神马文学网精油世界
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 20:24:41
很多人对精油不甚了解，这样就有可能选错了自己想要的东西或是对精油产生误解，这里我想先来解释一下精油是一种什么东东。
我们摄取食物就是为了获得生命能量，而植物中的纤维素等不具有生命能量。生命能量存在于植物的精油中。精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素等营养物质。
那什么是精油呢？
精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。
精油的性质
精油是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法而得到的带有香味，具有挥发性的植物精油，由于精油挥发性高，且分子小，所以能很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外。精油的香味也直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能。植物精油具有高浓缩、高挥发、高渗透性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂；植物精油分子小，对光敏感，不油腻。因为植物精油的挥发性很高，所以在处理或使用时要非常小心，其挥发速度也因不同植物而各异。
精油分很多种类
这里介绍一下现在网上和市面上常见的一些精油。
100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油）。
A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。
PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因为单方精油纯度十分高,不可以直接用在皮肤上.请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还有可能引起更加严重的后果.如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油来DIY.
B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,而且没有任何副作用.可以直接涂在脸,手,脚等部位.注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善.可以用来美容减肥丰胸等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可.有调查表明,复方精油在美容,瘦身,丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西.
C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。
精油的使用方法
方法一:蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中
方法二：吸入法
(一)居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
(二)简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
方法三：按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
方法四：香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
方法五：按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
方法六：喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
方法七：香薰沐浴法
(一)香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
(二)香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
(三)香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
(四)足浴手浴
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
方法八:洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
另外：
1、浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
2、浴盐桑拿 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
3、浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果；用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。
4、浴盐美足 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩５分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。
不同皮肤使用精油de注意事项：
敏感皮肤
一：症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。
二：适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。
1、 红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。
2、 毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。
3、 补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。
干性、斑点皮肤
一：症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。
二：适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。
1、 肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。
2、 斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、 斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。
4、 皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。
5、 补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。
油性、混合性皮肤
一、症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。
二、适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。
1、 油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。
2、 毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与 者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。
