用心经营婚姻（365天）

——有感于《爱的每日叮咛》
现代社会离婚率越来越高，这是谁也不能否认的事实。其实现代人并不是缺乏爱，而是不知道如何去维持爱。每一对相爱的人，都渴望爱能天长地久，渴望能够白头到老，为此他们咨询心理医生，在夜深人静的时候等候电台两性问题的节目，用电话和心理医生交流，避免了面对面和别人谈论自己私生活的尴尬，他们的无奈、苦闷如何解决?
两人之间如何相处也是一门艺术。要想爱能够长久，必须得了解男女之间的差异，善加经营自己的婚姻。语言能成就你的婚姻，也能让爱破灭。相爱的男女要改变两人沟通的技巧，从语言着手经营婚姻。
聪明的女人要懂得先停下来，帮男人做一点心理准备，然后再表达自己的感受。如果她想要求什么，也会等到两人心平气和的时候再委婉讨论。假使男方忘了做到她的要求，她会理直气壮地表示坚持。作为女人也得学着为男人打气而不是说风凉话。男人最需要的是来自女人的信赖和支持。女人的求助、信赖、感激、崇拜、认可和鼓励，都会使他们意气风发。最重要的是女人不要试图去改变他，要给他默默地支持和关怀。
男人要和女人沟通，就必须努力对她表示支持，而非被动地聆听，同时要抛开好战的毛病，避免帮她解决问题和把她的抱怨往自己身上揽的冲动，并试着体会她的心情，疏通她的不满，最后伺机给她一些鼓励、了解或协助，表达对她的关切。男人需要学习聆听女人说话，以满足他们对爱的需求。男人专注地聆听，绝对会让女人倾倒，假如男人还留意女人的需要和愿望，并慷慨支持，她会受宠若惊的。
女伴的幸福是男人的得意，而创造一分能使彼此长久的关系，则是女人的成就。两性也许仍然操持不同的语言，但是等他们能正确传达彼此的讯息后，自然能够圆满和谐、能够长久。
近期国内热销的《男人来自火星，女人来自金星》是美国著名心理学家约翰•格雷所撰写的一本与异性完美相处的指南书。这是一本有非常价值的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
作为它的姊妹篇，约翰•格雷在其新作《爱的每日叮咛》中以聚焦男女情感沟通为命题，以一日一叮咛的方式，从心理学视角，深入探寻男女之间差异，解析造成各种心理障碍的原因，纵论两性相处的诀窍，字里行间无不给人以豁然开朗般的心智启发。365则启示围绕付出、体谅、和谐、宽容、创造、关爱、理解等内容，日日提醒我们必须注意两性之间的差别，正视彼此的特点，适时有效地进行多方位的调节，用心经营自己的婚姻，让相爱的双方对两性相处、沟通技巧、两性关系不再迷茫和困惑。
作者序――建立和谐的两性关系
当今两性关系最大的问题，也许是出在对彼此的误解——误以为异性跟自己一样，如果对方深爱我们，便应该持有特定的想法、感觉和行为;如果对方感到苦恼，我们的解决办法也许对你会有所帮助。所以，若能深入了解两性的差异，我们便可避开不必要的困扰和失望。
《男人来自火星，女人来自金星》一书可以帮助我们放弃成见，接纳彼此，慢慢深入了解异性，而不必一味要求对方改变。人本来就各具天性，请牢牢记住这一点。
本书包括了三百六十五则启示，日日提醒你注意两性的差别。每天读一小段，足以指点迷津，让你看清男女的差异，促使彼此合作，不再对两性关系感到迷惘而困惑。
透过两性彼此的支持，让爱每天成长。
虽然男女大不相同的理论有其依循的脉络，却不易牢记与体现，因为它们毕竟是很新的观念，以致我们往往在最需要时忘得一干二净。不过，只要有一点点的提醒，就能唤起我们对异性的信赖、接纳、了解和感激，以更有效的方式去付出并接受爱。
虽然在学习新事物的过程里挫折在所难免，但是若透过练习和应用，新的知识终将变成一种本能。
我们必须不断熟知两性的差异，才能掌握两性关系的原则。
一般说来，人在学习某种全新的事物时，一定是学过又忘，必须重复多次，最后才能成为本能。因此，我在本书里会提醒读者三百六十五次，你每天阅读一篇，就等于给了自己一年的机会，去掌握两性关系的新技巧。
本书将为你点出最重要的两性关系概念。我相信能帮助新读者对两性的差异有概括的认识。等你渐渐熟知两性差异后，在面对无可避免的两性关系和挑战时，便不致手足无措，而能以更关切、更明确的态度去处理问题。
征服爱的挑战，使爱更为坚定。
请听我说，你心底深处其实渴望着爱与被爱，若能仔细阅读本书，最后为胜利而欢呼的必然是你。况且再怎么细水长流的爱，还是需要你的经营，所以，就让这本书协助你创造梦想中的两性关系吧!
谢谢你容许我参与你的生活，为世界创造更多的爱。愿你心中的爱生生不息。

决心〓超越〓渴望
一月
一月是万象之始，是筹措一年，卷土重来的时机。过去一年已往，我们可以用崭新的面貌重新来过，检视生活全貌，矢志达成爱人与被爱的渴望。
一月在欢度的氛围中开始，使我们相信：“今年是我大展抱负的一年，我将找到永恒的真爱。”或“今年，我们要齐心让彼此的关系更坚实亲近”。
我们对新的一年怀抱希望与行动，决心好好探究自己的情感，聆听爱侣的心声，寻觅让彼此心意相聚的知识，并努力创造更深厚、坚实的情感。
然而，我们知道自己今年也将面临各种挑战，当问题降临时，我们应牢牢记住，两性关系就像一座花园，需要日日浇灌。想拥有一座繁花盛开的园圃，就必须悉心照料每株草卉。
两性关系好比花园，需要日日浇灌。
同样地，在两性关系里，我们也得记住，伴侣的需求往往与我们的需要不同。若能牢记男女大不同的观念，便能提醒你时时注意彼此的重大差异。惟有深入了解男女之间的差别，才能创造和谐的两性关系，同时认识自己对爱与幸福的渴望。
每个人都能创造理想的两性关系。如果你相信爱是存在的，便能找到展现爱的力量。有了宽广的胸怀，你一定能放手追寻爱人与被爱的最高目标。
熟知爱的季节
一月一日
两性关系犹如花园，要想种得满园芬芳，就必须勤于浇水，依四时气候之需，给予特别的照料，播新种、除杂草，样样缺一不可。同样地，若想让爱的馨香散溢不断，就得明了爱的季节与气候，照应其特别的需求。
我们必须熟知不同的爱的季节，才能收获成功的两性关系。有时爱情来得顺畅自然，有时则须努力费心;有时我们的心灵充实，有时觉得空虚无着。我们不该期许伴侣完美无缺，分分秒秒爱着我们;我们还必须给自己留有空间，包容自己的疏忽。爱的学习不仅需要聆听和运用，同时也包含了遗忘与记起过程。
下次你不知道如何与异性相处的时候，请记住男女大不同的准则，就能慢慢卸下批判和怨怼的心，坚持去追求理想中的爱，相信最后必能创造出你所要的爱情关系。
切勿过于依赖
一月二日
当需求无法得到满足时，我们往往会转而批评、挑剔自己的伴侣，甚而陷溺在抗拒和愤怒的情绪中。
事实上，埋怨伴侣是一种退缩、依赖对方的征兆，如果我们能暂时从朋友、家人和自己身上得到安慰，就可能不会那么挑剔了。此外，批判的态度会将伴侣从身边推开，因此，惟有掌握自处之道，才能创造一分绵长的关系。我们若过于依赖对方，即使是自己的灵魂伴侣，也会发生冲突。
一月三日
寻求感情支持
现代女性不再全部仰仗男人的“豢养”与保护，她们希望男人也能满足她们情感上的需要;现代男性对女人的期许也不再局限于主妇和母亲两个角色上，他们更希望女人能滋润他们的感情生活，而不是把他们当成孩子般宠爱。
我倒不是说上一代的人不需要感情支持，只是它不是上一代对婚姻的主要期许。对上一代的人来说，如果老爸能好好工作，供养家计，老妈就会心满意足;如果老妈肯把家里和孩子管理教育好，不去烦老爸，老爸也就没什么好抱怨的了。
然而，上一代人的需求并不能满足我们这一代人。我们不再乐于像他们那样去牺牲、委屈自己，而是希望从惟一的伴侣身上，得到恒久、热情而幸福的亲密关系。若是得不到，许多人宁可牺牲婚姻，置个人的私欲于家庭的完整之上。
比上一代要求得更多，其实也没什么不对，这并不是自我纵容的表现。时代不同了，我们的价值观也应不同于长辈。
如果希望获得令人满足的感情生活，离婚或自我牺牲其实都不是解决的办法，而是应该去学习、创造一种能满足个人需求的两性关系和婚姻。
现代人并不是缺乏爱，而是希望能付出并接受更多的爱。
除非学会让爱持久的新技巧，否则两性关系只会让人失望，离婚率也将居高不下。
让爱活起来
一月四日
两个人的关系走久了，往往会把对方的行为视为理所当然。男方不再精心安排给女方以惊喜的约会，女方也不再感激男方为她无微不至的体贴。蜜月一结束，我们很容易就认定，对方一定知道我们爱他、支持他，而不再那么殷勤地设法表达关怀与感激。
然而，聪明的女人会在男人试图讨她欢心时表现心中的愉悦。她不会计较他的错误，而会努力去感谢他的好。同样地，一个睿智的男人也会用种种小动作来显示她的魅力，体贴她的需要和希望，并不时安排约会和浪漫的独处时光，满足女性愿被宠爱的需求。
一月五日
培养两性关系
如果想创造互赖互惠的两性关系，有以下四大要诀：
1.有目标的沟通——了解彼此。
2.深层的了解——认识、欣赏，并尊重彼此的差异。
3.抛开批判——放弃对自己的对方的负面批评。
4.接纳责任——双方都得对这场关系负责，并学习宽恕对方。
这四个要诀能释放出你的潜能，创造一种全新的爱的关系，实现你的愿望和梦想。它们将协助你了解过去的两性问题，并提供坚实的基础，让你的未来建立在一种长久而稳定的感情上。
一月六日
请听我说
女人只想向男伴倾听她吐苦水时，男人往往忙着提供解决办法。此时如果女性有了良好的两性关系技巧，就可以坚持自己的立场，从他身上获得所需的支持。只要懂得打断他，请他静心聆听，女人就可以继续倾吐，不必停下来听他大发议论。
女人愈早表明自己不需要解决办法，就愈能让男人停下议论，好好聆听。
例如，假若男方听着听着，便开始发表意见了，此时女方不妨打断他的议论，并告诉他：“谢谢你的建议，我只是想找人倾诉而已，你真的不必多说什么。”等她说完后，也要感谢对方拨冗聆听。例如她可以说：“我现在觉得好过多了，谢谢你听我吐苦水。”或者，万一话不投机，对方还是不肯闭上尊口，女方不妨表示：“我知道有些事实说不清楚，不过我真的很谢谢你花时间来了解我的看法，这对我蛮有帮助的。”
一月七日
女人的情欲
女人愈是专心照顾别人，就愈不会把心思放在自己身上，再加上柴米油盐等琐事，蒙蔽了她深层的感官欲求，使她在重重压力之下，难以放松享受单纯的官能之乐。
性爱能满足男人的欲求，舒解女人长期的积压。
女人遇到疼她、呵护她的男人，才能再度纵情体验自己。当女人暂时卸下照顾别人的责任时，便能感到性的萌生，此时男人温柔浪漫的挑逗，自然能勾动她的欲火。
女人在柔情万种的抚摸下，将会开始尝到欲念的滋味。有时除非遇到了，否则很多女人连自己有这方面的需要都不晓得。男人若能温婉地满足她的需要，将会有助于女人探掘自己的需求，让她懂得开口去要。
犹豫等于拒绝
一月八日
女伴侣若对要不要上床这件事态度迟疑，男人请先别放弃，而是应该反问她：“你有没有一点想跟我做爱的念头?”
通常她的回答是肯定的，也许速度快得令他讶异：“我当然一直有这个念头。”这话在男人听来，简直如悦耳银铃。
也许接下来她还会谈到自己为什么不想做爱：“我不知道时间够不够呀，我还得洗衣服、办点杂事。”或者她会说：“我不是特别想啦，我现在满脑子还想着一大堆别的事，或许我应该去把某某事先做完再说。”
女人的犹豫并不代表拒绝。
此时男人可以一边听一边提醒自己，女伴并没有拒绝他，她只是需要谈一谈，把事情整理清楚而已。
男人若是不了解女人，听到她百般推诿后，可能就欲火全消了。其实只要能从她嘴里听到一点可能性，就会比较容易听进她那些乱七八糟的借口。即使最后她没有那么想要，还是可能会对男伴说：“如果你真的想要，我们可以先匆匆做一场，以后有时间再慢慢厮磨。”
一月九日
爱的真谛
人一旦对伴侣有怨，就很难去接纳、了解，并原谅对方的过失。在困厄中，我们惟有透过爱的学习，才能一起成长。爱一个完美的人，每个人都能做到，可那是不现实的。
指责对方时，请先反躬自省。
当我们埋怨对方时，必须首先反躬自省，了解自己的感受。除非自己能从爱与宽恕的观点出发，否则就不能期望对方必须了解我们。
纵然知道对方有缺点与局限，却依然能无悔地关怀对方，这才是爱的真谛。我们常常嘴巴上说，希望别人能爱上真实的我们，可是，我们真的能够接纳对方的原貌吗?学习真爱其实是一个渐进的过程，需要用耐心和宽容的态度去学习与沟通。
一月十日
男人的责任
男人常以为一结了婚，就不必再费心经营两人的关系。但事实上他得了解，两性关系也是工作的一部分，而且在经营的过程中，势必会遇到波折。
若欲维持良好的两性关系，就得在工作与休闲中取得平衡。
所以，如果男人想拥有良好的两性关系，就必须修正自己的期许，不仅不该太过专注于别的事项，也应该尽量学会尊重、关怀伴侣的感觉与需要，同时保持自己的男性特质，这些都是男人的主要责任。若能学着慢慢聆听她的感受，男人会更乐于支持女伴，同时感觉到自己对感情的需求。男人的用心，可以让女人更从容。
潮汐般的激情
一月十一日
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男女之间的激情如潮水般起落无息，这是非常自然的现象，不必过于惊慌。正如同爱情的热度有时候会冷却，你对伴侣的性欲也不会永远保持高亢。
当你对伴侣的情欲转淡时，就像是阳光不再的阴雨天。然而，阴天里的太阳并没有消失，只是一时被乌云掩去罢了，在这段乌云遮日的时间里，也是诱惑最容易上门的时候。
两性间的吸引力一旦下降，我们往往会在不经意间寄情于他人。
发生这种状况时，与其困坐愁城，不如主动出击。健康的性生活必须以满足自己的欲念为基础，若过于依赖伴侣，最后反而会窒息彼此的性欲。有时为了增强“欲火”，适时的自力救济更甚于仰赖对方。
一月十二日
当男人心情不好
女人情绪苦闷时，擅长以谈话直接抒发心情;但男人心烦时，则需要独自安静整理思绪，之后才能开口谈论。
一般说来，男人之所以想进行沟通，主要是因为沟通有助于问题的解决。例如：假设有人不慎冒犯或伤害他，他会说出来，好让对方知错或改善问题。
但是，男人常常会以自己的心态去面对女人的诉苦，误以为她的抱怨就是在指责他的不是，或是在要求他做改变。事实上，女伴在分享内心世界时，不论口气有多愤怒，言词有多犀利，她其实只是希望男伴了解她的心情而已。
男人在气头上时，勉强讨论反而容易引发争执。
如果双方能了解两性处世的差异，女方就会在男方生气时，给他保留一些空间，让他自己去看电视或看场电影都行，而不是一味去勉强他说话。即使他当时表示愿意沟通，女方也不该苦苦追问，而是应该等待日后再平心静气跟他交谈。
一月十三日
一见钟情
有时男人的某些特质会让女人相信：“他就是我的梦中情人，我的理想伴侣。”这种想法像咒语似的，使她对男方言听计从，满怀爱意地全盘接纳，这种热情自然能让女人展现出最柔媚的一面，散发出无限的魅力，甚至使她不惜主动采取追求攻势，结果却反而使他兴趣索然，也削弱了他对她的好感。
聪明的女人知道如何积极争取，但不倒贴。
其实女人要是够聪明，就会根据两人的交往实际，用不同的方式去追求男人，而且即使情有独钟，她还是要谨记：就算对方可能是值得托付终身的理想伴侣，如果两人关系目前仍在起步阶段，她对他的认识不够深，两人还未论及婚嫁，她就不该一厢情愿地全然付出，否则到头来只会得到更少。
积怨成恨
一月十四日
没有人是完美的，所以即使你爱一个人，也难免会有讨厌、甚至憎恨对方某些行径的时候。对大部分人而言，“憎恨”并不是件好事，也不应该去恨自己的伴侣，除非闹到离婚的地步，否则一般人通常并不会用到这两个字。
事实上，憎恨只是爱情受到阻挠时才会产生的征候罢了。当你爱上了一个人，而对方的某种做法让你无法去爱、去接纳时，你自然就会痛恨那种行为——因为你希望能改变对方，好恢复爱的感觉。
愤怒若未获得缓解，就会渐渐蜕变成恨。
于是，当你无法分享，表达心中的负面情绪时，这些情绪便会日渐累积，将你压垮;或者你会拼命去压抑，然而，就算你真的忘了，它们还是会影响你——由于恨，使得你在面对两性关系时，经常反应过度，或是硬生生地将对方推开。
一月十五日
其实没那么糟
女人在宣泄情绪时，男人常会告诉女方“你别瞎担心”或“这又不是什么大不了的事”，希望能借此淡化她的情绪，让她觉得好过一点。不过，这话仅对男人有效，对女人却行不通。
男人只需聆听女人吐苦水，就是一种很正面、信任而包容的态度。
聪明的女人知道，只要不去逼迫男人，他反而会更重视她的感觉，并能放松心情，仔细聆听，不再去打压她的情绪。下次当你想主动谈话时，不妨告诉他：“我心里有很多感触想说，只是我得先告诉你，事情并没有我说的那么糟，我只是需要谈谈，感受你的关怀，你并不需要说什么或做什么。”这种方式能让男人设身处地体贴你，不再忙着帮你解决问题。
一月十六日
结束一段关系
分手时，一般人常会找点各种理由，在脑海里写下对方的各种“罪状”，然后找一天告诉对方：“这就是证据，你真的太烂了，我真是不值得，所以我有堂皇的理由离开你。”以便和对方说再见。
其实，如果你能对自己坦白，抛开对伴侣的不满，而且心怀感激与关爱，那么，你不一定非要等到爱情熄了才能分手。所谓的分手，说穿了只是为下次的爱情做准备。
开朗的心胸能使我们找到适合的对象，也看清了不适合自己的人。
倘若你能了解，有些两性关系的功能就是为我们铺路，让人从中学到教训，继续向前迈进。那么即使分手，你也不会怨恨对方。其实爱一个人，并不表示得伴他一生。
褪色的情欲
一月十七日
现代夫妻的做爱次数，实际上比媒体上的渲染少了许多。夫妻间性欲锐减的主要原因，不外乎是男人觉得女人总是推三阻四;而女方则是觉得男人对自己爱得不够、了解不深。女人不想做爱时，无法体会男人的敏感脆弱;而男人也不懂女伴需要先有爱情的滋润和良好的沟通，才能欣然接纳男方的邀约，进入情欲的世界。
许多夫妻在情欲转淡时，对彼此间的问题仍浑然不觉。
为了维系夫妻间的性爱关系，双方一定要建立起轻松自由、正面讨论“性”的空间。一旦女方能不断表示乐于与他共享鱼水之欢，男人的情欲自然会健康发展，有如活龙;而女性若能觉得男方的床笫技巧纯熟，又懂得呵护她，她的情欲自然就会时时燃动。无阻碍的沟通与情意绵绵的鼓励，是女人最需要的养分。对男性而言，建立良好的关系固然重要，但性爱也是维系两性关系不可或缺的基石。
经常做爱(每周二至三次)是维护幸福婚姻的重要部分。夫妻如果每周做不到几次爱，很可能是因为沟通出现障碍，而非单纯没有性欲而已。此时若能仰仗外在的辅助，包括接受性爱咨询等，两性欲火必能再次熊熊燃烧。
“不用就没得用”最能恳切形容持续的性关系。
想在不惑之年后仍然拥有健康的身体吗?运动是不二法门。同理，想要永葆激情的烈焰，就要经常做爱。
一月十八日
自我治疗
当我们拥有一份坦然和谐的两性关系时，过去的积怨与创痛必然会慢慢浮现。这些情绪的来袭相当隐晦，你很难觉察它们原来是“对父亲的不满”或其他旧伤，反而会把情绪直接发泄在爱你的伴侣身上，以致你一分钟前还爱得半死，一分钟后却又想跟对方离婚。我们永远会用伴侣的行为，来解释自己的情绪摆荡，可惜那并不是主因。
怪罪伴侣是错误的行为，只会使伤口更痛。
当你因为过去的伤痛而变得相当易怒与挑剔，却又不能随意宣泄时，就会像孩子般无理取闹。发生这样的情绪反应时，我们必须学着对自己负责，并学习去爱与宽容。
心情低落时，我们必须把自己当成孩子一样去照料，或看看心理医生。照顾自己是我们的责任，即使亲如伴侣，我们也无权要求对方为此负责。
此时正是进行自我治疗、抚慰自己的时机，并能趁此了解父母失职的地方。
别忘了，期望伴侣来安抚自己，无异于要求他们扮演父母的角色。
我们愈是依赖伴侣来改变自己，就会陷溺得愈深。因此，惟有扛起照顾自己的责任，才能让伴侣免于成为我们怪罪的对象。
一月十九日
改变是很难的
改变有时是很困难的。然而，在逐渐改变的过程里，慢慢地，你会觉得一切都变得越来越容易、有趣，收获也更多了。一旦学会改善的技巧，个人在生活各层面及两性关系上，都会活得更富足。
在所有两性关系的技巧中，最重要的一项就是，我们必须了解，技巧是屡试屡败、屡败屡学的，直到技巧成为本能反应为止。明白了这点，我们才能更富耐心与包容力。学习新技巧有时虽然令人心烦，但过程也相当有趣。施用新技巧后所得到的立即反馈，更会不断带给你希望、鼓励与支持。
只要肯跨出第一步，你的两性关系便能立即出现惊人的进步，只要勤于练习，技巧必能更臻于成熟。两人之间的浓情不但可以长久，亲密感也可以获得提升。
等待的智慧
一月二十日
重新学习爱
恋爱容易，维持困难。每个人都希望爱情能够持久，永远过着幸福快乐的日子。没有人会在结婚时想到：“喂，宝贝，我在想，咱们先结婚，一起甜甜蜜蜜过上两三年日子，然后等彼此觉得厌倦了就离婚——你觉得怎么样?”或“亲爱的，我们住在一起，好好享受五年性生活，然后开始吵架，搞点外遇，最后分手。”但是，这种事难免会发生，最后总是弄得浮沉情海的男女终生痛苦不堪。
假如你希望自己的两性关系品质胜过上一代，也能获得真正的爱，就得善加经营。首先，你得放下架子，承认自己必须学习爱的方法，感受心中对亲密、感激和爱的渴望。最容易的学习办法就是假装自己对爱一无所知，以初学者心态一一学习。
初学者的心态能使人敞开胸怀，学习新的事物。
两性关系的建构是一门艺术，也是一门科学，就像造桥、做菜或弹奏乐器一样，都需要技巧和不断的练习。等你抓到要领了，自然也就成了你的本能反应。
暂且不管你以前有过什么经验，但推动两性关系的技巧确实是可以学习的。
一月二十一日
千万别急着上床!这样男人才有机会把肉欲提升到更高的境界，向女方表达情意，这就是女人。
男人在经过约会最初的三个阶段(吸引、不确定、独占)后，原有的欲念会变成对感情的需索，进而努力讨女方的欢心，对她表示真正的兴趣，女人也才有机会把这份兴趣转变成爱。当男人借着情欲来表达对女人的爱恋时，正是提升亲密感的最佳时机。
等待的形式有很多种。也许你选择立刻发生性关系，但在情感上有所保留;或者你选择压制性欲，直到了解对方，有了感情再说。第一次约会时，若能明智地保留自己，反而更能创造机会，加深男方对你的兴趣与好奇。
每场关系都是独一无二的，在面对“我该等多久再跟他上床”的问题时，请聆听自己的心声。女人请小心!就算两人有了性关系，男人也不见得非你莫娶。
女人常先借着约会来培养感情，然后再选择要不要发生关系。反之，男人最先想到的是性，接着才选择投入感情。迟迟不肯上床或立即发生关系，其实效果并不一定。不过，女人若想以此来“拴住男人”，其实反而可能让他退却。女人必须了解这一点，自己有“选择何时发生关系”的自由;男人也有“选择在发生关系后，何时谈感情”的自由。男人不能怪女人不肯点头;女人也不该怪枕边的人不想释放感情。
独占的两性关系是长期亲密关系的基础。女性会在开诚布公的分享中，建立亲密的情感;男性则会在女方全心的支持与呵护中，体验到渐增的爱。女人若能更开诚地表露自我，男方便能慢慢了解她，如果他能因了解而不断去支持对方，心中的爱就有机会得到成长。
一月二十二日
释放负面情绪
发泄情绪并不难，难的是如何在不伤人的情况下，去抒发负面的情绪。
其实要诀很简单，就是向别人倾吐心事。如果我们全然表露自己的感受，负面情绪自然就会获得释放，因而腾出空间，让正面的情绪悄悄进驻。
不过，抒发情绪并不是万应灵丹，有时愈常诉苦，就愈是苦个没完，最后反而无法自拔。之所以会出现这种情形，多半是因为我们忽略了某种情绪成分。好比说，我们以为自己很生气或是很难过，但其实真正的原因却是恐惧。如果我们能花点心思，探索四种治疗性的情绪：愤怒、哀伤、恐惧及歉疚，就一定可以找出负面情绪的根源。每一种情绪成分的重要性都不分高低，若是忽视了其中的某一项，你就会迷失在其他的情绪中，无法自拔。
倾诉未必能够解决问题，有时反而会让我们愈陷愈深。
静下来检视这些负面情绪，会激发我们爱与被爱的正面情绪，这种正面积极的态度又能提供我们克服人生横逆的动力，诸如定力、恒心、希望、体谅、包容、关心、宁静、欣赏、信任、宽容与关怀等。
虽说有时只要情境适当，倾诉是释放负面情绪的最佳途径，但是在另些时候，找人诉苦反而会阻滞我们探索四种情绪的动作。因为对方的存在与反应，会令我们对自己的内心世界有所保留。比如说，如果你动怒了，聆听者也基于自卫的本能而大发脾气，两人就会胶着在愤怒的情绪里，无法从愤怒过渡到哀伤、恐惧、歉疚及爱的情绪里。
有了这种认识之后，你不妨尝试另一种更简单、更有效的解决方法，那就是心中怀有怨尤时，不妨坐下来写一封“情绪告白书”给自己的伴侣，将内心所有的愤怒与埋怨倾吐而出，然后再表达心中的难过、恐惧与歉疚等情绪。通常写完自己的情绪之后，爱意常会奇迹般地油然而生，使你发乎至情去原谅伴侣的过错，重拾爱的感觉。接下来，你也才能对伴侣诉说自己的愿望、感受与需求。当两人的关系充满爱与良好的沟通时，对方才能更轻松地倾听，我们也比较容易获得预期的回应。
在整理自己的情绪之前，就要求伴侣来帮我们处理情绪垃圾，其实是很不公平的。
宽容与坦然并不等于赞同伴侣的行为，但它们能化解你心中的情绪，好让爱能像从前一样汩流而出，让对方不再需要负担你的情绪，并让你能再度为自己的幸福负责。情绪告白书不仅是舒解负面情绪的务实做法，同时也是为了坦然包容的沟通铺路。
男人究竟要什么
一月二十三日
在两性关系中，男人真正想要的，是那种能让伴侣快乐的成就感。女性的心满意足不仅让他更快乐，也能释去他的负担。她的快乐使他感觉被爱;她温暖的回应好比一面镜子，让他看到了自己的美好。
然而，随着生活压力日增，这个目标变得遥不可及。当男人回到家时，妻子常已累得半死。于是，他便会因为自己无力带给妻子幸福而感到沮丧，甚而变得冷漠。渐渐地，当他的努力丝毫见不到成效时，生活和两性关系也就失去了一切的魔力和意义。
女人温暖的回应和感激，就像一面镜子，让他看到自己的美好。
女人若能了解这点，自然会更乐于在男人面前表现自己的快乐。即使有时疲累不堪女人若能经常认可、感激他，也能让他脸上有光。如此一来，女人便能充满自信，去满足男伴最大的需求。
一月二十四日
女人也需要性爱
一般来说，男人在十七八岁时性欲最高;女人则在三十六到三十八岁之际达到狼虎之年。男人不需要太多的前奏，就能欲火熊熊;女人则需要更充足的时间与准备，才能勾动欲念。因此男人很自然地认为，女人不像他那么喜欢性。不过，如果想要长年维持两性关系的热情不减，男人必须确知女伴喜欢和他做爱。
由于女人需要更多的条件来勾动情欲，以致男人往往误以为，她不想要或不需要性。
此外，母亲对性爱的态度也会影响一个男人。假如他在青春期时，担心母亲发现自己对性和女孩的兴趣日增，也许就会觉得性欲是股邪念。以致他而后长大跟心爱的女人在一起时，这些潜在的念头就会出来作祟，觉得“跟她在一起不能想到性，否则她会拒绝我”。
虽然这些念头也许不会直接抹杀男人的性欲，但是一定会让他在面对一个看似毫无欲念的女人时，害怕受到拒绝。一旦求欢时看到她心情不好，他就会下意识地认为：“我就知道她不想做爱。”
为了解决这种问题，女人可以不断地委婉暗示男伴，其实自己很喜欢性，所以偶尔做做也无妨;另外还有一种方法则是，每次他一求欢，你就热情相迎。
一月二十五日
避免争执
女人不肯承认情绪低潮，或是刻意打压情绪时，一定会引发两人之间许多的争执。在这种时候，她的言词会显得非常强硬、固执，令男方十分不悦，甚至觉得受到威胁——她不可能接受我的想法，也不稀罕我的高见。虽然她觉得自己的做法并无不妥，他却愈听愈气，以至所有的负面情绪一股脑儿全跑出来了。另一方面，假如男人只顾着发飙，而无法客观地衡量女伴的看法，也可能使对方因为反感而变本加厉。
若想避开伤人的争执，乍见苗头不对时，就该立即止住谈话，暂时避开。
两人在和平共处时，都不见得能化解彼此的歧异，更何况是争吵时。虽然争执是难免的，但至少我们可以用一种互重互谅的态度来面对它。
一旦我们开始在争执中相互伤害，就必须各退一步，暂停搁下一切，等稍后再回来解决问题。
争执对两性来说，是一件很伤人的事，纵然两人并未大打出手，但争执所造成的心理伤害，需得假以时日才能愈合，而且两人的关系愈近，就愈容易受伤。
经营爱苗的情境
一月二十六日
“来电”是无法安排创造的，我们只能去经营一个适当的情境，设法让天雷勾动地火，让对方觉得有来电的可能。你不能随便挖口井，就期望里头甘泉狂涌。
当女方从餐厅座椅上站起来，走向洗手间时。男人可以好好仔细看看她，有感觉就有，没感觉也装不来，而且不同的男人看同一名女子，喜欢的程度也不会一样。
有了良好的沟通和相处技巧，我们可以创造滋生爱苗的情境。
因此在交往初期，你不妨安排适当的环境，以利传达心中的情愫。当你不断看到对方最好的一面时，就有机会敲开自己的心扉。心中有了爱，才能去包容对方的缺点，即使在沮丧失望时，依然深爱对方，这才叫做真爱。
一月二十七日
谈话未必有用
男人生气想找人谈话时，女人会习惯性地以为，只要把问题谈开了，他的心情就会恢复平静，但是，她却忘了有个大前提——她必须先认同他的看法，否则往往愈谈愈糟。所谓男女大不同，女性必须了解，谈话未必是男性解决问题的最佳办法。
男人在气头上时，最好和他保持距离，避免跟他谈话。
女性喜欢向人倾诉，所以男人需要找人谈话时，女人通常不会拒绝。因为她沮丧时，最希望他能在一旁倾听，更何况分享是抒发心情的捷径。然而问题是，女人需要找人谈话时，并不会要求对方认同她的观点。
男性可不一样了，他们在沮丧时更需要得到认可，确认自己是对的。其实只要给男性一点思考的时间与空间，他们自然会去审视整件事，让心情恢复平静。因此，当男伴生气时，女人若无法苟同或接受他的看法，就应该设法延后交谈，即使必须断然拒绝也在所不惜。她可以对他表示：“我了解你的心境，让我想想，等我查清头绪后再跟你谈吧。”这种处理技巧不仅顾及他的面子，同时也给了他消气的时间与空间。此时千万不能语带责备，否则只会把事情搞砸。
一月二十八日
抛开错误的假设
男人常以为，一旦关系定下来后，两人就不会再有问题了;女人则觉得，男伴应该主动去满足她的需求，不需要她再三提醒。其实这些都是不切实际的假设，惟有抛开它们，男人才会更容易觉察到问题的存在;女人也才能用更正面的方式，向男伴表明自己的需要。有了更好的沟通，两人自然可以畅快地分享共有的责任与喜乐。
男人请了解一点，两性关系其实和工作一样，都不能丢开不管。任何伟大的成就，都是毅力、耐心、化解矛盾，再加上不断努力的结果。
血汗与泪水并不是职场上的专属品，家庭也需要你同等的投入。若想创造亲密幸福的男女关系，就得努力经营。即使有时相当辛苦，然而，只要功夫下得深，就能从中享受喜悦的成果。
血汗与泪水不是职场的专属品，家庭也需要你同等的投入。
至于女性，则一定要记得男女大不同的准则，男人少根筋是天生的，因此，女性不该呆呆期望对方，应该本能上就会知道或记得她所有的需求，而是应该要设法战胜抗拒心，大胆且笃定地向男方开口要求。
浪漫的重要
一月二十九日
男人渴求狂野的情欲;女性则期望卿卿我我的浪漫。即使是坚强睿智、位高权重的职场女强人，也不能挣脱追求浪漫的女性宿命。浪漫对于任何地方的女性，都有它的神效。因此，男人若想实现女性对浪漫的渴望，就得先了解什么叫做浪漫。
表示关怀的卡片、一束鲜花、雅致的礼品、烛光晚餐，不论是临时邀约或是刻意安排，都能使女性心中充满浪漫的情愫。
男人不是不浪漫，只是不懂。交往初期时，他会心甘情愿对女方展开浪漫的攻势，把她捧在手掌心上，但是男人却不明白，等两人关系稳定了以后，为何还需要这一套。不过，若是他从小就时常看老爸对妈妈献殷勤，也许自然就懂得如何经营罗曼蒂克的气氛，可惜事实不尽如人意。归根究底，如果想要建立浪漫的两性关系，男人就得花点时间营造浪漫的心境。
一月三十日
理想的伙伴关系
建立平权的伙伴关系，既是两性关系的成功关键，也是两性关系发展的阻碍。若能了解男女对伙伴关系的看法不同，就能有助于维持彼此的热情;若想让爱永不止息，就一定要使男女双方都感到满意才行。
女人认为，所谓理想的伙伴关系，就是两人基于平等的基础，携手为共同的目标合作努力，它并不涉及谁领先、谁主导的问题。这种密切的合作关系，全让女人感受到双方的参与。
但是，男性对伙伴关系的看法则截然不同。他希望能拥有明确的分工、能够完全掌握主控权，也希望她有自己的工作，替自己做主。他不喜欢女人从旁操纵，也未必想参与她的事情。对他而言，两人分别承担不同的工作与责任，才是最理想的合作情形，他也才会觉得彼此是为了共同的目标而努力。
虽然男女对伙伴关系的看法不同，但还是有妥协的空间。
如果两性都能有这层认知，双方才能携手建立理想的伙伴关系，而其中的关键，就在于让这两种伙伴关系同时并存;有时做适当的分工，有时则一同动手。一起动手时，女性对男方的贡献要表示感激;分工合作时，男人也要尊重女方的期许与需求。
除此之外，为了让伙伴关系更坚实，男女都千万别只想到自己，而要设出共同的目标。因为想要保持热情不减，伙伴间就必须要有超越个人的共同利益与目标才行。
一月三十一日
男人的目标
支持女伴，并接受她的爱，是男人的两性关系目标。只要他不偏离这项“本业”，两人的关系就有继续成长的空间，但是，如果他只顾着接受，不肯付出，就是偏离了“本业”，女方也会开始表示反弹。
浪漫的习惯能帮助男性专心实践目标，因为在传统的追求仪式里，男人是供应者，女性是优雅的接受者。这些仪式能不断证明他的诚意，所以十分重要。其实男人只要安排一次约会、打几次电话、花点小钱、替她撑伞等，就能摇身变成她的梦中情人。
浪漫的仪式能不断证明男人的诚意，因此十分重要。
