立冬清虚火???为的是进补

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 15:10:45

案例

常言道：“虚不受补”，但人们又太需要在冬季进补，为的是能补充经过一年所耗掉的能量，更为来年贮存所需要的精华，然而面对不少的一补就长豆豆、咽喉、牙银肿痛、出虚汗的人们，特别是女性该如何是好呢？

分析

许多人缘于体质属火体，特别是上焦（心肺）火旺，但这类人往往是下焦（肾）阳虚，易受寒气的侵入，故既怕热又怕冷，即头面部易出虚汗、手脚心热，失眠多梦、头晕头痛、吃点热气的东西就受不了，可腰膝酸软、下肢怕冷、脚后跟痛、经期推后或量少、痛经等，其实真正的体质是肾元气虚或脾肾阳虚，也即人体衰老-----女性卵巢功能减退的特征之一。

贴土

最重要的就是先要将上焦的热气或将体内的寒气排出去，下焦的肾水升上来，如能用自身的水降火那就是最理想的哪，故第一步：滋肺阴、降心肺之热，如按摩、敲打心包经、肺经、大肠经及其穴位，第二步：排寒气、补肾，另调理脾胃更重要且要更早。

调养是个缓慢的过程，它不象治病要用药物将病症压下去，故我还是主张采用经络养生法，适当地配合用点药粥即可，毕竟外用的敲打、按摩没有药物的毒副作用，即安全又有效，何乐而不为呢？

今天是立冬，也即将为冬天进补做好准备的最好一个时节，故今天可采用一些好方法如：

（1）今天就为很多的人敲打心经（肘关节），几乎每个人都可见瘀点，有些人肺经、心包经上可见大块的

瘀斑或夹有小红点，敲打后即是诊断又是治疗，因肺与大肠相表理，要通过大便将热气排出去。

（2）今晚用姜热水泡脚祛寒气，并敲打涌泉、太溪、三阴交、足三里等穴。

（3）明早可含化红参（不是每个人都适合，只是气虚而怕冷，最好请医生看舌象、把脉象后再定）并用麦

冬、菊花冲茶。

（4）以后就可以在医生的指导下进补，但也许大家还不太知道人体的经络穴位的按摩、敲打直接就可以补

气、补血，如督脉、气海、血海、足三里等，故现在每天我都要敲打，并教会了很多人连我70多岁

的老母亲、八十多岁的老父亲都敲打的不亦乐乎，全身发热。

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