3、 炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。
4、 补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、 美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光。
丰胸精油配方
1. 玫瑰4滴＋天竺葵2滴＋茴香2滴＋基底油10ml
2. 玫瑰8滴＋天竺葵4滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
3. 玫瑰3滴＋依兰2滴＋天竺葵2滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
4. 茉莉10滴＋茴香5滴＋基底油10ml
5. 天竺葵4滴＋香峰草4滴＋柠檬香茅4滴＋基底油10ml
胸部坚挺精油配方
1. 天竺葵8滴＋依兰7滴＋基底油10ml
2. 依兰6滴＋檀香6滴＋基底油10ml
3. 茴香4滴＋依兰5滴＋基底油10ml
4. 玫瑰2滴＋依兰4滴＋檀香4滴＋基底油10ml
5. 茉莉10滴＋基底油10ml
6. 依兰3滴＋茴香2滴＋熏衣草1＋基底油10ml
以上是几种不同的丰胸精油配方，有经验的姐妹们可以参考一下，自己选用。但没有经验的，最好不要盲目选一个方子来试。
简单介绍几款精油配方
1促进胸部发育
迷迭香10滴＋玫瑰5滴＋基底油10ml
2防止松弛下垂
百里香10滴＋紫檀10滴＋哈雅布的5滴＋基底油10ml
10ML荷荷巴+2D伊兰+2D玫瑰+1D天竺葵
檀香+依兰各三滴加入5ML的基底油
3健胸增大
玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+10毫升基础油
天竺葵2滴+依兰4滴+10毫升基础油
4结实收紧
玫瑰2滴+天竺葵4滴+甘菊2滴+10毫升基础油
5改善过大下垂
柠檬2滴+丝柏2滴+杜松2滴+10毫升基础油
6改善乳头色素
玫瑰5滴+基础油10毫升 涂擦于乳头范围使色素转淡
基础油一般用的是葡萄籽或是葡萄籽+月见草
按摩手法一
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
按摩手法二
胸部保养运动
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，使胸部越来越挺。
http://photo.sohu.com/20040727/Img221225147.jpg
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
按摩手法三
http://photo.sohu.com/2004/03/17/77/Img219477739.jpg
成效：刺激胸部组织，使乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
补充说明：
指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
按摩手法四
成效：充分拉直腋下到胸部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
按摩手法五
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
http://photo.sohu.com/2004/07/06/56/Img220875618.jpg
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
丰胸妙方
八珍汤
材料：
当归、熟地、川芎、炒芍（药店都叫炒白芍）、党参、茯苓、白朮、炙甘草各10克。
作法：
1.药材准备好，不需要先洗过。
2.等水滚后，加入药材，三碗水煎成一碗半。
3.去除药渣即可饮用。
八珍除了当成汤汁饮用，很多人也喜欢拿来跟肉材一起炖，所以不喜欢只喝汤汁的人，建议你可以将猪前脚煮到八分熟，再加入药材一起炖到熟烂 ，丰胸的效果会更好喔！
复方精油
丰胸挺实复方精油
功效：促进胸部血液循环，刺激胸部穴位经络，使胸部丰满迷人。
主要成分：西柚、玫瑰、乳香、茉莉等
使用说明：清洁后，将本品直接画圈涂抹胸部，并按摩点压直到吸收为止
控油祛痘复方精油
功效：促进面部血液循环，消除暗疮、粉刺等，使肌肤白嫩光滑。
主要成分：茉莉、薰衣草、茶树、百里香
使用方法：早晚各用3—5滴精油轻抹于面部
纤体瘦身复方精油
功效：畅通淋巴管，促进血液循环，燃烧排除多余脂肪。
主要成分：杜松、洋甘菊、西柚、没药等
使用方法：洁肤后，将产品适量涂抹于减肥部位，稍加按摩再做一捏一按的按摩动作
敏感修复DE复方精油
脸部保湿嫩肤复方精油
功效：滋润肌肤，补充肌肤营养，恢复肌肤洁白嫩滑
成分：檀香、茉莉、甜橙、洋甘菊等
使用方法：早晚用3—5滴精油轻抹面部
敏感修复复方精油
功效：有效促进血液循环，修复敏感肌肤，使肌肤恢复到健康状态。
成分：薰衣草、洋甘菊、丁香
使用方法：可用热毛巾敷5分钟后，将精油全面擦在脸部
美白祛斑复方精油
功效：消除皮肤有毒色素，改善皮肤使皮肤状态恢复美白、光泽。
成分：茶树、薰衣草、天竺葵等
只用方法：均匀的擦在有斑的区域，使皮肤全面的吸收有效成分
提神振奋复方精油
功效：消除疲惫，振奋精神，迅速恢复体力及精神状态。
成分：柠檬、迷迭香、橙花、鼠尾草等
使用方法：取适量按摩全身至吸收
祛黑眼圈复方精油
功效：增强眼部细胞血液循环，改善眼部皮肤松弛下垂，令眼睛明亮有神。
成分：玫瑰、洋甘菊、乳香、天竺葵等
使用方法：洁面后，将精油在眼部周围轻柔打圈按摩，直至精油全部被皮肤吸收
祛妊娠纹复方精油
功效：能有效消除产后出现的妊娠纹等一些皮肤皱纹。
成分：洋甘菊、罗勒、薰衣草、茉莉等
使用方法：涂抹腹部，以肚脐为中心点按顺时针或逆时针按摩15分钟。经期和怀孕者忌用
美眼小秘招
方法一：选择一个含汁多的苹果，切成薄片，敷在双眼上，每次15分钟。
方法二：用纱布蘸些酸奶，敷在眼睛上，每次10分钟。
方法三：土豆去皮，切成约2厘米的厚片，外敷双眼，每次5分钟。
方法四：将鸡蛋煮熟、去壳，用小毛巾裹住，闭上双眼后用鸡蛋按摩眼睛的四周，加快血液循环。
方法五：先洗净脸，自然晾干后，在眼周涂上蜂蜜，按摩几分钟。静待10分钟，让它充分吸收，然后用清水洗净，自然晾干后，涂上面霜和眼霜。
自制眼霜 美丽又省钱
女人在什么方面最舍得花钱？答案一定是护肤品。而在众多的保养步骤中，眼部是被认为最不容被忽视的。即使一瓶小小的眼霜就相当于脸上涂的所有东西的价钱，爱漂亮、想留住青春的女人还是会不惜一切代价去交换。因为她们知道，第一条细纹很有可能是从眼睛周围开始蔓延开的。如果冬天可以在家用简单的步骤、不高的价钱自制眼部保养品，得到同等于美容院里或一线品牌眼霜的效果，那是不是一种美事呢？而且自己动手颇有些边劳动边享受的感觉呢。
自制眼部保养品
酵母油膜
20克酵母粉溶入适量植物油中，然后涂于眼部，20分钟后温水擦去，再用凉水拍洗。
每周1到2次。
作用：清洁、除皱、防老化、防下垂。
茶叶膜
1.用两个茶包(红茶除外)浸于冷水中。闭眼放在眼上15分钟。每周1次。
作用：防黑眼圈。
2.热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。
作用：去除眼袋。
牛乳眼膜
用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。
作用：去除眼袋。
银耳眼膜
将银耳熬成浓汁，装入小瓶冰镇，每次取3到5滴，涂于眼角、眼周。每天1次。
作用：润色去皱，增强皮肤弹性。
正确涂眼霜的方法
眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。
先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。
最佳敷眼膜时机