女性若能心安理得地接受男性的支持，不觉得有必要回报他的压力，感情品质就会大为提升。男人的浪漫仪式使她感到受宠，并感知他的付出;而他自己也会在浪漫之中，再度体验了无条件的付出所带来的甜蜜。
《爱的每日叮咛》　二月
体谅〓拥抱〓承诺
二月
严寒的二月天里，春的讯息杳然无踪，大自然以最严酷的方式考验着我们的毅力。
此时，我们的情绪也受到了最大的挑战。男女双方都必须努力去了解对方的内心世界，学习相爱，拥抱彼此的差异，并坚守互许的承诺。
男人经常在这个时候抽身而退，以寻回对独立与自主的渴望。女人若能懂得包容他这种需求，他自然会再度重拾对她的爱与渴求。
除了男性，女性本身也有情绪上的挑战。如果她压抑了自己的负面情绪，或是为了讨好对方而否定自己的需求，这些负面情绪和未获得满足的需求随后都会开始浮现，使她陷入情绪的低潮。此时，她特别需要男人的陪伴、分享和体谅。
无论是体谅、拥抱，还是给予承诺，我们都必须分享爱侣复杂的心绪起伏，这不是一件容易的事，然而，我们却也因此在爱的挑战中，展现了自己最美的一面。二月是红男绿女在重重挑战中致力创造爱的时节，我们若能多花点力气，制造浪漫的氛围，两性关系必能逢凶化吉，创造浓情蜜意的共同回忆。
二月一日
家事的分工
历史经验告诉我们，男人不断奋斗努力，在外面忍受各种竞争与冲突，不外是为了在工作结束后，得到爱侣的支持与感谢。因此，男人在家里如果能获得充分的休息与充电，到了办公室才能发挥更大的抗压能力。
相比之下，女人则承受了更多的压力。除了职场上的竞争，回到家后，母性的本能仍会促使她们继续付出，丝毫没有休息和放松的权利。男人则不一样，他虽然也喜欢家里窗明几净，但是他不会像女人一样，拖着疲累的身体动手打扫。男女对家事的反应其实是有天差地别的。
女人回家时，同样希望伴侣能倚门相迎。
这种现代男女互动的新形式，对两性关系的伤害虽大，却常受到两性的忽略。我其实并不鼓励女人离开职场，回归厨房，但每个人一定要了解自己舍弃了什么。在打造更公允和谐的两性世界时，我们应该紧抓那些有助于两性实现自我的真理。予以通权达变，一则满足两性的本能需求;一则让我们迈向新的目标与理想。换句话说，不论是女人多做了什么，或是男人帮了些什么忙，其实都不是重点。女人的疲惫或幸福，关键是系于两性关系的品质，以及男伴对她的支持。男人只要能顾及女伴对沟通与分享的需求，回家后不仅能放松休息，也能成功支持伴侣。
同理，女人也应该牢记，与其希望男人自动帮忙家事，不如优雅地向他开口要求，同时不忘赞赏一番。有了良好的沟通及气氛，两性之间就能找到平衡点。男性若能体验到，原来帮忙洗碗是最佳的前戏，自然就会愿意参与家事。
二月二日
扫除疑惑
一般人在热恋期间、甚至是结婚以后，心中都不免会有疑虑——到底自己找对了人没有?自己是不是根本就不该结婚?其实，就算你找到自己缘订今生的那一半，疑虑还是难免。这是很自然的反应，而且等到澄清后，你反而会觉得更笃定，更能理解。
当我们发现心仪的对象后，自然就会进入追求的第二个阶段——设法和对方约会。一旦我们开始想深入了解对方，建立纯属两人的关系时，心境就会突然发生转变，并产生不确定感。对某些人来说，这种心境的转变有如山崩;有些人则较能平心视之。这种心情起伏的强弱程度，有时正代表了对方值得被开发的潜能。
即使和灵魂伴侣在一起，我们还是会有些许疑惑。
这种不确定感的产生，其实是因为我们不信任自己，与伴侣本身的关系反而不大。就算我们正在跟自己的灵魂伴侣约会，还是有可能浑然不觉，或是心中问号连连。可惜许多单身贵族并不知道，疑惑是建立两性关系的必经过程，还以为自己不敢肯定，是因为找错对象之故。这些人天真地相信，只要找到正确的另一半，天堂之门就会自动开启，从此过着快乐的日子。
同样地，夫妻间若彼此存有疑虑，对未来感到不确定，也会觉得惊惶失措。其实想要建立长久而稳定的两性关系，就必须去包容怀疑和不确定的存在。爱情跟季节一样，有一定的循环。一旦对两性关系产生怀疑，这通常表示我们必须多爱自己一点，而不是依赖伴侣。如果你总是期望伴侣来拉你一把，那是很不健康的心态。
我们若觉得对方不够支持我们，就更应该放弃消极的态度，积极地从朋友、家庭或宗教中寻获心灵的支持与慰藉。我们若能够在不依靠伴侣的前提下，就获得内心的满足，那么不确定时的低潮，自然就能被新的热情与信心所取代。
二月三日
金钱买不到爱
有钱固然能使鬼推磨，但它也会提高两性关系的难度。我曾目睹许多夫妻在创业时相扶相持，却在功成名就后彼此疏离憎恨。其实，如果我们能深入了解两性不同的情绪需求，成功与金钱便可以成为两性关系中的助力，而非阻力。
男人常误认为，财富愈多，女人就会愈快乐，所以在贫贱时，他会为糊口而奔忙，而且特别能体谅女伴的忧愁，可是等到有了经济基础，他便自认已经完成分内工作，从此可以高枕无忧。其实女人却不这么想，对女人而言，一旦物质需求获得满足，她就会感到更强烈的感情需求，开始讲究沟通、亲密关系和浪漫的气氛。
简而言之，当两性关系从物质进展到精神层次时，双方都必须了解，原有的交往方式已经再也无法满足双方，两人之间必然会产生新的矛盾。
由于女人较在意感情的需求，所以就会率先体会到心中的缺憾。渐渐地，她的不悦就会影响到男伴。于是两人的感情愈深，他就愈受不了她的不满，最后弄得两个人都不快乐，怨声连连，况且双方又都不愿承认彼此间有这些新的矛盾。
男人自以为工作已告完成时，女人却对他有了新的期许。
其实这些新的问题虽然无法避免，却不难化解。如果双方都能了解并接纳这一事实，就不会生对方的气，也不会怀疑彼此的关系，而会懂得检视旧有的相处与沟通模式，齐心提升彼此的感情，更不会轻易地更换身边的伴侣。
二月四日
找对时机
男人需要独处，以便忘却烦恼，整理自己，并慢慢接续爱的感觉。等男人心情转好了，他自然会走出孤独，拥抱两性关系。
男人在自己的空间独处后，可以释尽工作压力，迎向男女关系。
因此，女人必须压制自己想与男伴分享心情的动力，而且要等他走出自己的空间后，再跟他分享，如此才能获得他的支持。如果在男人还无意聆听时，便迫不及待地跟他谈话，结果必然会令人失望。懂得等待正确时机的女人，才能与男人分享自己的感受，在需要时得到支持。
男人若没有时间去沉淀心情，便很难找到最初吸引彼此的感觉。同理，女人若苦无机会分享自己的情感，爱的感觉也会变淡。总之，女人必须练习让男人独处，男人也必须练习聆听女人说话。
二月五日
别去烦他
如果想获得圆满的两性关系，女人就必须了解，男人在生气或承担压力时，会默默回到自己的洞穴里疗伤止疼，而且任何人都不得从其门而入，就连他的好友也不例外。因此，女人别担心是自己做错了什么，倒不如慢慢放手让男人独处，过一阵子，他们自然会走出来，然后就天下太平了。
这项功课对女人来说很难学，因为女人的原则是，朋友有难时，自己必定随侍在旁，所以心爱的男人有困难，当然更不能弃之不顾。不敢放他一个人，是因为关心他、想提供协助，可惜这么做只会惹得男人更不高兴。
女人误以为，只要絮絮发问，静心聆听，便能让男人心情大好。
因此，男女都必须停止自己一厢情愿的想法，学习了解伴侣的观点、感受与行为模式，从此才能和平相处。
二月六日
给男人时间
女人学会暂时抑制自己的需求，去转换心情的跑道后，便能创造一个良好的环境，让男人去感受与付出爱。等他渐渐习惯支持女伴后，也会期待她的鼓励。男人从女方身上得到愈多的支持，就愈不想离开她身旁。
女性若是不懂得这种新的两性关系技巧，便会在不知不觉中，干扰男人更换心情的跑道，害得他很难把心思从职场上调回家中。女人如果只想霸占男人，或讨厌他一个人独处，男人就很难放松心情，回归两人世界。一旦这种恶性循环持续下去，男人也许会淡忘爱的感觉，甚至觉得自己不再爱女伴了。
如果男人回到家里，能够有位温柔体己的女伴，便会觉得疲劳尽释，心情自然能转换过来，转而关心自己的女伴。事实上，根据许多连用这项技巧的女性表示，这个技巧神奇地改变了她们的男女关系。
二月七日
男人有如橡皮筋
男人好比橡皮筋，当他们抽身而退时，只能离开一定的长度，然后就会弹回来。这个绝妙的比喻使我们了解男性对亲密关系的心理周期，它包括了亲近、离开、然后再度接近等三个阶段。
大部分女人都会惊讶地发现，男人即使深爱一名女子，他在贴近她之前，仍会需要定期离开一阵子。其实这并不是他的决定或选择，也不是他或她的错，那只是一种自然的因循而已。
不过女人却很难理解，男人为什么要走开，因为对女人而言，她会基于不同的理由而离开男人。例如：当她认为男人不了解自己的感受，觉得受伤且害怕再度受伤时，或当男人犯错误而令她灰心失望时，她才会离去。当然了，男人也会为了同样的理由而离开女人，但是，即使她没有犯下任何错误，他也爱她、信任她，男人还是可能突然莫名其妙转身离去。不过别担心，男人就像橡皮筋，拉开一段距离后，自动就会弹回来。
距离使人坚强。
对男人而言，离开是为了满足对自主的需求，等距离拉到了极限，他便会立即弹回来。他只有在分离后，才能重新体会自己对爱与亲密的渴求，也才能更乐于付出并接受爱，而且男人再回头后，会重新接续离去时的关系状态，并不需要任何暖身的动作。
女人若能接受男人这项需求，就能纵容他在自己的空间里，体会对爱的渴望。如果你能支持男人出走，他必能拾回对你的爱，重新回到你的身边。
二月八日
女人像波浪
女人就像海浪，恋爱中的女人尤其像起伏不定的波浪。当她心情大好，整个人就有如高举的浪峰，可是情绪一转，浪头霎时也就碎了。浪碎是暂时的，等她跌到了谷底，心情又会突然转变，再度展现欢颜，而她的浪潮也又开始向上爬升。
当女人处于浪巅，她觉得心中盈溢着爱;潮落时，却又觉得空虚无比。其实女性心情低落时，正是她整理情绪的时候。男人只要了解女人心情的变化模式，就不会以为是自己做错了什么。当他能心平气和看待女伴的坏心情时，反而更能给她支持和鼓励。
了解女人的情绪变化如浪，男人才不会一味怪罪自己。
如果她为了表现关怀与好心情，而压抑负面的情绪或否定自己，那么在情绪差时，这些负面情绪与不满就会流露出来。此时，她会特别需要与人谈心，获得了解。
二月九日
男人的“出穴”信号
男人可以连用女人能理解的暗示，让女伴清楚知道，他什么时候准备“出穴”。温柔而非关性爱的抚触，是一种最有效且简单的信号。当男人用肢体来表达关怀时，就表示他已经到了结束独处的时候了。
主动攀谈也是另一种让女人明了的方式。即使没什么话要说，也可以问问她的状况，像“你今天过得如何”?等一般性问题虽然也不错，但若能再深入细问，如“你跟某某人会面的情形如何”?则更理想。虽说他可能不在意女方问不问他这种事，但若能对女方表示关怀，她会觉得很开心。
表示兴趣是打开女人心房的最佳利器。
由于现代妇女身上常有许多男性的特质，有时除非别人问起，否则连她们也不知道自己需要跟人谈一谈，因此，主动攀谈对两性关系帮助尤大。
二月十日
面对女伴的情绪
恋爱中的女人会因爱而生光发热，幸福洋溢。大部分男人天真地以为，女人的光华会持恒不变，并期盼她的爱能泉流不绝，这简直跟期望天天放晴一样，根本不切实际。事实上，生命充满了各种律动——日夜、冷热、寒暑、春秋与阴晴。同理，在两性关系里，男女各有不同的节奏与循环，男人退而后进，女人则是在爱情里起伏跌宕。
男女各有不同的节奏与循环，男人退而后进，女人则是在爱情里起伏跌宕。
男人误以为，女人之所以会突然改变心情，都是因为他的关系。她的快乐是他的功劳，她的哀愁也是他的责任。男人常因不知如何哄女伴开心而感到懊恼。一分钟前她明明还开开心心的，让他以为自己的表现不错，可是接下来她就情绪逆转，弄得他不知所措，就好像有人把计分板上的分数改掉似的，前半场他还是赢家，怎么一下子就输了。
为此，男人惟有了解女人的情绪波涛，才能在她心情不好时，给予更多的支持。女人情绪低落时，最讨厌有人在一旁长篇大论地分析。她其实只想人陪着她，听她吐苦水，了解她的感受而已。
即使男人无法完全理解女人的情绪起伏，还是可以提供爱、关怀与支持。女人必须学着包容男人的出走独处;男人也必须学习谅解、支援女伴的心情起落。
二月十一日
女人需要谈话
女人若觉得无法在两性关系中畅所欲言，就会闷闷不乐，因为她的女性本能无法获得满足。更惨的是，由于现代女性阴柔的一面常受到打压，她们甚至不知自己需要什么，只觉得若有所失，于是只能埋怨身边的男人。
女人愈是与女性的本能脱节，就愈难接纳男性的支持，同时，她的伴侣也会感到相当难过。因为他无法满足她，也无力改善现状。有些女人甚至不知道自己需要跟人谈一谈，还误以为自己没时间废话，或是觉得谈了只会更糟。
若是缺乏好的聆听者，谈话确实会使事态恶化。不愉快的谈话，会让女人更怯于主动邀谈。如何辨识并满足这项需求，当然是女人自己的责任，不过如果有个体贴的伴侣，便会不无小补。
现代女性的工作压力极大，所以当她回到家时，也需要与人分享，感受伴侣的了解与关怀。即使她不愿多说，但聪明的男人会懂得循循善诱，用关怀诱发她说话。
二月十二日
结婚的承诺
在人人更加自主的年代里，婚姻不再只是一种维系家庭的承诺，爱的成长更加重要。人们因爱而结合，没有什么比婚姻的承诺，更能滋养爱的成长。
婚姻是一种认可，认可伴侣的珍贵，允诺彼此愿意在爱中携手成长;婚姻是一种承诺，承诺终此一生，疼惜伴侣于任何人之上。这份承诺能引发出男人最美好的一面，也能赋予女人培养信赖与坦然所需要的能量。当她在困顿之时，婚姻的承诺能帮助她忆起往日的种种甜蜜。
珍惜与感激能让女人打开心扉，付出更多的爱。
女人必须相信自己的需求能获得满足，感受到男伴对她的激赏、关怀、了解与尊重，知道他愿意与她终生相伴，才能给予男人所要的爱、感激、接纳与信任。如果男人只是排拒婚姻，付出也有所保留，两人最后非但什么也得不到，彼此的爱也难以得到完全的发展和表达。
二月十三日
浪漫的意义
其实男人只要嘴巴甜一点，说些：“我关心、了解你的心情，我知道你喜欢什么，我很乐意为你做事，你并不寂寞”之类的话，就可以大大满足女人对浪漫的需求。若能在女伴尚未开口前，主动对她做些小事，女人会觉得备受宠爱。假如他忘了做，聪明的女人也会委婉地提醒他，不会就此罢手。
对女人而言，不必等她开口就主动帮忙，就是一种浪漫。
不过，男人对爱的感觉则不同，当她一再表示，跟他在一起很幸福时，男人会觉得受到疼爱。她的好心情让他觉得被爱，就算她是因为天气好而开心，他也觉得自己有分功劳，女人的满足，是男人最大的快乐。
鲜花和巧克力让女人觉得浪漫，而女人感激的眼神，则会让男人觉得置身云端。当女方因为他的一些小动作而感激不已时，更是浪漫到了极点。
对男人来说，感激他为她做的点点滴滴，就是浪漫。
爱一个男人，最重要的一个技巧就是掌握时机，赞美他的付出，而最大的忌讳就是视之为理所当然。另一种爱他的方式，就是尽量淡化他的错误，告诉他“没关系”或“无所谓”。若能以平常心面对失望，男人会愿意为你卖命。
让男人为你服务，满足你的需要，双方都会是赢家。
二月十四日
求婚的重要
经过初期的约会阶段后，我们会慢慢知道，对方是否是自己的结婚对象。有时我们把对方视作灵魂伴侣，深爱之余，更愿意与之共度余生。然而，这往往只是一时的情愫，尽管认定对方适合自己，但尔后却可能怀疑或遗忘这分心情。为了确保爱情永无止息，我们必须勇于信守承诺。打铁就须趁热，等热度冷却下来，机会也错失了。
因此，若能许下，我们自然会去强化这分决心，并付诸行动，让彼此的关系更坚实稳固。两性关系就像春天的初绽的新芽，需要细心的培育与呵护。
有了真挚的允诺作为支柱，爱就有机会茁壮。
大多数男人都不了解，求婚对女人的意义有多么重要。对女人来说，求婚是一生中仅次于婚礼、且最令人欣喜的回忆。它不仅是最珍贵的一项礼物，更能为往后的幸福铺路——将来夫妻遇到逆境时，只要回顾当年求婚的甜美和天真烂漫，便又会想起这一路走来的情深义重。
二月十五日
浪漫与性
男人常误会女人，不知她们究竟想从两性关系中得到什么，而且觉得她们老爱故作矜持。当他想做爱，而她却没那份兴致时，男方就很容易误解，觉得自己被拒绝了。殊不知女人得先感受到爱与浪漫的气氛，才会有情欲可言。
女人需要跟伴侣维持良好的沟通，才能感到受宠与爱，而男人则需要性。当然了，男人也可以用其他方式去感受爱，不过最棒的方法，还是借由热情澎湃的性爱来触动他的灵魂。亲密的对谈让女人觉得开心;性爱或对性的期待则使男人爱在心里。
二月十六日
聆听的艺术
男人一旦掌握聆听与诠释女人心情的要诀，沟通就变得容易多了。聆听跟任何艺术一样，都需要练习，若是不够纯熟，就很难做好。除非男人抓到了聆听的要领，否则难保演出不会走样。女性必须记住一点，这不表示他不爱你，只是能力有待加强而已。
有时，除非女人开始谈话，否则男人无法了解，自己并不善于聆听。如果他在聆听的过程中感到不耐烦，就不该继续勉强，因为那只会使自己更懊恼，对双方都没有好处。比较尊重的做法是向对方表示：“我真的很想听你怎么说，但我需要一点时间来消化你的话，我们以后再谈吧。”
发生误会时，请记住男女大不同，而且不妨多花点时间，慢慢转译对方想表达的意思，这种技巧势必需要练习，但绝对是值得的。
二月十七日
维系性生活的品质
婚姻之所以异于亲密的友情，其中一个主要原因，就是婚姻生活包含了性。性比任何其他活动更能直接滋养男女，不仅能增加她的女人味，同时也能让他更具阳刚气。
性是一股强大的力量，既能拉近双方，亦能离绝彼此。
不过，单凭原始的本能，并不足以创造美好的性生活。随着时代的改变，性生活的品质也愈趋重要。对于“如何创造持恒而热情的性生活”，上一代的长辈并不能给我们可贵的建议，况且它并不是一种常识，更不会自然发生。
因此，如果想在床笫间满足伴侣的需求，光凭爱情并不足够，新的技巧也少不了。我们必须牢记，切莫将性视为理所当然，而待之轻慢。想保有甜蜜的性生活，双方都得发挥创意与体贴心。
二月十八日
不想听怎么办
女人想谈话时，如果男人一心想独处，却强迫自己聆听，结果不是开始愤愤不平地批评她，就是一脸疲态，或心不在焉，最后反而惹得她一肚子气。因此，当男人无法专心聆听，用心了解与尊重女伴时，不妨采用以下三种做法：
1.接纳自己的极限：首先你得接受一件事——你需要离开独处和无法付出。无论你多么想表达关爱，反正又静不下心来聆听，何苦要为难自己呢?
2.了解她的痛苦：接着你必须了解，此时她所需要的，远比你能付出的多。千万别小觑女伴的痛苦，别指责她、怪罪她，因为在她需要你的爱时，你却弃她而去，这是非常伤人的。你想独处不能怪你，她想接近你也不是她的错。也许你害怕她将来不肯原谅你或信赖你，其实你若能关心并了解她的痛苦，就绝不会发生这种事。
3.避免争吵，让她宽心：了解她的痛苦后，你就不会再责怪她了。虽然你无法提供她所需要的支持，却可以避开争执，以免加剧问题。你不妨向她保证，你会回到她身边，而且届时你将倾力鼓励、安抚她。
二月十九日
不要只想改变男人
男人有两种，一种在女人企图改变他时顽强抵抗;另一种则是虚与委蛇，稍后又故态复萌。换句话说，男人不是积极反抗，就是被动反抗。
男人若觉得对方并不爱他，反而会有意无意重复对方讨厌的行为，直到感觉到对方的爱与接纳为止，否则不会罢手。
男人若觉得女人爱的是他这个人，便能表现出自己最好的一面。
男人必须感受到女方的爱与接纳，才能改善自己，否则他会处处为自己辩解，执意而行。接纳能使男人自动自发地改善自己，女人一旦放弃改变男人的意图，男人反而会更愿意对自己负责。
二月二十日
热情不灭
对某些人来说，一生若只有一名性伴侣，似乎太过于乏味，因为他们想追求更多的刺激。当你学会把性爱变成一种自然的产物，而不只是行礼如仪，性就不会变得无聊了。随着时间的递增，情欲的感觉会持续改变，热情也可以保持成长。
改变做爱的方式，不必更换伴侣。
良好的沟通与性关系，是婚姻的致胜秘诀。对大多数妇女而言，一夫一妻制是维持情欲的基本条件。许多男人不了解一夫一妻制为什么如此重要：为何女人非单恋一枝草，才会觉得受到疼爱。其实那是因为信赖是勾动女人情欲的基本要素，女人若感受不到爱，就很难继续保持对男方的情感。
男人若想在夫妻制度中体验热情，也必须满足自己的特殊需求。男人一开始很容易欲火中烧，但未必能持之以恒。光是爱一名女人并不足够，男人必须能从她身上感受到自己的魅力和她的无所保留，同时还要感知她愿意与自己共创美好的性生活，不必苦苦求欢。女方的柔情、开放与热力，能鼓舞男人热情不灭。
二月二十一日
压力下的两性
男女之间，若有一方期待对方跟自己保持同样的想法、感觉和行为，问题就会浮现——因为两性对爱的表达方式截然不同。
由于男女在面对压力时反应不一，于是造成了双方的误解。男人容易把心力投注在解决最迫切的事务上;女人则是分神兼顾各种问题。
面临压力时，男人往往失之过窄，而女人则失之庞杂。
男人过于专注的坏处是，会因此忽略其他的责任;女人忙于分身的结果，则产生无法兼顾一切，以及难以决定轻重缓急的问题。
理想上，两性关系应该能协助我们应付压力。然而，双方若不了解两性的差异，往往会误解对方的反应，加剧矛盾。女人很难理解，男人为什么一心只顾着工作，无暇关心身边的人。反之，男人也不了解，为什么女人会对那么多的问题大惊小怪。
了解了两性之间的这点差别后，我们就不难明白，两性是如何误会而彼此妄下批判的。当你认定对方应该跟自己持同样的想法和感觉时，就很难静下心来了解对方。无论我们多信守婚约，若是不能重新检讨这些成见，就不可能大幅改善两人的关系。
我们错误地认定，伴侣应该跟我们持相同的看法与感受。
男女最大的冲突起源于一个错误的基本假设：男女是一致的，其实两性在诸多方面大为不同，就像两个来自不同的星球的人一般。如果你不了解两性的差异，所有培养爱情关系的努力都等于白费。
二月二十二日
做一点改变
欲改善两性关系时，重大的改变多少会使人抑制自己的本性，使改变的成果打些折扣，此时若能做些微小的改变，则往往比重大的逆转更能丰润两性关系，就像花园里的种子，即是透过一连串细微的变化而渐次茁壮。
比如说，男人在独处前，若能向女伴保证，自己一定会回到她身旁，就是一种不改本色的细小变化。他必须了解女人需要男人的保证，才能改变做法，抚慰对方，否则他就会很难理解，为什么自己突然不想讲话时，女方会那么忧心如焚。
男人独处前，若能给女伴些许抚慰，便会得到极为不同的效果。
男人避居在自己的世界里，或沉默下来时，意思是：“我需要一点时间来考虑这件事，请别跟我说话，我待会儿就好了。”却不知道女人会解读成：“他不爱我;他受不了听我说话;他走了就永远不会再回来了!”男人可以学着对她说四个神奇的字：“我会回来。”以免她误会。
二月二十三日
感觉不等于事实
男人在表达情绪时，很像在陈述一件他认为真实、但缺乏许多佐证的事;女人则截然不同：对女人来说，感觉与外界并没有绝对的关系，那只是她们对外界的一种体验而已。在女人眼里，感觉与事实基本上是两码事。
对女人来说，感觉与外界并无绝对关系，那只是她们对外界的体验而已。
因此，男人在听女人谈论感觉时，就应该不时提醒自己，女人的感觉不等于事实，所以犯不着跟她争执，或为自己辩驳。如果她的感觉是负面的，不妨大方地听她诉苦，她会慢慢产生更多的正面的感觉。聪明的男人会用心去了解与体谅对方，而不是只会一头热地帮她出点子解决问题。
二月二十四日
牢记彼此的差异
欲增进两性之间的了解，加深双方关系，就必须牢记男女之间的不同，并以平常心视之。当你感到沮丧灰心时，请别忘了：
◎外观未必反映事实;男女在面对压力时，各有不同的反应。
◎你可以轻易开口的事，对方也许难以启齿。
◎你觉得无所谓的事，在别人听来或许非常刺耳。
◎对你有益的事，对别人也许是层累赘。
◎人们常用不同的方式来表达爱意。
二月二十五日
不要你帮忙
女人请务必了解一点：男人其实需要爱的抚慰，需要你的关怀和鼓励，但讨厌不请自来的建议，因为这会让他觉得，女方不相信他有化解问题的能力，所以才会把他当成孩子，处处想约束他、改变他。当然别纠正或企图改变他也是一种帮忙的方式。
除非男人直接问你意见，否则一味多话只会坏事。
男人只有在自己尽过力后，才会寻求别人的建议或协助。如果协助来得过多或过早，他会觉得大权旁落而惶惶不安，或变得懒散怠惰。男人的本能是除非对方开口，否则不会乱发议论。因此，男人在面对问题时会先试着独立解决，倘若需要帮忙，自然会在面子与里子兼顾的状况下开口求援。
二月二十六日
不同的世界观
两性看待世界的方法，就像各自戴了一副不同的眼镜。男人将眼神投注在前方的远景;女人则将眼光放在辽阔的平畴上。换句话说，男人习惯把事务做系列性的串联，慢慢建立起一副完整的架构，以拟出环环相扣的未来;女人则会本能地看到全景，再慢慢发掘其中的成分，并探索这些成分与整体的关系。这种方式讲究的是前后关系，而非内容本身。其实这两种看法都没有错。
两性看待事物的方式虽然不同，但无优劣之分。
这两种南辕北辙的方式大大影响了两性的价值观和看待事物的先后顺序、本能和兴趣。由于女性侧重人际的关联，自然就会对爱、人际关系、沟通、分享、合作、直觉及和谐比较有兴趣;而专心致志的男人则喜欢化零为整，因此对结果的追求、目标的达成、权力、竞争、工作、逻辑和效率的兴趣极高。如果我们能尊重并欣赏彼此的差异，方能从伴侣身上受益。
二月二十七日
她需要肯定他需要认可
付出太多很正常
许多畅销书常让人以为，付出太多是不正常的行为。虽然付出太多确实会出现问题，但请别忘了，慷慨本身就是一种福气。想感受爱，就得不断付出自己。那些牺牲太多的女人，只是根据健康的女性直觉，毫无保留地去做罢了。
惟有当她无法在工作和个人关系中，获得支持她继续付出的力量时，这种无私的做法才会构成问题。
想改善付出太多的问题，就得勤于练习接受。
女人必须练习去要求对方的支持，才能强补过度牺牲的问题。但是，大部分女人在成长过程中都没有学到这项技巧，一般人只会教小女孩如何去取悦别人，而不是去享受别人的宠爱。因此，只知一味付出的女人若想求取平衡，就得练习多疼爱自己一点。你能送给自己最棒的礼物就是时间;给自己时间，做自己想做的事。
二月二十八日
男人若不再指责女人的感觉和需要，而能反过来予以肯定，她就会觉得被爱。男人的肯定会赐予女人抒发情感的辽阔空间，你可以肯定她的看法，同时也保有自己的观点。女人知道男人肯定她后，必然报以他最需要的认可。
男人的肯定会使女人成长;女人的赞赏使男人茁壮。
所有男人的骨子里都巴不得自己是女伴的英雄或骑士，而她的认可就是一种最佳的认证。不过请记住一点，认可不等于赞同，那只是承认他有正常理由这么做罢了。男人一旦得到认可后，就比较容易去肯定她的感觉。
《爱的每日叮咛》　三月
想象〓经验〓保护
三月
三月是汰旧换新、重生的月份。寒凉的冬末透露着一股清新的活力，我们也开始重新想象新的可能。不久前还隐匿无踪的春息，转眼间却已闹得繁花似锦。
这些初绽的娇弱的花卉，适足以媲为两性关系：女人需要去爱与被爱;男人需要去供养与呵护。她在他身上寻求爱与亲密的感觉;他则意图从她身上找到意义与目标。
春的降临，唤醒了我们沉睡的感官和想象。许多男人会惊讶地再次体验到浓浓的爱意与肌肤之亲的喜悦;有些女人则因为春天浪漫的氛围，再度感受到兴奋的期待之情。
这些事使我们对细水长流的两性关系心怀感激，因为激情可以及时培养，就像大自然得历经寒冬的冰雪，才能于春季重新出发。我们的爱、希望与快乐，也经过了同样的更新与再生。正当我们以为自己走到了绝处，却又讶异地瞥见前方的柳暗花明。
三月一日
亲密关系的四个层面
若想体验真正的亲密关系，你必须兼顾肉体、感情、智性与精神等四个层面。性爱使两性产生肌肤之亲;感情使两人两情相悦;对彼此的关怀与好奇，能激发智性的交流;无私的爱，则能使两性产生精神上的共鸣。如果我们在其中一个层面上贴近得太快，另外三方面却无法赶上，也很难达成预期的效果。
因此，无论两性在约会阶段，或是已婚多年，都得兼顾这四个层面，才能提升彼此的亲密度。同时，若想维持某个层面的亲密度，就得用心经营每一个层面。
三月二日
宝贵的二十分钟
男人每周只要用三四天的时间，每次拨出二十分钟，把女伴当成他的优先考虑，就像对待他的顶头上司与客户一样，他的支持与爱便会对她产生深远的影响，同时在他自己回家后也能获得感激与接纳。
在这二十分钟里，他应该像侍候老板或大客户一般，全心投注在她身上。
如果她累了或心情不好，他更应该坚持陪在旁边，别离她而去;谈话时也要试着了解她的感受和一天的作息，别乱出主意，只要表示同情，就能让女方心情大好。这种受到专宠的感觉，能挑动女人的浪漫情怀，深深受到吸引。只要能摸清女方的需求，男人可以有效地让女人重新找回自我。
三月三日
分享的过程
有时女人满腹心事，想跟人谈话时，却未必知道自己想说什么，或者需要更多的时间慢慢摸索，才能发掘自己想说的话。男人也有同样的准备过程，只是他会先在心里想清楚，做好结论，然后再公开去谈。
反之，女人只想与人分享交流，享受共处的时光。对女人而言，沟通既是信息的分享，也是人与人的交流，是一种快乐踏实的亲密关系基础。
对女人来说，沟通既是信息的分享，也是自我的分享。
对女人来说，分享是一种渐进式的自我展露，也许她不知道自己想说些什么，也许她需要受到引导，但无论如何，她都希望与人交流，产生联系，而且沟通是她与人交流的主要方法。
女人吐苦水时，就像把皮包亮给别人看一样，她不希望别人批评里头东西太多，也不希望别人指责她连里面有什么都不晓得。如果此时伴侣能尊重并专心聆听她说话，她便会放心掏空皮包(其内在的感情)。等所有囤积的东西清出了以后，她会觉得更实在，更愿意去爱，同时感激伴侣的支持。
三月四日
浪漫的百分点
女人觉得，男人若能帮忙安排约会、处理票务、开车，并料理大大小小的事，其实就是一种浪漫。当男人负责打点各种事务，让女人轻松享受被照顾的感觉时，她会觉得仿佛度过了一次短假，而且不久就能重拾女性的魅力。
对女人而言，浪漫就像一场短短的假期，能让她回复原有的女人味。
对那些怯于分享自己心事的女人来说，浪漫的帮助尤甚。在浪漫的约会中，女人就算不谈心事，依然能感受到男方对他的爱慕与支持，而且她有选择谈话或沉默的权利。
男人的浪漫行为是对女人的认可、了解与尊重。这些行为跟谈话一样，都能让女人有被支持、被了解的感觉。
三月五日
引导她
男人请了解一点，女人其实非常渴望能抛开一切，轻轻松松拜倒在一个能支持照顾她的男人脚下。这是女人私心的渴求，男人若能支持女人这点想法，就能获得她的爱。
女人常误以为自己要求太多，怕对方无法接受，而不自觉地替之以错误的需求，结果反而忙着满足别人，把别人的快乐当成自己的幸福，而忽略了自己的需要。从某个角度来看，你也可以说，她成了自己期望中那个能满足她的理想男性。
女人会否认自己的需要，用付出和牺牲来补偿心中的缺憾。
一旦了解这点，对两性都非常有益。当女人扛下一切责任，不肯承认自己做得太多时，其实就表示她需要别人拉她一把，才能活出自己。传统的浪漫仪式都是由男人来照顾女人，男人可以借助浪漫的行为，协助女伴安心且自在地付出与接受。
三月六日
察觉自己的缺失
男人面对压力时，若得不到需要的支持，性情必然会改。受伤的男人会变得退缩、无礼且冷漠。同理，女人若得不到关爱，缺点也会一一浮现。当她失去平衡，就会变得僵硬、固执而多疑。
受伤的男人会变得冷漠无礼，缺乏关爱的女人则会变得固执而多疑。
惟有觉察自己的缺失，才能动手改善负面的态度。在自己改变之前，应尽可能避免期望伴侣会先做改变。我们若能借由自己、朋友、家人和宗教的力量，要做改变就不再那么困难。一旦能够感受到更多的爱，我们才能为伴侣付出更多。
三月七日
聆听的艺术
在美好的两性关系中，最重要的一个条件就是，双方能天南地北、没有特定目标地乱聊。在这种随兴的分享过程中，女人可以慢慢摆脱掉职场上的霸气。
在家中无拘无束的分享，可使女人重拾职场上所缺漏的女性特质。
如果聆听者能从女方漫无边际、坦诚率真的谈话中，了解她的心思，点出她的问题，帮助会非常大。因为就算问题无法解决，她的心情还是会好很多。
大部分男人很难了解，为什么女人可以把问题丢在一旁——因为男人抛开问题的办法，就是绝口不提，否则多想多烦。男人在主动讨论问题时，通常是想寻求解决办法，他并不了解，这种诉苦而不寻求解答的做法，对女人来说有多么重要。
男人倾向不谈，女人却不谈不快。这种南辕北辙的作风，实则是最完美的搭配，只是需要一些新技巧来为糅合。
若欲培养聆听的技巧，男人必须了解一点，女人不开心时，若表现出来一副想寻求解决办法的样子，千万别上当，那只是她的男性特质在作祟而已，只要你别乱发议论，就能帮她寻回阴柔的一面，女方也会慢慢释怀。
三月八日
读透对方的心
两性间的误会，肇始于对彼此的误解，而最常见的一种误解就是：自以为能读透对方的心。事实上，男女根本就不了解，彼此的差异到底有多大。
的确，女人通常能精准洞悉其他女性的想法，因为她们彼此十分相似。同理，男人也能正确读透其他男人的心。可是一旦两性彼此揣测，问题就来了。
男女误为自己能正确诠释或揣测对方的心意。
例如，男人在对谈中，有时会认定她跟男人一样，能够一语道出重点，于是在她把话说完之前，就表示：“我懂了，我懂了。”这一招对付别的男人可以，套在女人身上却荒谬至极。他绝对无法猜到她想说什么，因为很多时候，连她自己也搞不懂自己要讲什么——女人必须借由分享的过程，来发掘心中的感受、想法或渴望。
男人必须了解一点，假如女人需要谈话，而他也想支持她，就别把聆听的目标设在猜出对方心意之上，而是应该协助她把心事理清。她若能畅所欲言，抒发心情，说不定讲到一半，观点就变了，甚至还会自问自答哩!
