一学就会、一用就灵的功夫实践

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 14:24:59

应朋友的邀请，下面介绍两种简单易行、效果突出的小功法——

龙虎二式

猛虎出洞：（见图）

俯卧地面，手指、足尖相撑，身体悬空。回环运动，曲折起伏，以腰为轴，走浑圆路线，不把力量着重在某一点上，而是同时整体均匀分布。这在瞬息万变的实战时，为“无处不备，一触即发”的运用，打下了良好的基础。连续做三十六次，中间不停歇。

青龙入海：（见图）

寻常人气多上浮，下盘无根，临敌应战乏力，逢乱心慌足抖，年老腿先衰弱。如是练习，脚前掌钉地，身体舒缓蹲起，注意体会肌肉之间的松紧变换。则腰肾坚强，起落灵敏，打斗时无股颤之病，步法快捷，出脚迅猛，且久战不疲。连续做三十六，中间不停歇。

说明：龙虎式简单易行，功效惊人，练习一周即可达到臂断木棒（见图），脚踢裂数块红砖（见图）的能力。但最好有老师给予指导，不一宜莽撞实验。

一学就会、一用就灵的功夫实践学习实践科学发展观要在解决实际问题上下功夫学习实践科学发展观关键在“四个力”上下功夫学习实践科学发展观要在解决实际问题上下功夫学习实践科学发展观要在“四个力”上下功夫学习实践科学发展观关键在“四个力”上下功夫一点点培养功夫功夫你的气质思考的功夫领袖的人际功夫赚钱以外的功夫蒋介石的察言观色功夫好玩的嘴皮子功夫技术以外的功夫《纵横天下的说话功夫》看盘功夫的修炼真正的熊猫功夫一句话的功夫一句话的功夫抻筋拔骨的真传功夫技术以外的功夫《功夫熊猫》的对白学习实践科学发展观要在解决实际问题上下功夫－深入学习实践科学发展观活动官方网站 "真功夫"怎样练成的? 《功夫熊猫》的哲学对白,,,...,,,,