生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。
泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。
运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。
睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。
前晚喝太多水或大哭一场后，眼膜有加速代谢的消肿作用，效果立刻可见。
自制面膜宝典
使用面膜确实是一种快速给肌肤补水的最佳途径，但市场上销售的各种品牌的面膜不但价格贵，更有很多不适合每天使用，所以我在此向各位爱美的MM们推荐以下自制面膜攻略，虽然麻烦些，但全天然，不含化学成分，能给您的肌肤更好的呵护。以下有些面膜是可以直接敷在脸上，而有些需要用面膜纸浸泡后，将面膜纸敷到脸上的，
《面 膜 攻 略》
使用面膜的注意要点
⒈做面膜前的清洁工作非常重要。
⒉放松心情能带来更好的效果。
⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。
⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。
自制面膜补充液配方
一、 清洁面膜
1、西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2、蛋清面膜。将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀，浸泡面帖膜敷在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。
3、苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上，覆上面帖膜。清洁效果。
4、番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上，覆上面帖膜约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5、柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀，浸泡面帖膜敷在脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。
6、柠檬面膜。将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，浸泡面帖膜敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
二、去角质面膜
1、盐（一小勺）蛋清面膜。
2、绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。
3、燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。，浸泡面帖膜敷在脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。
三、滋养面膜
1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，浸泡面帖膜敷在脸上。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖面帖膜，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。
4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。
5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。
6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合敷脸并盖上面帖膜。
7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。
8、酸奶面膜。酸奶浸泡面帖膜敷在脸上。作用温和。
9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。
10、南瓜质地滑爽、柔和，蕴含大量维生素Ｃ用作面膜能令面部肌肤回复滑溜，并能令肌肤变得有光泽，只要把南瓜切细，放入搅拌机内搅碎，直接敷在面上，20分钟后清洗，即时见效．
四、保湿面膜
1、蜂蜜面膜。
2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。
3、黄瓜面膜。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀，浸泡面帖膜敷在脸上，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。补水保湿。
4、香蕉、牛奶面膜。
5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。
五、紧肤面膜
1、梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
2、海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。
3、橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，盖上面帖膜，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。
4、胡萝卜、西瓜面膜。去皱。
5、苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉，涂于脸上，盖上面帖膜。除皱、增加皮肤弹性。
6、蜂蜜、蛋清面膜。
7、牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，浸泡面帖膜敷在脸上。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得细腻、洁白。
8、牛奶、草莓面膜。
9、白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面，盖上面帖膜。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。
10、酸奶面膜。酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
六、美白面馍
1、茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度，浸泡面帖膜敷在脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。
2、草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。
3、苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。
4、豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，盖上面帖膜，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。
5、红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，盖上面帖膜，约5分钟后用温水洗净。
6、白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上，盖上面帖膜15分钟。去风止痛、消肿、排脓。 取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