三月九日
恢复女人味
现代女性在白天得担负传统男性的工作，被迫展现自己刚强的一面。所以女人若想放松心情，就必须得到男伴的协助，才能恢复原有的温柔。
浪漫能使女人恢复温柔的一面。
浪漫能使女强人变成被呵护疼爱的小女生。当男人热情而专注于满足她的需求时，她便能释出照顾别人的母性。对她而言，想维护浪漫，就得拥有良好的沟通;至于对他而言，则还得加上良好的性关系。
三月十日
女人的烦恼
女人心情大坏时，会需要时间来摸索内心的感觉，然后才能散发她关怀、接纳与信赖的一面。若是无法理清心中的感受，她会变得烦恼不安、反应过度，搞得自己身心俱疲。走到这种地步后，她又需要更多时间来找到平衡点。
缺乏能和自己分享的伴侣，女人会觉得责任沉重无比。
看到女人不高兴或不知所措时，男人的反应通常是批判与责怪，但她需要的其实是聆听与支持，而非纠正或解决办法。所以，男人必须努力压抑给她建议或分析的行动，同时明了此举会在不自觉中伤害女伴，最后自然就会变得更体贴，更懂得尊重她。
三月十一日
让性更美好
许多男人在尝到两性相悦、心意相契的喜悦时，往往十分惊诧，原来心灵的相通与肌肤之亲同样令人快乐。因此，男人和他的女伴若能在身体和心灵上都有一定的契合，他就再也离不开她了。
一路携手相伴走来，性爱会变得更盈满和谐。
纵使结婚多年，也要偶尔提醒自己，跟一个相知相惜、倾心相爱的人做爱，是何等的乐事。如果能在了解对方的优缺点后，依旧深爱彼此，这才能体会爱的真谛。
在性生活上敷衍了事，就像舍弃大餐而选择垃圾食品。所以你为什么要委屈自己?也许你得多花一点时间和精力，但必能获得坚实而持久的关系。变化多端的性生活是非常重要的，无论是在浪漫的夜晚亲热温存，或是趁空速战速决都可以，当男人觉得女方跟自己一样热衷性爱后，就会更乐意袒露他的感情。
三月十二日
给她十五分钟
压力与冷漠
男人的工作压力愈沉重，在家里就愈显得冷漠。别人跟他说话时，也许他会拿起杂志来看，这不是蓄意要羞辱对方，也不表示他对你没兴趣，他只是无意识地拿起杂志，好让自己不用专心听你说话而已，因为他的心思还停留在工作上，而看杂志或电视，只是一种抛开压力的手法。
事实上，你可别太跟他计较，倒不如好声好气请他专心听你说话，如果他的心思又飘掉了，你不妨停下来，直到他发现你在等他回神为止。请记住，他的不专心是一种压力的表征，并非不爱你，女人一定要懂得坚持。
此外，性爱能让男人舒解工作压力，即使只是匆匆办事，都能让男人暂时卸下烦恼，把心思调回女伴身上。如果女人能不断满足男人对性的需索，应该也能在其他时候，懂得开口要求对方，对自己投以浪漫的关注。
三月十三日
人在气头上常口不择言。女人在吐苦水时，大概得等上十五分钟后，才会想起刚才自己说过什么话，然后才得开始感激男伴的支持，觉得：“我真的把气发泄在他身上了，而且他还对我这么和颜悦色，他好体贴，好棒哦!我能为他做什么呢?”
女人有时得过了十五分钟，才懂得感激男伴的聆听。
如果男人说出“这有什么意义?”“我们简直是在浪费时间!”或“如果这办法没用，干吗自找麻烦?”之类的气话，一切努力都等于一笔勾销了。这就像送礼后又讨回来一样，对女人来说，这种反应比不帮忙还糟。
女人在气头上是很脆弱的，男人若点明她的失误，或跟她抬杠，就很难让她看清自己的错误，她也无法发泄负面的情绪。
三月十四日
男人的自信
男人的自信可以传染给女人，让她放轻松，相信自己能得到所需。男人缺乏信心时，女人也会开始跟着担忧，致使阴柔的一面变得紧张慌乱，不敢放心接纳对方，同时开始发挥自己刚强的一面，以求自保并取得所需。
男人的自信使女人能安心接受他的支持。
自信不代表完美，也不表示他握有一切答案，那只是一种笃定的态度，知道无论发生什么事，总有办法解决，而男人的自信态度可以让女人对未来放心。
三月十五日
情绪性的自我防御
意见的形成
若能了解两性在意见形成过程中的差异，就能免去许多无谓的冲突。
一般说来，女人思考及决策的时间比较长，她会慢慢考量各种看法，并收集所有可用的资讯，并委婉地让别人知道，一旦做好决定，就会坚持到底。
男人的方式则恰恰相反，他会依据自己所知，很快地提出看法或结论，然后大肆宣扬，再透过各种反应，重新评估正确性。如果别人同意他的看法，他会觉得更笃定;倘若别人持有异议，他也许会权衡得失，再修正自己的观点。
在形成意见的过程中，女人比较会广纳别人的观点。
在这种情形下，女人常误会男人，觉得他也不先征询她的意见，就骤下结论。他那种信誓旦旦的作风很容易让人觉得，他根本不想听她的看法，所以她的心里会觉得受伤，自认遭到排挤。
因此，如果能够了解两性在作风上的差异，我们便可以更尊重异性，整合彼此。成熟的男女在意见形成与决策的过程中，会懂得分享的重要，同时也知道尊重自己的看法。这种开明的尊重态度，有助于两性避免冲突。
三月十六日
现代男性在聆听女性说话时，骨子里那种保卫自己、捍卫家园的战士本能常被唤起。不过，如果战士想在沙场上驰骋，就得先学会闪躲的技巧，才能杀敌制胜。
男人聆听女人时若不懂得闪躲，必会一再受到她言语刺激，觉得自己被批得体无完肤。无论他多么爱她，被戳上三回后，恐惧的情绪就会使他很难静下心来听她说话，两性战争于此开打!
男人若不懂得闪躲女人攻击性的言词，就无法用支持的态度面对女方。
被女人的话刺伤时，男人在本能上会去威胁或报复对方，一旦这些防御性的反应决堤而出，最后不是争吵，就是在感情上撤兵，以免自己的侵略行为伤害到她。
其实男人应该牢记，所有情绪都是过眼云烟。所以实在不必太在意她的批评。如果你能容忍女人的负面情绪，就等于是给她机会发掘心中的正面感受，而女人也会报以正面的评价。
在男人学习闪躲攻击之际，女人则可以学着在分享自己的负面情绪前或期间，先停下来帮男方做点心理准备，告诉他：“我知道这话听起来像抱怨，不过我希望你明白，这不全是你的错，我真的很感谢你肯听我诉苦。”
如果你发现他的脸开始拉长了，不妨停下来说：“我可以了解你为什么不高兴，虽然事情看起来并不像我说的那样，但是让我吐吐苦水，会让我心情好很多。”这些话对男人很受用，也能帮助他冷静下来。
三月十七日
男性的褊狭
男性的专心致志可以为他们带来效率与决心，但也可能使他们轻忽别人的需求，枉顾那些次于主要目标的重要事项。结果，当男人全心投注在一项工作或问题时，往往会忽略周边环境和人际关系中的某种迹象，甚至是自己日趋恶化的健康。
专心致志的男人暂时不会感受到痛苦的伤害，也不会觉察别人的苦痛。他会下意识地否定跟目标无直接关联的重要需求，假若妻儿不快乐，他会觉得他们不应该有这种感觉。这种否定的态度对别人伤害甚深，对人际关系也极具破坏力。
男人一铆起劲来做事，常会忘记自己拼命工作的目的。
男人在重重压力下若犯了褊狭的毛病，解决办法不是换工作，也不是借助酒精或药品来粉饰太平，而是创造必要的感情支持，评估自己真正在乎的事项与价值观为何，同时回想当初自己为何拼命工作。
若能牢记妻子和家人的需要，多陪陪他们，反而能使你在工作上发挥更多的创意。有时男人在为家庭付出之前，必须先给自己一点时间，去获得鼓励，从事自己爱做的事，而不是一心想着工作。等感觉回来了，男人自然会愿意多陪伴心爱的家人。
三月十八日
学会好聚好散
若想找到适合的另一半，就像在靶场射箭一样，得花很多时间练习。有些人能一次中的，但部分人都没这分运气。同理，大多数人在找到另一半前，都会有几次的交往经验，有些人则因为方法错误，绕了更长的路。因此，若能仔细检视射靶的方法，应该可以看清自己的问题。
想象你张弓一箭，结果偏左没射中靶心，知道自己瞄得偏左后，下次自然会调往右边。经过不断的练习与修正，最后必能射中红心。两性关系也是如此，每次发现彼此不合，就会做自我修正，下次找到的对象也更臻理想。
因此，当一场关系结束时，千万别唉声叹气，而是应该感激能有这样的机会得以去寻找真爱。你若能原谅旧爱，好聚好散，下次命中目标的概率也会大幅扬升。如果我们承认对方并不适合自己，原谅就不再那么艰难。
好散向来是好聚的开始。
在两性关系中，我们若能谅解对方的错，就能再次拥抱爱。懂得爱的人，才能给别人付出爱的机会，而且原谅伴侣，也等于是在修正自己的期许，以接纳伴侣的缺点。这种无私的爱是一种挑战，正因为如此，我们和伴侣才能展现出最好的一面。如果能学习原谅伴侣，包容对方的缺失，两人必能一起在爱中成长。
三月十九日
积极与被动
“追求”基本上可以分成两种：一是积极的追求，另一种是被动的追求。积极的追求是想为对方做事;被动的追求则是希望对方为你做事。
这两种方式对双方都有互惠的效果。当男人积极对女伴表示兴趣，通常也会使她被动地表示好感;假如女方对男人被动地表示有意，通常能鼓励他积极地表示追求。
女人对男人被动地表示好感，会鼓舞他积极追求她。
因此，女人在付出时千万别“入不敷出”。男人得到的若多过自己的付出，往往就会变得过于被动，不再积极追求女方。
三月二十日
女人的责任
纵使女人比男人清楚两性关系需要什么，还是不能就此把问题全推给她去解决。不过，女人仍有责任以两种主要的方式来满足自己的需求。首先，她必须跟伴侣表达自己的需要与愿望，而且语气不能太坏。第二，她必须善用各种资源来满足自己的需要，不能一味怪罪或仰赖对方。
三月二十一日
女人的重担
春之爱
恋爱有如春天，让人觉得可以一辈子活在醉人的浓情里，无法想象自己会有失恋的一天。热恋中的人特别天真烂漫，爱似乎永无止境，看什么都顺眼得不得了，两人会欣然共舞，欢庆美好的未来。
在爱情的春光中，恋人会觉得彼此是天作之合。
经过酣甜醉人的春日后，我们面对的是炎夏的试练，接下来才是富饶的秋收时节。夏日里，我们似乎丧失了爱的神力;但在秋季里，却又再度体会了情深义重的真爱。
然而，正当我们觉得一切无虞之际，冬天的爱又悄悄降临了。此时爱情似乎已经远走，但其实只是暂时性的。我们不该仰靠伴侣来满足自己，而应探向内心深处，将爱注满。此时也是我们放下所有怨怼，好好疼惜自己的时候。
当爱盈满心房，我们就能再次惊觉到春天的复返，和谐盈意的心境，能使我们感受恋爱的狂喜。记住这些美好的时刻吧!它们是支持你度过炎夏与寒冬的良方。
三月二十二日
女人天生懂得观察别人的需要，可惜这份直觉未必是福气，特别是在面对只顾自己的男伴时，觉察问题的重担反而会落在女人肩上。
男人若无意分担这项责任，女方会误以为对方满意现状，万一他像个没事人似的，她却处处看到问题，她就会觉得自己要求太多，或是认定他根本不在乎、不想改变。
她看到了各种问题，可是他却像个没事人似的，女人会觉得压力更重。
如果男方无意聆听或正视问题，则女性敏感的觉察力会成为她一大负担。男方若否认她的需要和看法，她就会觉得承担问题的责任非她莫属，而备感孤单无援。这也难怪男人对问题视而不见时，女人会那么大火了。
了解男人通常只看一点的毛病后，女人可以肯定一件事——男人的心满意足，其实是因为看不到问题所致。假使他能觉察到问题的存在，必然也会不开心，或是受到刺激而设法改善。
其实维护良好的两性关系，男女双方都有责任，只是扮演的角色并不相同——女人天生就比较容易觉察到两人的需求与问题。
三月二十三日
从错误中学习
男女在约会时，若认定每场关系都相差无几，都不会有什么改变，自然就会有所保留，不愿涉足太深。其实这种狭隘的想法，不仅扼杀了对方的成长，更使自己滞留不前。如果我们把自身的幸福依附在对方的改变上，两人都会受到拖累。改变关系最好、也是惟一的办法，就是致力于改变自己。
吸取教训，才能改善关系。
所谓两个巴掌才拍得响。其中一个人做了改变，必然会牵动关系的互动，改变是可能的，但一定要身体力行。如果只想借由改变伴侣来改变关系，你绝对收不到效果。
三月二十四日
女人毕竟是女人
虽然现代女性独立而坚强，但是，女性的本质依然会促使她们寻求能保护并供养自己的强硕男子，只不过角度稍微有些不同罢了。
现代女性要的是一个能提供给她感情空间和让她安心自在的男人。男人若肯心平气和聆听女人诉苦，非但能博取她的感激，更能深得她的青睐。
男人需要新的力量与技巧，才能给女性感情上的支持。
若是懂得闪避女人言语中的不逊，男人就可以不动肝火，创造一片新的天地，将爱侣安置于其中。这种新的能力不单能帮助女伴，也能使男人从她身上得到渴望的爱。
总之，安全感是现代男人可以送给女性的最佳厚礼。如何提供女伴情感上的安全感，是一种渐进的学习过程，只要女伴慢慢肯信赖你，自然会更爱你，更包容你。
三月二十五日
什么能让女人快乐
女人若相信自己的需求可以获得满足，就会很快乐。女人在生气、困惑、疲累或无望时，最最需要的，其实只是一个伴侣。她需要觉得有人陪着她、爱她、宠她，男人的体谅、认可与同情，都会让她由衷感恩。
面对压力时，女人需要有人相伴，男人却需要独处的空间。
在分享的过程里，她会感到伴侣的疼爱而心满意足，疑虑与不信任也会慢慢消除，不再把什么事都揽到自己身上，因为她值得被爱。
三月二十六日
携手同行
即使无法一次满足所有需求，女人也能觉得满意。其实约会本身，就是一种渐次满足性需求的过程。女人必须对未来的感情生活保持信心，才会心满意足。同样地，男人也不必马上满足所有的性需求，他需要的是一处希望，希望两人能朝那个方向迈进。
男女双方只要知道，两人是朝着同一目标前行，就会感到心满意足。
当男方对女伴表示支持时，其意义并不亚于实际的帮忙——因为她在感情上不再感觉孤单。男人为女人付出时，不仅能激动女方，自己也会觉得若有所成，同时，两人也会因此而更确信，彼此是一同朝着正确的方向前进。
三月二十七日
自信的女人
开口要求
女人在两性关系中，最大的败笔就是放弃表达需求的权利，埋头默默打理一切。就短期而言，这种做法确实比较容易，但从长远来看，此举反而无法建立必要的沟通与了解，最后女人只好包揽一切，误以为男伴不想帮忙或参与。
事实上，男人并不是讨厌帮忙，而是因为只顾着自己的事，忽略了别人的需要。因此，只要你愿意开口，即使在动手帮忙前，男人难免还是会先经过一番挣扎，你只要不予理会，他就会乖乖地再度融入两人的关系中。
女人常误会男伴不肯帮忙。
当女方不再排斥或猜疑男伴只顾自己，改以关怀与信赖的态度跟他谈话，他就能觉察她的需要，进而再度去关心她。
三月二十八日
有些女人天生具有自信，就像某些歌手天生有副好嗓音一样。然而对大多数女人来说，自信是需要培养的。不过，其实只要有机会发展运用，每个女人都有自信的潜能;只要能体验自信的风采与感觉，便不难找到它，并予以表达。
自信的态度需要练习与培养。
自信是一种态度——相信自己可以一步步达成所求。自信让人勇于接受协助，毋须事必躬亲。不过，女人一旦太独立、太自以为是时，反而不见得知道别人愿意帮忙，以致最后只好凡事靠自己。因此，若能致力培养适当的自信，她不但能够坦然接纳别人的支持，也不至于把自己孤立起来。
三月二十九日
切勿放弃自我
如果为了博取对方的爱，而压抑自己的想法、感觉与行为，热情终有淡去的一天。
委曲求全不仅会消减热情，更扼杀了爱。
每次为了爱而委屈自己，就等于是在告诉自己，原本的你并不够好。每次你试着去纠正或改变伴侣，也等于是在告诉他，他不值得你爱。
借爱情之名，而行抑制自己或改变伴侣之实，其实是一种畸形的爱。健康的爱应该是自由、真诚且相濡以沫的，假若为了对方而放弃自己的本色，这绝非真爱。
了解彼此的差异，可以让我们更包容。两性必须从这个角度出发，才能成功发挥创意，解决问题，让双方在拥有自我，不牺牲个人需求的状况下，去支持对方。
三月三十日
谈性的最佳时机
男人若在做爱途中，问女方想要什么，实在是很煞风景的事。男人最好在做完爱，或其他时间问这个问题，女人在行云雨之欢时，不会想谈自己的需求，她只希望好好体验爱，在性中悠游。
男人如果想打探女人在床笫间喜欢什么，最好仔细聆听她做爱时的反应。男人喜欢女人说出她的感觉，这样他才知道如何去满足她。女人若能用言语表达自己的感觉，也许更能享受性生活。
三月三十一日
最美
女人的态度可以勾动男人的欲火，也可以令他倒尽胃口。女人开口时，若能充满自信地认定，男方一定会对她的话有兴趣，男人往往就会表以尊重，同时也想听她说些什么。即使对她的谈话内容兴趣索然，他也会竖耳聆听。
女人必须牢记，自己是颗宝石，而男人是那个让她灿烂发光的底座。
女人必须记住：自己是颗宝石，而男人是那个让她灿烂发光的底座。只要她真是一朵红花，男人其实很乐于当陪衬的绿叶。换句话说，相信自己魅力的女人，往往更能吸引男人。
《爱的每日叮咛》　四月
热情〓勇气〓宽恕
四月
四月是充满希望的月份，包括宽恕在内。有了宽恕的勇气，我们可以重新找回自己的热情。在慎重检视内心情绪、学习抛开负面想法后，你将更能感觉到正面情绪的复生，也因此点燃了爱侣间共享的热情。
愤怒与抗拒会使你与爱情擦身而过。因此，惟有找到释放负面情绪的勇气，才能发掘爱与宽恕的真谛，这也是创造真爱的基本要素。爱需要勇气，人生最可悲者不是失去所爱，而是不懂得打开心扉，再度拥爱入怀。
四月一日
道歉与原谅
男人若能努力修正自己，表示体贴，女人也能致力改变自己的态度，不去计较他的错，两性关系自然能够成长茁壮。在一个接纳与宽恕的环境里，男人会更愿意承认错误，并透过自我修正的方式来成长。
当一方表示道歉时，另一方会比较容易去原谅。同样地，你的宽大为怀，也会让对方愿意负起责任，表示道歉。男人若觉得女方不可能原谅他，就很难要他俯首认罪了。同样地，男人愈不肯道歉，女人就愈难原谅他。在缺乏对方合作的情况下，只有单方面的付出，绝对无法长久。
道歉与原谅是唇齿相依的。
男人能做多少自我修正，得视对方的包容力而定。男人若觉得受到伴侣责罚，便很难对她的需求表示体贴。不过，一个肯道歉的男人不仅能让女人开心，也能从她身上获得自己最需要的信赖、接纳与感激。
女人若能练习宽恕，可以让男人和自己展现最好的一面。懂得包容的女人能将爱发挥到极致，所以不妨勇敢点，原谅对方，你将能打开尘封已久的心扉。
四月二日
莫怨尤
女人发现自己牺牲太多时，往往会将她的不快乐归罪到伴侣身上，觉得心里不平衡，愤恨难消。
不过，女人之所以会无止境地付出，其实不能全怪男方。同理，男人若吝于体贴，也不该怨女方态度欠佳。怨怼，绝不是解决这两种问题的办法。
其实，即使女方并未开口，男人还是可以表示同情与支持，毋须一味埋怨她的态度恶劣。纵使她的话乍听像是抱怨，男人也要用心聆听，同时为她做点什么，对她表示关怀，并诱导她学习信任与坦诚。
此外，女人也别只顾着怪他不肯付出，而应该学着原谅、接纳男伴的缺失，相信他有心付出，同时借着不断要求来感谢他的支持，引导他去体贴自己。
女人必须牢记一点，想拥有良好的两性关系，不必只求付出，不求回报。男人明白她有极限后，自然会主动做得更多，产生一个合乎效益的行为模式。女人若能觉悟，自己必须在一定的范围内多爱自己一些，便会尝试用新的方法来要求对方支持，并进一步原谅对方。设定界限后，女人才能慢慢学着放松与接纳。
四月三日
灵魂伴侣的挑战
女人与性
过去，性是一种女人满足丈夫的主要方式，那为了丈夫，而不是自己。如今教育观念大行其道，社会上也更能接受女人有性需求的概念，妇女因为拥有更大的空间，去探索与享受性生活，同时性欲的增长，也反映出她们对内在平衡及重拾柔情的需要。
在面对现代职场的强大压力下，男女均需要彼此支援，也因此必须学习新的关系技巧，才能携手解决两性的问题。
美好的性生活，对两性而言都是一大满足。
男人温柔的抚触，可以让女人感到自己的可贵;男人的热情与全心的呵护，更能满足她对爱的狂渴。当她再次体验到自己温婉柔美的一面，压力也就暂时抛诸脑后了，因为那种爱与被爱的感觉，使她心满意足。
四月四日
灵魂伴侣是最能引发我们优点的人，这也表示，我们得先攻克自己在婚姻中所有的负面倾向，包括挑剔、自私、埋怨、霸道、依赖、顽固、疑心、没耐性等。
灵魂伴侣不是完人，但却最适合你。
灵魂伴侣能提供机会，让我们超越自己的种种缺点。当缺点浮现时，若能从爱的角度来化解矛盾，爱就会变得更坚实、更宽厚，心灵也能在这个过程中化蝶飞舞。
四月五日
你“性”福吗
以爱为基础，且爱能不断增长的性生活会十分美满。女人若能获得男伴的感情支持，性生活就能更圆满，但男人一定得了解女伴不同的性需求才行。
对男人而言，美好的性生活，就是能在床笫间满足自己的女人，因此他得在两性间关系及床笫技巧上同时下功夫。
四月六日
压抑负面情绪
如果你对所爱的人有所隐瞒，不肯据实以告，最后你便会保留自己的爱。
经过一段时日的隐忍后，回首前尘时，你会不禁怀疑：过去那种快乐幸福的感觉哪里去了?
答案是，爱情已被层层秘而不宣的情绪封住了。
，也等于抑制正面的情绪。
压抑负面的情绪(愤怒、难过、恐惧与悲痛)，绝不可能使正面的感情维持鲜活;当你故意麻痹那些讨厌的情绪时，同样也会限制其他的感受，于是所有人际关系中的热情就渐渐被你扼杀掉了。
四月七日
磨炼技巧
愈来愈多的夫妻宁可离婚，也不愿维持一场索然无味的婚姻。那种男人在外偷腥、女人必须守贞的旧体制，也不再被两性所接受。此外，艾滋病和其他性病的蔓延，也使得婚外情的风险高于以往。
现代的男人希望伴侣能重视性生活，维持他的热情。然而，若想达成这项目标，男女双方都得在床笫技巧上力求精进。女人只有在感觉到伴侣的珍惜时，热情才会被挑动;男人则除非觉得女伴对性表示高度兴趣，否则也很难产生激情。
四月八日
抛开负面情绪
抛开负面情绪，感觉纯然的爱与宽宥是个人成长的基础。当你不再付出爱的时候，最苦的其实是自己;当你只有满腔的愤恨时，错失爱的人也是你。因此，假如你愿意克服负面的情绪，张开双臂去拥抱爱，你才能成为赢家。
深入探索并治疗负面的情绪，就等于再度开启了爱的源流。表达不满意不是懦弱或失败，反而是坚强的表现，这表示你决心化解阻挠爱的负面情绪。
四月九日
让热情延续终生
两性若能互敬互爱，各自发挥，就能使热情维系不坠。不过，男女双方若是变得太过相似，彼此之间的吸引力或浪漫因子往往也就消失无踪。和一个跟自己一模一样的人在一起，老实说是有点无聊。
所以，为了让热情继续燃烧，你就必须努力维护彼此的差异，同时渐次融合两人的特质。
热情是两性关系的开始，通常这表示对方吸引我们的，正是我们自身缺乏中较弱的特质。例如：如果对方的温暖吸引我们，很可能是因为我们的潜意识里的温暖特质急欲抬头，想获得完整圆满的感觉，所以，才会深受对方的吸引。因此，当两人彼此相爱，就等于拥有了一起成长，的机会。
四月十日
月亮与太阳
女人的性生活，总是在阴晴不定中摆动。她就像月亮，有时月圆，有时月缺。女人的心情若处于弦月或半圆月阶段，那么纵使男伴是个大情圣，她还是与高潮绝缘。不过，即使无法达成高潮，她还是能从性爱中获得满足。
男人在这方面就不同了。他就像太阳一样，每早挂着一脸笑意东升，男人想发泄性欲时若无法达到高潮，通常是很难满意的。
男人像太阳一样，每早挂着一脸笑意东升。
女人的性周期往往持续约二十八天，有时她处于满月期，有时是半圆月期，有时在弦月期。在每个阶段及各阶段的衔接期间，她对性的要求不一样，而且你无从预测她此刻处于哪个阶段，因为周期本身有长短，每个月也都会有变化。
对女人来说，性高潮，或满月式的性，就像去看一场烟火展;半圆月期间的性则像在悦人的春天到郊外踏青;即使是弦月期的性，女人仍能获致有如酣睡一夜后的苏醒为男伴达到高潮而感到高兴。所以男人请记住，女人不一定每次都得达到高潮才会感到满意。对女人来说，彼此之间的亲密与感情交流才是重点。
男人如果无法了解这点差别，就会因为认定女伴未达到高潮而十分扫兴，最后甚至连自己也会提不起劲了。
四月十一日
别乱发问
女方如果只会像连珠炮似的质问男人：“为什么不想做爱?”不仅会立即让他倒尽胃口，就连往后可能也很难再提起兴致。以下是男人没“性”趣时，千万别问的问题：
“你以前性欲不是很高吗?你哪里不对劲了?”
“你不再想跟我做爱了吗?”
“你觉得我变胖了吗?”
“你还喜欢我吗?”
“我不再吸引你了吗?”
“你还爱我吗?也许我们应该好好谈一谈。”
“我们到底还要不要做爱呀?也许我们应该找时间谈一下?”
“今天晚上你一直瞄别的女人，你不想跟我在一起了吗?”
“你宁可跟别人在一起吗?”
“是不是我做错了什么，你才不想跟我上床?”
“你为什么不想做爱了?”
当然了，有时候这些问题未必不妥，不过，最好别在你刚宽衣解带、而他却疲倦地转身避开时提出来。你不妨探取不愠不火的方式向他表示，如果他有兴致，你很欢迎他来找你。
四月十二日
性的重要
一般说来，男人较重视性，女人则较侧重浪漫的感觉。可是我们通常都不了解这是为什么。如果两性无法深入了解这项基本差异，女人就会经常低估性爱对男人的重要性，甚而断章取义，批评男人心里只有歪念。
女人若能了解，男人为什么经常一副色急的模样，态度便会慢慢开始软化。若能从历史的发展及社会环境的角度，去深入探讨两性的差异，女人会比较明白，为什么性欲是许多男人探触及了解爱的渠道。
对男人而言，他是借口由性来打开心扉，体验爱与对爱的渴求。有趣的是，让男人觉得对爱有需求的是性;而挑逗女人情欲的，却是男人给她的爱。
四月十三日
如何避免争吵
两性相处，难免会有意见不合的时候，但其杀伤力远不如劣质的沟通方式。理想上，争执只是各抒言论的对谈，并不是为了要伤害对方。
老实说，大多数夫妻刚吵嘴时都还有点理由，可是最后往往变成为吵架而吵，甚至在不知不觉中开始伤害对方。原本只是一场无伤大雅的争论，到头来竟成了呼天抢地的大闹。其实只要双方能了解、接纳彼此的不同，应该不至于如此。
在争吵中，我们会因为拉不下脸，而拒绝接受或了解对方的观点。
如果你想化解争执，就不能固执己见，而应融入对方的观点。对方的感激与尊重，也可以让你变得更宽容。如果对方一副咄咄逼人的样子，硬逼你接受他的观点，结果反而会有损你的自尊。
事实上，两人之间关系愈亲密，就愈难平静且客观地听取对方的意见。为了避免遭受指责，我们自然就会抗拒对方的看法，有时就算心里同意，嘴上还是死不承认。其实只要你愿意放缓步调，耐心地用心聆听，必能使伴侣也静下心来，聆听你的心声。
四月十四日
延后谈心时段
夫妻吵架时，如果男方为此生气，我建议女人最好让他独自好好想想，等他冷静下来后，再一起讨论他到底在烦什么。如果是女方不开心，而男方也能不动肝火，听她诉说，那么倒是可以主动邀她说话，问她问题，让她倾吐怨怒。
不过，由于现代男人的性格比较倾向中性，因此，有时烦恼或不高兴时，也会想跟人聊聊。但聪明的女人会懂得把谈心的时段延后，这点十分重要，尤其是两人先前有过争执时，更要格外小心。
四月十五日
性与热情
缺乏热情的性生活，就像一场沉闷乏味的仪式。夫妻之间惟有以爱作为基础，再加上床笫技巧，才可以不断领受美妙的激情与满足感。
当男人注视并抚触妻子的胴体时，他不仅会因为高涨的性欲而兴奋，更会为心中的爱与热情而雀跃。此时女方若能领会男方的热情，便能享受他不断的求欢，让双方浸淫在热烈的激情里。性是最能让男人感受被爱的方式，聪明的女人就是深谙这点，懂得以性来表达她的爱意，同时为自己制造机会，接受他最浓烈的爱。
四月十六日
性与决策
对两性关系来说，性的决策过程非常重要。男人通常很清楚自己何时可以做爱;女人却需要思索更久，而男人很难了解这一点，因为他们可以做爱时，也会同时想做。
性跟许多其他生活内容一样，当女人说：“我不知道。”其实并没有拒绝的意思，她只是需要再想想。这点男人请千万记住。
男人若想确定女方的意向，不妨在她表示“不知道”后，继续追问：“你有没有一点点想做爱的感觉?”通常答案都会是肯定的。受到鼓舞后，男人就比较能慢慢帮她培养感觉。即使最后还是不想，他也不会觉得那么受伤。
四月十七日
一夫一妻制
女人需要浪漫的感觉，才会觉得被爱。但就长期而言，能让热情蔓延无尽的要件，反而是一夫一妻制。男人风流没关系，但只能对一个人风流，否则她的热情便无法茁壮，没有什么比男人的专宠更让女人觉得备受呵护。
女人年纪渐大后，如果能全然信赖伴侣的忠诚不渝，就更能恣意表达自己的热情。如果她觉得自己被拿来跟别的女人比较或竞争，她的心扉也将渐渐阖上，全然封闭自己。女人就像一朵娇嫩的玫瑰，需要忠诚的清水徐徐浇灌，才会慢慢绽放。
一夫一妻制不单使女人受惠，男人亦然。因为若能得到妻子和家人的信任，别人也会觉得他十分可靠。忠实使男人变得坚强，让人投以最大的信赖。
四月十八日
男人的驱动力
博取女人欢心是男人最大的驱动力，这股渴望会赐给男人无限的力量。
一开始，它先以性欲的姿态出现，而后当男人能把对女伴的爱、尊重、了解和关怀与性欲融合后，这股驱力变得更强大了，当他从身、心、灵三方面来表达爱时，力量更是发挥到了极致。
四月十九日
愉悦的性
愉悦的性就像辛勤工作后的假期、阳春时节的森林浴或攻克顶峰，不仅是一种悦人的报酬，也能使整个人都年轻起来，同时更是一种巩固两性关系的最基本方式。
美满的性生活是创造热情的一大因素，它让我们心中充满爱，满足我们许多感情上的需求。无论是热情的性、肉欲的性、清淡或浓烈的性、浪漫的性、有所为而为的性，乃至于色欲狂放的性，都是使爱情继续燃烧的重要成分。
四月二十日
来不来〓没关系
女人在行房的过程中，若知道自己不会来高潮，就不会再继续往下试了，她会说：“咱们做快一点吧。”这几个字可以造成极其不同的感受。通常要男人缩短取悦女伴的时间，专注在自己的高潮上，并不会有什么问题。
男人得花长时间，才能让女人得到性的满足，同样地，他有时也需要她把时间缩短。
听到这句话时，男人若了解，女方没有高潮不是因为他表现不好，只是时机不对罢了，他反而会松口气，而且他的温情与拥抱，照样可以让她开心。
四月二十一日
创造健康的亲密关系
一分特殊、亲密而忠诚的男女关系，最大的乐趣就在于两人共享的美好时光，以及在伴侣需要时，为对方付出。万一你有所求，而伴侣却无法帮忙时，你也可以相信，对方是因为自顾不暇，所以才无法给予支援。
过分依赖伴侣是不健康的。
依附伴侣，靠对方帮助我们治疗失衡的情绪，是不切实际的做法。有时伴侣虽然可以做到，却非长久之计。我们一旦开始仰赖别人来治疗、修正或改变我们，对方反而会缩手不前。
因此，如果你能了解，自己在面对压力时会有什么反应，便能从建设性的角度去做自我疗伤或向外求援。一旦成功地找到新的平衡点，通常你也知道应该用什么方法来辅助伴侣了。
四月二十二日
书信传情
家庭的压力很容易削弱一个人的性欲，也许欲念是有的，只是需要一点刺激才能显现出来。如果你发现自己一离开伴侣，情欲就开始蠢蠢欲动，可是一回到家里，就又毫无兴致，我建议你不妨在性欲来临时，练习将那种感觉写下来。
你可以采取信件的形式，生动描述你幻想中的场景和感觉，借此向伴侣表达你的欲望。当然了，很多人并不擅长用文字来表达这种细腻的感情，不过，这并不表示那些感觉不存在。女人最爱听甜言蜜语了，这也是爱情小说能经久不衰的缘故。
如果你空有满腔情意，却不知如何表达，不妨买张充满诗意、又能贴切表达自己心声的问候卡，来表达自己的心意，这种做法跟亲自动笔其实同样可以感动她。
四月二十三日
互补的需要
灵魂伴侣通常拥有我们身上所欠缺的特质。当一个男人展现出女伴需要的特质时，她会觉得深受吸引。
不过对男人而言，则是反其道而行!当女伴需要他时，他才会觉得爱上对方。这种互赖的情形，通常能创造健康的触电感。
感情上的吸引，能使我们抛开对理想伴侣不切实的期许。尤其当男人体会到被女人需要的那种狂喜后，就不会再执守原本设定的种种条件;当他享受到自己小小的浪漫行为所引发的回应，也就不会再那么挑剔她的外貌。
同样地，当女人体验到男人对她殷勤后，便不会再斤斤计较原本的条件;在尝到男方浪漫追求的甜美滋味后，她也能听从自己的心意，不再自陷于梦幻式的期待中。
四月二十四日
让女人感到被爱
男人多半在回家后，心思还停在工作上，以致女伴会觉得，男方把工作看得比她重要，而且多数男人以为，只要对两人关系没有怨言，女伴就会觉得他很爱她、很珍惜她。因为对男人而言，女方若不嫌他，他也就心满意足了。其实男人不了解，如果他摆出一副两人相安无事就好的样子，女方就会觉得他不重视这份关系，也不在乎她。
如果他能学着跟女伴一起分享自己的烦忧，她就会明白，其实他是很重视、感激且需要她的。
四月二十五日
保持热情的七个要诀
以下是保持热情的七个诀窍：
1.差异性——接纳彼此的差异，就能使爱成长。
2.改变与成长——想要保持彼此的吸引力，就必须不断地成长与改变，同时别否认真实的自己。
3.感情与需求——了解自己的感觉，不断针对自己的需要去提出要求。
4.个人的责任与自我治疗——随着爱意渐增，旧时的创伤会慢慢浮现出来，希望得到抚平。每当我们抱怨伴侣时，其实更应该深入检讨自己，疗养过去的创痛。
5.爱、浪漫与忠贞——持恒的热情不会自动产生。我们必须努力创造浪漫的机会，认女人觉得愉悦，使男人感觉成功。
6.友谊、自主与乐趣——两性关系不该太辛苦、太严肃，因此，双方都必须腾出空间，用以原谅所有的过错，享受相处的乐趣。
7.合伙关系及共同的理想——两人需花些时间，携手追求并达成更高的理想。
四月二十六日
沟通与性
沟通对女人而言十分重要;满意的性生活对男人也非常重要。男人需要伴侣不断地表示喜欢与他在一起。如果求欢受拒，绝对会使男人心灵受伤。
我并不是说，男伴想做爱时，女人都有义务随时满足他。我的意思是，只要一谈到性，女人的眼睛最好放亮一点。假如男人向她求欢，而她心情不对，也不该立即说不，而是应该婉转地表示：“我虽然有点想，但如果能下次再做，我会更喜欢。”
若能体贴他的感受，他就不会害怕向你求爱了。或者你可以说：“我其实不是真的很想，不过如果做快一点的话，也没关系。”
沟通是女人体验爱的主要方式;男人领会爱与热情的主要方式却是性。
四月二十七日
重新燃放热情
虽说纯纯的爱情使人快乐，但有时耳鬓厮磨的性关系，更能大幅改善两人的关系。女方的以身相许，可以催生男人对她的爱。有时即使她不那么热衷于性，但透过肌肤相亲去感受他的爱，便能再度开启她的心扉。
也许双方只是没有固定做爱的习惯，以致一出家门，两人的情欲可以奔流而出，可是一回到家，就又故态复萌，彼此“相敬如冰”。性一旦退居于次要地位，加上缺乏纯熟的关系技巧，性欲又会被冲得更淡。若能知道双方之间欠缺何种技巧，纵然已经消逝的热情，也能轻易重新燃放。
四月二十八日
治疗旧创
亲密关系是治疗累积情绪的理想环境。当你找到一个爱你、让你能安心自在的人时，所有积压的负面情绪都会慢慢浮现出来，争取被抚平的机会。此时不妨慢慢用日记来探索自己的情绪，这对了解过去创痛所造成的不快乐，会非常有帮助。
透过诚恳而关怀的互动，你不仅能学会控制两人之间的压力，更能把彼此的关系当成一个治疗旧创的机会，让自己成为更懂得爱，也更值得爱的人。
四月二十九日
零压力的性生活
男人常觉得，女伴的幸福是他的功劳，而且还会用她的快乐来衡量自己对性生活的满意程度。男人常把女人的性高潮跟幸福画上等号，殊不知性高潮对女人的福祉而言，其实并非必要条件，男人必须了解这一点，才能克服自己一厢情愿的想法。
这份觉悟对双方来说都是一种解脱，如此一来，他就不会再用高潮来衡量性生活;她也不再对高潮感到压力。男人反而可以用女方的快乐来度量自己的表现;女方则可以放轻松，享受零压力的性生活。
四月三十日
错不在你
女人在跟男人谈话前，若能帮他做好充分的心理准备，将来就不必再多费唇舌。谈话时，最好先从容易的问题入手，然后再“晋级”到较难的问题。若能一开始就把话讲明白，男人会比较能进入状况。
女人心烦意乱时，可以先表示：“我希望你知道一点，你不必改变或修正任何事，我只是想跟你分享我的感觉，这样我的心情就会好很多了。”给他一点准备。男人如果不必为自己辩解，或帮她解决问题，就能专心听进她的话。
男人开始了解女人的想法后，自然会变得更体贴。
女人不仅可以训练男人聆听，而且如果话说到一半，发现对方开始懊恼或不高兴了，还可以暂停一下，告诉他：“我知道这话听起来像在抱怨，但是我绝没那个意思。你不必对我的感觉负责，我真的很感激你能听我诉苦，让我心里好过很多。”然后再继续分享自己的感受，这样对方就不会觉得都是他的错，而且也会更用心倾听了。
《爱的每日叮咛》　五月
和谐〓变化〓感激
五月
五月是感恩的月份，感谢彼此各具特色，却能和谐共处。任何长远的两性关系中，和谐与变化都是不可或缺的因素。
一开始，我们常受对方独特的气质吸引而展开交往，可是不久后，我们却会企图去改变对方，因而落入愤怒、抗拒的陷阱里，最后甚至拒绝接纳彼此的差异，只希望对方能和自己有一样的想法。
然而，真爱是无条件的，只要求认可与珍惜对方。男女除了基本的差异之外，也享有许多共同的目标。举凡家庭、工作、信仰、政治、金钱、特质、休闲、性等所有的价值共识，都是创造两人和谐关系的因素。
无论你们的共同目标为何，请必须牢记：无论对方是否符合我们的期许，爱就是接纳与感激。
五月一日
美妙的共鸣
灵魂伴侣之间能享有互通的价值观，而且这种共鸣能使双方展现出最美的一面。此外，当我们与灵魂伴侣共处时，只要是对方重视的事物，我们也绝对不会轻忽。
灵魂伴侣的信仰、家庭、工作、休闲、政治、金钱、性和婚姻观念，都会对你产生激荡与鼓舞，使你了解对方的优点，并尊重其价值观。不过，所谓互通的价值观，并不表示你们的看法与感受都一样，那只是表示你懂得尊重对方的想法，也了解其中的缘由始末。
五月二日
人各有异
我们常对彼此的差异感到愤怒与排斥，甚至会要求对方跟自己保持一样的感觉、观点和行为。如果他们的做法过异，我们就会设法予以纠正指责，一心只想改变他们。我们常埋怨说，对方要是肯改、肯同意或按我们的要求去做，我们就会更爱他们。
我们常会不自觉地要求身边的人，跟自己保持一样的感受、观点和行为。
那么，爱又是什么?爱是惟有对方迎合我们的期许与想法时，我们才表示接纳与感激吗?还是枉顾对方的选择，将他们塑造成我们所期望的模样?
