神马文学网长寿诀
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 09:18:05
长寿诀
昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须曰：我不缅旨酒。二叟笑莞尔：饭后百步走。三叟颔首频：淡泊甘蔬糗。四叟拄石杖：安步当车久。五叟整衣袖：服劳自动手。六叟运阴阳：太极日日走。七叟摩巨鼻：空气通窗牖。八叟摸赤颊：沐日令颜黝。九叟抚短须：早起亦早休。十叟轩双眉：坦坦无忧愁。善哉十叟辞，妙诀一一剖。若能遵以行，定卜登上寿。
这首长寿诗词，概括起来就说了长寿需要做到的三点：饮食、运动、心态。即：合理的饮食+科学的运动习惯+良好的心理状态=长寿。