7、西瓜、蛋黄面膜。
8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，盖上面帖膜，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。
9、黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）、醋（2勺）面膜。
10、嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。
11、漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），盖上面帖膜，12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。
12、蜂蜜蕃茄面膜。先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部，盖上面帖膜，保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
13、美白面膜。原料：番茄1个、柠檬半个、凤梨1个、香菜2根、黄瓜1根、南瓜半个(南瓜有美白的作用)、水豆腐1块
制作方法： 先将番茄、柠檬、凤梨、香菜四种用榨汁机打成汁，将黄瓜打成汁备用(留一小匙)，将这两种汁混合饮用，这可是营养丰富、含有多种维生素的新鲜果汁，对皮肤特别有好处。 将豆腐打成渣，将南瓜加水100毫升(大可乐瓶是500毫升)，煮半个小时后放凉。将煮过的南瓜加入豆腐渣，混入面粉，加入上面留的那一匙黄瓜汁，涂上脸上，盖上面帖膜30分钟(做之前用洗面奶清洁皮肤)
七、战“痘”面膜
1、陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，盖上面帖膜，一周两次。
2、益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。
3、土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，盖上面帖膜，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
4、黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和，浸泡面帖膜敷面。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。
5、芦荟面膜。先將小刀用酒精或火消毒，把蘆薈裡的肉用小刀切下一小塊來，用眼帖膜帖在痘痘上.隔天就會消下來
6、绿豆面膜。將綠豆粉和水調合成糊狀敷臉，盖上面帖膜，.乾後溫水洗淨即可. （注意：要选择研磨细致的绿豆粉，脆弱的皮肤才不会因为粒子太大而造成伤害。）
7、丝瓜面膜。將絲瓜水浸泡面帖膜盖于脸上.
8、莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，浸泡面帖膜。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。
9、大蒜面膜。把大蒜剥皮， 且微波用中小火二分钟(以去味)，放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤；将面帖膜放泡在大蒜中，拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水，在涂在面膜布后再敷在面膜上，约10-15分钟，即可以清水洗净脸，具有瘦脸及治痘及去角质的功能
八、祛斑面膜
1、柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。调成糊,涂于脸上,盖上面膜纸.等干后揭去面膜纸用清水洗净即可.
2、桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 方法同上.
3、茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。方法同上.半个月可去雀斑。
4、黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。方法同上.促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。
5、香菜汤。浸泡面帖膜敷脸，每日一次。
6、银耳面膜。银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克 用水调匀涂于脸上，盖上面帖膜，，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
7、苹果面膜。将苹果去皮切块或捣泥，然后盖上面帖膜，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
8、橄榄油面膜。把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，浸泡面帖膜敷脸，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
九、其他面膜
1、防过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，浸泡面膜纸敷脸,可防止皮肤过敏。
2、消炎面膜。当使用化妆品不当引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿功效。
3、舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的面帖膜，可舒缓肌肤晒伤。
4、香蕉面膜。将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，盖上面帖膜，15－20分钟后揭下面帖膜洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
十、眼膜
1、丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于眼部，盖上眼帖膜，有抗过敏、洁肤、防皱的效果。
2、银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取少量，用眼帖膜浸泡敷眼，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。
3、冰牛奶眼膜。先把牛奶放入冰箱冰镇，用眼帖膜浸泡敷眼，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。
可用适量牛奶和醋加开水调匀，用眼帖膜浸泡敷眼，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
4、茶叶眼膜。1.用两个茶叶包（红茶除外），浸在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2.用热水泡甘菊茶，放凉，用眼帖膜浸茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。
5、甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。
6、黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，用眼帖膜浸泡敷眼有滋润和去皱的功效，每周1-2次。
7、蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。
8、特效祛黑眼圈眼膜.