这当然不叫爱了。真正的爱是无条件的认可与珍惜，只要我们误以为对方按照我们的意思去思考、感受做事，必然会更幸福，真爱就会受到曲解。因此，惟有了解人各有异的事实，我们才能一一撤离真爱之路上的种种屏障。
五月三日
灵魂伴侣不是圣人
为自己定位
每个人都有他天生丽质的地方，没有人能因为成为你，而凌驾在你之上。你在天地间拥有属于自己的特殊地位，而发掘自己的定位，也是成长过程中不可或缺的一环——找出你能付出贡献此生的事业，并一一去完成。这项探掘的工作将带给你极高的满足感，让你的生命发光发热。完成这项大业的惟一办法，就是不再掩饰真实的自己，同时开始接纳并关怀本色天然的你。
五月四日
不能光凭爱情
在恋爱中，人们常会天真地认为，自己不会出现上一代所有的问题，不但爱火绝无熄灭的一日，也坚信两人从此可以永远过着幸福快乐的日子。
然而，当爱情的烈焰消散，回归到现实的柴米油盐时，问题就来了：男人开始期望女人能跟他们一样;而女人也期望男人能与她们相仿。于是沟通毛病百出，彼此猜忌排挤，爱的力量于是荡然无存。
当两性能尊重、接纳彼此的差异，爱就有机会绽放。
为了建立和谐的两性关系，我们惟有了解两性的差别，才能坦然付出与接纳爱，同时发挥创意，解决问题，顺利达成所愿。更重要的是，我们应该学习如何尽力去支持并爱护所关心的人，惟有如此，爱才能创造一种持续性的奇迹。
五月五日
你一定要了解，灵魂伴侣绝非完人，也不会符合你所有的理想条件，但是当你能宽容地了解他们时，对方就是那个最适合你的人。
爱情会激励你去尊重、感激并珍惜与你迥异的对方。在这个苦乐参半的学习过程里，你会变得更通融，心灵也会因此获得了成长。
五月六日
让她看得起
男人若懂得控制自己的情绪，而且能体贴、认可女伴，不必低声下气去讨好女方，就能得到她的钦慕。
凡事被动而屈从的男人，只会令女人不屑一顾。那是因为女人不想在亲密关系里当老板，她只希望两人能平起平坐。如果男人尊重女人的需求，她也会以礼相待，尊重他的愿望。
五月七日
出于自愿
男人若能在没有压力的情况下选择去付出，就会获得成长。他想付出是因为关心、想让女伴开心，而不是认为自己欠她的。
如果男人只是因为女方付出太多，而想有所回馈，付出的过程通常就没有什么乐趣可言，因为这种回报就像是在还人情债，而且男人的付出若低于女人的期望值，她也会变得挑剔而不满。
五月八日
人云亦云
我们之所以会怯于承认彼此的差异，原因之一就是，在成长过程里，特立独行的人常会遭到别人的嘲笑或排挤，所以为了受人欢迎，或是集聚势力，我们就得跟那些人缘佳、权力大的人看齐——孩提时的我们总是希望自己能和他人一样。
即使如今长大成人了，父母也提供大力的支持，我们还是觉得，只要跟别人不一样，就会遭受拒绝而招致失败。
五月九日
感激的传染力
男女有别
性对两性而言，是非常不同的体验。对男人来说，性的最终目的就是达到高潮，他一勃起，就会去寻求发泄。男人的性满足，主要来自压力的舒解与高潮。
从生理上来看，男人体内早已积存了一堆精子，准备伺机抒发而出，不像女人的性欲是逐次渐增的。从某个角度来看，他企图将自己“放空”;她则想把自己“填满”。换句话说，男人希望能结束勃起状态;女人则希望延展性欲燃烧的时间，以便能深刻体会内心的欲求。
女人喜欢男人抚触她最敏感的部位，慢慢激起她的欲火，等到揭去层层束缚后，她才会渴望释出潜沉心底的欲念。男人希望能立即满足自己的性欲;女人则眷恋那种欲火渐升的感觉。
五月十日
刚柔并济
很讽刺的是，男人若失去女伴对他的支持，生活便会失衡;女人则是因为无法从男人身上获取新的鼓胁，而变得方寸大乱。
若想解决现代的两性问题，女人必须发挥旧式妇女的贤淑美德，同时兼顾现代妇女刚毅的坚强的一面;现代男人则得努力尝试新的方式，来支持自己深爱的女伴，力求自信与温柔、刚强与体贴并济。
五月十一日
有时候你会觉得，身边的人并不感激你;或者你认为，如果对方爱得不够，自己宁可转身离开，也不愿开口求怜。然而，要求并不等于乞怜，如果你得不到希望的爱与感激，就有责任为自己说话。万一你的伴侣有心支持，却需要一些指点呢?你不必坐在那边枯等，因为接受赞美是你的权利。
因此，不妨试着在每天结束前，赞美彼此几句：“我很感激你的一点是……”若想提醒伴侣感激你，就说：“你应感激我的一点是……”
别忘了，感激是一条双行道，与其枯等对方来感激你，倒不如先问问自己，是否已经向他们表达了你的谢意。感激是有传染力的，你愈向别人表示感念，他们就愈愿意向你致谢。没有人不爱听好话的，但你一定要表达清楚，这样才能让你的爱更具意义与重要性。
五月十二日
牢记男女大不同
我们常误以为，如果伴侣爱我们，就会有特定的反应与行为——就像我们爱上某人时会有的反应。其实这种心态势必会令人一再失望，也让我们无法互相沟通。
我们误以如果伴侣爱我们，其反应与行为就会跟我们一样。
这种不切实际的期许，只会让两人的关系里充满了不必要的摩擦与冲突。因此，如果你能的铁则，而且能了解并尊重这些差异，在面对异性时，不但能大幅降低心中的困惑，一切问题也会好办许多。
五月十三日
互补的魅力
两性间的差异其实颇具互补之效，能提供双方一个平衡的机会。如果我太激进，也许会受到一个比我更从容、宽怀的人吸引，那是因为对方的特质会软化我的攻击性，使我的心灵变得更为安适。从这个角度来看，互补式的差异是两性彼此相吸、创造情愫的主因。
因此，我们若能深入了解两性差异的价值，便能欣赏它们，而不再只是误以为伴侣跟自己的差别太大，以致永远无法满足我们的需要。
五月十四日
微妙的平衡
性是一种极微妙的平衡关系，而男人在面对失衡状态时，往往比女人更脆弱。如果男人的性欲高于女方，却还能表示尊重，耐着性子一再求欢，最后必能慢慢赢得她的芳心，让她点头。
可是，万一女方的性欲一向高过于男伴，而且对他的表现不满意，他就会觉得“性”趣大减，好像只是为了对她有个交代，才勉为其难陪她做爱。
因此，女人在表达内心的欲求时必须非常小心，以免流于不满或咄咄逼人。你不妨让他知道，如果他想睡觉，她会设法取悦自己;如果他想加入，你也随时欢迎，即使只赶上最后的结尾也无所谓。
女人在性生活上若能采取这种自主的态度，而不是用哀兵计或苛求男方，就能让对方更乐于参与了。
五月十五日
一进一退双人舞
爱与匹配
所谓的匹配，意指你和伴侣有着相似的梦想和目标，而且对于达成目标的个别或共同手法，持有着相同的理念。换句话说，你们两人的生活态度相当一致。
不过，匹配并不表示你和伴侣完全一样，别忘了，差异会使人产生相互吸引的力量，假如两个人毫无差别，这场关系很快就会变得乏味不堪。可是差异若是太大，也容易造成冲突与压力，不会带来启发与平衡。
所以，爱与匹配性必须兼顾，两人才能继续往下发展。当你和伴侣朝着相同的方向一起成长，并分享共同的远景时，自然能两相帮衬。彼此的相需，可以创造两人的激情与热力，恋爱之初的激情固然令人神驰，但若想永远经营一场关系，就必须以彼此相需作为基础。
五月十六日
别改变他
女人一旦爱上男人，往往会把心力灌注在改善家庭及丈夫身上，企图去改变他，可是此举却让他觉得处处掣肘，备受操纵。
于是，女人愈想改变男人，他就愈反弹，因为他获得的，不是激励他改变与成长的信任和接纳。
女人愈想改变男人，他的反弹就愈强。
问题是，这样一来，男人的反弹也会使女方以为，他之所以不肯改，都是因为不够爱她的缘故。其实，他之所以抗拒改变，是因为觉得她不爱他。男人惟有在觉得自己被爱、被信任、接纳和感激时，才会自动自发开始改变与成长。
因此女人请牢记，除非男人直接开口，否则他们并不需要你的建议。
对男人来说，信任对方有自行解决问题的能力，这才是爱的表征。
五月十七日
女人向后退两步时，男伴可以往前进两步，就像两人共舞一样。这种一进一退的收授状态，是两性关系的基本节奏。
有时，两人会双双退后，再一齐向前，就像每段关系都会遇到双方无意付出，因而退后重新出发的情形。
跳舞时，女人会风姿绰约地滑入男人怀里，然后又款款离去。在一场成功的两性关系里，也可以看到同样的模式，女人会欣喜地投入男人的怀抱，待他做好准备后，再自他怀里旋绕而出，在他身边舞动，分享自己的感受。
有时，男人在女人舞回他怀里时，会用双手环住她，让她向下仰倒。同样地，女人在分享感觉时，男人若能给予适度的支持，她就能一路仰倒至贴近地板，然后再体验到被抚持回来的畅快。
在跳舞的过程里，女士会自然地绕圈，男士则会留在原地不动。同样地，当女人在掏心吐肺时，男人的以不变应万变，就会让她觉得自己的话被听进去了。当然有时两人也会同时转圈，不过就像在舞蹈中一样，两人必须先分开个别舞动，然后才能再回来重新共舞。
跳舞时，男士会在带引女伴的过程里，享受到自主与自立的感觉;女人则借着支援自己的舞伴，满足她对合作与交流的需求。
五月十八日
女人求广〓男人求专
在两性关系中，女人最普遍的一个通病就是忘记自己的需求，只想到伴侣的需要。女人最大的挑战，就是在拼命照顾别人时，设法保持自我的空间。从另一个角度来看，男人最大的困难则在于克服自私的毛病。
女人求广，男人求专。男人就像一股向心力，只会全心全意朝向一个中心点行刺，这也解释了何以男人跟女人沟通时，经常无法忍受她会东拉西扯说了一大串——因为男人只想谈重点。
一般说来，男人在说话时，会先在心里默忖，直到想清自己要讲什么为止，但女人未必有这项本事，她得到借着说话来发掘自己的观点，探索自己的感觉，找出自己的方向与目标。
很多时候，男人会对女人无可奈何，就是因为他们不懂得这点差别，所以只会糊里糊涂干扰女人的谈话，或认为自己是在浪费时间。不过，男人一旦能了解这点差异，便能用宽容的聆听态度，来支持自己的女伴。
五月十九日
接纳异己
接纳了人的差异性，我们才能开始严肃探索彼此的不同，进而体悟人人各具特色，并无优劣之分。以下几个理论，对了解人的差异颇有帮助。
◎形态学根据心理状态的主要差异，将人分为行动型、情绪型和理智型三类。
◎古老的占星学以十二宫来区分人的心理。
◎苏非派(注：伊斯兰教的禁欲神秘学派)把人分成九种基本的心理形态，称为九角图(enneagram)。
◎许多现代个人成长及商业讲习会，会谈到人的四种特质，包括支持者、促进者、控制者及分析者。他们认为，每个人都拥有这四种特质的潜能，随着自觉意识的提高，人可以选择去培养并融合这些特质。
不过，有些人并不赞成把人分成好几类，因为粗略的分类方式容易形成偏见，造成局限。经验告诉我们，人被归类后，常会形成高下之分，而一般人最怕的就是被别人视为异类。
基本上，批评与偏见的形成与人的差异有关，但是再深入一点看，我们可以很清楚地知道，这些批判是因为对异己缺乏包容与感激所造成的。
其实认可异己未必会造成威胁，因为接纳异己，就不会企图去改造对方。当我们不再执著于想改变别人后，便能从容欣赏他们的独特之处，这种对异己的认可，最后将使我们捐弃成见。
五月二十日
好施小惠
男人对女人施点小惠，往往能收到意想不到的效果，让她觉得受宠而爱得更深。当双方的付出十分平衡，或接近平衡时，女人会认为自己受到疼爱，也因此更加信任并关爱对方。女人知道自己被疼后，就能毫无抗拒地去爱了。如此一来，两人都能从中感到满足。
男人希望自己有能力改善现状;女人需要觉得男伴值得信赖。
男人得对女人好施小惠，女人则体贴地感谢他为她做的一切。一个微笑，一句谢言，都能让他感知你的谢意，并继续付出。如果他觉得女方把一切都视为理所当然，就会歇手不做了，因此女人千万别吝于说谢谢。
当然，这并不表示他只要帮忙倒垃圾，她就必须帮忙粉饰太平，女人其实只要针对倒垃圾这件事向他致谢即可，以此类推，相信双方必能渐渐地表现出更多的关爱。
五月二十一日
当她不想要时
先生若觉得，妻子不像他那么重视性生活，就会非常沮丧，甚至会对她失去胃口，进而觉得不曾拒绝他的陌生女子更具魅力。
就历史来看，偷情的男人远多过红杏出墙的女人。夫妻若缺乏良好的沟通及调情技巧，对彼此的欲念都会大幅度削弱。
女人可在性幻想中满足自己;男人则以实际行动偷情。
过去女人为了家庭，可以轻易放弃对性的需索，因为维系家庭的重要性，远远超过情欲的满足。“失乐园”式的激情，远非女人所能负担。不过，男人在面对性欲冷淡的女人时，解决的办法就是偷偷另筑香巢。
不幸的是，男人一旦把精力放在别处，配偶对他的欲念就愈淡，结果家庭的架构虽然撑住了，浪漫的感觉却荡然无存。
男人之所以会搞婚外情，主要是因为他们不懂得，自己有能力重新唤醒配偶的情欲。如果能对异性有更深入的了解，即使热情已灭，我们依然可以再次将它点燃。
五月二十二日
寻求平衡
两性若能在事业与两人的关系中找到平衡点，创造力就会更丰富，并获取更大的满足与成就。当他们能兼用感情与理智，必能以正面且充满关怀的态度来回应对方。
如何才能达到平衡?了解、接纳、感激并且尊重彼此的本质，是寻求平衡的不二法门。
尊重、关怀妻子的温婉，有助男人找到平衡。同样地，对男人表示信任与感激，也能让女人平衡自己。
五月二十三日
尊重〓再尊重
否认彼此的差异，并不能化解两性之间的冲突，我们仅能靠相互的尊重来平息战火，并设法发挥创意，满足男女不同的需求。
每当我们用正面的办法来面对两性关系时，也等于是为各个家庭的和谐铺路，因为你的每一分努力，都会使后来的追随者走得更轻松。
五月二十四日
阳刚与娇柔
内在潜能
虽然每个人的性格有许多相异之处，但我们真实的内在潜能，却超越了性别的差异。事实上，每个人都是：
1.有目标的。
2.聪明的。
3.有创意。
4.富有爱心。
5.有力量。
6.有决心。
7.仰赖自己的。
所有人都糅合了这些基本的人类特质，同时又自成一格。当然，人都有极限，不过它并非取决于性别。一味认为性别决定我们的一切，其实是一大错误，这项误解使人自陷于假想的设定中，抑制了自我的表达，也局限了自己的作为。
五月二十五日
在传统的两性关系里，男人显得更阳刚，女人则显得更娇柔。如果女人无法在他面前小鸟依人，他的魅力就大为失色;她也会为了免予一再受伤而封闭心扉，迫使自己变得更刚强。
男人也是一样。他们若无法做决定、求欢和为她解决问题，或是无法感受到女伴的感激，就会压抑他刚毅的一面。太过于中性化的结果，两人之间的吸引力就变淡了。
虽然双方一开始扮演着男强女弱的角色，但随着时间逐增，在情感上的角色也许会开始互换。当男人觉得他阳刚的一面未受到支持，就会开始失衡。同样地，女人在职场及家中若得不到所需的鼓励，也会失去方寸。
五月二十六日
付出与接受
女人常觉得，一旦两人关系固定下来、订婚或结婚了，男人一定就会为她们做更多的事。基于这种预期，她会觉得自己应该帮他做更多的事。
付出一旦多于收获，终会让女人停止感激男人的付出。
渐渐地，她愈做愈多，时间都以他为主，帮他安排生活、担心他、等待他、讨好他，同时对他的期望也愈来愈高，于是，她对他温柔的小动作也不再表示感激。
由此看来，为心爱的男人付出固然不错，但若能学着去接受则更好。男人感受到女伴的感激，就会更投入。女人若能努力做到付出不超过所得，就等于替两性关系打下成功的基础;对男人的付出表示接纳与感激，也等于让两人关系有了最好的成长机会。
五月二十七日
分享幽暗的情绪
两性的需要
男人若重视女伴的需要，且倾力支持，她就会心满意足。受到专宠的女人最美，男人若将她的感觉和需要，放在自己的工作、研究和休闲之上，她就会觉得受宠爱。一旦女人觉得自己是他生命里最重要的人时，必会大力称赞男伴。
女人需要男人全心的投入，男人则需要女人的钦崇。女人的惊奇、愉悦和认可，都是崇拜的表示。女伴若对他独特的性格、才华，包括幽默、力量、毅力、正直、诚恳、浪漫、仁慈、关怀、了解等所谓传统的美德感到惊绝，他就会觉得自己备受崇拜，而且这种感觉还会让男人放心关爱女伴、赞许女伴。
五月二十八日
本为同根生
接纳两性的心理差异，才能领会到彼此的一致性。从抽象的角度来说，人其实都是一样的，所有宗教也都认可人性的一致性。我们若能打开心门，不仅能深爱亲近的人，内心更会感到自己与世界融合为一。
最后，我们会打破区隔彼此的藩篱，四海一家，并了解天地万象皆为人心的反映。顿悟、求道、对幸福婚姻的憧憬、找寻灵魂伴侣或创造和乐的家庭等，都是追求性灵生活的方式，而且每个人都会依据其本质，在不同的人情事物中获得启发。因此，惟有学习爱与被爱，我们才能达成自己在人世间最基本的精神课业。
五月二十九日
女人无法分享心底的负面情绪时，惟一的选择就是逃避亲密关系和性生活，或借着吸毒酗酒、饮食无度、疯狂工作等方式，来压抑、麻痹自己的感觉。即使她能借这些事物来逃避，还是会定期陷入情绪低潮，最后只好用最失控的方式来宣泄情绪。
也许你认识某些从不打架或吵嘴的夫妻，却在突然间跌破众人眼镜，宣布离婚。在这种例子中，很多都是因为女性为了避免争执，而压抑自己的负面情绪，结果心中的爱也被扼杀了。
当负面情绪受到抑制，正面情绪也会受到打压，连爱也都灭了。避免争执当然是健康的做法，但却不该因此压抑情绪。虽然你不一定要把所有的不悦或不满告知对方，但是请给自己一点时间，聆听自己的心声，这点非常重要。无论你是男是女，只要探触自己的内心，不仅能使你感受到爱，同时能常保年轻健康、创意、性感和乐观。
五月三十日
改善世界
掌握制造热情的要诀、练习宽恕，不但能为自己创造终生的幸福，更能改善世界。
练习新的两性关系技巧，并学习包容不同的价值观，不仅是创造热情的先决条件，更能对世界的和平有直接的影响。
想象一个家庭和乐、邻里守望相助的社会，这样的世界其实是可能存在的。你为两性关系所做的每件事，都能把社会朝大同世界的目标推近;世界的和平与繁荣，也因你的努力而变得更为具体。
五月三十一日
阴阳调和
所有男女都是阴柔与阳刚并具的，缺乏阴阳的调和，我们就无以为继，这两股内在的互补力量一旦失衡，便会引发许多弊端。
男人的男子气概若是盖过他的柔情，便会显得相当以自我为中心而自私。男人的冷漠，实则肇因于无法触探自己阴柔的一面，因此，如果能了解自己的感觉，男人就能轻而易举觉察到别人的需要。
同样地，女人若是太柔顺，往往就会过于在乎别人而轻忽自己，而且一旦需求越是无法获得满足，她就会更努力牺牲自己，且浑然不觉。因为不知道自己要什么，所以也不懂得坚持，更不知如何与人分享自己的愿望。
为了避免两性这种极端的情形发生，男女都必须去探索、培养并平衡自己的阴阳两面。一旦融合了这两种互补的力量，不仅能改善两性关系，人也会变得更有创意。
《爱的每日叮咛》　六月
研究〓沟通〓接纳
六月
六月提醒了我们，感受爱的能力，以及爱自己、接纳自己的能力，两者是成对比的。你不妨好好研究一下自己的内心世界，找出爱情受阻的原因，然后再设法试着付出，成为更宽容的人，同时抛开过去，勇往向前。
当你能接纳、感激并尊重别人时，自然会开始珍惜自己。我们愈能拥抱真实的自我，就愈能去爱人。
你究竟是谁?最重视什么?希望从两性关系中获得什么?这些都是值得深思的问题。改善自己是一种健康的愿望，与强迫自己或别人做改变仅有一线之隔，而关键就在于是否能仔细研究。
用心聆听自己的心声，接受自己的心灵现状，才能掌握此刻，迈向成长。
请你接受现在的自己，认可自己的价值。虽然我们都还在成长中摸索，却值得被人疼爱，因为我们真的够好。
六月一日
接受自己
两性关系的不睦，常造成许多人沉迷于自我改变，希望借此改善生活。但能否在生活里创造更多的爱，其实跟改变自己或别人并没有太大的关系，而且有时你愈是按“应该”的方式去修正行为，就愈偏离自我，也愈难去爱别人，或让别人来喜欢你。
希望改变不是坏事，但绝不可因此而扭曲自己。如果是出于自我憎恨而做改变，即使因此变得更有权势、找到更好的工作，或结交新的朋友，你仍然不会创造出更多的爱，也不会觉得自己真的受到喜爱与接纳。改变与成长虽是人生的一部分，不过你必须牢记，现在的你已经很不错了，很值得人疼。
六月二日
少做多支持
一开始就打下良好的沟通基础，是创造成功两性关系的最佳利器。男人若不觉得女方在指责自己，便会更愿意设身处地为她着想。他肯用心聆听后，女人若能同时表示感谢，男人就会变得处处更符合她的需要。
若希望男伴能满足她的需要，女人就得学会用不卑不亢的方式，向他传达自己的需求。在大部分状况下，男人若懂得用不同的方式去支持女伴，反而可以做得更少，而让她觉得更幸福。
双方若能各取所需，就会更乐于付出，他能给她现代妇女最渴望的支持与感激，她也能回报以爱与接纳。
六月三日
沟通而不抱怨
女人首要沟通
男人如果想用浪漫的举动博取女人的感激，有时得先满足她对沟通的需求才行。
过去二十年来，女人的不满大多跟缺乏沟通有关。原因很简单：工作过量的女人需要大量谈论自己的情绪，才能成功舒解压力。
对此，男人责无旁贷，理应慢慢学着去聆听女伴的言语，借此协助她舒解压力，让她有足够的理由去感谢他，并促使她在床笫间更放得开。
六月四日
男人常误以为，女伴的埋怨或指责，自己多少也有责任，既然她不高兴，而且又告诉他了。想必应该是在生他的气吧，所以当然就把女人的抱怨当成责难了。其实男人不懂的是，女人需要跟所爱的人分享懊恼的心情。
借着练习与对异性的认识，女人可以学着用温和的语气来表达情绪。她可以在说完话后停几分钟，谢谢他肯听自己诉苦，这样就不会让他觉得遭到责怪了。
女方可以做出如下的评语：
“真高兴我能谈谈自己的感觉。”
“能把话说出来真舒服，谢谢你。”
“可以谈论这件事，真的让我松了一大口气。”
“真高兴我能抱怨一下，这让我心里好过多了。”
这个简单的改变可以造成天壤之别。
六月五日
新的两难
现代女性在沟通上面临着新的两难：不是训练自己用男人的方式说话，丧失女人快乐的谈话方式;要不然就是漠视男人的不满，任性抒发自己的情绪。然后男人在面对女方肆无忌惮的表达时，往往会停止聆听，使她失去了男伴的爱与支持，所以这两种办法都行不通。
女人对两性沟通的需求，对双方都是一项新的挑战。女人若懂得使用新的技巧，便能协助男人去聆听她的倾吐。一旦勇人有了准备，女人就能畅所欲言，而诀窍就在于先说几句话，让男人乖乖面对不同的沟通方式，即使她的话在男人耳里有点批评、抱怨的味道;即使他还不善于闪躲她言语里的攻击，但若能先帮他做好心里准备，就算挑明了骂他，他也不会惧怕。
六月六日
优质性生活
培养爱与鼓励的沟通关系，是拥有美好性生活的第一步。
有了美满的性生活，两性关系也会突然晋级。透过亲密的性关系，男人会觉得更爱女伴，而她也会开始从中体验到暌违已久的爱。
优质的性生活能赐予男性丰富的情感，使他对伴侣表示关怀与兴趣，于是两人之间的沟通与亲密感自然就会增浓。一般来说，性不仅诱人。更是敲开男人心房的门径，美好的性生活能让男人触探到内心尘封已久的柔情。至于那些对女伴失去兴趣的男人，想必在性需求上并没有获得满足。
六月七日
神奇的五个字
有五个字，能大大鼓励男人，那就是“不是你的错”。
女人在吐苦水时，不妨偶尔停下来鼓励他说：“我真的很感谢你听我说话，如果我的话听起来像在怪你，那绝非我的本意，因为那不是你的错。”
女人可以学着去体察对方的感受，了解自己在宣泄时，常会让男方觉得自己有错。不过话又说回来，女方得真的不怨他，这些安慰鼓励的话才能收效。
如果想骂他，她可以跟其他能给她支持的人分享负面的情绪，或在日记上宣泄，然后等到她能释怀面对男伴时，就能顺利与他谈论自己的心情。
六月八日
探索隐匿的情绪
人的感觉包含了许多层次：
◎愤怒。
◎难过。
◎恐惧。
◎悲痛。
◎爱、了解、宽恕与欲望。
通常人一次只会觉察到一种感觉，但其他情绪也会同时存在。如果能完全体会并表达出所有的感情，其实就可以轻易化解心中的不悦。然而，如果每一种情绪未能获得全然的领会与传达，积压久了，反而制造出更多的情绪包袱与心结，随后你将从一场关系里转战到下一场关系里。
彻底表达所有的负面情绪，才能再度体会爱与包容。
其实，在所有愤怒与受伤的负面情绪下，都深藏着爱与对亲密的渴求。你若只顾着表达愤怒与受伤的心情，而忘了传达心底的爱，问题就会浮现。因此，惟有仔细探索隐匿在负面情绪下的感情，我们才能不断拥抱爱的感觉。
六月九日
男人需要被接纳
聆听就好
女人在为某件事烦心时，男人常会为自己的想法做抗辩。他以为，只要表现出自己已经进入听的状态，女伴的心里就会觉得比较舒坦，其实不然。
因为男人一旦开始忙着答题，就会忘记聆听。于是他说得愈多，她的问题也接踵而来，结果弄得他心烦气躁，她也无法抒发情绪。
她说得愈多，男人愈听得进去，她也会愈感激。
其实规则很简单，男人应该练习比女人沉默，同时尽量多发问，并延后回答的时间。等到女人觉得受到认可和尊重之后，她便能轻松谈话，情绪也能获得安抚。
六月十日
当男人受到女人真情的接纳时，对自己的能力会信心大增。当他的行为受到无条件的认可时，便会安心探索改善自己的方法。基于这个理由，接纳是改善男人行为关系的基本条件。
有时女人会依据男人的潜能来认可他，但这并不是真正地接纳，因为她愿意接受的，是有朝一日改变后的他。不过，男人需要女方接纳现在的他，而非明日的他。如果男人觉得女方在生他的气，反而会变得固执而愤怒。因此，如果你能爱一个男人的真我，便能激励他发挥自己。
六月十一日
实话实说
常常我们在面对另一半时会有所保留，以为：“如果你不肯告诉我实话，我也不告诉你真相。”这种关系虽然轻松，却无法提升自我价值和对自己的珍爱。
因此，诚实表达自己的情绪是很重要的，这是化解情绪压力、增长彼此关系的第一步。不过在坦诚相告之前，你得先弄清楚自己的想法，等想清楚后，才能用关怀、体贴的态度，适时适地传达出来。
感受爱的能力与表白的能力成正比。生活愈真诚坦然，爱的能力就愈强。没有沟通障碍的两性关系，正是创造爱与自尊的泉源。
六月十二日
聆听而不还嘴
浪漫与沟通
两人交往之初，女方其实并不了解男伴，只能凭空想象他了解她、认可她。这种正面的感受是浪漫与热情的温床，然而几经失望后，初恋的迷雾也就烟消云散了。
不懂倾听技巧又不了解女人的男人，最后都会让她觉得自己在对牛弹琴，以致对他兴趣尽失。她甚至不了解，他明明还是有浪漫之举，但为什么感觉却已不再了。事实上，等到女人缺乏被了解的感觉，就连鲜花也打不动她的芳心。
谈话是女性的重要需求，因此，让她在浪漫的仪式里感受到“我爱你、我很关心你”，其实比千言万语更叫她开心。有了浪漫的感觉，沟通起来也就更容易了。
六月十三日
听到女伴说：“我们两个只晓得工作，生活一点乐趣都没有，你太呆板了。”男人很容易误会她在怨他。
如果他觉得女伴在发他牢骚，我建议男方不妨告诉她：“我太呆板?这话听起来实在不太舒服，你的意思是我们两个在一起没意思，都是我的错吗?”
或者他可以这么表示：“你说我太呆板，两人在一起很没意思，我听了很难过，你觉得那都是我的错吗?”
此外，为了改善沟通方式，让女方有台阶可下，男方可以确认她的说法：“我觉得你的意思好像是，我们两个只顾着工作，都是我的错，是吗?”
或说：“你说我们在一起很没趣，我这个人太呆板了，我觉得你好像都在怪我?”
