牛奶PK酸奶 究竟喝哪个更健康(组图)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 12:59:58
2010年10月15日 09:00:27 来源: 花花网 编辑: 高璎璎 【字号大小】【留言】【打印】【关闭】
导语:我们都知道“奶”对人体很重要,从出生到成年,奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶,不仅养颜还能减肥,任谁会不爱呢?可是面对鲜牛奶与纯酸奶,到底哪一个更好?
一、酸奶与牛奶哪个更营养
酸奶与牛奶哪个更营养
热量:酸奶比牛奶热量稍高,因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克,全脂无糖酸奶190千卡/100克。
营养:酸奶和牛奶的差异不是很大,都是钙的最佳来源。酸奶喝牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
保健:从保健效果来说,酸奶更好。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食品。
减肥:从饱腹感来说,两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲,可减少下一餐的进餐量,但饭后喝都没有减肥效果。
酸奶好还是牛奶好?经过无数专家的讨论后,似乎已经有了定论。酸奶的原料就是牛奶,鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌,再经发酵作用而制成发酵的乳制品。经过这样的加工后,不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加,而且具有很好的保健功能。
_xyz
导语:我们都知道“奶”对人体很重要,从出生到成年,奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶,不仅养颜还能减肥,任谁会不爱呢?可是面对鲜牛奶与纯酸奶,到底哪一个更好?
一、酸奶与牛奶哪个更营养
酸奶与牛奶哪个更营养
热量:酸奶比牛奶热量稍高,因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克,全脂无糖酸奶190千卡/100克。
营养:酸奶和牛奶的差异不是很大,都是钙的最佳来源。酸奶喝牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
保健:从保健效果来说,酸奶更好。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食品。
减肥:从饱腹感来说,两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲,可减少下一餐的进餐量,但饭后喝都没有减肥效果。
酸奶好还是牛奶好?经过无数专家的讨论后,似乎已经有了定论。酸奶的原料就是牛奶,鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌,再经发酵作用而制成发酵的乳制品。经过这样的加工后,不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加,而且具有很好的保健功能。
_xyz
牛奶PK酸奶 究竟喝哪个更健康(组图)
牛奶PK酸奶?究竟喝哪个更健康(组图)
牛奶PK酸奶 究竟喝哪个更健康(组图)
牛奶PK酸奶究竟喝哪个更健康
牛奶PK酸奶究竟喝哪个更健康!
牛奶PK酸奶 究竟喝哪个更健康
牛奶PK酸奶究竟喝哪个更健康
牛奶和酸奶哪个更有益于健康?
牛奶和酸奶哪个更有益于健康?
牛奶、酸奶大PK
牛奶酸奶大PK
酸奶和牛奶哪个会让你更胖?!
鸡精PK味精 哪个更健康?
牛奶PK酸奶 看谁更减肥 -
牛奶酸奶豆奶哪个最好?
牛奶酸奶豆奶营养大PK
「常识」牛奶酸奶大PK
酸奶和牛奶哪个让你肥?
怎么样健康喝酸奶?
怎么样健康喝酸奶
怎么样健康喝酸奶?
晚上喝酸奶更有益健康
酸奶怎么喝最健康
酸奶什么时候喝最健康