（1）10CC的洋甘菊晶露（或蒸馏水）中加入2滴洋甘菊+1滴葡萄柚精油，用眼帖膜沾湿，覆盖眼皮。在眼睛疲劳时或是有抛抛的眼袋时，都可使用，可有效防止眼睛疲劳与黑眼圈。
（2）洋甘菊精油2滴+葡萄柚精油1滴加入5CC的基底油（葡萄籽油）中，调和后，用中指按摩眼周。（由下眼睑内侧向外按至上眼皮内侧）
以上几种面膜针对性较强，每个人可以根据自己的皮肤特点选择适合自己的面膜配方，坚持数日，一
自制玫瑰露和绿豆化妆水
自制玫瑰露，效果还不错，补水，血色也可好些。方便、安全又实用！
方法：将玫瑰和花瓣泡于开水中，至水变为玫瑰色，待水冷后到入瓶中，可做化妆水用，也可随身携带，做喷雾用，效果不错，试试吧！
如果脸上冒了些痘痘，绿豆可以降火，可以做点绿豆化妆水！！
方法：将绿豆泡于开水中，颜色泡出来后把绿豆取出，在重新放入些绿豆，再泡，反复上述步骤，直到水变为绿色！！可以做化妆水 ，或喷雾！
熏衣草精油的妙用
简介：熏衣草精油提取自花朵，适宜任何皮肤，能治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫；清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐；改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠。孕妇和低血压者禁用。
【气味】花香、淡而清澈，略带木头香。
【功效】
止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫
【历史使用记录】
用于除虫、清洁伤口，世界大战抗生素缺乏时，曾用此代替来抗发炎、在法国菜中加入，因可清除胀气及增加风味，罗马人常熏香来清除空气中的细菌。
【使用需知】
1.低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。
2.它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用
【心理面】
因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。
还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰，不像一般的安眠类精油，熏衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而效率的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。
【生理面】
1.降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。
2.熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。
3.具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。
4.另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。
【发肤疗效】
它能促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，来源自其活化细胞的特性，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，反而更能提供改善。因此，对于皮肤的伤疤、湿疹、、霉菌、脓肿，头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护，都建议以熏衣草作为必备选择。
【适合与之调和的精油】
佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香、松针、百里香、迷迭香。
【初阶精油魔法】
滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠
滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力
盆浴时可滴4-5滴有助精神松弛护肤去疤
与无香精洗发精或沐浴乳调和做为身体清洁与基础保健。
配方宝典
★脸部及全身去角质密★
材料：荷荷芭油10ml + 蜂蜜5ml + 食盐或细砂糖2茶匙，熏衣草精油1滴
做法：将以上物质搅拌均匀，直接涂抹于脸部即可。每周一次的去角质工作是必须的哦！
这个简单好用又香香甜甜的配方每个星期都可以使用一次的。由于食盐和细砂糖的颗粒都很细致，所以即使是敏感性肌肤使用起来，也不会有不舒服的感觉。孕妇请勿使用。
毛孔收敛面膜（适合偏油的混合性皮肤）
材料：西红柿半个、蜂蜜1小匙、鸡蛋清一个、玉米粉1茶匙、薰衣草精油1滴
做法：将西红柿榨汁，将西红柿汁与以上材料调和拌匀即可。
功效：西红柿含有大量的维生素C及果酸，可预防肌肤粗糙，并能有效收敛脸部毛孔，使皮肤细致，薰衣草精油大家都非常熟悉，它可促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、痤疮，杀菌消毒，去除疤痕都有非常好的作用。
使用方法：每周1－2次，脸部清洁后，取适量面膜均匀敷在面部，安静休息约15－20分钟，再用手指将微干的面膜去掉，用清水将脸洗净即可。