以上都是表示尊重的反应，给她机会收回刚才的责怪。当她表示：“噢，不，我没有怪你的意思。”也许他就会觉得松一口气了。
我发现还有另一种绝佳的办法，那就是牢记：女人永远有生气的权利，等她发泄完了，不但会心情大好，还会感激男方耐心的聆听。男人了解这点后，就可以放轻松听她吐苦水。而且要记住，就算她在怪他，只要等她宣泄完就没事了。
六月十四日
说些体贴话
现代夫妻面临了两性关系及家庭生活的新压力，又缺乏传统支援体系的支持，使得白头偕老显得格外艰难，这也是何以成千上万的痴男怨女要选择单身的原因。
其实这些情况大可避免，例如，女人若能在发完牢骚后，说些体贴的话，就不会再让男伴感觉那么沮丧了。
“谢谢你听我说话。”
“我只是需要发泄一下。”
“很对不起，这些话你听起来很刺耳。”
“你可以忘掉我刚说的话。”
“我现在已经觉得没关系了。”
“谢谢你帮我理清问题，让我畅所欲言。”
“这次谈话让我对事物抱着更正面的看法。”
“我现在舒坦多了，谢谢你的聆听。”
“我心里舒服多了，有时我只是需要把话讲出来，心情就会变好了。”
“谢谢你不厌其烦让我透过谈话来理清自己的问题。”
这些话对男人来说简直有如天籁，让他非常开心，因为在男人的语言里，这些话具有特殊的正面意义。
六月十五日
给他正确的信息
收与授
性的两个极端是快乐的付出与接纳，两人一收一授，便可轻轻松松累积出性的乐趣。在这样的性生活里，双方会轮番采用对立的角色，来增强欲念与情趣。
收授式的性生活有两个阶段，在第一个阶段中，男人接受，而女人付出。进入第二个阶段时，女人则放松、专心接受男人的殷勤。
在前半段时，让男人先学着去接受，不必花太多时间去讨好女伴或满足她的需求。他当然也希望她能喜欢，但请先把重心放在自己身上。同样地，女方也不必期望自己能马上跟他一样热情，或想赶上他的脚步。
在第二个阶段里，便轮到女人来接受男方全心的付出。她已经付出过了，现在可以单纯扮演接受者的角色。如此，两个人最后都能获得满足。
六月十六日
女人若能充分展现自己的柔媚、包容与善解人意，便愈能刺激男人表现他刚强的一面。男人愈觉得女伴因自己而满足，对她的兴趣也就愈浓，自然对自己也就产生更多的自信，活得更有目标、更负责任。
女人的善解人意能吸引男人，并增强他的信心。
你的从容自若能让他感到自信;你体贴的笑容也能让他觉得，自己有能力带给你幸福。因为男人以为，就是基于他能成功地迎合你的需要，所以你才会有善意的回应，于是他吏会认定，自己对你的福祉责无旁贷。
六月十七日
新的沟通技巧
为了确保两性之间能拥有最佳的沟通，双方可以先从新的沟通技巧着手。女人只要牢记停顿、准备、延后及坚持这四个原则;男人也请记住闪、躲、疏通、表达关切这四个原则，双方就能沟通顺利。
聪明的女人会懂得先停下来，帮男伴做一点心理准备，然后再表达自己的感受。如果她想要求什么，也会等两人心平气和时再委婉讨论。假使男方忘了做到她的要求，她会理直气壮表示坚持。
至于男人若想成功跟女人沟通，就必须努力对她表示支持，而非被动地聆听，同时要抛开好战的毛病，避免帮她解决问题和把她的抱怨往自己身上揽的冲动，并试着体会她的心情，疏通她的不满，最后再伺机给她一些鼓励、了解或协助，表达对她的关切。
闪、躲、疏通与表达关切，是聆听女人说话的重要原则。
两性在练习这四项技巧时，最大的障碍就是不懂彼此在语言上的差异。男人纵使在慢慢进步，但是当他忘了去聆听或尊重女伴的感觉时，她就会觉得他无药可救。同样地，女人即使很努力了，可是一旦忘记先停下来帮他做心理准备，他就会觉得受到责怪，觉得一切都是枉然。
一旦了解了彼此说话时不同的含义后，就会比较认识伴侣对我们的爱，也会肯定对方的努力。虽说学习新技巧的确需要时间，但若能耐着性子坚持下去，两性沟通起来必能更得心应手。
六月十八日
放心沟通
改变他
对男人来说，真正的爱就是接纳他。男人遇到自己的另一半时，会全心爱恋对方的本质，而他也需要她回报以同样的爱，只可惜大部分女人都不了解这一点。
女人在寻觅伴侣时，期望的是一个能带给她幸福和令她深爱的人。她心里会涌现这样的感觉：“他很有潜力，我看得出来。我可以改变他，爱能克服一切，我会全心爱他，为他付出，他将会改变。”
不幸的是，男人绝无可能改变女人的这种心态，但女人倒是可以学着克服这种想法。只要她能不断对男伴表示感激，即使他觉得她想改变自己，也会比较容易接受。
六月十九日
何时谈最好
男人想独处时，最好离他远点，别跟他说话，过了一阵子后，他自然就会回到你身边，对你表示关怀和支持，假装什么都没发生，此时，才是你跟他谈话的时机。
女人想谈话或需要与男伴亲近时，就应该表示主动。即使对方没什么话要说，你也要先开口与对方分享。
女人若能对男伴的聆听表示感激，他会慢慢更愿意与她谈话。
男人也许很乐于与女伴谈话，可是一开始却不知要说些什么。女人并不了解，男人谈话需要理由，他们不会单纯为了分享而聊天，所以女人必须谈了一些之后，男人才会开始打开话匣子，发表自己的看法。
例如，她谈到今天遇到的问题时，他或许也会想谈谈自己的问题，以增进彼此的了解。如果她谈到对孩子的感受，他也许会跟着谈谈孩子。假如她的话不会让他受到指责或压力，他也会逐渐愈说愈多。
六月二十日
假如女人无法放心谈论自己的心情，最后就会变得无话可说。如果男人能创造一个安全的情境，让女伴不必担心受拒、被干扰或嘲弄，她就会觉得非常幸福。而且如果男伴擅于聆听，她也会更信任他、更爱他。
男人若了解，自己的全心聆听会让女伴多么感激涕零，就会觉得听她说话是培养感情的重要手段，而不是义务。能畅谈自己的情绪的女人，绝不会枯萎。
六月二十一日
夏之爱
犯错无妨
没有人是完美的，所以也没有所谓完美的伴侣。爱就是接纳对方和自己的极限，爱的种子若未能播种在宽广的沃土上，就无法茁壮。我们惟有一再提醒自己，犯错是难免的，如此一来，两个人的关系才能愈走愈好。宽恕错误，接纳生命的缺陷，可以强化我们爱与被爱的能力。
六月二十二日
在爱的夏季里，我们会了解，伴侣并非如原先想象的那般完美，对方不仅与我们迥异，更是个会犯错的人，而我们也必须努力经营彼此的关系。
沮丧失望在所难免，在两性关系的园地里，我们得时时除草，在夏日的艳阳下尤其偷懒不得。此时爱与被爱都不再是件轻松的事——我们发现自己常有不快乐、不想爱的时候，跟预期的全然不同。
许多夫妻在此时会觉得梦幻破灭，而心生退意，于是只会怪罪伴侣，然后甩手不管。其实他们并不了解，爱的路上原本就充满了荆棘，有时还得在烈日下挥汗工作。在爱情的原野里，我们必须呵护伴侣的需求，同时索取自己所需要的爱，这种事不会自然发生，惟有耐性、技巧和毅力的灌溉，爱的花朵才能成长绽放。
六月二十三日
让我试试别种说法吧
当女人说：“你不了解。”她其实真正的意思是：“你不了解我现在并不需要你来帮我解决问题。”
可是这句话在他听来，只觉得她不知好歹，于是他会气呼呼地跳起来，在她需要谈话的时候，拼命为自己解释。
遇到这种情况，女人可以停下来别说话，就当他是在设法了解她，然后对他说：“让我试试别种说法吧!”
男人听到这句话，就会知道自己没有完全弄懂她要说什么，便不会觉得受伤，也会更乐于聆听、考虑她所说的话，而不再认为自己受到批判与指责，所以便会愿意对她表示支持。对男人来说，“让我试试别种说法”与“你不了解”这两句话根本就是天壤之别，不需要多做解释。
六月二十四日
沟通与改变
想要男人为你付出，你就得学着用不卑不亢的方式，表达自己的需求和愿望。女人若能遇到一个把心力放在努力沟通、而不是闷声埋头做事的男人，通常都会过得比较快乐。此外，男人在深入了解女伴的生活经验、领会到她的感激后，都会更愿意改变自己的做法。
六月二十五日
方法重于内容
女人若是对男伴劈头指责，然后不客气地给他一堆建议，而忘了用信赖与接纳的态度来表达负面的情绪，男人也会恶声恶气地回应，弄得她不知所措，结果就会掀起一场两性之争。
大多数女人都不知道，“不信任”对他的伤害有多大。
为了避免伤人的争执，我们必须牢记，伴侣讨厌的不是我们说话的内容，而是说话的方式。所谓一个巴掌拍不响，只要有一方先停止恶口，另一个人也就吵不起来了。因此，终止争执的上上之策就是苗头不对，立刻闭嘴。当你觉得战火将起而未起时，请封上尊嘴，鸣金休兵。
在出场休息的时间里，请你想想自己的说话态度，试着了解他为什么会这么不高兴。等过了一阵子后，再重新以尊重的态度谈话。出场休息可使双方冷静下来，等疗伤止疼、把稳情绪后再回来沟通。
六月二十六日
开口要求
有些人拒绝向伴侣索求自己的愿望，只是觉得：“如果对方真的了解我，就会知道该怎么做。”别以为伴侣会读心术，为了自己，也为了对方，你还是应该老老实实把自己的愿望告诉他，同时顺便问问对方希望你能为他做些什么。
如果你的需求没有获得满足，也要早早让对方事先知道，别等到失望后再对他发标。秘而不宣的态度，绝对会造成两人的伤害与积怨。
两性关系不可能永远尽如人意，可是如果两人很合得来，就可以努力让彼此满意。惟有开口要求，并勇于谈判，双方的希望才能落实，也才能创造双赢的局面。
六月二十七日
女人的救生索
了解与接纳
男人若能设身处地聆听女人的表白，不妄下评断，她就会觉得受到了解。体谅不是一种预设自己知道对方想法或情绪的态度，而是从对方的言语中搜罗其真正的含意，并认可对方的想法。女人愈觉得男伴了解她，就愈乐于接纳他。
当女人全心接受一个男人，而不意图去改变他时，男人会觉得受到接纳。这不是盲目的认可，而是相信他有自我提升的能力，不会强迫他改变。当男人觉得被接纳了，就会更愿意去聆听与了解女伴。
六月二十八日
良好的沟通是现代女性的救生索。一旦缺乏良好的沟通，女人就很难去爱、去接纳别人的支持，甚而失去原本温暖柔媚的特质。因此，女人若能学会用特定的方式支持男伴，必能获得需要的支持，而显露出温柔的一面。
为了达到这种目标，她一定得了解，男人并不懂得如何聆听女人说话，充分认识这件事实后，她就能耐着性子，感谢他所做的一切。
聆听女人说话是一种新的技巧，而且需要时间学习。
女人总以为，男人若是爱她们，就会想听她们倾吐。可惜男人不这么想，因为心情的分享对他来说并不重要，而且传统的女性并不会想跟男人分享自己的感觉。
事实上，如果男人没有先学会闪躲的技巧，他愈在乎女伴，就愈容易受伤。听到女伴的不悦，男人就会觉得她在怪他，而深深自责。
男人需要女伴的支持，才能坦然去支援她。了解这点，女人才能从容协助男伴，不觉得自己是在求他施舍爱情，同时也能以正面的方式来进行沟通。
六月二十九日
独处时间
当你独自活在自己的小天地时，便能轻易压抑或麻痹心中的不安或痛苦。毕竟待在另一个人的身边时，你很难做到这点，这也是何以有些人要逃避两性关系的原因。
这些人可能只会维持短暂的交往，然后就抽身离去，关上心门，彻底锁住自己的感情。如果你在离开对方时顿感轻松，那就表示你在抗拒面对某些积压的情绪。毕竟封锁情绪，总比逐一予以处理化解矛盾要容易得多。
当我们觉得自己需要离开时，正是探索自己内心、舒解负面情绪的绝佳时机。
因此别小看独处的必要性，我们都需要离开伴侣独处，跟自己做沟通。分享固然重要，整理自己的情绪亦十分要紧，只是千万别拿独处来当成隐藏自己的挡箭牌。
六月三十日
拉开距离
人常有失衡的时候，因此男人偶尔会选择独自思索事情;女人也会谈着谈着，就开始天马行空。了解这点后，女人就比较可以忍受男人对她们的漠视;男人也比较可以理解女人的絮絮叨叨和庸人自扰。
《爱的每日叮咛》　七月
直觉〓想象〓主动
七月
成功的两性关系需要积极主动的态度，为两人创造新的契机，重新发掘彼此。
不妨趁着七月(以及所有的月份)，用最简单、最有效的方式，再次点燃激情，做一场浪漫的逃离吧!
无论是在旅馆里恣意纵情、到森林中的小木屋里寻欢，或是在湖边搭一座属于两人的香巢，都可以让你们的想象御风而行，创造一个能重燃爱苗的场景。
一旦有了适当的情境，你将发现，本能会带着你们来到梦想之境，并重新找到爱。
七月一日
女人需要多些时间
女人本能地知道情绪的无常，以至她必须在彼此认识的过程中，确定男方的感情不会变质才行。单凭他强烈的情绪和保证，并不能轻易让她心安。
所以，男人必须在每个阶段里，慢慢地做出适当的反应与行为，这样才能增加女人对他的信任，使她愿意与他进一步交往。尤其在争执后的和解过程里，男人往往以为早已没事了，可惜他通常得给女伴更多的时间，她才能慢慢释怀。
七月二日
男人不懂
男人误以为，情绪化的女人都很固执己见，却不了解女人在表露心情时，其实无意下结论或表达定见。
对女人来说，谈话是为了发掘内在的情绪，而非客观、精确地表述事实，那是男人会做的事。女人若有机会坦白情绪，就能感受到更多的爱。有时她会等到说完话后才发现，自己刚才有多么口不择言。但在大部分的情况下，等她能从关怀的角度去解读后，就会把自己说的话忘得一干二净了。
不过，男人却很难理解这种情绪的转变，因为这与他们的本性相抵——男人往往会与反对者苦战，非得等到对方表示赞同他或找到解决办法后才会消气。假如他真的怒火中烧，那么光是听他说话、点头表示同意是没有用的。
七月三日
公平的真谛
帮他加分
女人有种特殊的能力，能感念生活里的点点滴滴，这真是男人的福气——因为大多数男人只顾着追求更大的成就，以为名利能让自己更值得珍惜。男人心底其实渴望别人来爱与崇拜他们，却不懂得即使只是一介凡夫，自己依然可以获得爱与推崇。
女人只要感激男人所做的小事，就可以化解他追求功名的狂热。当男人开始感受到小事物也可以让他成功时，也就不会觉得自己非闯出一番名堂不可。
七月四日
两性生而平等，也都具备智慧与爱心，只是各有其培养及表达潜能的方式。
人类最大的能力就是彼此的爱与扶持。每个人都是独一无二和各具长才的，可惜我们以为自己必须跟别人看齐才能获得平等。其实若能尊重并欣赏彼此的差异，就能争取成长的机会，发掘自己真正的长处。一旦了解人类的相依相持，我们就可以学习发挥所有的能力。
七月五日
性的疗效
做了一场过瘾至极的爱后，男人可以轻易扫除心中所有的不快，性是最佳的男性心理治疗方式。
对男人而言，缺乏良好而固定的性生活，会使他很容易忘记自己对伴侣的感情，即使表现得彬彬有礼，他也无法感受到两人当初的甜蜜，而且性生活上的缺憾，会让他开始放大女伴的小缺点。
同时，如果女方长期对性生活不满，就很容易在层层责任的逼压下，变得相当冷漠，忘记自己对性与官能之乐也有欲求。缺乏爱侣浪漫的支援，她会觉得自己的时间都被剥削殆尽。
七月六日
魔镜啊〓魔镜
假如伴侣、父母、女子或朋友表现出愤怒、恐惧、悲伤的情绪，而你开始觉得很厌烦或抗拒时，也许他们只是反映出你心底积压的东西。由于你对自己的情绪十分反感，便连带讨厌对方的反应。
讨厌伴侣的情绪反应，也许是因为你把同样的情绪强压在自己心里。
另一方面，如果伴侣表现出来的情绪非但不会惹你生气，你还能轻易帮对方抚平，你心里多半也就没有这方面的问题。了解这点后，你可以借助自己的反应，来发掘积压的情绪，并予以舒解。
七月七日
发掘不同的情感需求
两性通常不知道对方有不同的感情需求，因此也不懂得如何互为支持。
男人只知按自己的需要去为女方付出，女人也一样，双方都觉得自己明明付出很多了，却得不到回报，以为对方不了解或不感激他们的爱。事实上，两人确实都在付出，只是力气没花在刀刃上罢了。
两性误认为彼此有着相同的需要和欲望。
比如说，女人会抱着善意，东问西问，以表不关切，殊不知这种做法让男人烦透了。因为他需要空间，觉得她管得太多了。然而，他的反应却会让女方大惑不解，因为如果男方这样待她，她一定会非常感谢。
同理，女人在不高兴时，男人会出于关怀且为了淡化她的问题，会说出这样的话：“得啦，又没什么大不了的。”。或者完全不理她，觉得自己是在给她空间，让她自己去冷静一下。但他自以为是的支持，却让她觉得备受冷落，因为心情不好时，她需要有人来聆听与了解。
如果你不懂得两性需求的差别何在，就无法了解为什么自己的热脸会去贴到别人的冷屁股了。
七月八日
谈得来更重要
男人会用他的眼光挑选感情及外观上都能吸引他的女性，并在开始约会后，渐渐发展出彼此的话题。男人除了希望肌肤之亲外，更能与她心意相连;除了外貌的吸引外，男人也希望女伴的想法、感受及生活处理方式能让他惊羡。
男人或许会觉得很多女性都很有意思，但只有少数拥有他喜欢的特质的女性，才能吸引他的青睐。男人若能与这些女子认识并交往，就更能提升对女性的认知，进而觉得面貌与友善的态度都不再是最重要的条件——因为她还得与他谈得来才行。
男人在婚姻中可以抑制自己的性行动，来增强对伴侣的感觉。在勃起时，若能多花点时间和女伴谈话，就能提高自己对女伴和其思维的兴趣，或是在事后一起聊聊，也可以增进智性上的情趣。
七月九日
求欢与谈话
别泼冷水
男人在失败时需要时间思考，慢慢理清自己的责任。不幸的是，女人在这种时候往往会冲口而出：“我早就告诉过你了。”或者“你早该……”“你明知道……”“你怎么可以……”“你当初为什么不……”“你从来就不会……”或是“我知道你心里一定很难过。”
她以为这些话能让他牢记自己的错，实际上却只会徒增他的反感，迫使他为自己辩解。在这种情形下，即使他承认错了，也会忘记该学的教训。男人只有在不被纠正、不被拒绝的状况下才会学乖，因为他需要支持来改进自己。
上述那些话之所以不管用，那是因为在他还没开口求援之前，女方就自作主张去安慰或纠正他。其实男人在面对压力时，最听得进去的话是：“怎么啦?”这能帮助他更客观地审察自己。
七月十日
知道女伴喜欢性爱之后，男人会经常向她求欢。如果他觉得自己受到拒绝，或得哄半天才能让她点头，慢慢就会变得不愿再开口，而日趋被动冷漠了。
就像女人需要男伴深情的聆听一样，男人也需要放心地求爱，不担心会遭到拒绝，才能维持热情。
男人若不想谈话，可以温和地表示：“我很想了解你的心情，可是我得先独处一下，再来跟你谈。”看到他关心自己的感受，女人就会觉得被疼了。
同样地，女人若不想做爱，也要让男伴知道，其实她很喜欢跟他亲热，只要等她心情对了，很快就会回来开开心心陪他做爱。
了解男人害怕受伤后，女人自然会更体贴男伴，让他不畏惧求欢。良好的沟通能增长女人的性欲，而对性的期许，也会让男人更关爱自己的女伴。
七月十一日
明确的暗号
女人需要明确的暗示，才知道何时可以跟男人谈话。同理，男人也得知道女人何时需要他的建议，何时只是想倾吐心事。
女人在要求男人或跟他谈话前，应该先停下来，确认他是否需要一个人静处。假如他没空理你，最好稍后再跟他谈。倘若女人可以用这种方式来表现对男伴的支持，他不但会缩短独处的时间，还会更爱她。
至于男人在静处时，女人则千万别苦苦相逼，不妨用一种从旁协助的心态，以温和与信任的态度，而不是急着去改变他，这样对男人不仅是一大吸引力，更能促使他缩减独处的时间，两人的关系也能获得大度改善。
七月十二日
他为什么跟她在一起
两性各自为了不同的理由在一起。男人最喜欢的一点，就是觉得自己有所贡献，希望跟女伴分享自己的得意。男人在女伴面前自信愈高，就愈喜欢跟她相处。
女人若想抓住男人的心，不妨征询他的看法。男人若觉得女伴很看重自己，就会更自豪、更喜欢她。女方愈是喜欢他的作为，他就愈离不开她。
女人向男伴征询意见时，男人会很重视她的反应。假如她不认同或不喜欢他的看法，千万得帮他留点面子，或是至少要装出感激涕零的模样。男人最会做这种事了，可是女人就不太做得来。以下是男人对男人说的客套话，女人不妨参考一下：
“你这点子真棒，我怎么从来没想到?谢啦，你真是帮了大忙!”“说得好，真是一语惊醒梦中人啊!”
“你的话很有道理，真高兴我来找你谈，听听不同的意见真的帮我理清了一些疑点，谢谢。”
七月十三日
男人急不得
优质的性生活并不表示每次都有激情演出，但细心体察伴侣不同的需求是绝对必要的。理想上，每次做爱时，双方都应该感到心满意足才是。
男人常会忘记如何才能在床笫间取悦女伴。一开始因为他不确定她要不要或喜欢什么，所以他会慢慢来。等两人有了固定的性关系后，他的速度就会加快。男人并不了解，温柔关注的抚触，最能唤起她的情欲。纵使他在书上读过这些事，可是兴头一来，就全都抛到九霄云外了，因为那不是他们的本能。
七月十四日
专情的重要
教科书上从没写过专情的重要，以致男人连如何忠于妻子都没学过。其实这很简单，只要当他注意到路旁野花而歪念窜生时，就该立刻回想跟妻做爱的激情时光。
如此一来，每次心生淫念之际，便能把性欲导向自己的女伴，经过五到八年的练习后，他会变得更爱老婆，同时也学会了驾驭自己的性欲，不但妻子满意，自己的生活也更幸福成功。
七月十五日
先天与后天
两性并非仅在生物及生理上有别，就连心理也迥异于对方。比如说吧，大家都公认女人的直觉比男人强，更重视爱与人际的关系，面对压力时会有不同的反应，对两性关系的问题看法也不一样。如果硬要说这些差异全是文化和幼儿教育所造成的，不但非常牵强，而且荒谬。
虽然文化和父母的教养当然也会影响两性的差异，但却不是主因。从比较务实的观点来看，人类的基因序列早已注定了男女之间的差异。只是随着成长的过程，这些天生的差异又受到家庭及文化条件的强化罢了。
因此，我们不可能设计出一套固定的样板，硬套在每个男人或女人身上。一般说来，两性应该在追求发展个人潜能的过程里，不断去培育并珍惜自己，而不是为了讨好别人，放弃了自己的特色和性格。
七月十六日
开车门
浪漫的样式或习惯，是表达情意的简易门径，帮对方开车门就是其中一项，对男人来说，这更是表示爱的动作。
出门约会时，男人应该帮女伴开车门。万一他忽略这档事，女方不妨挽着他的手，让他陪自己走到车门旁，这样他就不会忘了。
男人在开车门后，女伴若能娇柔地挽着他的手臂，会让双方感到非常亲密。此时女方若表示感激，不但可以让男人觉得更亲近她，她也会更进一步地接纳他。
七月十七日
逃避痛苦
成人通常会借由逃避来控制负面情绪，或许是利用恶习来麻痹自己，或许是几杯黄汤下肚，以便把愁苦暂抛一边。但讽刺的是，你愈是逃避痛苦，它就愈能折磨你。
我们可以学着聆听心中的情绪，来慢慢化解心结。
儿时的创痛很容易左右人们长大后的感觉与行为。因此，除非我们能够以爱为出发点，用心聆听这些负面情绪，否则它们只会不断浮现，干扰我们的情绪与沟通能力。
为此，你不妨把负面情绪写出来，等到能够启出隐匿的正面感情后，沟通就不再困难了。当你能温和分享心底的困扰时，伴侣也会很容易听进你的话，并表示支持。
七月十八日
心灵的契合
控制热情
男人若能体会心中的激情，并学会自制，女人就可以抛开束缚，尽情宣泄她的热情。男人的自制，不仅让女伴更满足，也能将性的欢愉提升到更高的层次。
我建议那些刹不住车的男人，在亲热前一天淋浴时，先自行发泄一下，以提高控制力。不色急的男人，自然比较能掌控自己。
另一种延长勃起的方式就是锻炼控制排尿的肌肉，在小解时控制射尿，等你明确感受到这些肌肉的运作后，每回收缩十次，一天练习三回，等这些肌肉变得更强壮了，你在床笫间的表现自然会更得心应手。
七月十九日
男人眼力渐高，懂得挑选身、心、灵三方面都能吸引自己的女性后，他会开始体会到心灵契合的力量。
身、心、灵的全面吸引，可以让人尝到心灵契合的甘美滋味。
他的爱会让她了解，眼前的人虽未臻完美，却最适合自己。爱使他看到她的好，而愿意倾力支持。随着感情日深，他就更清楚谁是他终生携手的伴侣了，这项决定并非基于一连串的外在条件，因为心灵比理智看得清楚。
七月二十日
化解负面情绪
负面情绪若没有获得化解，我们就很难去了解、包容别人的问题;童年创伤若能获得彻底的治愈，我们就更能分享自己的情绪，心平气和聆听伴侣诉苦。
愈是逃避痛苦，就愈讨厌听别人抱怨。假如听别人述及童年创伤时，你只觉得心烦意乱，那很可能表示你就是用这种态度来对待自己。
呵护自己，才能治疗旧创。
人都有千情百绪，虽然理智告诉我们，没有理由生气，但心理就是翻搅不已。碰到这种情况时，你应该把自己的情绪抽离，仔细关照，然后问问自己：“怎么啦?你难过吗?你觉得怎么样?什么事让你不高兴呀?你在怕什么?想要什么?”
当我们满怀悲悯聆听自己的心声时，负面情绪自然会不药而愈，我们也才能以更温和、尊重的态度来应变世事。
七月二十一日
皮夹与皮包
不要太主动
男方停止求欢，或女方主动的次数过于频繁，往往是夫妻不再欢好的主因之一。如果老是由女人采取攻势，不但女方会渐感不悦，男人一阵子后也会失去兴趣。
如果女方比男方主动，他最后反而会变得被动。虽说积极向他示意无妨，但若只是一面倒的求爱，他就会兴趣索然了，而且甚至连自己为什么会这样都搞不懂。
如果老是由女人采取攻势，男人会变得被动而意兴阑珊。
大部分男人都不知道女方要主动到什么程度，才会让他们倒胃口。有些男人一开始很喜欢女方的够辣、够热，觉得自己可以因此排除被拒绝的风险，但是，一旦等他们不再感兴趣，或突然发现别的女人更有吸引力时，就只能任热情逐渐淡去了。
七月二十二日
把女人的皮包和男人的皮夹作个比较，就可以看出男女之间的差异：女人有时会携带沉重华丽、色彩鲜艳的大袋子;男人则只携带轻巧的深素色皮夹，装了几样基本物件，包括驾照、信用卡和钞票。
翻开女人的皮包，你很难预料里面会藏些什么，有时就连她自己也不见得清楚，不过有件事倒是可以肯定：她会把所有可能需要和不需要的东西全摆进去。
对女人而言，皮包就是她的安全毯。看看女人的皮包大小，就可以知道她要管多少事，女人无论身置何处，都会准备应付不时之需。
七月二十三日
耐心是神圣的
当我们敞开胸怀，就能耐心看待伴侣和自己的极限，若是感到极不耐烦，很可能表示童年的创伤正在影响我们。
长大后，我们学会耐心等待愿望慢慢实现，耐心是一种技巧，也是一种成熟度。人一心浮气躁，就会变得不切实际，好高骛远。就像我们有时会因为事情的进展太慢而觉得受挫，却不知珍惜已经完成的进度，反倒屡屡否定自己的成就。
女人失去耐心后，不但无法了解男方的努力，甚至还会要求他必须立即脱胎换骨。其实，她应该花更多心思去改变自己的态度，而不是斤斤计较修正男伴。你应该打开心房，祈求上苍赐给你充裕的耐性——因为你只能尽人事，知天命。
七月二十四日
浪漫的逃离
就像我曾说过，为了重燃热情，最简单、也最有用的方式之一，就是离开家，做一趟浪漫的逃离，享受不一样的场景，远离熟知的日常作息，暂时将所有家庭责任抛诸脑后，而且新环境愈美愈佳。
你不妨至少一个月“逃家”一晚。如果无法到度假胜地或临近的城镇，就到旅馆去吧。有时睡在不一样的床上，自然就会生出遐思。
女人尤其需要不一样的环境来挑逗情欲，环境的改变能让女人抛开家庭责任，优美宜人的环境则更能唤醒她内在的美感。
七月二十五日
批评与影响
当我们公然或私下批判别人，当事者往往会暂时变成我们所批判的样子。例如，我们若批评别人没爱心，也许他就会暂时表现出那副死样子;若指责他们不开心，也许他们真的就撒手不管了。
愈在乎一个人，就会愈重视他的着法。依赖一个人时，对方的想法和感觉就会深深影响你，亲密的性关系也能加强别人对你的影响。
七月二十六日
男人的功劳
男人带女伴出去时，她可趁机捧捧他，感谢他的付出，他会觉得与她更亲昵。
两人一起看电影，而她非常喜欢这部电影时，即使那部片子不是他导演、他拍的，他也会觉得那是自己的功劳。不过，要是女方讨厌这部片子，也要体贴他的感受，不必巨细跟他详述片子每个不尽理想的部分，以便维持浪漫的气氛。男人若觉得自己能让女伴开心，就会备感得意。
七月二十七日
给他想要的
慢慢疗伤
当我们觉得受到拒绝或排挤时，心里会很难过。这种痛虽然不像疗伤或割伤一样显而易见，却是真真实实、需要花时间疗养的。在这段疗伤止痛的时间里，我们不必期望自己表现出最宽厚的一面，而是应该多爱自己一点，等心中有了爱，伤口自然会痊愈，我们也才能再度分享心中的情感。
七月二十八日
男性暴力
报复，大概是表现伤痛最低劣的手段了。
当男人无法自行疗伤时，常会冲动得想把气发泄到别人身上，这是相当重要的一项男性心理。男人常有借助暴力来抒发痛苦、平抚心情的倾向，动手摔东西或打人的男人，下意识里其实想说的是：“看你对我做了什么好事!”其实男人若能学习更有效的沟通，这种倾向就会淡化。
从另一种角度来看，受伤时把气发泄到别人身上，可以使男人从旁观者的立场去体验、抒发那分苦楚。也就是说，别人的痛苦正好反映了他的心情。
男人若学会表达痛苦，就会变得比较温和。
借报复的手段来宣泄痛苦，是所有暴力及战争的肇端。男人若能学会表达痛苦，就会变得比较温和。不过，男人在传达痛苦之前有个先决条件，那就是：必须先能感受自己心中的痛。
其中最重要、也是最初的步骤，就是学习了解女人的痛苦。学会了这一点，男人才能与自己的情感接上线。另一种方法是参加支援团体，听听别人的故事，以便有效反省自己，感受自己的痛苦。
七月二十九日
男人的摆荡
两性关系若进展神速，很快有了肌肤之亲，男人就不会再有那么强烈的欲望，想跟女伴在一起。在某些状况下，惟有女方抽身，不再主动亲近他时，他才会了解女伴对他的重要。不过更常见的情形是，男人会有所保留，然后一旦女方放弃了，他又一副“没有你我活不了”的态度，跑回来找她。
这种反应常让女人莫名其妙。他的回头往往嫌迟，因为她已无法回到从前，也不敢相信他这突如其来的爱是真的。她不愿再次受伤，谁知两人复合后，他还会不会再变心?
不过，女人若能了解男人这种毛病，就不必再为他的摇摆不定感到受伤，如果她有把握创造一个能培育爱的环境，他就翻不出她的手掌心了。
七月三十日
伴侣吝于付出，常是因为我们未能满足对方的需求所致。所谓要怎么收，就得先怎么给，若能接纳这个观点，我们才能了解，自己其实拥有创造梦想的力量。
想让两性关系更圆满，就必须学习按照伴侣的需要去付出，而不是一厢情愿埋头努力。当我们成功地满足了对方的需要后，他们也会开始以实际的支持来报答我们。
假若伴侣对我们的付出不为所动，与其怪对方不知好歹，倒不如设法找到更有效的付出方式。
女人若是一味牺牲而得不到回报，请别急着怪另一半，而是应该先想想自己的做法，然后把气力用在刀刃上。男人其实宁可女方少做一点、快乐一些，也不愿意听她抱怨。只有快乐的女人，才能够感激并接纳她的男人，而这也正是他最渴望的。
七月三十一日
男人与情绪
男人若想培养表达痛苦的习惯，就必须练习聆听一个跟他境遇类似的人说话。因为在听到了别人的痛苦之后，他就能够去感受、分享并治疗自己的伤口，而不会一心想着报复。最后，他会更懂得帮女人分忧解愁。
女人看到男伴面无表情时，常误会他不在乎自己。事实上，男人的冷漠是因为拒绝探触心中的痛，感知不到自己的情绪所造成的，并不是因为不关心女伴。所以男人若学会聆听，并感受、传达自己的伤痛，就能抛开逃避沟通的毛病。
《爱的每日叮咛》　八月
创造〓达成〓自信
八月
爱使人精神焕发，一个朝气勃发的人总能创造并达成美好的事物。
女人向男人求助时，他会倾力表现，因为她的信赖、接纳、感激、鼓励与钦崇，都使他走路有风。
男人若能为女人创造一个让她感到安全的情境，她也会自信大增，达成所有的梦想与愿望。受到照顾、了解、尊重和疼爱的女人向来最有自信。
我们常因为对自己持有负面评价，而无法带给伴侣自信，负面的批判使我们不懂得惜福，最后破坏了人际关系。
为了让自己更有信心，就得抛开对别人的负面评价。爱人才能爱己。爱己也才能爱人，换句话说，让别人有自信，也等于给了自己信心。
八月一日
爱的力量
有了宽阔的心胸，即使伴侣不如想象中的完美，我们依然能关爱、尊重、感谢他们。爱使我们克服了批判、怀疑与霸气的态度，即使我们的心门暂时关上，最后仍能回归爱的途径。毕竟彼此曾经有过许多情深义厚的美好经历。
在不断回到爱的初衷后，你将获得自信，知道自己会找到终生的伴侣，不但能在爱中做适度的调整，也能在必要时垂首道歉，并宽恕伴侣的错误，而不会像许多夫妻一样苦苦拉锯。
八月二日
帮他打气
男人需要学习聆听女人说话，以满足她们对爱的需求;女人也得学着去对男人打气。男人最需要的，就是来自女方的信赖与支持。她的求助、信赖、接纳、感激、钦崇、认可和鼓励，都会使他意兴风发。
对男人打气的要诀就在于：千万别试图改变他。你当然还是希望他改——只是别以行动表现。惟有当男人直接、明白地请你给他建议时，才会乖乖接受协助，自我改变。另一种方式就是祈祷，请求上帝支持我们的伴侣。这种做法不仅让你没有负担，透过天上小天使的乐意帮忙，你的伴侣也会很开心!
