锻炼超过2小时喝运动饮料才管用
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/16 20:16:49
什么饮料最有益健身呢?有些人认为是运动饮料。然而,英国《每日邮报》日前报道,健身专家认为,很多健身爱好者饮用运动饮料可能是在白费钞票。
专家表示,进行马拉松等高强度运动的运动员,应该喝运动饮料。但很多普通健身者喝运动饮料,结果往往事与愿违,摄入了过多额外热量,反而影响健身效果。健身专家尼克·哈德森指出,运动如果不足2小时,根本不需要喝运动饮料。事实上,很多运动饮料其实只是“热量饮料”,喝此类饮料意味着,只有延长运动时间或加大运动量,方可消耗掉额外增加的热量。
哈德森表示,运动饮料对于即将参加竞技比赛或每次训练超过2小时的运动员来说必不可少。但对于短时运动的健身者,运动中只要及时补充水分,防止脱水就足够了
',1)">您已欣赏本篇分秒
',2)">
专家表示,进行马拉松等高强度运动的运动员,应该喝运动饮料。但很多普通健身者喝运动饮料,结果往往事与愿违,摄入了过多额外热量,反而影响健身效果。健身专家尼克·哈德森指出,运动如果不足2小时,根本不需要喝运动饮料。事实上,很多运动饮料其实只是“热量饮料”,喝此类饮料意味着,只有延长运动时间或加大运动量,方可消耗掉额外增加的热量。
哈德森表示,运动饮料对于即将参加竞技比赛或每次训练超过2小时的运动员来说必不可少。但对于短时运动的健身者,运动中只要及时补充水分,防止脱水就足够了
',1)">您已欣赏本篇分秒
',2)">
锻炼超过2小时喝运动饮料才管用
研究发现每多运动锻炼1小时可增寿2小时
研究发现每多运动锻炼1小时可增寿2小时
爱出汗就喝运动饮料纯果汁
久坐像吸烟一样可怕 每天运动两小时也不管用
久坐像吸烟一样可怕 每天运动两小时也不管用
久坐像吸烟一样可怕 每天运动两小时也不管用
什么食物最有营养,运动后喝什么饮料解乏? - 已解决 - 搜搜问问
不同饮料健康喝法
酒桌上喝什么饮料好?
酒桌上喝什么饮料好?
宅男宅女长期上网易诱发癫痫 不宜超过2小时
冬季吃火锅为什么不宜超过2个小时?
糖尿病患者运动锻炼的误区-糖尿病运动
健身达人们 警惕运动饮料骗局
每周喝2次碳酸饮料 患糖尿病几率增70%——中新网
每周喝2次碳酸饮料患糖尿病几率增70%
热天维生素C饮料不宜多喝
我们喝的饮料安全吗?
我们喝的饮料安全吗?
饮料生物钟 喝对了事半功倍(图)1
电脑一族必喝的健康饮料
中国人美国人犹太人一起喝饮料
电脑一族必喝的健康饮料