自制混合性油性皮肤爽肤水和洗面奶
油性肌肤使用的爽肤水：
薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。
材料：海洋深层矿泉水100ml，薰衣草精油6滴
做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。
使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。
洗面奶：
你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。
附：常用精油的英文名及拉丁学名
英文名 拉丁学名
茶树 tea-tree.m.a Melalenuca alternifolia
柠檬 Lemon,extra Citrus limonum
依兰 Ylang ylang Cananga odorata
天竺葵 Geranium Pelargonium asperum
茉莉 Jasmine.ind Jasminum officinale
高地薰衣草 Lavender,highland Lavandula vera
薄荷 Peppermint Mentha piperita
各种花的保健功效
玫瑰：
玫瑰花具有促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。对伤口愈合也有疗效。长期饮用对喉咙鼻腔均有利。每天一壶能内外保养皆具。
金莲花：
长期饮用纯天然，纯野生的金莲花能起到清暑热、益脑、清心、调经、消炎、健胃等功能，还能用于消化不良，胃气不和，乳腺炎等症。
金莲花的饮用方法之一：少许野生金莲花辅以少许野生蒲公英嫩叶，用沸水冲泡5分钟后即可饮用，连续加水至色淡，也可按个人口味加入冰糖具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效，对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用，对老年人便秘有特效。常饮可扩大肺活量，增强人体摄氧能力，抗疲劳。适用男女老少一年四季饮用是居家常备，招待宾客、馈赠的上等佳品。
菊花：
具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表的功效。菊花茶对口干、火旺、目涩有作用，热饮后，全身发汗感到轻松，是医治感冒的良药，也是老少皆宜的保健饮料。
菊花历来就被誉为长寿抗衰老之花，其中具有抗衰老成分和促进胆固醇的分解和排泄的成分。它的美容功效在于：利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”，能养护头发。早在元代《御药院方》中就有以菊花为主药制成洗发菊花散的记载，主治头发脱落。明代著名医学家张景岳还用菊花、白芷等药擦面治雀斑，颇有功效。至于菊花能增强人们的体质和延年益寿的记载，自古就有很多。
茉莉花：
提神解郁、安定神经、能减轻肠胃不适及经痛、滋润肌肤、养颜美容（怀孕妇女不宜饮用）苿利花原产于印度，属常绿灌木、夏秋之间会开白色小花，散发出浓郁的芬芳，很惹人喜爱，耳熟能详的中国童谣“茉莉花”的描写，也传述出茉莉在一般人心中的感觉，更有人传喻“人间第一香”。在沮丧、失去自信时饮用、会有提振精神的效果。另外，对于女性的生理、生殖机能也有帮助。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
百合花：
清凉润肺，去火安神。 百合花茶是用百合花、百合花茎合制而成,时下流行饮用之花茶。百合花为新疆吐鲁番盆地多年生长草本植物。色泽金黄，味甘微苦。含有多种胡萝卜素，其性微寒，润肺清火、能治咳嗽。晚上睡不熟、经常惊醒的人，多饮百合花茶有安睡作用，饮时可加少许冰糖冲泡。若咽喉肿痛及咳嗽，不妨将百合花配金银花及冰糖加水煮10分钟后，代茶饮用，能清热解毒、舒缓咳嗽症状。百合花性微寒平，除具有极高的医疗价值和食用价值外，属炎炎夏日的首选清凉饮品。
洛神花：
洛神花，又名－神葵、洛济葵。肥厚的花。含豐富的果膠，糖類，碳水化合物、維生素。有生津止渴的果。落神花具有－促進新陳代謝，清涼解渴，振奮精神，食而有味等特性.经常饮用洛神花有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。科研人员还发现，饮用洛神花还可起到减肥作用，95％的病人体重下降了1到3公斤。加点蜂蜜或冰糖味道更好.洛神花水萃物具有抑制LDL氧化作用，顯著抑制總膽固醇及低密度脂蛋白中膽固醇.
清热解喝、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉
桂花：
桂花又称作九里香或四季桂，是常绿灌木，花瓣有四片、香味清新宜人，惹人喜爱。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人精神舒畅，安心宁神﹗经常饮用，可治疗口臭使口气芬芳，桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味的﹗大家不妨试一试﹗
止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤
具有提神、醒脑、降血压、治牙痛、清热解火、咳喘腹痛及白痢等功效。
千日红：