八月三日
彼此影响〓皆大欢喜
两性若能从正面的新角度去了解彼此的差异。学习对方的语言，并练习新的关系技巧，便能让对方表现出最美的一面，双方也能因此而皆大欢喜。
女伴的幸福是男人的得意，而创造一分能使彼此成长的关系，则是女人的成就。两性也许仍操持不同的语言，不过，等他们能翻译且正确传达重要的讯息后，自然能圆满和谐。
女人能了解并包容男伴的行为后，他会慢慢开始转变，对她更用心。她那温和的态度，会像磁石般将他紧紧吸住。男人若能懂得闪躲女伴的言语攻击，并能正确解读对方的情绪，就能将心比心聆听她、了解她，让她感到受宠，进而对他散放女性温柔包容的特质。
这些技巧一开始做起来也许不太顺手，但久而久之就会成为习惯。其实它们只是人类千百年来，所使用的社交及说话技巧的延伸罢了。
八月四日
男人需要什么
被人感激、接纳与信赖的男人最有自信。男人非常非常在乎性，因为女人的欲火若是高涨，便能大大满足他上述几项需求。
女人渴望与男人做爱时，正处于最开放且信任的状态，她愿意卸下所有防护，在他面前裸裎，让他进入自己的身体，因此使他觉得受到真诚的接纳。当他每次的抚触都能引发女伴愉悦的反应时，他会觉得受到激赏，并借着这种最实质的方式来体验自己的力量。
他就像一个彷徨沙漠、饥渴欲死的人，终于可以在性爱的绿洲里放松下来，从中汲饮感情的甘泉。
纵使白天工作压力繁重，若能轰轰烈烈做上一场爱，男人立刻就能又变成一尾活龙。虽然表面上看起来是因为性的关系，其实是他再度体会女伴的接纳，感到自身的满足所致。他就像一个彷徨沙漠、饥渴欲死的人，终于可以在性爱的绿洲里放松下来，从中汲饮感情的甘泉。
八月五日
放弃批判
对自己的负面评价会限制你的发展，使你无心享受生活，也不懂得珍惜所有。因此，如果你想抛开负面的批判，就必须了解两性的差异何在，并学会成功传达自己的感情、思想和欲求。
一般说来，批判与苛求都是一种低自尊的征兆。
当你觉得自己不够好时，同时也会不满足自己现有的一切，举凡时间、金钱、爱情和其他种种，你都觉得不够，就连朋友或家庭也未臻理想。于是，负面的评判渐渐破坏了你的人际关系。
除非能了解、感激并尊重人们的差异，否则难以抛开批评的心态。当我们懂得接纳与感恩，便会慢慢开始接纳自己。爱人才能爱己，爱己也才能爱人。有了爱的关系，我们的自尊与自我价值也会日新月异。在爱中成长，是一种缓慢渐进的过程。
[BT3]八月六日
别逼他结婚
婚姻之于女人，就像性之于男人的意义。假如女人告诉男人，她只打算跟他拍拖，他就会觉得若有所失，因为男人希望直奔主题，达到高潮。同样地，女人也希望在感情上一举得分，步上红毯。这是一出常见的悲剧——女人想结婚，而男人不想点头。
可喜的是，女人还有另一种选择：往后退开一步。别订婚，别逼婚，只要停留在亲密关系上，用温和的方式，跟他分享自己的心情就好了。男人对于女人的不急不求，反应通常会好很多。
她可以告诉对方：“我觉得自己有时会有所保留，我希望你明白我的感受。我很喜欢我们两个在一起，但我开始想结婚、想拥有自己的家庭。我不知道你对这件事有什么感觉，不过我最不想做的，就是逼你或告诉你怎么做。我不确定你是否打算结婚，所以我有点怀疑，我们两个在一起是不是真的适合我。总之，我希望你明白为什么我有的时候似乎显得犹豫，其实我只是想理清自己的感觉而已，谢谢你听我说这么多话。”这种温柔的表达方式非常坦诚，如果他有打算，也能刺激他采取行动。
八月七日
先教他聆听
以前的人说，会吱吱作响的轮子才会有人上油，但今天的状况则是，嘈杂的轮子会被人换掉。要求的话说多了，男人听了烦，女人也觉得没意思。可是，女人若不懂得如何协助男人听她说话，就只剩下两种选择：不是委屈自己，就是唠唠叨叨念个没完。
其实这两种选择都行不通。女人若想得到所需的爱与支持，就得先把基础稳固，只要求男伴聆听，别试图去改变他。等他渐渐明白女伴的感觉后，她就可以开始提出更多的要求了。
八月八日
内在的惩治
有时疾病是心理创伤的外在表现，也是身体的自我处罚。若从这个角度来看，各种病痛其实都是心灵幽暗角落的外露，也是一种内在惩治。从正面观点来讲，我们刚强的一面会负责去服务别人;阴柔的一面则会负起自我疗伤及个人成长的职责。
倾听自己柔弱的心声，可以治疗病痛与苦厄。善良而富有爱心的人之所以常常孱弱不堪，也许是因为他们不敢大方接受别人的赞助吧!有时最擅长付出的人反而拙于接受，最后反而危害了自己的健康。
八月九日
相异更来电
一厢情愿
男人接受了女人的付出后，便会更大方地需索无度，而女人一旦接受了男人的供给之后，则会更乐于为他付出。女人若不了解两性在这点上的差异，就会误以为自己付出愈多，男伴就愈喜欢她。
男人专注的聆听，绝对会让女人倾倒，假如他还留意到她的需要和愿望，并慷慨支持，她会觉得受宠若惊，但事情一反过来就不一样了。女人聆听男人说话时，他只会更顾着自说自话;若是为他做事，他就只会跷起二郎腿，也不了解她为何要如此卖命。
八月十日
独身者常误以为，灵魂伴侣会与他们分享所有的嗜好，结果便四处寻觅，希望找到一个跟自己兴趣相仿的人，其实可以找到灵魂伴侣的地方多得很。
伴侣的嗜好与你不同时，两人反而更来电。
你当然可能找到一个跟自己志同道合的灵魂伴侣，但也可能在一群兴趣迥异的人中间，找到自己的那瓢弱水。男女会步上红毯，不见得是因为有共同的兴趣，有时反而是因为双方不同的嗜好所擦出的爱情火花。至于后来两个人何以能和谐相处、尊重彼此的差异，这主要还是因为有了共同的价值观和良好的沟通。
八月十一日
和谐共融
真诚的两性关系始于对“男女有别”这个观念的了解与欣赏。有了这个基础，我们可以更确切地欣赏彼此的差异，并借此激发了解、接纳、忍让、和谐等正面的态度，使两性相吸，互重互爱。
当我们能透过坦诚的分享和聆听来了解彼此后，就能开始扬弃负面的批判，明白两性的嫌隙并非来自本质的差异，而是我们对差异的偏见与误解。
八月十二日
态度的力量
分享你的爱
男女关系会破裂，往往不是因为两人不再相爱，而是因为缺乏技巧，不知如何运用有效的方式去分享爱。
有时爱因为藏得太深，以致我们不敢表达——因为只要用高墙把爱圈住，自己就不会受到伤害，可是这么一来，你也与爱情断了线。
因此，许多人困坐在自筑的愁城里，不知如何寻找真爱。如果我们不懂沟通与关怀的基本技巧，一生便会错失无数爱的机会。
八月十三日
男人决定积极追求女人时，对她的兴趣才会增浓。反之，若只是可有可无的交往，女人对他的吸引力就会变淡。
当男人对女方表示积极追求时，她就有机会探索自己对男方的反应。女方的真诚反应，会使她在适合的对象眼里更加迷人。了解这一点后，约会就成为双方探索及评估两人发展的大好机会。
假如女人积极追求男性，反而会使他变得被动，即使他喜欢她的风趣与热情，却不会增添她的吸引力。可有可无的心态不能激发男性最好的一面，等过一阵子，他会开始受到其他更能让他发挥的女子的吸引。
同样的道理也适用在婚姻上。男人过于被动时，女方就会更主动，甚而对他感到不满。同样，女人若过于积极经营两人关系，反而会让男人过分被动，以致对她失去兴趣。明白这点之后，我们可以设法找到平衡点，维持一份长久逾恒的爱情生活。
八月十四日
爱与屈从
许多人误以为，屈从就是爱的表现，“如果她爱我，就会按我的意思去做”。或者“我爱你，所以即使我不愿意，我还是会去做”。其实，为了得到爱人的欢心而牺牲自己的需要与愿望，反而只会扼杀爱的感觉。当你不再关心自己的需要，这段关系就只剩下一个人，一个被掏空了的对象，有什么好爱的?
透过折中的办法，我们可以拥有自我，同时为爱做适度的牺牲。
爱一个人并不表示把他摆在自己之前。假如你以为吹捧对方、贬抑自己，就可以深获对方的喜爱，那就大错特错了。假如你对伴侣的关心多过自己，有一天你将发现，你的伴侣也会这样想。
八月十五日
负面的自我对谈
女人会以主观的态度和来伤害自己。所谓，主要征兆就是无助、低自尊与自怜，所以否定了自己有开创生活的能力，同时还间接把罪过推给别人，以彰显自己的无助。
例如，她会自怨自艾地认为：“没有人感谢我，没人知道我有多辛苦，牺牲有多大。”坚持这种“我很可怜”的态度，就等于否定了自己拥有改善生活、寻求快乐的潜能。因此，把自怜当成一种心理暴力其实并不为——因为它跟剥夺别人快乐的外在暴力一样，也会局限一个人追寻幸福的能力。
女人若能学习去感受并抒发心中的创痛，自立自强，最后必能赢得所需的同情，因而慢慢摆脱自怜的倾向。同理，男人若能学着分享并了解别人的痛苦，也能渐渐化去暴戾之气。
八月十六日
别说不赞成
有时，女人会觉得“反对”是让别人听到自己声音的惟一办法，其实它本身并没有什么不好，只是别用打断的方式来表达，而是应该告诉对方：“我对这件事有别的看法……”或是“我的角度倒跟你不太一样……”
这些柔和的说法不仅让男人容易接受，也会比较容易引起他的注意，因为这话的意思是：“我觉得你的说法有点小问题，而我有一些不太一样的看法。”听到这样的话时，他会想知道你究竟想说什么，而不会觉得遭到冒犯。
当然，女人不该为了表示友好或礼貌，而随便苟同男方的看法。但是，若能学着用更圆全、更和平的方式来表达反对意见，你会比较能设定界限，坚持不同的立场，而且不会担心失去他的欢心。一个懂得温和抒发己见的女人，往往最能获得男人的垂青。
八月十七日
治疗愤怒
愤怒跟感冒一样有碍健康。当女人开始愤怒，往往会否定男伴为自己所做的一切，因为她觉得对方只付出两分，自己却做了八分。
一旦女人自觉付出超过所得时，心理上就会出现一些变化，进而在不自觉的情形下把双方的分数扣掉，结果认为自己只做了六分，他什么都没做。从数学的计算上来讲，这当然说得通，可是放到实际生活里却是错误的。
男方真的什么都没做吗?其实不然，他当然可能还是付出了两分。不过，如果女方因此对他冷言冷语，摆着一张臭脸，男方就会觉得女方不懂感激，认定再做也是枉然，于是他也得了愤怒病，这么一来，她又更气，以此类推，两人关系只会每况愈下。
患了愤怒病的女人，会开始否定男人为她所做的一切。
若想化解愤怒病，女人必须为自己的只顾牺牲负起责任，把自己当成感冒患者，好好休养生息，别再一味牺牲。她必须宠宠自己，让男伴多分担照顾她的工作。
至于男人，他必须了解女人需要补给，才有余力再付出。不过，当他愿意从琐事上去关怀、去爱她时，可别期望她会立即表示感激。别怪她气量那么狭窄，因为他忘了照顾她的需要，所以他也有一份责任。
明白这点后，男人可以只付出而不求回报，直到她气消为止。如果男方知道自己可以解决这个问题，便能摆脱对女方的反感。假如他继续付出，她也能专心休息并接受他的宠爱，那么两人的关系就能很快恢复平衡。
八月十八日
爱的年代
从聆听中学习
男人若学会聆听女人的感受，就更能觉察到自己的情绪，并变得更同情、关怀、了解并尊重女人;女人若能感受到对方的热情，也能更坦白表露自己，在渐增的爱、信赖、接纳、宽恕、感恩与自信中，治愈心中的创痛。
面对压力时，你要学着照顾自己，而不是依赖伴侣，这样才能为自己负责，享受自我发挥的美妙经验，同时相信自己在压力逼近时，有能力去支持心爱的伴侣。
八月十九日
练习生气
每当你情绪低落时，潜意识里会有一股小声音在责怪自己，而愤怒可以容许你将那些情绪发泄出来，尔后揭示出爱的力量。
愤怒有三个步骤：
1.表达愤怒，并责怪自己(使用“你”的人称，以抒发怒气)。
2.表达自己的希望(用“我想要”的语气)。
3.用正面、关爱、支持的态度来说话。
如果你能独力操作这个过程，效果就会更佳。若是与伴侣同做，请想象对方是你，然后开始向他表达不满，并请伴侣把每句话重述一遍。
这个方法效果之惊人，很难诉诸笔墨，惟有你亲身领会才能理解。下一次你想把心情变好，想恢复朝气与率真的时候，就找一件跟你有关的事去生气吧，等气发泄完后，你也会好过很多。
假如你找不到可以生气的事，不妨想象或回忆过去的不愉快。如果你的情形不适合做愤怒的表达，不妨把它们写下来，有些人会把怨言录成带子，在开车上班途中播放，让自己一边听、一边把每句话重述一遍。因此在录制过程中，别忘了在句子之间留下空当，以利重述。
八月二十日
千禧年是两性关系及世界和平最有希望的年代。在这之前，人类的首要目标在于求生存，但过去几千年来，爱的重要性已经缓慢而稳健地逐渐递增，成为所有人类的指引力量。普遍存在于两性关系中的不满，正是世界渴望和平的表征;各国之间的争端，也是因为世人无法分享爱所造成的。
如今我们不再逃避内心的感情，反而渴望去爱，而且这种渴望已经形成了一股风气。虽然人类生而具备爱的能力，技巧上却仍有待学习。当我们开始知道如何去爱时，也等于是在为世界的和平铺路，当我们能生活在爱当中，世界就有了希望。
八月二十一日
引发她的至善
每个男人都有让女伴发挥至善的力量，但很少有人知道这点。如果男人能用女人的眼光来看自己，就会知道自己有哪些特质与行为可以让她爱恋和情不自禁。可惜男人几乎不可能从这种角度去看自己，因此也不明白自己早已拥有女伴最渴望的东西。
我们常以为，男人之所以吸引女人，是因为他人很好、有才华、很帅、友善、风趣、机智、强壮、富有、成功或聪明。暂且抛开这些不说，其实男人最吸引女人的一点，是他能让她感受自己的女人味。换句话说，肯用心的男人，最能令女人倾倒。
八月二十二日
学会宽恕
了解我们的想法和情绪会引发对方的某种反应，并不表示我们就得帮对方找借口，这只是多了一层了解，以便我们更体谅对方罢了。
批判的态度会造成暂时性的关系异常;愤怒则会刺激持续性的关系失衡。男人若对妻子的情绪表示反弹，往往会使她变得非常神经质。一个对先生的冷漠感到不平的妻子，也许反倒会逼得先生更疏远她。
愤恨会使人执守负面的批判，因此，除非我们懂得宽恕，否则它们会在心中根植。若是抛不开批判的心态，我们就会变得苛求、挑剔。
无论你多么善于掩饰不平的情绪，你的行为、反应、言语、肢体语言、眼神及语气，都会泄露你的心事。
不过，若能化解怨怒之气，即使对人有所批评，你也能很快地以正面评价予以取代。为了不让积压的愤怒破坏爱的成长，发泄怒气的第一道步骤，就是对自己的反应负责，深入了解伴侣。等到两人能好好沟通后，宽恕就不再是难事了。
八月二十三日
好好爱自己
你若不在别人面前委屈自己，就能尽情发挥长才。你愈懂得珍惜自己，就愈能放得开，愈是放得开，别人就愈能欣赏真实的你，而非你刻意营造的形象或假面。
于是，别人的欣赏与喜爱，也能提升你的自重自爱。这是一种爱与自我表达的良性循环。但是，你若不爱自己，只会拼命掩藏真实的你，就会出现相反的恶性循环。
对每个人来说，世界就像一面大镜子，反映出我们的真貌。每个人都从不同的角度去解读世界，你所选择的角度，也决定了你对自己的观感。
八月二十四日
善用女性特质
男人需要不断体验自己对女伴的影响。当他觉得女伴需要并欣赏他时，就会更珍惜两人的关系。女人若能对男伴所做的小事表示回应，必能引发他更深切的爱与关心。
女人若学会使用自信、包容和回应等三项女性特质，来反应男伴的作为，必能深获他宠爱。
八月二十五日
爱不等于满足需求
两性关系到了水乳交融的程度时，我们会在对方身上看到自己的身影。所以，当我们去满足伴侣的需求时，自己也获得了回报——因为两人已合二为一，不分你我。在坦然的付出中，我们会体验到此生最大的喜悦。
然而，当爱情充满苦楚、不再愉悦时，我们感到困惑;当爱情变得艰辛时，我们要求伴侣帮我们解决。许多人把爱与需求混为一谈，以为爱就是满足需求，而事实上，当对方接受我们的爱时，那种爱的感觉才是最无可比拟的。
[BT3]八月二十六日
学习放下
也许你很想去爱，甚至也愿意费尽全力去尝试，可是，除非你能抛开心中的怨怒，否则你的爱永远掺有杂质。没有怨，才能不费力气地去爱。若是爱得辛苦，就表示我们心中有怨怼。
如果你的正面态度做得十分牵强，那就是虚构出来的。聆听者必能觉知到你的不满而处处设防，以免受到你的言语中伤。
了解愤怒后，你就比较容易为自己的关系负责。你若坦诚自己的负面批判致使对方日趋固执或疏远，就会更愿为自己负责了。
八月二十七日
改变与成长
创造小惊喜
女人往往忙着照顾家庭，忘了找时间让自己休息。假如此时男人能安排一些特殊活动，让她卸下日常的重担，她就会精神焕发。
庆祝、派对、礼物和卡片也是很好的方法，女人最重视这些了，她们会格外感激男人对她们的礼遇。男伴能记住她的生日、周年庆、情人节等，对她更是别具意义，男人不妨趁此为她做些特别的事，让她不仅能忘却日常的重责，更觉得受宠若惊。
柴米油盐是扼杀热情的头号杀手，即使你十分喜欢现状，但若能偶尔打破常规，疯狂一下，必能创造特别美好的回忆，让两人常保热情的关系。
八月二十八日
甜言蜜语
女人每天都得听点甜言蜜语，以确定伴侣深爱着她。也就是说，男人得对她说：“我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你。”这句话的说法基本上只有一种，而且必须不断地重复。
然而，男人有时不是很想说这三个字，因为他们希望能说点有创意的东西，怕女人会听腻，但“我爱你”这句话绝不嫌多，而且惟有说出来，她才能感受到他的爱。男人可以把这句话跟另一句他自己百听不厌的话做联想，那就是“谢谢你”。
男人在帮别人做了事后，很少会嫌别人谢得太多。
另外，女人还很喜欢的一句是：“我了解。”如果男人真的了解，别不好意思，就大声说出来吧!听到男人说“我了解”时，她才能肯定他听懂自己的话了。此外，男人也很喜欢的一句赞词是：“你说得很有道理。”这也会使他受到莫大的鼓舞。
八月二十九日
女人的价值
许多女人以为，自己必须有所为，才能赢取男伴的注意与欢心。其实不然。她们只要对男伴的作为表示接纳与关注，就已经是莫大的鼓励了，因为女人的包容与接纳，就是对男人的回馈。
由于男人的服务会令女人心花怒放，男人的积极追求更吸引女人对他的好奇，以致女人误以为男人也跟她一样，事实上却不然。男人更在乎的是女伴的反应，而不是她的牺牲和付出。
事实上，女人若能坦然接纳他的追求，并称许他为了满足她所做的努力，就是男人最大的安慰。对男人来说，能够成就一段美好的两性关系，是人生的一大满足。
八月三十日
探索之旅
人活着都有目标，我们愈了解、愈接纳自己刚柔共济的特质，就愈清楚自己和自己的才能。我们可以探索这两股不同的能力，发掘自己的潜能。这趟探索之旅会使我们的心思更加清明，而激发出更多的自尊、自我价值、自信、幸福与祥和之气。
八月三十一日
对已婚夫妻来说，保持新鲜的感觉非常重要。再喜欢的歌，连续听上一百遍也会耳朵长茧，伴侣若是停止成长，或未曾改变，日子久了，相处起来也会变得相当无趣。
相爱并不表示两人非得一天到晚粘在一起，其实太过于粘腻反而会使关系变得平淡无奇，神秘感尽失。惟有各自皆有其他的朋友和活动，双方才能时时将新事物带进两人的关系里。换言之，在健康的两性关系里，双方都必须拥有个别，以及与其他人一起活动的空间，然后再回到两人世界中亲密相处。
《爱的每日叮咛》　九月
知识〓表达〓平衡
九月
九月是秋收的月份，回收两人一路携手相伴所得的知识与爱。若能静心回首过往的风风雨雨，我们才能了解自己有了多少进步。此时正是坐下来，感念彼此的情深义重、泯去一切旧恨的时刻。
如何在付出与接受中取舍，并不是黑白分明的判定，而是一种持续的过程。当我们开始觉得自己付出得太多时，就必须退一步划清界限，要求对方给予我们鼓励与支持。
求取我们需要且应得的支持固然重要，但请牢记一点——爱的付出往往最使人充实。爱的体验是一种福气，可惜人很容易忘记惜福，而迷失在怨怼之中。我们若能在关系失衡时，学着去原谅伴侣，重新来过，必能体会爱的喜悦。
看到伴侣的缺失，我们常会忘了他们其实不仅已经竭尽全力，而且还深爱着我们。此时若能想到他们的努力，我们的心就会软化，感恩不已。对伴侣的关爱，不仅能帮助他们，同时也赋予了我们生活的方向和目标。
九月一日
你到底觉得如何
我们在成长过程中，由于不懂得处理及表达内心真正的情绪，为了安全起见，于是便学会压制它们，希望能不了了之。长此以往，我们也惯于打压所有危险、难以接受困惑的情绪。
同时，为了确保众人能够接受，我们只敢体验那些不会干扰、威胁自己或别人的情感，结果对自己的情绪反而十分陌生。换句话说，我们只会用理智来告诉自己该如何反应，而不是发乎真心去感受。
事实上，发掘深埋的情绪是个人成长中极为重要的一环，因为情绪若受到打压，你非但无法认识真实的自己，也不知道自己究竟想要什么。于是，你自以为需要很多东西，但得到后却又怅然若失——因为那不是你真正想要的。因此，我们若能明白自己真实的感情，尽管情绪起伏跌宕，生活却必定更丰富充实。
九月二日
压力管理
不论你是动用客观还是主观的观点，同样都可收到减轻压力的效果。
男性的减压办法就是改变或消除压力的对象;女人则是修正自己的态度或想法，用宽恕、爱、感激或忍让的方式来回避压力。
其实两种方法若能融合运用，将能带来最好的结果。
九月三日
男人的婆婆妈妈
理想上，男人应该只希望女人满足他男性的需求，对他表示感激、接纳与信任，但别期望他能包容她的婆婆妈妈。男人愈胸有成竹，就愈坚强，同时也更能体贴女伴的需要。女人最感谢男人细心体贴了，她的感激也使他觉得更坚强、更爱她。
但是，如果男人偏偏比女伴敏感，也许就得花上好几年才能平衡两人的关系，重拾自己的男性雄风。在这段时间内，他不该让自己的敏感变成她的负担。例如，假使他觉得受伤或需要安慰时，应该去跟男性友人谈，而别把她当成主要的支持与分享对象。
九月四日
男人沉默时
女人最大的挑战，就是在男人闷不吭声时揣测他的心意，并给予支持。
男人常常话讲到一半，就突然不说了。一开始，女方也许会以为男方没听到她说什么，所以才没反应，但事实上，男人在说话或回应之前，常会先在心里思索刚才听到的话或体验的事，默默在脑子里想好最妥善的反应，然后再表达出来，这个过程可能需要几分钟到几小时的时间，更惨的是，如果他得到的信息不足，也许根本就不做回应。
因此女人必须了解一点，当男人默默不语时，其实是表示：“我还不知道该说什么，不过我正在想。”
九月五日
女人的不平衡
两性关系常出现一种状况，那就是女方往往为了保持和谐，避免冲突，而不断地妥协、修正自己。当女人决定改变自己，频频牺牲或放弃自己的立场，而伴侣却未能做同样的付出时，她就会感到愤愤不平，进而不自觉地想改变对方。此时她所有的沟通都会让男方觉得霸气而厌烦，以致最后对她表示拒绝或反抗。
长此以往，如果屡试不见效果，女人就会变得颐指气使——因为从来没有人教她如何才能达到目标。其实重要的是态度的转变，而非行为或说话内容的调整。女人若能抛开对男方的不平与不信任，自然能获得更多所需，也能坦然表达真实而温柔的一面。
九月六日
体验分享智慧的奇效
辛苦有价
男人一天工作下来，可能已经累歪了，不过假如女伴对他十分满意，他还是会觉得很充实。当他感受到伴侣的感激时，压力就会顿减。
女人的感激使男人如沐春风，吹散他一天的工作压力。
不过，当女人疲累至极地下班返家，先生的欢颜却未必能让她开心。他能懂得感谢她的辛劳固然很好，但我们已经说过了，女人更需要的是沟通和支持，心情才能转好。
男人需要感激，女人需要沟通，了解这一点，才能创造互惠的两性关系。
九月七日
男人的自我中心
男人常令女人不解的一点是，为什么他上一分钟还如此深情款款，下一分钟就突然变得自私自利了。由于女人不熟悉这种态度的切换，便误以为都是自己造成的。
她并不明白，男人一旦专心做自己的事，就会完全漠视旁人的存在。当他把焦点放在取悦她时，就会表现得十分殷勤;当他觉得女伴很开心了，而且自己又找到一个新的目标(如工作上的问题等)时，自然就会把所有注意力集中在新目标上。
男人在面对压力时，甚至会心无旁骛到不管别人死活的地步。其实他们不见得是自恋或自私，只是看似如此罢了。
男人一铆起劲来做事，就把其他事忘得一干二净。
很多时候男人追求目标是为了别人或支持别人，心里其实还是充满了关怀。
九月八日
人愈成熟就愈长智慧，也更懂得自律。假如我们染患恶习，最后必定会厌烦自己，转而开始向懂得安排生活的人士求助。
若是参加支援团体，你将有机会体验到分享智慧的奇效。
支援团体的种类繁多，有教会赞助者、单亲团体、戒酒中心等等。这些地方都非常适合结交新朋友，他们将为你开启许多新的门径，帮你找到自己的灵魂伴侣。
九月九日
拥抱情绪
解读女人的烦乱
男人很容易只想着一个问题;女人则会为许多事烦心。讽刺的是，女人之所以心烦意乱，部分原因是因为一时无法辨识事态的本末，结果使自己更不知所措。她觉得自己责任繁重，必须事必躬亲，却又觉得自己办不到，结果落得跟古人说的一样：“女人永远有做不完的事。”
男人若不了解女人的这个弱点，看到女伴心烦意乱时，自己就会受挫，好像她的不快乐都得怪他。于是他会试图回应，告诉她不该心烦，骂她“庸人自扰”。
事实上，女人的心烦不见得带有指责或埋怨的意思，她们很可能只是想谈谈自己的问题，让心情好过些。此时她需要的是一名聆听者，而不是别人的纠正。
两性在面对压力时，抒发心情的方式各有不同：女人会透过谈话与分享来舒解，男人则是分辨事态的轻重，然后专心针对其中一项，拟出行动的计划或解决办法。
九月十日
什么都不必说
女人最能让男人乖乖聆听她说话的招数，就是告诉他：“你什么都不必说。”这句话不仅能让他摆脱自卫的心态，并能温柔地提醒他，不需要帮她解决问题。
不过，女人通常不会想到这一点，因为如果她告诉其他女人：“你什么都不必说。”这会是相当无礼的一件事。女人对话时，往往习惯轮番说话，因为女人之间的默契是：“如果我听你说五分钟，你也得听我谈五分钟。”
可是男人就不一样了，如果告诉他：“你什么都不必说。”男人不但不以为忤，反而会乐得轻松。
九月十一日
情绪是人类共有的天赋，也许你并不喜欢自己的情绪反应，可是每种情绪的产生都有目的，它就像下意识的传讯者，把讯息传到我们的意识层面中，除非你收到了讯息，否则传信的人会耐着性子，在门口守候。
以下是四种治疗性的情绪捎给我们的讯息：
“愤怒”告诉你，你讨厌的事发生了，因此必须做点改变或调适。
“悲伤”告诉你，你丧失或缺少了自己想要的东西，而且必须努力接纳这项事实。
“恐惧”警告你必须三思，否则可能会招致失败、失落或痛苦。
“难过”告诉你，既然无力按自己的意思去改变，就必须学习放下。
若想了解自己的情绪以及情绪所含的讯息，就得去体验、探索并表达它们。只要是说不出口的东西，你通常就很难理得清楚。
所以你有没有发现，有时光是跟朋友谈一谈，就知道自己该怎么做了?别忘了，若能坦诚所有情绪，最后必能看清负面情绪下所隐藏的爱与了解。
九月十二日
女人的安全感
铁汉柔情
一般说来，温暖、包容、脆弱、易感、关爱与让步是属于女性的特质;冷漠、激进、坚持、理性、果决与一心一意则是男人的特色。一个浑身散发男人味的男人，常会借着爱上一名充满女人味的女人来求取自身的平衡。
借着爱上女伴的女性特质，男人自然更能接纳自己阴柔的一面。
当两性的特质交会时，他的冷漠会因她的温暖而融化，他的激进也会因她的包容而彻底展现。在这种两相平衡的过程里，男人也变得更完整、更圆满。因为爱她，男人发现了自己的温柔。同样地，因为爱他，女人开始感受到自己的刚强。
在任何亲密的两性关系中，都存有这种矛盾——我们既与伴侣不同，却又深受对方吸引;正因为钦慕对方和想与之看齐，两人才可能拥有亲近而无话不谈的关系。
九月十三日
女人苦违逆天性，用男性的方式来说话，最后便会与温暖、包容的女性特质切断联系，而无法化解外在压力，甚至变得不敢相信、接纳，也不会感激生活里的种种。
男人请记住，以沟通来表达情绪及整理想法是女人的本能。以前的女人光是谈自己的问题，就可以跟姊妹闲聊上一整天。也就是说，乃得自于谈话与友情，光是谈谈话，就可以让女人觉得安心许多。
安全感有了，她才能开始清楚地思考，有效地理清事务。事实上，对女人来说，谈话可以廓清许多谜团，因此，男人的聆听是她最珍贵的礼物。
九月十四日
尊重差异
不懂得尊重、感激彼此的迥异，两人之间的电波就会消失，不再受对方吸引。缺乏两性上的差异，彼此的魅力也就不复存在。
吸引力会消失，主要是因为两种情况：一是为了取悦伴侣，而抑制真实的自己;二是意图改造对方，以符合自己的理想。这两种办法都会破坏两人之间的关系。
改造伴侣也许能暂时满足某些需求，但最终却会使热情消散。任何成功的关系，均需腾出让彼此完全发挥的空间。我们在做妥协时，一定要确信自己的愿望最后能获得实现，同时不抑制真实的自我。
九月十五日
沟通〓亲密与浪漫
各让一步
良好的沟通需要双方参与，所以男人请牢记，女人埋怨时通常并无怪罪之意，只是想借说话来宣泄烦闷。女人也请让男伴知道，埋怨归埋怨，自己心里还是很感激他。
女人常常以为，男伴应该知道她的心意，所以并不需要特别向他表达谢意，可惜男人并不懂。听到你埋怨连连，他真的不知道你是否还爱他、还会感谢他。
至于男人，碰到问题时若不设法解决，他就会深受干扰，因此女伴的感激可以让他明白，原来他只要静心聆听就够了。
女人不必为了支持男伴，而压抑或改变自己的感觉。不过，她确实得学习用不责不怨的委婉态度来向他表达，只要做到这点小小的修正，就可以收到天壤之别的反应。
九月十六日
帮男人留面子
当女人对男伴说：“你不了解。”他的意思其实是：“你不了解我现在并不需要你帮我想办法。”
但是，此时男人常会误以为她不知好歹，结果拼命为自己辩解，在她只想谈一谈时，还会费尽唇舌去游说她。
发生这种牛头不对马嘴的情况时，女人请记得帮他留点面子，提醒他说：“你的点子很棒，不过先让我把话讲完，我们再讨论怎么做吧!”然后等苦水吐得差不多了，再告诉他：“谢谢你听我诉苦，我想我只是说出来就没事了。”接着她就可以拍拍屁股离开，假装忙别的事去了。
九月十七日
沟通是增进亲密与浪漫情调的关键，不过时机也相当重要。在适当的时间做委婉的沟通，才能让爱永不止息。
当我们有问题想沟通时，就得明智地选择谈话的时机，而且在表达自己的不满前，也得懂得先挑伴侣心情好的时候。
良好的互动可使双方在沟通重大事项时更坦然。男人若能感受到女伴的感激，就会比较听得进她的话，并能体贴地予以回应。然而，如果只是一味地听她大谈问题，反而会觉得她在怪他做得不够。
学会聆听的技巧，可以敲开通往亲密关系的大门。
良好的沟通不仅可以拉近两性的距离，也能使爱延续不绝。
九月十八日
爱在重点上
男人最需要的是感谢，再次才是支持。虽然女人分担的家计不亚于男人，但他若得不到感激，女伴的贡献对他来说也就无意义。
同样地，除非男人也能在小事上帮忙，否则女人对男伴所做的大事也不会领情。若能在小处上着眼，反而会让她觉得受宠——因为获致了解与尊重才是她最主要的需求。
男人需要女伴对他的支持表示感谢;女人则需要感受到对方的支持。
男人必须懂得，才能让女伴满意，使双方坦然相待。同样地，女人愈懂得向男人表示关怀，他就愈愿意付出，使她获得所需的支持。
九月十九日
内在觉醒
当男女两个独立的个体相互吸引、企图融合为一时，会产生一种自然的紧张关系。但是在随后的分享沟通、耳鬓厮磨的过程里，双方会慢慢化解这分紧张，并体会快乐、狂喜、自由、宁静和满足的感觉。
这些美妙的感受是内在觉醒的结果，使我们体验到自己的完整性。可惜这种感觉有如雪泥鸿爪，并不长久。因此，我们若想成为一个完整的人，就必须让这些潜藏的内在特质进驻实际的生活中。
学习在逆境和艰苦中爱我们的伴侣，就等于开启一道体验个人完整性的门径。
九月二十日
男人别多话
有些男人很清楚自己的情绪，也愿意坦然与人分享，不过，这种做法很可能不自觉地破坏了两性关系。
这是因为女人必须先感受到男伴的支持，然后才能在保持自我的状态下，鼓励自己的男伴。如果男方对她的需求，大过她对他的需索，女人一定会觉得十分无趣。所以男人的话千万别比女人多，否则难以创造平衡的两性关系。
九月二十一日
男人的新职责
秋之爱
经过夏日辛勤的耕耘，我们终于可以在秋日欢喜收割。这是富饶而丰盈的黄金岁月，此时我们会体验到更成熟的爱，接纳并了解彼此的缺陷。这是一个感恩与分享的时节，夏日的辛劳已过，现在是放松下来，好好享受爱的时候。
九月二十二日
激怒男人
在男人想谈心事的时候，女人若不知好歹试着去“改善”他，此时她只要批评一两句，男人就再也不想往下讲了。女人遇到这种情形时，多半不了解自己是怎么惹他生气的，她们不知道这种改善他的好意，只会惹他反感。
其实男人也有阴柔的一面，所以偶尔也需要抒发心底的想法和情绪。因此，男人在宣泄情绪时，若是遇上拙于应对的女伴，常常会弄得他谈兴全无，这种情形发生几次后，他就再也不肯跟女伴分享了。
九月二十三日
现代妇女常因为忙碌而没有时间跟姊妹在一起，再加上职场上就事论事的谈话，常令她们渴望在下班后能与人分享自己的情绪。事实上，女人的这项新难题，正是制造情调的绝佳机会。
女人的需求与感激是男人的主要驱力，因此女人的自力更生，反而加剧了两性之间的问题。从实际一点的角度来看，几千年来只有男人能做的工作已被夺走，这下子男人真的无事可做了。
不过，女人也出现了新的需求：她们需要一个可以谈心、愿意关心她、聆听她的男伴。因此，就是以聆听的方式，提供女伴感情的支持，这种支持不但能创造两性间新的亲密关系，也打下了感情持久的基础。
九月二十四日
你根本没在听
女人常说一句话：“!”此话一出，常令男人当场愣住，火气上扬——因为他多少还是听进去了，或至少试着去听。即使他对“你有没有听到”这句话听起来还是很刺耳，因为小时候老妈生他气时，总爱这么骂他。
于是长大后又听到这句话时，就会让他觉得女伴把他当孩子一样教训，既霸气，又不尊重他，让他觉得自己备受指责。
女人不想当男人的老妈，男人也不想被人当孩子管。
女人会说这句话，常是因为男人只用了一部分心力聆听，而她却要求他全神贯注所致。其实女人大可委婉地表示：“你能不能专心一点听我说?”
