神马文学网秋季养生需经常给肺洗洗“澡”
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 22:50:53
秋季养生需经常给肺洗洗“澡”
2010年10月18日 08:13:35 来源： 齐鲁晚报 【字号大小】【留言】【打印】【关闭】
可直接用吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入(距离以不烫鼻子为好)，每次10分钟左右，早晚各一次，有气管炎的患者不宜使用这种方法。
按摩护肺
*肺经有个穴叫做“中府”，中府穴是中气汇集的地方，按揉这个穴位最能补脾肺之气。
*太渊穴被称为肺经的原穴，按摩这个穴位也可以改善肺气虚的症状。
*鱼际穴是肺经的火穴，点按可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽。
*在中医五行相生相克的理念中，有“木火刑金”的说法，即肝火过旺会伤到肺。在这种情况下，就要及时化解肝火，平时要多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。
*有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，言语低微，动则气喘，吸入的氧气很少，总有吸不进去的感觉，这就叫做“肾不纳气”。可以按摩督脉的命门穴，肚脐下的关元穴，肾经的太溪穴。
上述办法，可以根据个人情况不同分别使用。
在这里借用一下养生大家中里巴人的一个简单易行的养肺方法———“取嚏法”，这个方法可以上通鼻窍毛孔，下通前后二阴，通天彻地，使肺的宣发、肃降功能一举完成。
具体做法：用干净的卫生纸搓成两个纸捻，要稍有点硬度，把两个纸捻同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。体内有风寒的人受了这样的刺激后自然就会打喷嚏，几个喷嚏过后，你会略微出点汗，表明风寒已经出来了。
取嚏法是锻炼肺脏功能的绝妙办法，不但对过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症相当有效，甚至连便秘和肾虚的问题都可以由这个办法得到改善。
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2010年10月18日 08:13:35 来源： 齐鲁晚报 【字号大小】【留言】【打印】【关闭】
可直接用吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入(距离以不烫鼻子为好)，每次10分钟左右，早晚各一次，有气管炎的患者不宜使用这种方法。
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*在中医五行相生相克的理念中，有“木火刑金”的说法，即肝火过旺会伤到肺。在这种情况下，就要及时化解肝火，平时要多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。
*有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，言语低微，动则气喘，吸入的氧气很少，总有吸不进去的感觉，这就叫做“肾不纳气”。可以按摩督脉的命门穴，肚脐下的关元穴，肾经的太溪穴。
上述办法，可以根据个人情况不同分别使用。
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具体做法：用干净的卫生纸搓成两个纸捻，要稍有点硬度，把两个纸捻同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。体内有风寒的人受了这样的刺激后自然就会打喷嚏，几个喷嚏过后，你会略微出点汗，表明风寒已经出来了。
取嚏法是锻炼肺脏功能的绝妙办法，不但对过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症相当有效，甚至连便秘和肾虚的问题都可以由这个办法得到改善。
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