果女性饮用较多酒后，需等受损卵子排除后再受孕，才不会对胎宝宝有不利的影响。卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，因此最好停止饮酒1个月后再受孕。 【进行必要的遗传咨询】为了避免生下一个有问题的孩子，如果在下列情况下，您一定要向医生进行孕前遗传咨询：夫妻双方有遗传疾病家族史；曾分娩过遗传性疾病或先天性疾病宝宝；女性年龄超过35岁；多次流产等。  【要优生，准爸爸不要偏食】精子的生成需要优质蛋白、矿物质、微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果准爸爸偏食，就可能影响精子的质量。因此，准备怀孕的前半年内，未准爸爸应常吃泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等 ，净化自身的内环境。  【孕前要多吃排毒食物】人体每天都会通过呼吸，饮食或皮肤接触等方式从外界吸收毒物，日久它们在体内蓄积，就会影响受孕。所以，计划怀孕的夫妻在日常的饮食中要多吃有助于排出体内毒素的食物，如动物血、豆芽、海藻类等。  【选择最佳受孕期】7、8月是最佳受孕月份，此期受孕可使最敏感娇弱的孕早期，避开寒冷和污染较严重的冬季，减少致畸因素。而且经过十月怀胎，宝宝在来年的4、5月份出生，正是春末夏初时节，气候适宜，对宝宝的护理较容易。  【孕前要做TORCH检查】生活中与宠物密切接触，吃涮肉时温度不够或时间过短，用切生肉的案板切熟食等，都可能感染弓形体病。因此，准备怀孕的您最好进行TORCH检测，这样将能查出有没有感染弓形虫，若有将可采取补救措施。  【远离噪音】噪音属于环境污染的一种。环境中存在着一种能影响人体内分泌功能的化学物质，被比喻为“环境激素”。噪音就是其中的一种它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常，长时间的污染可以引起男性不育。  【孕前运动不可少】女性如果进行一个月以上有规律的运动后再怀孕，可促进体内激素的合理调配，确保受孕时，体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，而且还能促进胎宝宝的发育。晨跑、瑜伽、游泳等运动都是不错的选择。 【孕前要注射感染疫苗吗】流感疫苗属短效疫苗，抗病时间只维持一年左右，且只能预防几种流感病毒，对孕期的防病意义不大。您可根据身体状况自行选择，但注意要在接种3个月后再怀孕。注射时间：南方每年11月底或12月初。 【女性怀孕前别忘了补铁】铁是血造原料，怀孕后胎宝宝生长发育每天都要吸收5毫克铁，而铁可以在体内储存4个月之久，因此，为防止孕妈咪贫血的发生，在孕前三个月就要有意识的多摄取铁质，含铁丰富的食物有蛋黄、黑木耳等。  【芹菜不是“助性草”】芹菜不但不能助行，多吃还会抑制睾丸酮的生成，男性如果过多食用芹菜，精子数量会明显减少，这种精子数量减少的情况，要在停吃几个月后才能恢复，所以准备升级当爸爸的男性要避免食用芹菜。  【准备怀孕的女性别忘补碘】碘堪称智力营养素，它能合成甲状腺素，促进胎宝宝的大脑细胞的增殖与分化。而孕前补碘比孕期补碘的促进作用更显著。因此，准备怀孕的女性应常吃富含碘的食物，如紫菜、海带等。有利于胎宝宝的大脑发育。  【孕前别忘了补锰】母体缺锰会对后代产生多种影响，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重的变形，还会造成智力的低下。谷类和蔬菜中都含有锰元素，因此，准备怀孕的女性不要经常吃加工得过于精细的米面，或以肉类为主食。  【未准爸爸也要补充叶酸】未准爸爸如果日常饮食不均衡，很容易使体内叶酸水平过低，而导致精液浓度降低，精子活力减弱。因此，准爸爸要加强富含叶酸食物的摄入，多吃些新鲜的蔬菜、水果、必要时可在医生的指导下补充叶酸制剂。  【近期拍过x线片的女性不要急于怀孕】医用x线会损伤人体内的生殖细胞，即使是微量的也有可能使女性的卵细胞的染色体发生异常，从而影响正常的孕育。因此，近期接受过x线照射的女性，尤其腹部照射，至少要等四周后再怀孕。