千日红内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
柠檬片：
柠檬片（Lemon Slice）内含多种微量元素，具有清心除燥、生津解渴、爽喉润肺的作用。爱喝柠檬茶的人，就是欣赏柠檬那一股让人皱眉头、却直接挑逗味蕾的酸劲！除了清爽的柠檬香，以及舌根残留着垂涎生津的感觉之外，通常刚喝过柠檬茶的人都会感到精神焕然一振——这是因为柠檬蕴含丰富的维他命C及柠檬酸，让工作或运动后，得到充过电般的新鲜活力！柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
金银花：
清热凉血、解毒散痛、消除面部座疮，它能清火，缓解上火导致的牙龈肿痛，咽喉肿痛等症状
金银花又称忍冬花。忍冬是半常绿灌木，开喇叭形的花朵。【功效】纯天然野生金银花，具有清热解毒、清心润肺、养血止渴等功效。
决明子：通便瘦身、明目清火
【别名】草决明、马蹄决明、假绿豆。
【性味】性微寒，味甘、苦、咸。
【功能】清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结。
玉蝴蝶：
利咽清肺热，美白减肥，排毒增加新陈代谢，是一款很好的美白肌肤的养颜品，用在沐浴还可以减肥,象教师这样的职业可以经常饮用以保护嗓子.使用方法:茶饮,沐浴玉蝴蝶功效说明：中药名故纸花，又名千张纸，其性苦寒，入肺经、能清肺热、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。具镇咳、平肝之功效，可治胃脘肝气痛，百日咳，干性气管炎，贴痈毒不收口。具有美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。饮用时，可取玉蝴蝶五克，放入杯中，沸水泡即可饮用，也可加入冰糖或茶叶同饮。
熏衣草：
缓和神经紧张、镇定心神、治疗失眠、头痛、咳嗽、并可使皮肤有光泽。（怀孕妇女不宜使用）
熏衣草是花香女王，又名宁静的香水植物。功用：内服外浴均可松弛筋骨，开朗心情
物语：心悦君兮君不知
心浮气躁；压力；失眠；情绪不稳定；紧张；头痛；花粉症，过敏性鼻炎；高血压；消化不良；坐骨神经痛；风湿；生理不顺，呼吸器官障碍、生理不顺、头痛
可与玫瑰、薄荷混合，冷热均可放在衣柜，杀菌防虫；置于枕边，香甜睡眠；放在车里，预防晕车
注意：怀孕时要注意用量，不可连续饮用。单独冲泡时浓度不要过高。混合冲泡时，以少量为宜
紫罗兰：
对喉咙痛及支气管炎有很好的疗效，常饮可保健呼吸系统，预防伤风感冒，更可治疗便秘，消除口气﹗
另外：
紫玫瑰治內分泌失調、腰痠背痛、能調氣血、消除疲勞
金盏花利尿且对于改善消化系统溃疡及淋巴结炎有很好的疗效，可以保护消化系统，强化肝脏功能，并可以改善..内痣。饮用此茶能利尿发汗，清湿热。外用可治疗皮肤病，消炎，杀菌，抗霉，收敛，防溃烂，并减轻晒伤，烧烫伤等。平时用来蒸面，药草浴或手足浴，可促进皮肤清洁柔软。取本品2--3克，开水冲饮，也可加冰糖或蜂蜜共饮，味佳色美。此外有助缓解经痛，建议女性可多饮用。
菩提叶防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。
迷迭香有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神。增强记忆力，降低胆固醇。
洋甘菊 幫助消化，抗老化，紓緩頭痛，消惡夢和止失眠
马鞭草有效治疗便头痛及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到养生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退热、利尿。
柠檬草健胃、利尿、滋润肌肤。具抗菌能力，促進消化及預防貧血
玳玳花 性味甘而微苦，能理气宽胸、开胃止呕。主治胸闷 不舒、不思饮食、脘腹胀痛、呕恶等。
薰衣草有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气
人参花安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
桂 花具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
胶股蓝清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
桃 花 健胃,消积,利水,活血,通便,排毒,消炎
玫瑰果 含丰富维他命C，调节内分泌系统，使皮肤光泽照人。
菊 花 缓和伤风引起的酸痛，消炎排毒，缓解便秘状况，清肝明目
茉莉花 改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
勿忘我 清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
红巧梅 降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。
薄 荷 有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化，驱风邪，治头痛。
甜菊叶 甜菊中甜菊醣可以降血压，作用类似西药的钙离子阻断剂，但它却不会影响病人血糖、尿酸及血脂，高血压病人平日可以冲泡甜菊茶，作为降血压的保健饮料。