对男人而言，这两句话有如天壤之别，第二句话他没什么可反驳的，但第一句却会让他更不想听。
此外，男人在女人说话时若表现得心不在焉，她往往会提高音量，这也是另一种“”的表示，最后得到的结果当然也一样——弄得他更不想理会。
负面的批判通常无效，最后逼得女人只能气冲冲地离开。其实只要使用新的沟通技巧，女人还是有希望获得立即的回报。
九月二十五日
各有所需
男人遇到问题时，会基于本能寻求解决之道。因此，他会先窝回自己的洞穴里，设法独立解决问题。如果他可以想出方法或计划，心里会好过很多，否则就会走出洞穴，找其他自己信得过的男人谈一谈。
男人对男人倾吐问题时，通常是在征询意见，以化解问题。如果他能获得解决的办法，便会立刻松一口气。因此，当女伴懊恼地跟他倾吐时，他自然以为她想解决问题，却不知她只是想找人吐苦水而已，结果在设法提供意见的同时，反而惹得她更生气。
女人不高兴时，需要先能任性宣泄。
女人需要的是男伴的聆听，不是他的高论。女人只要发完牢骚，心情就会好很多，纵使问题还是没解决，也不会那么烦了。
男人若能了解这点，便能轻松自在听她倾吐，同时告诉自己：只要全神贯注听她说话，她就会很开心了。
九月二十六日
吵架的原因
两性常为了钱、性、决定、时程的安排、价值观、子女的教养及家事等事项吵架。有关这些事项的讨论最后会变成争执，原因通常只有一个：觉得对方不爱自己。一旦认定自己不被疼爱，人就不会快乐，当然也就很难去关怀别人。
由于男女互异，女人很难了解意见冲突时，如何针对男人的需要来化解矛盾;同时男人跟女伴愈亲近，也就愈无法容忍彼此在意见、感觉和希望上有冲突，于是，如果她不喜欢他的做法，他就会开始剑拔弩张，进行自我防卫。表面上他是在争论问题(金钱、责任等等)，骨子里却是因为觉得女伴不爱他。
吵架的原因，往往跟我们所想的不同。
而且，男人经常把苦水往肚子里吞，直到两人起争执时，再全部爆发出来。有时即使会直接说出口，但通常他们仍是透过表情、肢体动作和语气来表达。
因此，两性必须了解自己的苦衷，并坦然面对，再用一种能满足伴侣感情需求的方式，讨论两人的问题症结，届时争执才能成为一种解决问题、协调歧见的必要手法。
九月二十七日
眼神的接触
女人希望别人明白她们的不悦，不希望受到忽略或独处，所以男人千万不能轻忽女伴的不悦。女人若觉得自己受到关注，就能更坦诚探索内心的感受。
男人在聆听时，常为了思索听到的话而将眼光掉开，这点常令女人不解，因为她们在跟女友分享心事时，一定会看着对方，以表示支持。不过要是换成男人，盯着吐苦水的女伴只会让他脑子一片空白，无法思考。
直视对方，反而令男人无法思考。
为了对女伴表示支持，同时抑制帮她解决问题的冲动，男人应该要学习维持——不仅要记得看着她，还要把话听进去。
如果男人用取巧的办法去看对方，就可以既看又听了：先盯着她看两三秒钟，然后盯住她的鼻，接着再看看她的唇、下巴、整张脸，然后再重头来一遍。
这个过程能让男人把眼光放在女伴身上，却不至于无法思考或听不进对方的话，同时能帮他放松，至少有事可做，不会傻傻愣在那里。
九月二十八日
男人的不平衡
男人对两性关系态度的演变是先客观，再变主观。也就是说，在交往之初，男人看到女伴不高兴时，会设法改善，以满足她的需要，让她重展欢颜。
男人保持客观时，态度最为正面。
如果他觉得自己无处施力，就会失衡而态度歪变，变得主观，自认有理，愤怒、挑剔、好指责，结果反而更显得懦弱、易怒、不安且被动，甚至养成乱发脾气的坏习惯。失去客观性的男人，常常很难摆脱负面的情绪。
其实男人具有客观的天性，因此，如果他们能逃脱自己，就能理清并解决问题。例如，男人若坦诚自己的某些行为会伤害别人，他就会变得更体贴、更敏感。了解自己该如何解决问题后，男人会突然抛开负面态度的羁绊，主动修正自己，以化解矛盾，问题解决了，他的正面感觉也将再度复苏。
九月二十九日
女人的改变
女人会用一种非常自然的方式去改变自己，以顺应压力。从某个角度来说，她其实不是在改变，只是展露出更多的本性罢了。天生主观的女人会用分享及表达情绪、想法和愿望的方式来调整自己，因此她需要别人专注的聆听、了解与尊重。这些关爱能滋养一个女人的心，让她找回自己。
如果她把感觉压在心里，后来慢慢也会封闭自己，因而变得肤浅僵硬，无法适应生活、工作及人际关系的压力。她会为了博取别人的爱，而疲于奔命修正自己的言行，可是接着又企图去改变别人，以获得她需要的爱。女人走到这种田地，就会失去适应压力的能力，而变得如同槁木死灰，无法展现关怀与正面的态度。
自尊低的女人在面对压力时，很容易为了拉拢关系而调整自己的言行，可惜心底的情绪并不会因此得到转化。也许她表现得既仁慈又慷慨，但心中却隐忍着极大的愤怒与不满，这些负面情绪将使她很难妥善经营自己和人际关系。
若知道如何借由沟通或谈话治疗，来转化自己的负面情绪，女人就能戒除自我破坏的行为模式，再次领会心中的爱。
九月三十日
认可你的男伴
男女吵架时，意见不同通常不是主因，而是因为男人觉得女方反对他的看法或说话态度;女人则是因为男方不认可她的观点或语气太硬而反对他。其实两性若能学着认可对方，用谈判的方式进行讨论，就不必一天到晚吵架了。
女人需要确认，男人需要赞同。男人愈爱女伴，就愈需要她的认可，这从两人一开始交往就是如此。女方若不赞成他，他就会拼了命去争取她的认可。
女人常在不知不觉中否定男伴，而且做得理直气壮，女人之所以会如此粗心，常是因为她们不懂得认可对男人的重要。于是，当她们为了让男伴学到教训，而采取反对的语气来质问他的行为时，常常只会造成男方的恐惧与愤怒，进而愈发抗拒改变。
女人的反对，是男人心头的大痛。
其实认可一个男人，就等于了解他的善意，即使他有偷懒或不尊重的时候，女人若是爱他，总还是可以找出一些优点，予以认可。
《爱的每日叮咛》　十月
吸引〓调情〓尊重
十月
吸引、调情与尊重这三个复杂的动作，就能决定男女的分合。
两性间的吸引不是我们能控制的，但能确定的一点是，当两人相爱时，必然有课业要修，有尝试要做。由于我们受到跟自己相异的人吸引，因此认可对方的差异，是培养感情的基础。
对男人来说，女人的热烈回应是非常过瘾的一件事，因为男人为了表示自己有一定的能力，他喜欢让女伴幸福。男人追求女人，以及女人受男人宠爱，这两种情形对男女个别的乐趣是不相上下的。
最后，尊重一个人，就表示支持他，并认可他的特性。尊重是对别人的需求、愿望、价值观及权利的敬重，并赋予对方同等、甚至是更大的重视。人人有权获得支持，不必曲意承欢，若能接受这点，就是一种尊重了。
虽然我们无法控制两性的吸引，却可以努力维持来电的感觉。想让爱情永不止息，就必须积极创造浪漫的机会，而且还要不断迎合伴侣的感情需求。若想创造浪漫的感觉，女人千万别忘了主动与男伴调情;男人则必须继续向女方献殷勤，同时双方都要尊重并珍惜彼此。
十月一日
爱的挑战
异质性的事物虽能吸引我们的注意，但最困难的一点，就是如何去了解、接纳并感激它们，并使其自然而然地与我们糅合。
这种融合的过程往往充满了艰辛。对某个人愈来电，就表示两人之间需要协调的地方也愈多。爱一个人，不是我们所能控制的，惟一能确定的一点是，当两个人来电时，必然有课业要修，有尝试要做。由于我们受到跟自己相异的人吸引，因此，认可对方的差异成了培养感情的基础。
十月二日
维持吸引力
虽然吸引力是一种自然发生的东西，然而，若想保持两性关系的鲜活，我们就得有技巧地展现自己，一则吸引对方，一则表示体贴。“我在这里，爱不爱随你”的态度并无法创造爱情，因为爱情是一种收与授的微妙平衡。
维持两人相吸的原因，往往是因为预期自己能从关系中满足所需。不过，若我们无法确知自己能否达成愿望，吸引力就会消失。两性的差异很容易使双方误解对方的行为与反应，因而变得兴致勃然。两性关系初期最大的挑战之一，就是维持来电的感觉，并随着了解日深，让爱获得成长的机会。
十月三日
女人与欲念
女人跟心仪的男子约会后，会开始对他产生欲念，不仅希望与他心灵相契，更希望他能抚触自己。在这个阶段中，当男伴握着她的纤手、拥她入怀或亲吻她时，她都会觉得情不自禁。
女人若属意男方，就会开始对他产生情欲。女人也许觉得许多男人都很有魅力，但能激起她心智和情感火花的人并不多，而且只有少数男人能同时在身、心、灵三方面去吸引她。因此，若能在身、心、灵三方面去要求，女人的眼光必能愈磨愈准。
十月四日
男人先看外表
男人遇到灵魂伴侣时，几乎都会先受到对方外貌的吸引。如果没有，很可能是因为不了解自己的标准何在，只是跟着感觉走而已，不过，这种做法并不会让他更懂得选择。男人若故意追求明知不适合自己的女人，那么，在他面对最适合自己的灵魂伴侣时，也会浑然不觉，完全不来电。
一般而言，年轻男人都会先着眼于肉体的吸引，即使是成熟的男人，在形单影双时也会降低标准，至于饥渴的男人就更不必说了，他们几乎是来者不拒。
女人千万记住，肉体的吸引是男人眼光的基准点，而非大脑。他就算只知道她的长相，对她仍一无所知，还是可能突然对她产生欲念。这跟她个人无关，也不表示男方想了解她或跟她走一段，他只是想多跟她接触而已。
十月五日
男人别多心
有时男人会问女人这样的问题：“你愿不愿意去爱?”“你想做爱吗?”或是“你有心情做吗?”
如果她的回答是“我不确定”或“不知道”，他就以为她不愿意了，殊不知她是真的不知道。男人很能理解这点，因为他若被问到同样的问题，答案绝对会很明确，因为他很清楚自己想不想做爱。
女人不确定时，其实是需要一点时间关注和讨论来想清楚。男人若能明白这点，就可以轻易克服受伤跟懒得开口的问题了。
十月六日
女人的期许
适时而适度的要求，可以让男人甘心为你多做一些。只要花几个月的时间，好好沟通、不强逼、勤感谢，任何男人都会愿意为你做事。只不过男人的“多做”，跟也许有段差距。
如果男伴向来滴水不碰，就不能期望他会突然分担半数的家事。同样地，如果他是闷不吭声的人，也别巴望他能马上掏心吐肺。
女人若知道不必NFDA1嗦或抱怨，也能达成所愿，就会主动传达需求，对男伴的付出表示感激，而不会期望他能自动看透她的心了。
十月七日
修正期许
女人别以为男伴会主动聆听她的感受，分担所有家事;男人也别预期女伴看到他回家就心满意足，和颜悦色，不再多做要求。基本上，女人不能期望男人会满足自己所有要求;男人也不该期许女人永远表现关爱或一脸幸福。
男人若能练习新的技巧，就不会再因女伴的不满而烦心，反而能将之视作一种机会，为她带来更多幸福。而女人在未能得到支持的时候，也可以把它当成转机，负责照料自己的需求，练习温和地表达自己。
男人若能在女伴抱怨时多予体谅，认清不是自己无能，而是因为现代文化未能充分满足女性需求所致，他就会谅解她的感受，不再抗辩，也会清楚自己该怎么做了。
当女人对男伴感到失望时，不妨换个角度，去认可他的好意与支持，修正自己的期许，最后必能更包容男伴的缺点，拥抱生活，知足常乐。
十月八日
错误的预期
女人常误以为，只要爱一个男人，对方就一定会为她付出。换句话说，女人如果相信他将来会满足她的需求，就会甘愿先为他付出，因为她相信将来必能尽数回收。
女人若一厢情愿地付出，而不是依男人的作为来适应，反而会削弱她的魅力。
有些女人以为，惟有三从四德，才能博取男人的爱，因为三从四德的人若是男方，她肯定吃这一套。可惜对男人来说，这种女人的魅力反而不大。
其实男人也会活在预设中，当他爱上一名女子时，会觉得自己是她赖以终生的人，也是她的幸福之泉。由于预期自己能带给她快乐，因此看不到她的缺点。不过，男人如果太积极，在短期内许下过多承诺，反而会令女人却步。
因此，两人如果能一起慢慢度过约会的各个阶段，并在婚后时时保持沟通，两性必能减少错误的预期。
十月九日
如何吸引男人
心灵相吸
女人的辨识能力增强后，她会发现可爱的男人虽然不少，却未必都适合自己。
她可以对他们产生不同程度的喜爱，但最后仍会挑出最合适的灵魂伴侣。即使对方并不完美，也无法全然满足她的需要，然而开放的心胸，却仍能使她认清伴侣的好的方面。
随着爱意渐浓，女人将能感知自己的终生良伴，因为她那不设限的爱将告诉她：“这就是我许以终生的男人。”这种感觉倒不是因为他会是个模范先生，也不是比较出来的，她反正就是知道。
虽然已婚夫妇不免经历种种挑战，但心灵的契合会帮助他们克服两性关系的冲突、挫折和失望。
十月十日
常有独立干练的三四十岁女性问我，怎么样才能吸引男人?
此时我会反问她们：“你为什么需要男人?”这个问题常令她们诧异，而给我诸如此类的回答：“我不清楚自己是不是真的需要一个男人。”或是“我不是真的需要男人，我只是希望有伴而已。”
由于需求与依赖之间的差异实在很难辨别，因此，许多妇女干脆全盘否定自己的需要。
如果这女士想维系一段长久的感情，就得先发挥女性的本质，大胆表示：“我确实需要一个男人。”同时慢慢培养自己的女人味，并借由女性朋友间的支持，培养出不必依赖男人，但随时欢迎男性支持的开朗胸襟。
渐渐地，她就会感受到自己对男性的渴求，并相信将在适当的时机和地点，觅得自己的另一半。
十月十一日
放缓步调
我们必须牢记一点，让女伴幸福，是男人维系感情的主要方式。每次他顺利满足女伴的需求后，就会觉得自己与她更亲密。我们也别忘了，女人被疼爱时，才会觉得跟男伴相近，这是两性间极重要的差异。假如女人无法放缓步调，让男伴来引发她的娇柔，她就很难创造出亲密的情感。
例如，一男一女走向门边，过于积极的女人会加快脚步，礼貌性地帮男士开门，让他先过。这是她按自己的需求而做的，结果反而强化了付出的动作，忘记了接受。
女人若想培养女人味，就该练习放缓步调，先让男士抵达门边，他帮忙开门，然后大方地走过去，再回头谢谢他，这也等于给他一个支持你的机会。
十月十二日
他要性〓她要爱
愈美丽的女人，就愈觉得男人烦，因为追求者往往只看重她的美貌。虽然男人的眼光一开始会让她沾沾自喜，但经过一连串的失望后，男人的目光反而令她厌烦。
这些女人生气不是没有道理的。她们一开始只是天真地接受男人的追求，等到发现对方根本无意谈感情时，又会有种失望、被骗的感觉。她们不了解的是，事情最后会变成这样，其实自己也有责任，因为她们不了解男女的差异。
男人不谈感情，照样可以有性关系，这点跟大部分女人不同。女人感受到强烈的性欲时，也会渴望跟对方建立感情，因此男人想要性时，女人误以为他也要感情，可惜许多男人只有在发生性关系后，才会决定是不是要进一步定下来。
即使两人在床笫间干柴烈火，男人还是可能不想碰感情。不了解这点差异，女人就会觉得受骗、被占便宜了。女人若不想受伤，就得确定自己不会对性伴侣抱太多期许。如果两人只是玩玩，就别奢望他认真。
十月十三日
友情〓自主与乐趣
如果两人之间有一方愿意为了对方而压抑自己，两人固然能相安无事，但热情也将消散。
虽说女人常为了配合男伴而牺牲自己，但男人的牺牲也不少。男人为了避免冲突，便会有所保留。夫妻间若缺乏良好的沟通技巧，最后往往会选择维持友谊，而牺牲掉感情的部分。其实压抑负面情绪的结果，也会抑制一般情绪的感受力。
女人若只顾着照料男伴，不敢为自己要求，反而会破坏两人的关系。男人只有在满足女伴的需求时，才会爱得更深。如果他伪装幸福，他会认为自己也很满足，而不知道自己错失了什么。
男人只有在满足女伴的需求时，才会爱得更深。
男女若想当真正的好友，就得在自主与依赖间取得良好的平衡。“需要对方”是激发热情的基础，但我们若不够自主，那么在伴侣无暇付出时，就会觉得十分无助，进而心生怨怼。
如果你能练习承担自己的责任，并自我疗伤，便能在伴侣无力帮忙时照料自己。如何成为伴侣的好友，同时不求回报的付出，是爱情的一大考验，如果我们能时时感受到伴侣的支持，做起来就会容易许多;当我们相信伴侣一定会设法找时间支持我们，就不会在对方无暇顾及我们时跟他计较了。
十月十四日
先有爱〓才有性
对性的正面态度，是优质性生活的必要条件。男人若想对女伴保持高度兴趣，就得感受到女伴对性的同等热情。男人常因误解女伴，以为她不像他那么喜欢做爱而沮丧不已。其实他之所以感到受挫，那是因为他不了解男女对性的态度有别。
女人跟男人一样喜爱甜蜜的肌肤之亲，但问题是，她惟有先满足对爱的需求，否则就难以产生强烈的情欲，而且最重要的是，她得先感受到男人的爱与专宠，才能燃起跟男人一样程度的欲火。对女人来说，爱情比性重要，不过，一旦爱的需求获得满足，性的重要性也会大幅扬升。
十月十五日
男人其实只要爱
主动邀谈
女人愈努力逼男人说话，男人的嘴巴就闭得愈紧。苦苦相逼不是最好的办法，尤其当男人只想暂时离开时更是如此。因此，与其想着如何让他开口，不如考虑：“如何才能跟他更亲密、更有话聊?”
如果女方觉得两人需要多谈谈，就先主动开口吧!但请记住，有时他不见得想谈话，甚至会转身离去。不，当男方愿意一谈时，女人千万别问他一堆问题，或频频要求他说话，你不妨先向他表达感激。即使他什么都没做，只是聆听而已，你也不要忘了表示谢意，这样反而能促使他多做聆听。
女人若吝于感激与鼓动，男人会变得兴趣勃然，因为他会觉得聆听“根本起不了作用”，而且他本来就不了解聆听对女人的重要。幸好，男人的聆听若能得到女人的感激，他就会更尊重谈话的价值了。
十月十六日
女人的秋波
想培养感情，女人最好别倒追男人，只要对他的追求有所回应就行了，其中送秋波就是一种接纳的表示。当女人对男人频送秋波时，也等于是在告诉他，也许他能为她带来快乐，也许他就是此生寻觅的良伴，也许他能满足他的需求，也许她想与他共度特别的时光，或者是，她觉得他很有意思。
女人的眼波是男人的一大鼓舞，因为男人总是设法找寻机会去取悦女人，这是对他能力的一种肯定。
十月十七日
女人常以为男人只要性，但其实男人真正要的是爱。
男人对爱的渴求并不亚于女人，只不过女人是先谈感情再谈性，男人则是反其道而行。换句话说，女人的感情需求得先获得满足，才会渴求性的接触;男人则是通过性爱，去填满自己的感情。
其实男人比女人色急，那是因为他能通过性来体验感情。白天里他一心只顾着工作，把爱的感觉抛在一旁，而性能敲开他的心扉，促使他去付出并接纳爱。
女人若明白这项差异，对性的看法将有所改观，就不会再把男人的性欲视为纯粹的欲念，而能当它是男人寻爱的方法了。
十月十八日
付出不求多〓但求贴心
先做朋友
男人若其貌不扬，无法吸引女方青睐，请不必太灰心，因为女人就像烤箱一样，是要慢慢加热的。如果她一开始只想交朋友，那并不是表示你已经被淘汰出局。不少找到灵魂伴侣的女性表示，一开始他们只是朋友，后来才发生感情。不过她们的先生通常都说，自己一开始就被妻子的外貌所吸引。
十月十九日
爱情会失败，常是自己一厢情愿付出所造成的。由于女人最需要的是被疼与被了解，自然会极尽所能去关切了解男伴，但他却会因此觉得不被信任。
于是，当他对她的关切没什么好反应时，她会无法理解为何他这般不懂感激。当然了，男人也是按自己的想法去爱女方，结果两人都无法满足对方的需要，甚而分手。
其实我们若能了解伴侣的主要需求，相处起来会轻松很多。付出不求多，但求贴心。因此，你必须学会把爱花在重点上，才能让伴侣满意。
十月二十日
别说什么
最能让男人专心谈话的办法，就是先告诉他不必多说什么。这种事先的告知，可以让男人放松心情聆听，不必伤脑筋想着该说什么。毕竟，你才是想说话的人。
这是一个非常重要的认知，男人纵使乐意谈话，也不见得有话想说，因为他本来就没有这种需要。
不过，女人要是发现他无话想说，却又要求他聆听自己说个没完时，总会觉得怪怪的。因为她会认为，如果告诉男伴“你不必说什么”，是很无礼的一件事，不过事实上，虽然这句话很直接，但并不鲁莽，所以男人根本不会挂心。
有了这层心理准备，男人就不必抗拒聆听的过程，因为女方已经说得很清楚了：“你不必说什么。”
十月二十一日
打开心内的窗
尊重的重要性
与对方分享时，一定不能失去自己。尊重，就别试图改变或操纵伴侣，而应鼓动对方发挥自己，保有自己的权利;尊重，就是肯定对方的需求、希望、价值观和权利，并信守彼此的承诺，赋予对方同等、甚至更高的重视。
被尊重是一种需求，好让自己在对方面前随意自在，不受扭曲。当一个人觉得受到尊重时，他非但不必去力争自己的权利，而且也会感受到自己的价值，觉得受到公平的对待与认可。
十月二十二日
若因不满而责怪伴侣，这表示我们需要的是伴侣目前无力给我们的东西。
为了探讨问题的症结，你自己的心情要自己扛，别将问题推给对方，如此我们才能让自己更宽怀地回归到两人的关系中，不再斤斤计较。
责怪使两性步上歧路。
当我们无力去爱时，不妨利用这段“低潮期”做自我疗伤的工作，别深陷于负面的批判中。与其借指责来改变伴侣，不如致力修正自己。当我们能敞开心门去宽恕对方，便能重新找出方法，来化解或修正原本干扰我们的问题。
十月二十三日
设定界限
女人与其一直生伴侣的气，期望对方来帮她平衡，倒不如设定自己愿意牺牲的范围，就像把自己当成一名长跑者，分配跑步的速度，才不会一下子全部被掏光。
有时，有所保留反而是健康的做法。
男人若能知道女伴的极限，他自然会检视自己的行为模式，开始做些调整。
女人若了解自己得设出界限，才能有所回收，就会原谅男伴，设法采取新的方式，去要求并接受男伴的支持。
十月二十四日
触摸的力量
你为何与众不同
男人受女人的外貌吸引时，女人会觉得自己与众不同。不过请记住，你其实也没那么不同，因为许多女人都能吸引他的注意，他把眼光放在你身上，这是个好的开始，但也仅止于这样而已。对男人来说，在触电的那一刻，你也许是他梦寐以求的对象，于是他自以为爱上你了，可是给他机会认识你后，事情不见得能圆圆满满。
当男人发现女方不仅外貌吸引他，而且还深得他喜爱时，她才会变得更特别。他可以喜爱许多女人的长相，但仅能与一小群女人为友，如果女人能在智性上吸引他，那就更特殊了。若能在三个层面上触动他，那更是少如鳞爪。
他如果能在看清她的缺点后依然爱她，感受到自己对她的爱，那么她的地位简直就是无与伦比。在这极少数的特殊女子中，他只选择了一瓢弱水与自己共度一生，此时，这名女子才是他最在乎的一位。
十月二十五日
被男人牵着小手，往往能触动女人的情愫。男人通常只在约会阶段去拉女伴的纤手，过一阵子就不这么做了，其实这真是男人的一大损失。
男人若希望女伴喜欢性，就必须利用每天自己并无欲念的时候，多多温柔地抚触她。他可以拉着她的手、抱抱她、抚摸她的香肩和双臂，不必满脑想入非非。如果他只有在想做爱时才去摸她，她非但不会感觉到爱，反而还会有种被利用的感觉。
女人需要男人每天以不同的方式，经常去抚触她。
当他握着她的手时，切记要用心，不要让她觉得仿若拉着一条蹄膀。如果他必须转移注意力，就先放开她的手，因为她其实只想借此表示亲昵，而不是想黏着不放。
触摸不仅是一种拉近距离的办法，更是缓和低潮期，让两人破镜重圆的法门。
十月二十六日
女人的笑脸
女人感激的态度，是吸引男人的秘诀。懂得感恩知足的女人，往往魅力无穷。当她能坦然感恩生命的圆满，男人就会有自信为她带来幸福。所以，你不妨每天花一点时间向男伴表示感谢，不仅能敦促他更实力地付出，也能让自己安心自得。
十月二十七日
爱〓浪漫与忠诚
个性的互补
感情的相吸，主要取决于个性。个性是你跟外界互动的方式。两性的相吸有无数种可能，我们可能喜欢某个跟自己相似的人，但通常与自己截然不同的人最具吸引力。
例如：稳健有序的人，也许喜欢热衷变化刺激的人;直率大胆的人，也许喜欢害羞内向的人;主观的人，也许喜欢柔顺的人;随和的人，也许喜欢严肃刚直的人。
事实上，风趣的人未必比其他个性者更具魅力。所谓来电的感觉，跟个性的互补有关。当我们更懂得挑人后，自然会去接近那些合得来的人。
十月二十八日
记住两性的差异
记住男女大不同，对两性都有极大的帮助。改变两性关系其实不难，也不必多花气力，除非我们能把精力用在伴侣最能领受的地方，否则感情会谈得很累。
十月二十九日
面对诱惑
男人在面对诱惑时若能忠于妻子，他将更能悠游于鱼水之欢中。男人若能抛开对其他女人性的幻想，便能学会控制性欲，为他延展勃起的时间。纵使他心中飞掠过一些念头和影像，但只要不断将心思灌注在伴侣身上，他的热情和控制力就能持续增长。
十月三十日
惟有对自己的反应和行为负责，才能真正在两性关系中付出与接受。若不了解伴侣需要什么样的爱，我们也许会错失许多可贵的机会。
男伴的感情及实际支持，可以让女人感觉被爱，对女人来说，重要的是不断对她表示关切，而不是他能给她什么。若不了解女人，男人往往会一次给足，然后把她丢下好几个星期，完全不理不睬。
良好的沟通能提供双方健康幸福的感情基础，并在其中点缀浪漫。
十月三十一日
聪明的男女
男人若能了解自己忽远忽近的行为，对女人的意义何其重大，他不但会更专注于聆听，也会更了解自己并关心她，同时在不需要离开时，花时间主动探问女伴，与她交谈。
此外，聪明的男人会更了解自己的周期反应，并向她保证离开后一定会再回来。他可以说：“我需要给自己一些时间，之后我们再相会吧!”如果女伴想谈话，他却打算离开，他不妨表示：“我需要一些时间想想，我们稍后再谈。”
等他回来重谈时，女伴也许会想知道他为什么离开，如果他不甚确定(这种事常发生)，就告诉她：“我不确定，我只是想一个人静一静，不过我们可以继续谈话。”
聪明的女人与男人谈话时，不会要求他说什么，而是只要他聆听就好。这种态度能尽释男人的压力，她也可以同时学着敞开心扉，分享感受，不会要求他依样画葫芦。
她相信，只要他觉得被接纳，并能聆听她的心绪，接着就会慢慢有话说了。因此，她绝不会苦苦催逼。聪明的女人会耐心等待，不轻言放弃。
《爱的每日叮咛》　十一月
信任〓快乐〓宽容
十一月
伴侣的信任是一种认可，表示对方相信你是个善良的人。若是缺乏信任，就会曲解对方的意图，因此，信任能排开疑虑所带来的种种问题。当双方相信对方无意伤害自己时，而只是想帮忙时，信任感就会增强。
女人的信任能吸引男人接近她，并引发他最好的一面。当然了，如果她认定他完美无缺，必然会失望。不过，假使她相信男伴可以帮忙、也愿意帮忙，他就会觉得对自己备受重视，深获她的接纳与感激，而能尽情发挥自己。
男女感情中若缺乏信任或宽容，将很难持久。事实上，若想彼此交心，共享一辈子的爱，宽容是最重要的技巧。原谅伴侣的错误不仅能让你再度去爱，也容许你原谅自己的缺失。宽容是抛开伤痛的做法。
女人有一点令男人十分费解：她需要别人了解她的情绪低潮，否则永远无法获得真正的快乐。女人必须偶尔陷入谷底，去释放、治疗并净化自己的情绪，才会获得快乐，这是一个自然而健康的过程。
相信过程所能产生的奇迹吧!同时别忘了，要对两人许多携手成长的机会表示感恩。
十一月一日
爱的保证
当男伴一再表示关切、了解、尊重、认可与投注，女人就会心满意足。
男人的再三保证，使女人感受到持续不断的爱。
男人常误以为，一旦自己迎合女伴的需求，让她感到安全而幸福后，她就应该知道，他以后会一直爱着她了。其实不然，因为女人需要男人的一再保证。
同样地，男人需要女伴的鼓动，女人的支持能赐予男人希望与力量。当女人表现信任、接纳与感激时，男人才能发挥自己，并付出她所需要的爱的保证。
十一月二日
男人的健忘
专心是把事做好的必要条件，但有时专心过头也不好。男人常会因为太过投入于单件事物而忘却了其他所有，这种行业对两性关系尤其没有好处。
例如，即使他深爱妻子，如果他无法刚柔并济，也许会忘记结婚纪念日、老婆生日等重要日子，或忘了帮忙买杂货、听取电话留言。但是事实上，他不是不在乎，而是心思不在这上头。
了解男人为什么会健忘后，女人会比较容易原谅并接纳他。
男人一旦健忘，女人就会觉得他根本不在乎，对自己的事情也不感兴趣，她不相信一个忘掉她生日和结婚纪念日的男人会真的爱她，毕竟，这种行为在女人的经验里是相当不可思议的。不过其实男人是依照自己的目标安排先后次序;女人则是依据其关系的重要性来决定事态的缓急。
关心与信任
若能了解这点，就不难明白为什么男人会这么不经意地就伤到女人的心了。
十一月三日
当男人对女人的感受表示关注时，她会觉得备受疼爱。男人若懂得宠女人，就能成功地满足她需要被关心的主要需求，她自然也会更信任与接纳他。
女人坦然而接纳的态度，会让男人觉得受到信赖。信任一个男人，就是表示你相信他已尽力为你创造幸福了。
当女人用信赖的态度来回应男人，他会觉得失复何求，因此自然也会更关心她的感受和需要了。
十一月四日
男人犯错时
男人在面对压力时，需要时间来整理自己的想法和感觉，直到能了解并找到改善问题的方法为止。接下来，他才能坦然而自在地去谈论发生的事情和缘由，男人在这个阶段上，会更愿意为错误负责，并从容地纠正自己。
除非男人能找到改进的办法，否则很难承认自己的错误。
当他了解：“假如我当初知道的话，做法一定会不一样。”这样他才会明白自己犯了错。
十一月五日
更高的目标
每个人都有与生俱来的天赋可与人分享，也有越乎个人之上的高远目标需要达成，它们未必惊天地、泣鬼神，但确实存在。不过，若想让爱与热情持续增长，就必须将两人之间的小爱导向更崇高的大爱。
生养子女就可以自然满足这种需求。父母为了照顾子女，便会彼此资助。等孩子长大离家后，夫妻就需要再找到一个新的目标。若能一起为家庭、社区或世界服务，我们的爱便可以不断成长，无止无尽。
十一月六日
男人为何如此敏感
也许你要问，要求男伴支持时，他们为什么总会反应过度。其实倒不是因为男人懒惰，而是因为他们渴望女伴的接纳，所以任何要求都会让他们以为女伴不接受他们。
如果她想要更多，他就以为自己不够好。
女人在分享心事时，很在乎男伴是否了解她，是否听进她的话。
男人也一样，他也很在乎女伴能否接受他。男人的座右铭是“除非有问题，否则别管它”。
女伴若因不满而企图改变男人，他会觉得她把他当“瑕疵品”，而且并不爱他这个人。
因此，女人若学会以更委婉、正面的方式来提出要求，不仅可以让他感到被爱，更确保自己能获得他的鼓励。
十一月七日
了解两性关系的潜能
两性之所以会拒绝对方，常是因为发现对方有缺点，而不是因为对方不适合自己。
此时若能用一种更温和、包容的态度来结束两人的关系，我们才能继续去贴近自己理想中的人。
了解这点，我们就会变得不挑剔，也更能面对可能的感情发展。
十一月八日
感激与尊重
我们常把“感激”与“尊重”这两种需求混为一谈。感激是承认别人的行为或表达方式对你十分有益;另一方面，我们需要获得别人的尊重，以认可自己的需求、感受、价值观和权利。换句话说，感激是种评估的动作;尊重则是去认可对方。
虽然女人需要得到感激，但男人尤其求之若渴。因此，能对他们表示感谢的女人，最容易吸引他们。
感激是对行动、立意、结果和决定的肯定。一般人都会从别人的回忆中得知，自己的行为达成了某种目标，别人的感激会让我们觉得自己的立意、决定和行动极具价值，也能激励我们重复相同有用的行为，改变失败的做法。不过一旦少了别人的感激，我们就很难再去付出;缺少别人的尊重，我们也许会觉得自己不配接受别人的支持。
十一月九日
没有目标的谈话
女人若能漫无边际地与人聊聊，就能抛开职场上的杀气与压力，重拾女性的男人如果企图在谈话中帮女伴解决问题，反而会妨碍她宣泄。若是能放任她畅谈问题，别急着帮她解决，并以同情和了解的态度去回应，女伴就会觉得十分开心。有了这样的支持，她就能抛开负担，抒发烦忧，慢慢重整旗鼓，同时满心感激与爱意，并能回复女性的温柔与谈话方式。
假如女人能用温柔的方式来宣泄负面的情绪，男人也会更愿意面对她。有时不妨由男人主动邀请女伴谈话，帮助会很大，因为现代妇女常得像男人一样冲锋陷阵，除非别人主动，否则她甚至不清楚自己需要与别人谈谈。如果从前她在与人分享时又有过不愉快的经历，也许更不会认为自己需要谈话。因此，男人若能坦然邀约，她就不必担心对方会嫌她烦了。
十一月十日
坦认自己的感觉
爱一个人，并不表示你得喜欢对方的所有言行。
对女人而言，她可以表达懊恼、失望、生气、受伤和恐怖的情绪，同时兼顾爱与接纳。她可以有时快乐，有时烦闷，对他又气又爱。女人若能坦认自己的感觉与需要，就会十分快乐且心怀感激，因为那些情绪都是真的。女人的情绪有如天气，无时不在变动。然而，若无阴雨霏微，我们岂会感激朗丽的晴阳!
十一月十一日
情绪如浪
男人若不懂得包容女人的不快乐，有时她就真的永远快乐不起来。女人必须抒发、治疗并净化自己的情绪，才能获得真正的喜乐，这是一种自然而健康的过程。
如果我们想拥有爱、快乐、信赖和感恩等正面情感，就必须体会愤怒、悲伤、恐怖与难过等情绪。女人惟有陷入情绪的谷底后，才能治疗这些负面的情绪;男人也必须退居到自己的洞穴中，才能清理心灵的垃圾，领会正面的感觉。
女人有如潮水，情绪高涨时，她满足于自己的拥有，看到的净是美好事物;浪碎时，她才会觉知到自己错失的东西，而且只会一心想着自己没有的东西。
若不了解女人的本质如浪，男人就很难理解或包容她们的心情变化，不懂何以外在环境转好了，两人的感情却愈来愈糟。
若能牢记上述这项差异，男人便能掌握窍门，在女伴最需要爱时，满足她的需求。
十一月十二日
健康的相互信任
学会原谅
宽容是两人能坦诚相对、厮守终生的首要技巧。惟有原谅对方的错误，才能宽容自己的缺失。
如果你在某段关系中的怨恨未解，即使还爱着对方，你付出爱的能力也会比较受限;而且当心灵在一种关系中遭到封闭时，其他的人际关系也会遭受波及。尤其爱得愈深，伤害愈大，许多人就是因为无法原谅所爱的人而备受折磨，最后只有以弃世收场。其实我们之所以会陷溺在苦厄与愤恨中，并不是因为不爱，而是因为我们不懂得宽容。试想：如果不爱，又怎么会痛呢?
