专家提醒：健康常识不可生搬硬套

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/26 21:03:43

新华网武汉１０月２３日电（记者黎昌政）腰腿疼痛患者睡硬板床有利于康复已成为健康“常识”。专家指出，这些“常识”并不一定科学，生搬硬套可能适得其反。患者切不可随意凭常识自行治疗，要去正规医疗机构寻求专业人士的帮助。

　　“硬板床疗法”的理论依据是硬木板能支持颈腰，使人仰卧时保持正常生理弯曲，侧卧时保持腰椎不侧弯，以预防、缓解疼痛。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰说，睡眠的关键是休息放松，而硬板床表面平硬，不能完全贴合生理曲线，平卧时腰部悬空，导致脊椎等骨骼肌肉处于紧张状态，不利于恢复。他说，其实这类病人只要不使用过于柔软的床具即可，“硬板床疗法”的本意也在此。

　　赵焰在临床中发现，不少腰颈疼痛的患者特地找来硬板床睡，反而越睡越痛。４３岁的沈先生腰痛、下肢牵扯痛，被诊断为腰椎间盘突出，换硬板床后却睡不安稳，症状也一天天变重。赵焰建议他重新换席梦思床，疼痛随即减轻，经常规治疗后康复。

　　针对时下流行的“米字操”（用头在空中画“米字”）颈部保健法，赵焰也认为并非人人可用，对于颈椎病患者来说甚至有害。他解释，有些患者属于交感性颈椎病，稍稍晃一下脖子就会晕，做操只会加重病情，这种非自然角度的摇晃还可能压迫本已狭窄的颈椎管，致使大脑供血不足而晕厥。

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