得了高血压是很不幸的，医生会告诉你病因不明，必须终身服药控制，以免血压太高，将来发生脑溢血。为此，你要跟降压药打一辈子交道了。 降压药多多少少都有副作用。患者面临这样的尴尬：如果终身服药，除了经济上的原因外，每天都要想着吃药和监测血压，很麻烦，更要命的是，“是药三分毒”，这些药物要靠肝肾代谢，长期给肝肾造成巨大毒害和负担，十几年下来肝肾功能肯定大受影响，说不定会将来发生严重的肝硬化、肾衰竭；如果不吃药，长期血压升高，除了可能头晕恶心难受之外，真有可能哪一天脑血管爆裂，发生脑溢血。两害相权取其轻，还是先吃药吧，毕竟药物的损害不在眼前发生。
可我们想过没有，身体为什么会血压升高？是身体什么地方受到了伤害？血压升高对身体来讲意味着什么？难道是身体自己发疯，无缘无故费力把血压升高的吗？
如果我们朝积极的方面去想，就会发现，身体把血压升高是有它的道理的。我们知道，血液是周身循环，输送养分，带走废物的，这个工作一刻不能停，而且流速也要一定，因为身体大量的细胞等待血液将养分送来，带走代谢废物，迟了就将造成细胞因不能及时得到养分，而早衰甚至死亡。除了特殊情况导致血压升高外（如妊娠高血压、肾性高血压等），一般血压升高无非是两个原因：一是血管缺乏弹性或硬化，使得血管舒张和收缩乏力，影响血液流动速度；二是血液粘稠，血管内沉积物多，造成血液流速下降。在这两种情况下，为使身体内大量细胞及时得到营养物质，身体就会分泌使血管紧张、心脏加大供血压力的激素，使血压升高，血液流速加快，保证正常的血液流速。
可身体费了九牛二虎的力气，才把血压升上来，一下子就被一颗小降压药丸又降回去了。血压下降，血液流速减缓，细胞不能得到及时的养分供应，身体又开始升压了。所以，降压药就必须终身服用。终身服药就是终身用药物在和身体作对、在抗争，这场战争无休止，一直到身体彻底被打垮了为止（那时人也完了）。
由此可见，降压药的危害不仅使肝肾功能受损，同时，血压降下来，使得血流速减缓，也将造成身体细胞因不能及时得到养分，过早衰老和死亡。所以，常年高血压的病人，大都器官衰竭，什么毛病都容易出来。
其实，完全可以尝试改变血液流速和恢复血管弹性，以此来彻底解决高血压的问题。
改变血液流速，就是要使血液清澈，干净，降低血液粘稠度。方法是饮食上多以蔬菜水果为主，减少精致米面等高糖食物的摄入。可以常常用榨汁机榨些果蔬汁喝，既补充了身体维生素和矿物质，又稀释了血液。同时，增加不饱和脂肪酸的摄入（如富含EPA和DHA深海鱼油、坚果类食物、深海鱼肉等）。甘油三脂和胆固醇高的可以选择浓缩的营养补充食品（如茶多酚提取物、银杏提取物），帮助血液清除脂肪。
恢复血管的弹性，就要增加蛋白质、天然维生素C、B、E，钙镁等多种矿物质的摄入，这些是构成血管、神经、肌肉组织必须的原材料，只有摄入的原材料优质、充足，血管才能在组成细胞新陈代谢的过程中，逐步恢复血管的弹性。这时，这些原材料仅从日常食物中来，就显得十分不够了，应在合理饮食之外，大量补充优质的蛋白质粉、维生素和矿物质等营养补充食品，提供全面充足的血管修复材料。
一般6－10个月，高血压的问题可以得到根本性的好转。3个月后就可以尝试逐步减少降压药的使用，直到完全不再服用降压药了。
笔者使用改变患者日常生活习惯、增加营养补充食品的方法，已经成功帮助多位高血压患者摆脱了终身服药的痛苦，其中一位患有高血压十多年的老人，也都成功地不再使用药物控制，血压恢复正常了。这种恢复，才是肌体真正的健康了。
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