神马文学网城市慢生活
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 06:56:38
约翰·列侬曾经说过，“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”而我们总不知不觉中刻意遗忘当下忙碌的脚步，把希望寄托在将来。治疗这种“延缓幸福综合征”的最好方法，就是恢复“慢生活”。开慢车、吃慢餐、待在生活节奏慢的城市里、慢慢爱……
慢餐饮：“慢生活”支持者们反对快餐，认为应该在轻松的环境下吃精心烹制的食品，不接听手机，不查看掌上电脑的信息。意大利的“慢一族”喜欢每天花两个小时来吃午餐；法国的“慢人”们更是每天三顿饭都精雕细琢，法式大餐该有的程序一个都不能少；有些美国人还在自家院子里种菜，从头到尾地享受食物带来的乐趣。
慢工作：现代工作节奏是“慢”的大敌，对于它，“慢一族”也有解决的办法。在法国，3％的企管人员在家办公。此外，“慢一族”还强调花更多的时间处理一件事，而不是在不同的事之间周旋。
慢读书：“细嚼慢咽”地读书可以完全沉浸在书籍的氛围中，给予细节更多的关注，这样做不仅阅读效果好，也能够带来更多心灵上的愉悦。
慢运动：运动代表了“速度与激情”，但“慢人”们也有办法让它慢下来。他们一般选择太极拳、瑜伽或者“超慢”的举重等运动，而不是一下就弄得满身大汗……
“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理态势，是一种富的充实、穷的快乐的写照……是真正做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。
你想，你就可以
心理学家说：慢生活科学，慢生活有益身心健康，慢生活能治愈焦虑和坏脾气，可很多人无奈地耸耸肩，抱怨着：道理我们都懂，可人在江湖，身不由己———要生存，要活得更好，就要不断加速，只有比别人更快，才能拔得头筹。
虽然很累，但脚步已经不由自主地飞起来；虽然下班后耳边还萦绕着电话铃声，但还是不忍关掉手机……城市的大环境快如舞曲，如此渺小的自己，想唱一曲慢歌谈何容易？
其实，慢生活未必是完全鼓励放慢当下的节奏，只要有意识给自己的繁忙庸碌设几个驿站，在那里，不需要抓紧时间，休息过后，相信你能走得更快更稳。
以下的推荐是记者调查得出最容易放慢心情的小招术，其实生活的智慧每个人都有，你的慢生活你做主，只要想，就一定可以！
看韩剧：唯美缠绵的韩剧，不应该只是妈妈阿姨们的最爱，伏案工作的职场女强人，每天在枪林弹雨的商界和男人一样斗争，如果能保证每月都看一部慢节奏的韩剧，相信能保证良好的心态。参考韩国女人的传统贤良，或许能悟出“以柔克刚”才是女性最大的优势。
煲广式靓汤：葱花油星，四处飞溅，厨房里爆炒快炸，除了做菜时的惊天动地，还有没完没了的后续洗刷刷……没忙够吗？还不快坐下来，学学煲广东靓汤，据说做慢菜能缓解家务疲劳症，买齐所有食材，扔进锅子里，开文火慢慢煲，直到听见“咕咚咕咚”的可爱声音。而在此期间，你大可给自己泡一杯枸杞红枣茶，趴在厨房的窗台上，让微风吹拂脸庞，发发呆。
练瑜伽：每天坐在办公室里，瞪着电脑，只有手指和大脑在运动，长此以往，人会退化吗？去健身，激烈的高强度运动让人飙长肌肉，固然酣畅，但疲乏不堪，有时还会兴奋过度，那就练瑜伽吧。低强度、出汗慢，持之以恒的慢运动，让人了解和感受自己的身体，用心聆听身体的呼唤，更能起到强健身体的目的，同样的慢运动，还有慢跑和太极、高尔夫等，挑一个你中意的！
看古典名著：人快，书也跟着快，工作后，不少白领都沉不下心来翻翻大学里爱看的书。最多就是在马桶边扔几本畅销书，快餐读物节奏快，朗朗上口，可要真正静心，不妨从书架上抽出古典名著，读读《红楼梦》里的诗，让思绪飘得更悠远些。
钓鱼：月底就要交设计稿，那几天总是发痘痘，焦虑得如热锅上的蚂蚁，不是江郎才尽，而是脑袋被太快太多的工作塞满，来不及思考，灵感也没有缝隙钻出来，很多创意工作者都会遇到这样的问题。怎么办呢？钓鱼，这是工作繁忙的某老总分享的个人经验———这是一段脑海里的时间留白，不要想任何问题，逼自己走神，花一个下午的时间，来清空杂念，胜过一个下午的低效忙碌，有时，慢比快，更有力量。