人类最大的痛苦，就是憎恨我们所爱的人。
所以请你记住，宽容的取决权本来就掌握在我们的手里。宽容跟所有技巧一样需要练习，入门时得先花点时间，等到熟练后，就能成为自然反应了。
每当你宽容了别人，天堂里就有天使为你欢歌。当你选择爱、不再封闭心灵，便等于为自己幽暗的心里射进一道灵光，不仅减轻别人的负担，也协助他们去学习原谅。
十一月十三日
何谓信任
认定一个人的能力、正直和可信度，就是信任。伴侣的信任，是对个人人格的肯定;缺乏了信任，我们会不断对一个人的立意做出错误而负面的判断。因此，信任可以扫除任何疑虑，使人相信“会发生这种事情，对方一定有合情合理的解释”。
当双方认为对方无法伤害自己，并能鼎力支持，两人之间的信任便能茁长。
女人对男人的信任，会使他乐于靠近她，同时发挥自己最棒的一面。当然了，如果她认定男伴是个有缺点的人，她注定会感到失望。不过，假如她相信男伴愿意帮忙，他便会觉得自己备受重视，受到她全然的接纳与感谢。有了女人的信赖，男人才会了解自己的能力、技巧与长才。
十一月十四日
当男人拥有女人渴望的特质，她就会有来电的感觉，但男人刚好相反。当女伴需要他所提供的东西时，他才会触电。这种相互依赖的关系，创造了健康的感情吸引。
感情上的吸引使我们能抛开呆板的理想条件，当男人体验到被女人需要的快乐时，就不会斤斤计较女伴的长相。因为她的反应，能使他抛开对外貌的要求;当女人感受到男伴的宠爱时，也就不会苛求他的外观，因为男伴的追求，让她乐于跟随自己的心意，不会沉溺在白马王子的不实幻想中。
十一月十五日
自我麻痹
了解改变
女人常认为自己的付出没有获得回报，但是只要深入了解，便不难了解男伴已经尽力了，只是他不是清楚她到底要什么而已。
若能了解男人的改变对两性关系的影响，不仅他更乐于从之，她也可以创造渴望的改变。除了学习正确解读男伴的变化，女人也该觉察自己在感情关系里的转变。男人如果变了，就不再对女性献殷勤;女人若是变了，则会把男伴的贡献视为理所当然。
十一月十六日
当我们得不到爱，而且还一再遭到对方的伤害时，心里就会很苦，于是，许多夫妻都会用的方式来应付这种情形，告诉自己：“没关系，反正我不在乎。”或封闭自己，认为：“我不相信他会陪着我，所以我也不会去依靠他。”
与一个不爱你，而你也爱不到的伴侣共枕而眠，是一件最痛苦且寂寞的事。
人们常为了躲避缺爱之苦而染上恶习，这种做法固然能让人暂时抛开苦痛，却同时也会扼杀心中的热情，使我们连自己要什么都不清楚了。
此时惟有学习追求爱，并具技巧性地要求自己想要的东西，才会根除心中的苦厄。
十一月十七日
突然破灭的幸福
我们常可以看到这种故事：一个自认婚姻幸福的女人，十年后有天醒来，却发现自己活得很苦，然后她开始抒发积怨，埋怨老公，但这种做法实在有欠公允。先生看到老婆如此不快乐，简直无法置信，他说他愿意改，可是她说已懒得再等了。
她的疲累肇因于长期的粉饰太平：明明心中怨恨日深，却极力表现关怀与温柔。
一个快乐知足的女人，也许在多年后会突然感到愤恨不平或沮丧万分。
有些女人长年活在对未来的憧憬里，极力否定眼前的痛苦，她们心情的摆荡可能是一周、一个月两次，或是在十年、二十年后才心情大逆转，从幸福的云端跌落到沮丧的泥淖中，而且女人否定痛苦的时间愈长，沮丧的强度也愈大。
在大部分情况下，女人发现自己的需求并未获得满足后，往往以受害者的身份自居，一味怪罪先生，不肯负起责任。这是因为她必须等到涤净心里的脏污后，才能找到新的平衡，才能检讨自己。
十一月十八日
女人的接纳
女人的包容使男人成长，她的反应也使他备觉得亲密。当男人觉得彼此相近时，自然会更想了解女伴。是培育男人好奇心的沃土。
十一月十九日
压力症候
男人承受压力时，会出现三个征候：退缩、埋怨与封闭。遇到这些情况时，女人常觉得男方不爱她了，担心两人的感情出了问题。其实不然，如果女人能清楚辨认这三种征候，便能轻轻松松协助男伴应付压力，恢复平衡。
同样地，女人受到压力时，也会出现男人经常误解的三大指标：烦乱、反应过度与疲累。女人生气时，男人常常也会跟着不开心，但又不懂如何协助她，于是，就会闹得更僵。此时男人若能辨识女人的这些压力反应，就能学习不再紧张，好好支持她。
十一月二十日
天分〓教育和练习
寻找伴侣的技巧跟任何其他生活技能一样，都需要天分、教育与练习。获得的信息、训练和经验愈多，你的胜算也愈大。若能三者兼修，技巧的熟练度自然大增。
婚姻也一样，有些夫妻一开始就很顺利;有的得花长时间来克服并融合彼此的差异，进而体验到爱的喜悦。
十一月二十一日
适时抽离
自责与指责
每次发生问题、冲突或负面情绪，女人都会先认定是自己的错，把责任往自己身上揽，然后才发现别人也有错。反之，男人则会先指责别人，然后才觉知自己的不是。
男人不是不负责，只是会先挑剔别人，然后再看自己的毛病。
这是因为男人将麻烦视为达到目标的障碍，所以会把任何干扰先推到别人头上，而女人看问题的方式则较不褊狭，只当它是一种需要纠正的成果。由于女人从这个观点出发，因此能很快看出各种可能的做法，相对地也就比较容易把问题揽到自己身上，接受别人的指责。
这些基本的差异会造成两性间的困惑，男人看到问题而出声责骂时，女人会以为他跟自己一样反省过了，最后才认定错都在她。因此，男人的指责在女人听来格外沉重。假如她能学会为自己抗辩，就能给男人机会去冷静下来，检讨自己的责任。
十一月二十二日
女人想“努力培养感情”时，男人通常会觉得很烦，因为他不想“培养”感情，只想轻松地浸沉其中。
男人有时需要能轻松面对感情，不用担心自己犯错。他希望能自由自在，不必改变。当女伴表示“没关系”或“不要紧”时，男人总会很开心。
女人若能以平常心看待自己的问题，男人就会觉得自己做得很好。
男人的友善态度，即表示他能平静面对女伴的坏心情。如果他能心平气和表示同情，女人也能比较冷静转换自己的情绪。对女人来说，男伴的支持或援助，就是友情的表现;对男人来说，女伴的随和与不多做要求，也是一种友善。
因此，身为伴侣的朋友，千万别企图改变他们的情绪，或在对方心情不佳时，把责任往自己身上揽。若能学会自己，绝对有利于转化两人的关系。
十一月二十三日
女人的责任
女人的责任，就是再三向男伴表示信任;男人的责任，则是去赢取女人的信赖。
假如男人伤害女伴却不肯道歉，就会在无意中筑起心灵的高墙。
男人常不了解补偿或道歉的重要性，聪明的女人会让死鸭子嘴硬的男人知道，她有权听他说“对不起”。
十一月二十四日
压力之下〓男女有别
保持开朗
女人的一大挑战，就是当她对男伴失望或觉得不被爱时，仍能保持开朗的心境。信任、接纳伴侣是极端重要的一件事，否则，女人往往会忘了自己的需要与柔弱。
增强信任的要诀就在于：别期望伴侣完美无缺，而要相信他对自己的关怀。若能了解两性的差异，女人就会相信，即使男伴不像自己那般温柔体贴，他还是深爱着她。
慢慢地，她就可以了解男伴爱的方式。最重要的是，她可以技巧性地提醒男伴去支持她。
女人需要下功夫去信任;男人则应努力去关心女伴。
如果男人想卸下心墙，就需关怀女伴，多做努力，才能挽回两人的热情。但是，他若是把女伴视为理所当然，心墙就会开始堆叠。每次他觉得努力得不到感激，墙上就又添加了一块砖头，于是他会再次感到忧心与抗拒，只想一个人独处。
如果男人够努力，最后总会克服冷漠的习性，走出孤独，变得更坚强，生命之路将不再那么崎岖难行。最后他将会因为女伴的喜乐，而感染到前所未有的盎然生气。
十一月二十五日
男性的觉察力主要专注于外在世界，因此他们会设法改变客观的外在环境，以减轻压力。男人在面对压力时，会借重自己的想法，来决定用什么方法舒减压力。
男人若从情绪面来切入问题，往往会受负面情绪的牵制，而变得具有破坏性、不稳定和以自我为中心。虽说负面的情绪不尽然是坏事，它们也有治疗或减轻压力的功能，然而，当男人体会到自己的负面情绪而失去客观性时，常会变得凶暴而冷漠。
女性则较侧重主观的内心世界，因此常会借由改变自己来舒解压力。女人会发泄情绪，以求平衡与调适。例如，假如某件事让她不高兴，为了减压，她可以改变自己的心态，变得更灵活、包容、宽宥、耐心与体贴，以便让心情转好。
女人只要能维持正面的情绪，想法上就能保持清明与灵活;男人只要在思维和态度上保持正面，他就能付出关怀与支持。
十一月二十六日
犯错乃人之常情
在寻觅良伴的过程中，每个人难免犯错，即使两人关系已经固定下来了，你还是可能做错事。感情的成败，依赖我们是否能从错误中学习，并提高自己的辨识能力。如果你希望感情能比上一代人走得更圆满，就必须学习新的技巧。
想跑得快，跌倒的几率也相对增高。成功的窍门就在于能不能爬起来，继续向前。其实每一个人都绝对可以办到。等目标达成之后，回顾前尘，你将了解过去的失误都有它不可磨灭的理由。
十一月二十七日
男人表达愤怒时
男人生气时很容易失控，而变得火爆冷酷，或摔东西，或口不择言，这是男人的缺点。男人千万要自制，否则女人最好别鼓励男伴恣意表达情绪。
男人若想表达愤怒，最好跟一个他们不气的对象做分享。如果他一肚子怨怒，别人又不想听他说话，最后他常会说出或做出令自己后悔的事来。换句话说，男人的节制力比女人差，所以常会用肢体来表达情绪。不过男人纵使再气，也应该为自己的行为负责，而不是拿这项理由来搪塞。
男人生气时，应该学会让自己冷静。
男人应该记住一个基本原则：如果在气头上说了些话或做了决定，就永远也无法挽回了。一旦了解这点，女人便可以在男伴生气时，小心地给他许多空间，别逼他谈话或做决定，等他冷静后，再跟他谈。
十一月二十八日
拒绝的自由
两人若能在没有压力的前提下要求或拒绝对方，关系就算很健康了。
我们只有在知道伴侣能大方地拒绝时，才会没有顾忌地提出自己的要求。双方可以借此学习依赖对方，同时相信彼此的尽心尽力。
十一月二十九日
适度的依赖
随着两人感情与信任日增，我们就会更坦然、更感到彼此的相互需要。一旦我们相信，只要有任何需要，对方一定会陪伴在侧，心中的感情也会熊熊燃烧。但是，如果我们太过于依赖对方，最后反而会吝于付出信任与关注，甚而自毁感情。
期望伴侣能无时无刻地付出，是一种天真且不智的想法。有时他们无可分享，我们却拼命要求，这就像对一名坐在轮椅上的人说：“如果你爱我，就会站起来走路。”都是不合情理的期许。
此时惟有修正自己的期许，才能更成功地满足并信任对方。有了信任，即使伴侣偶尔令人失望，我们也能体谅他们的尽心，这种明智的态度能使人变得更宽容。
十一月三十日
好散才有好缘
分手的方式与对伴侣的评估态度，攸关我们寻觅良伴的能力。若想让自己在分手后，顺利转战到下一位更适合自己的对象，全都取决于你能否跟对方好聚好散。
分手的方式，攸关下一段感情的品质。
好的结束可以创造成功的开始。当你愤愤不平或满怀罪恶地结束一段感情，在遇到下一位更适合自己的人时，你反而不容易去接受对方。可惜人在分手时，常会怪罪对方无法满足我们的期许。
女人最容易觉得自己一味付出，而未能得到需要的回报，结果把自己搞得跟怨妇一样。反之，男人往往在分手时满怀罪恶，对女伴的不满十分内疚。
虽然这些情形相当普遍，但也可能反其道而行。总之，觉得被拒或遭到背弃的那一方常会怨责不已;而拒绝的一方则愧疚难当。不管是哪种情况，结果都是一样——感情结束了，我们的心也封起来了。
打开心扉，才能再次拥抱爱情。
只有当我们打开心扉，才能吸引、甚至爱上适合的人，或至少能慢慢找到接近理想的对象，让自己步步逼近目标。如果心灵是闭锁的，我们往往会重蹈覆辙。
婚姻也是一样的道理。我们若无法化解痛苦，抛开怨怒和罪恶感，爱的成长就会受到妨碍。当爱停滞不前时，我们就会开始怀疑伴侣。为了激发对方最好的一面，将之视为自己的良伴，我们必须消除自己设置的心灵障碍，抛开怨气与罪恶感，才能再一次感受并体验持久的真爱。
《爱的每日叮咛》　十二月
付出〓滋养〓爱
十二月
一年又即告终，希望你在这一年里能感受到更深刻的爱，因为生命本身就是一条成长与了解之路。
爱是我们的核心需求，一切的感情，均始于对自己的珍爱。在我们能够无所保留地付出爱之前，必须先学习从别人和自己身上接受。
即使我们懂得珍惜自己了，两性的相处毕竟还是不易。人类有数不尽的需求，共同生活并维持浪漫的感觉，不仅需要发挥自己最善的一面，更要辅以新的认识与技巧。
爱是人类最珍贵的天赋，千万别轻言放弃。把生活的每一刻视为付出与接受爱的机会，你将很快发现生活的乐趣俯拾皆是。当你心中充满了爱，人生将如一场欢乐假期。
只要能用心经营爱，收获将无可估量。信守爱的允诺，呵护自己的伴侣，你的心门将一再为爱而开。
从心灵的角度来看，想结婚，是因为我们的灵魂记起了前世许下的承诺，感受到上帝的旨意。信守婚约，就是遵循了上帝的旨意。
当我们打开心门，生活里的点点滴滴就都生出了意义。惟有信守承诺，我们才能把精神生活纳入婚姻里。体现爱，才能把平凡的人间化为天堂乐土。
十二月一日
爱是核心需求
人类是一种极其复杂的动物。有着无止无尽的身心需求，而且只要有一个层面不够圆满，都会造成痛苦。尤其在这些需求中，只要有一项最基本的需要出现缺憾，必会拖累其他方面——那就是对爱的需求，对别人和自己的爱。
缺少了爱，我们会遭遇各式各样的问题。
人类的缺憾与挫折，主要是因为缺少爱所造成的。这项基本的需求凌驾于任何需要之上，爱是基本的安全感，也是成功的基础。无论你拥有什么，除非你能爱自己，并与亲友分享，否则难以全心享受功名财富。声名爵禄，没有一样能取代人类对爱的需求。
十二月二日
与灵魂伴侣相遇
灵魂伴侣具备的特质，常是我们自己具备却未能察觉的那部分。惟有爱上对方，我们才能开始接纳、唤醒沉潜在体内的相同特质，这种自我的发掘过程，将使我们的人生更臻圆熟。
当我们日臻圆熟之后，就会更加笃定两人的关系是前生注定。纵使伴侣并不完美，我们却觉得对方是上天的恩赐。
十二月三日
性与两性关系
打扫情绪
女人情绪低落之际，正是清理心绪的时候。若是缺乏这项疏导工作，女人会慢慢丧失爱，以及在爱中成长的能力，于是，她情绪摆荡的本质便会受到阻碍，久而久之，她也会变得麻木而欠缺热情。
男人常以为，如果女伴的事业非常成功，就不会有情绪的起伏，其实正好相反。女人在职场上得面对大量的压力和情绪污染，所以，打扫情绪的需求只是延后而已。女人一穿上上班服，便能将自己从情绪的云霄飞车上抽离，可是一回到家，她就会需要男伴温柔的支持，这是所有女人需要且感激的。
虽然打扫情绪并不会影响工作表现，但低落的情绪绝对影响她跟亲人的沟通。
十二月四日
美好的性能使双方想起初遇时的柔情蜜意，它不仅能刺激脑部和身体的化学反应，使我们充分享受对方的陪伴，同时也强化了我们对彼此的吸引，激发更高昂的活力，甚至有益健康，使我们更富朝气，感知伴侣和世界的美好。
美好的性生活，是上帝赐给那些在生活中努力实践爱的人的回馈。
十二月五日
目标与过程
女人一心烦，就很难放松下来达到高潮，此时，她最需要的是男伴的拥抱与温情。当男伴能温柔地拥着她，却不求与她做爱，她反而能放松下来，回应男伴的需求。这对她来说是最棒的经验，也跟男人高潮后的感觉其实非常相像。
了解女性对柔情的需求是非常重要的，否则男人不会懂得耐着性子温柔待她。女人对这种无关乎性、没有特定目的的肉体碰触，推崇的程度早已超乎男人的理解范围。抚触之于女人，就像性之于男人那般重要。
十二月六日
成功的付出与接受
男女曾以非常奇妙的方式来互补：成功照料女伴，会使男人感到幸福;男伴的宠爱则使女人快乐。当然了，女人也很喜欢照顾自己的男人，不过她们更需要被疼。我从没听过女人说：“我的男伴完全忽略我，不过我还是很喜欢为他付出。”
改善沟通的技巧后，男人可以学着用更有效的方式来支持女伴。她的感激能督促他在每一阶段付出更多。男人既不必做重大牺牲，也不会觉得受制于她，因为女人的感激是他们最渴望的爱与鼓励。
十二月七日
男人与爱
男人达到目标后，心中的情绪也会跟着活起来，当他刚强的一面完全获得发挥后，就会恢复柔情，表现各种情感。当他能满足自己的梦想和女伴后，就能放轻松，享受更多的宁静、爱与喜乐。
从性的角度来看，男人帮女伴达到高潮后，会觉得自己完成任务，而且女伴的感激和爱会让他感觉收获良多，两人也能享受对方的陪伴与爱。性的愉悦，最能让男人体会对女伴与自己的爱，同时信守对女方的忠贞。
十二月八日
爱能激励男人
恋爱中的男人为了讨好女伴，会表现出自己最棒的一面。当他的心门大开时，他相信自己能做脱胎换骨的改变。因此，你不妨给男人机会去证实自己，他就会尽力而为，惟有当他自认无法办到时，才会恢复旧有的自私。
恋爱中的男人对女伴的关心不亚于自己。他会在突然间不再只为自己做事了，而能出于至情去关怀别人。此时的他会将女伴的满足视为自己的快乐，为了让她开心，他可以忍受任何折磨。于是，种种挣扎都变得容易忍受了——因为他有了更高的目标。
年轻男孩光为自己做事就能得到满足，可是等到长大成熟后，自我满足就已经不再足够。为了体验圆满的感觉，他必须在生活中纳入爱的元素。惟有学会以无私的方式去付出，男人才能摆脱自私的习惯。虽然他仍需要爱，但他最大的需求是去付出爱。
十二月九日
值得受人珍惜
两性关系是一种持续收授与分享的过程。如果想要维系成功的两性关系，双方就必须以珍爱自己、为自己付出作为基础。此外，付出的能力也会直接影响我们接受的能力——除非一个人能得到支持，否则无法不断付出。
关怀的态度使我们能敞开心怀，相信自己。因此，伴侣能否尽力回应并关注我们的需求，是非常重要的。
十二月十日
男人需要独处
男人会透过行动去探触自己的情绪，因此，当行为受到认可与感激时，他便会觉得被爱，并报以更多的关切，但女人并不了解这点，因为她是直接以谈话来表达感情。
女人会从别人待她的方式去领会爱，因此，当她认为对方了解她、肯听她说话时，爱的感觉就会油然而生。当她的需求获得认可与支持，她就会觉得被爱。
于是，女人把自己的需求硬套在男人身上，只要看到男伴不高兴，就拼命叫他开口，并觉得这是一种爱他的举动。殊不知自己最该做的，是给他大量的空间独处，等他平静下来，再热烈欢迎他归队。如果女人能了解男人对爱的感受，便能用男伴侧重的方式，对他表达支持。
十二月十一日
熟能生巧
若想创造浪漫的感觉，男人就必须设法聆听、回应女伴的需要，而女人则最好对男伴的贡献表示感激。当然她也会有没感觉的时候，就像男人有时也会对女伴的需求视若无睹，不过，若能觉察到这些基本的互动状态，感情之路就不会走偏了。
其实，感情的维系只会愈练愈顺手。男人若预期女伴会感激自己的某些作为，他就会做得更带劲;当女人预期男伴会聆听她说话，并体贴地回应时，她就会表示更多的感激与肯定。于是，当他犯错、自私或偷懒时，女伴就比较愿意去原谅他。
男人若预期女伴会感激自己的某些作为，就会做得更带劲。
浪漫的仪式需要用时间培养，女人若能不断赞美男人的体己，他便会继续为她服务，展现自己最大的优点。缺乏女伴的鼓励，男人也许又会走回头路，只顾着专心赚大钱、做大事。男人若能为女伴做事，就等于一再给她机会去体验对他的爱。
十二月十二日
十二种爱
体谅之心
当我们千辛万苦想去了解伴侣迥异的思绪与感觉之际，也会渐渐体悟到，对方在了解我们时有多么困难。当我们觉得挫折、失望，不妨依据自己的经验，想象一下对方的感受。惟有明白感情的培养对两性都是一大挑战，我们才能学着体谅对方。
没有人是完美的，即使两性的相处之道十分简单，却是知易行难。长期的改变需要时间来养成，当伴侣令你失望时，先别生气，不妨给自己一点空间，也给对方一点喘息的机会，让体谅之心促使你包容伴侣的极限与错误。
十二月十三日
女人付出较多
现代妇女自觉付出更多，因为也期望男人能报以等量的奉献。此话虽然不假，却另有新解。男人的付出或许的确比女人少，但却不比过去的男人做得少。若能从双方的角度去解读这件事，不怨不尤，两性才能携手解决共有的问题。
想化解这项基本问题，就得先了解，其实问题的症结不在于女人究竟付出了多少，而在于她有哪些需求没有得到满足。姑且不管女人做了多少牺牲，如果两人沟通关系良好，她仍会觉得更平衡、更有活力与爱。所以，惟有把重点放在了解女人的心声，才是明智的做法，而不是一味去计较男人到底做了或没做什么。
女人若能体验到良好的沟通与美满的性生活，男人究竟帮忙了多少家事，就不再那么重要了。
当男人懂得以新技巧来支持女伴，她才会更加心怀感激，努力表现友善，使浪漫与性爱之门为之大开。有了良好的沟通和固定美满的性生活，女人也就不再那么计较男人究竟能帮忙多少家事了。
有趣的是，当女人真心表达感激后，男人会更乐于帮忙家务，可是，这种改变需要时间，就像举重者必须慢慢添加重量来增强肌肉一样，男人也可以渐次改变自己。首先，他得改善沟通的方式，接着创造固定而美满的性生活，最后再找寻驱力，督促自己多帮忙家事。
十二月十四日
人类种种复杂的情感需求，可以总归为对爱的渴望。男女各有六项爱的需求，其重要性不分轩轾。男人的主要需求是伴侣的信任、接纳、感激、尊崇、认可与鼓励;女人的主要需求是男伴的关心、了解、尊重、投入、认可与保证。而且，这具有相辅相成的功能。例如，当男人表达关心与了解时，女人自然会报以他最想要的信任与接纳。同样地，当女人表达信任后，男人自然也会更关心她。
只要了解这，就不难了解我们的伴侣需要什么了。
十二月十五日
爱的表征
前戏的重要性
由于女人忧心的事太多了，因此很容易受到环境的影响与干扰，尤其事情一旦与她直接有关，她会慌得更厉害。例如，当她应该放松享受时，却会担心某笔钱还没缴，或想着家里有没有发生什么事。
男人务请了解，女人非常在乎做爱的环境。浪漫的场景绝对能使爱情发酵，无论是舞动的烛火、芬芳的气息、幽暗的灯光，还是轻柔的音乐，都可以带来惊人的效果。
十二月十六日
女人需要，例如，男人送花给女伴时，就是对她的认可。女人需要不时收到爱侣的花束，因为对女人来说，花就是男人示爱的具体表征，可惜男人怕女伴生腻，所以常常就不再买花了。
无论礼物厚薄，都能制造浪漫的情调。礼物使女人明了自己在男伴心中的独特性，由于他对她特别礼遇，因此让她感到安心。
小纸笺也是一种有效的示爱方式，你不必字字珠玑，也不必灵思泉涌，只要不断写下你最单纯的感受就行了。例如，我爱你;我想你;你是我生命的喜悦;只是想告诉你，我很在乎你。
十二月十七日
让男人为你服务
女人必须记住：自己是红花;而男人是衬托自己的绿叶。别因为男伴可以令自己快乐，就拼命为他牺牲、讨好他，反倒是应该让他继续取悦你、对你多献殷勤才是。
任由男人为你小做牺牲，不仅能让自己感觉受宠，更能让他感受你的与众不同。当男人将爱化为行动时，对爱的感觉必然更强烈。换句话说，放手让男人为你服务，反而更能吸引住他。
男人在追求女人时，女方只要泰然自处，就足以吸引他了。他做得愈多，女方接受得愈多，他的兴致也愈高昂。女人若不了解这点，就常会因为给得太多、太急于讨好他，而在不知不觉中减低他的兴趣。男人若觉得自己得努力争取，才能夺得佳人芳心，她的魅力也会大增。
十二月十八日
强悍的女人
女人若太具有男子气概，最好的解决办法，就是发展一段能让她散发女性的感情。然而，如果她整天跟男人一样在职场上冲锋陷阵，就必须刻意培养自己的女人味。对许多妇女而言，表现强悍的一面并不难，恢复女子的娇美态反而十分不易。
当女人回到家中，还没转换心情时，也许会想独处，根本不想说话。她会比男人更需要自己的空间，因为她需要解决问题，没时间多费唇舌。她宁可一个人做事，而且还会觉得男伴不懂感激她对家里的付出。
由于她男性的一面希望得到感谢、接纳和信赖，所以也会想跟男伴一起争功。其实这对两人都没有好处，就像男人跟女人争着要对方聆听自己一样。每个女人都知道，如果男伴滔滔说个不停，希望她闭嘴聆听，一定会令她倒足胃口。同理，女人若抢着居功，也会让男伴兴致全消。
与男伴争功，对两人都没好处。
女人若渴望获得感激，就表示她的雄风在作祟。骨子里，女人最想做的其实是提供协助，她需要一位合作、关心而支持她的伴侣。改善沟通是让女人获得支持、恢复温柔的最快办法。
专心沟通，女人才能转换心情的跑道，不再想着解决问题的事，而能坦然分享。当她能放开襟怀，与人分享，女性的特质就会复生，进而觉得自在满足，不再渴求别人的感谢，并能转而感激男方的陪伴。
若想避免跟男人争功，女人应该设法从男伴身上寻找关怀、了解与尊重，这些爱的特质会使女人更显娇柔。当那些需求得到满足、对男伴的感谢也与日俱增后，男人自然会回过头来对她表示感激。在这段调适期间内，你不妨跟其他女友相处，让友人来满足您对被感谢的需要。
十二月十九日
因无知而犯错
如果你不了解异牲在乎什么，就常会在无意间伤害伴侣。两性若得不到自己需要的爱，便会很容易受伤。就像女人通常并不了解，自己说话的方式会伤到男人，即使她想表示体贴，却仍会在无意中泼他满头冷水。
了解男人的主要需求后，就更能体察他不满的原因了。[HT]
女人常因无知而犯错，男人亦然。通常男人并不了解，其实自己的谈话方式很不尊重女伴。也许他知道女伴生他的气，但是，惟有理清女人需要些什么，他才能更体贴、更尊重她的需求。
十二月二十日
患难相扶持
每一段感情都可能会因为一方或双方遭逢失业、家人的死亡或疾病、花费无度、负债、压力、过劳等不幸，而没有喘息的机会。在这些艰苦时期，最重要的是，双方必须用关怀、认可的态度去进行沟通。
我们必须接纳并了解，彼此都会有犯错的时候，因此，若能学会以沟通来化解两人之间的小摩擦，你将发现，在面对突如其来的重大挑战时，双方会更容易平安度过。
为了让双方各退一步，找出最适合彼此的解决方式，不妨趁两人平心静气时，坐下来一起讨论。你可以采用一些套好的说词，在需要冷静时，产生立即的效用。
有时最能避免争执的办法，就是一见苗头不对，立刻避开，让自己静下心来，然后再回过头来用更包容、更认可的态度进行沟通。
十二月二十一日
塞翁失马〓焉知非福
每场关系都是一份赠礼，它能提供我们机会，为寻找灵魂伴侣做好铺路的工作。每次你尽力去爱对方，并保持宽容的态度分手时，下次挑选的伴侣的眼光就会愈精准。通常良好的结束都能缔造成功的开始。
每一段感情都能使你更接近目标。当感情告终时，最好能花点时间深入反省，然后再重新起步。当你能心怀感激时，就能再次出发。
即使离婚也能提高我们的识别力，我们若愿意原谅伴侣和自己的错，下一段关系将会更贴近理想。从正面的角度去解读每一份感情，最后必能寻得美梦。
同样的原则可以运用在所有的人际关系上，学会了宽容与放下，我们的爱心能持续在所有人际关系中茁长。
十二月二十二日
冬之爱
在荒寒的冬季里，万物潜蛰，这是休养生息的时节，也是检讨感情问题的时候。痛苦的情绪在此时喧腾而出，我们需要做的是个人的省思，而不是仰赖伴侣来迎合自己的需求。在此自我治疗的时段里，男人需要潜回自己的洞穴中;女人则需潜落自己的情绪在幽谷中。
想要在寒冬中维持爱的成长，就必须为自己安排大量亲友的支持。如此一来，当伴侣无力提供支持时，我们仍可以支持自己，并从别人身上求取援助。惟有自给自足，才能安度寒冬，让春天的爱再度降临。
有了沉潜时期的自我检讨和愈疗，我们才能再次开启心扉，感受暖如春日的爱。
十二月二十三日
天助自助者
人们认为，能否觅得灵魂伴侣，全靠因缘运气，这是因为他们常不了解事情是怎么发生的。人生的好运当然得靠老天爷帮忙。但问题是，老天只会帮那些愿意帮助自己的人。每天都有人刚巧找到灵魂伴侣，那是因为他们让自己出现在适当的时间和地点奇迹才会发生。
就像即使是熟透的果子，也不会自己掉到你嘴里，我们还是得先找到它，摘下来，然后才能送进嘴中。因此，若想找到自己的灵魂伴侣，就得改变自己的习惯和作息，出现在适当的场合，以提高成功的几率。
同样的道理也可以运用在婚姻中。也许我们深爱对方，却任由日常作息扼杀热情，不知如何表达。所以，不妨改变习惯和作息，到不同的地点和其他人一起或单独做点不一样的事吧!
十二月二十四日
爱的礼物
解开爱情的迷雾，可以说是此生最刺激的冒险——因为你必须勇于拥抱自己的感情，坦然面对自己和他人。一旦你能对生命诚实，就能信任并享受自己的感情。透过练习，你可以学着随心所欲，不会困顿或压抑自己的任何情绪。
爱的能力是人类最大的福气，所以别轻言放弃，而是应该将此生的每一刻视为付出与接受爱的机会，相信你将很快发现，人生不再是一种苦厄。
如果你知道如何发挥爱，爱就能散发力量，现在既然你已明白了，就致力让爱在生命及世间发光吧，你将获得无尽的回报。
十二月二十五日
分享生活
与人分享生活，是人类心灵的渴望。因此，若能下定决心，达成这项目标，我们就能发挥力量，在婚姻和人生路上获得成功。
从心灵的角度来看，想结婚，是因为灵魂想起了此生的神圣允诺，感受到神的旨意。因此，当我们全心实践自己的承诺时，也等于服膺了上帝的意旨。
我们若能敞开心怀，人生所有片段就都产生了意义。信守爱的允诺，将伴侣视为万人之上，我们就能时时打开心扉，在物质世界中，注入精神的意趣。有爱的人间，就是极乐的世界。
十二月二十六日
请求支持的要诀
如果你无法从伴侣身上得到所需的支持，很可能是因为你要求得太少，或方法不对。要求爱与支持，是感情成功的基础。想要有所得，就得有所求。
要求男人支持你的五项要诀如下：
1.适当的时机：别要求他做他正想去做的事。例如，他想去倒垃圾，你就别问：“你能帮忙倒垃圾吗?”这样他会觉得受命于你，因此时机非常重要。还有，如果他专心在做一件事，也别期望他能立即回应你的要求。
2.和缓的态度：请牢记，要求不是命令。如果你恶声恶气，不管措辞多么婉转，他都会觉得你不知感谢，甚而可能因此拒绝你。
3.简短：别说一大串理由说服他帮忙。解释得愈多，他就抗拒得愈厉害，长篇的解释只会让他觉得，你并不相信他肯支持你，所以才会这么苦苦相逼。
4.直接：女人常以为自己已经表达得很明白了，其实却不然。女人需要支持时，也许会把问题提出来，却不直接开口要求，以为这样男伴就应该晓得帮忙了。其实这些间接的要求会让男人觉得她不懂感激。
5.正确的措辞：女人要求协助时，最常犯的错就是说错话，不问男方“愿不愿”，而问他“能不能”。“能不能帮我倒垃圾”?是一种问话方式，而“愿不愿意帮我倒垃圾?”则是一种请求。对男人来说，“能不能帮我倒垃圾”?简直有点侮辱的味道，他当然“能”倒垃圾，问题是他“愿不愿”!由于不高兴，他很可能因此断然拒绝你。
所以，女人若能在要求男伴协助时，平心看待他的拒绝，下次他反而会更乐意帮忙。反之，假如你默默牺牲自己的需求，不肯开口，他根本不会知道你有多需要他，你不问，他怎么会知道?
十二月二十七日
真爱不渝
爱与需求
付出能使人感到满足，为所爱的人付出则更感充实。我们若能敞开心怀，付出必能有所回收，因为伴侣的喜悦成了我们的欢乐，生活的趣味也将因此大增。
当爱造成了痛苦，我们会感到惶惑;当爱变得艰辛疲惫，则表示我们对伴侣的要求太多。我们常很容易把爱与需求混为一谈，以为愈是依赖伴侣，就表示愈爱对方，但其实并非如此。
真正的爱不是要求，而是开明与仁慈、自由与接纳。
我们若过于依赖并苛求伴侣，即使看似深爱对方，却仍称不上是爱。爱不是要求，而是一种包容、接纳与宽宥。也许我们深爱伴侣，然而，当我们的需求超乎他们的付出能力时，爱就失去了意义，因为我们会沉溺在自己的需求里。
因此，惟有检讨自己，才能将爱找回来。我们若能坦然爱对方，自然能坦诚要求对方满足我们对感情的期许。主动找回爱的感觉，常能激励伴侣付出更多。
十二月二十八日
平凡中的不凡
认识、表达并信守自己的允诺，是萌生不凡力量的种子。实践自己的言论，是一股力量;支持我们最关心的人，是一股力量;正直地实践自己的原则，又是一股力量;而最高的力量则是行动与感受，并以开明的心胸去思索。当我们能接纳别人，便能依据人生的最高目标——爱——去行动了。
只有在言行合一的前提下，我们才能慢慢找到实践梦想的力量。若能展现自己最好的一面，就能创造运气，吸纳自己需要的机会。当我们以按心灵的本意去行动、感受并思索时，就可以在日常生活中活出不凡的格局。
信守心灵的承诺，便能为生活挹注意义与目标，婚姻即是对那份承诺的认可;努力经营婚姻，更是对终极心灵目标的实践。因此，惟有信守婚约，才能发挥内在的力量，让爱之树永远常青。
十二月二十九日
让他负责
女人喜欢由男人负责打理事务，不会把责任丢给她。这对女人来说非常重要。因为大多女人都有肩负太多责任的倾向。她们的生活愈复杂、愈有压力，人就愈烦乱疲累。
对女人而言，舒缓压力的最佳方式，就是跟一个自己所爱的人分享一切。如果她能与人谈心，就会修正想法，不再觉得一切都得由自己负责。
一旦她觉得有人肯听她说话，就可以放松心情，相信他的支持。最重要的是，只要她能在他面前倾吐心事，对她来说，这就是男伴最大的支持了。
十二月三十日
学习接受
“需求”是一种用信任的态度，公然要求男伴支援的做法，并相信他会尽力而为，这种方式会让男人乐于帮忙;“需索”则是不计手段地要求支援，但这只会让男人却步，觉得自己被占便宜。
女人不仅不确定是否该向别人表达自己的需求，更讨厌那种失望或被遗弃的感觉。对女人来说，依赖一个人、然后又被他忽略或抛弃，是很难接受的一件事，因此她会觉得，需要别人会使自己被置于非常不利的地位。
被忽略或失望的感觉往往带来更大的伤害，因为这会让她觉得自己非常不值。
女人若明了自己值得珍爱，才能坦然接纳男人的付出。当她在婚姻中牺牲十年后，才发现自己应该得到更多时，她常会封闭自己，不想再给对方机会，“我为你付出那么多，你都视而不见，我给过你机会，我不能再相信你了，我太累了，已经没有力气再给，也不想再受你伤害。”
通常，当一方有所改善后，另一个人也会跟着改变。当伴侣做了正面的修正，也请你相信他。改变需要受到鼓励，不是测试，别让过去的包袱或不信任赶走男伴，也别排斥他的正面改变，这样你才能像磁石般，引发出你想要的特质。
生命中有些美好的巧合是可以预期的。只有提出问题，才可能得到答案;当我们能坦然接受，我们的需求才会受到注意;当女人准备接受时，男人也才能开始付出。
十二月三十一日
即使找到了逾恒的真爱，也不见得能无时无刻活在爱里。世事皆有循环轮替。夜晚接续白昼，潮汐升涨退落，而繁华，终也有落尽的时候。同样地，心怀既有开敞，也会有封闭之时。婚姻的许诺，使我们能再次开启自己的心扉。每次我们据此行动及适应，就能再度打开心扉，回归爱的最高目标。