苦瓜片 去毒,降火,清热,解毒,降血压,降血脂
柠檬片 化痰止咳,哮喘腹胀,腹泻,消除胃胀气,去除口腔异味,清热解毒
荷 叶 清热降火，除烦止渴。
我的经验
我本身是混合性肌肤，T字部位易出油，两侧又易干燥。我现在只使用熏衣草纯露+洋甘菊纯露+甘油+透明质酸制成的爽肤水
1. 在冬天时，天气干冷，晚上我一定会用纯露敷面+精油调配的按摩油按摩一会+无香乳液调配的晚霜+轻薄的马油，特别加强眼尾，及嘴角两边。然后睡觉去。或者有时我懒惰，我会以无香乳液+基础油+精油直接调在一起。擦完后，用马油将水分包起来，让一整个晚上肌肤进行代谢调理时，有足够的营养带入基底层，整晚水分饱饱的。早上起来舒舒服服的
2. 在冬天白天时：用自制润肤水拍全脸+无香乳液擦全脸；若遇到寒流来时，马油也就要上全脸，避免冷风吹裂肌肤
3. 在夏天气候炎热晚上时，我会用纯露拍全脸+无香乳液全脸就可以拉；当然精油按摩也不可少，一星期一次就可；用精油时，可于按摩后用无香乳液调配的晚霜轻薄一层于两侧将营养包住；T字部位可用芦荟凝胶将其包住。这样一来可解决水分不足及营养过多的问题
4. 在夏天白天时，自制润肤水拍全脸+无香乳液+精油面油全脸；若觉得有些厚重感者，可将乳液改成芦荟凝胶加滴1~2精油DIY成胶状保养较轻爽；最后防晒也万万不可少…
你可以发现，纯露是一定不可少的产品，不管在冬天或夏天，它是一种高浓缩的植物精华成分，一瓶好的纯露可完全渗入皮肤基底层，不残留在肌肤表面，给予养份及修护且不感到油匿腻。所以它在保养程序中，一定要拥有一瓶属于自己特性的纯露！还有一定要注意保养品的使用常要看气候，天冷时多给予水分及营养来保护，天热时，除让其给予保湿外，清爽不油腻更重要。白天清爽些防晒少不了，晚上营养些修护免不了。要靠自己酌量增减
有关问答
精油只是涂在身体上，真的有效吗？
这里要说一下精油是如何进入人体的，它的作用机理其实是很简单的噢。
精油分内服和外用，还有一些纯度稍低的精油是通过呼吸道进入人体的，也就是所谓的香薰精油。
内服精油当然是通过消化道吸收的，而我们平时用在皮肤上面的精油，是通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态， 使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。比如一些美容用的精油就是通过这种亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。如面部的疤痕，痘痘，皱纹等都可以通过精油得到改善以至消除。
减肥瘦身的精油之所以具有不反弹不伤身体等神奇的功效，也应该归功于它的作用机理。如前面所说，因为精油本身的性质，使其对人体皮肤具有很强的亲和力通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。排出直接由细胞排出毒素，消耗脂肪，而不是通过排便排水来强制瘦身的。
精油没有任何副作用吗？使用起来安全吗？
首先,从理论上讲精油是没有任何副作用的,但由于精油不太被大家所熟知,加之时下流行所谓DIY,因此有的买家自己没有专业的知识盲目跟风购买纯的单方精油进行调制,用法,用量上出现了很大的问题,其后果是很严重的,这里建议大家如果没有很认真的研究过精油,最好不要自己来调配,从比较专业的卖家直接购买调好的精油才是安全的.
对于精油的调配,这里有一些问题要注意,如果不注意的话很容易造成所谓的"副作用"
控制剂量，多绝不是好，请遵守规定的剂量，以免产生反效果或副作用。
使用精油时，应注意避开眼睛周围及敏感部位。
写明外用的精油只供外用，不能内服。
老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等，不宜自行使用精油
把精油用在医药和化妆品上有诸多好处，其中之一便是它能极为有效的进出身体，而且不会留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法，（这可能与你的想法有出入），最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身体上擦油、热敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗发、吸入（藉着蒸气、直接从瓶子或面纸）、香水、在房内喷洒、以及一整套在室内使用的方法。虽然在有人知道的情况下，我们可以服食处方上的精油，但是事实上这是精油进入体内最少效益的方式，它的化学成分就会受到影响，任何一种化学药剂也都有同样的限制。精油在医疗的使用方法上颇具弹性，病人基于某种原因，他的消化系统受到了损伤，不能服药，此时精油对病人而言，真是一大福音。
精油不会象化学药物那样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼吸而被排除，对正常、健康的人而言，排出的时间需要三至六个小时，但对肥胖、不健康的人而言，则可长达十四个小时。每种精油的排放方式各不相同，例如：我们可从尿中闻到檀香及杜松的味道；另外，大蒜就算是被擦在皮肤上，却仍是藉由我们的吐气而被排出体外，反观天竺葵，这是一种有益循环的精油，我们可在汗液中找到它。
天气冷了,脸上肌肤开始不乖了，最近老是觉得脸上的妆不易上，常有浮粉或脱屑的现象，该怎么办呢?
妆上不去或脱屑现象，通常可以从几个方向来思考
第一 清洁工作没做好，毛细孔阻塞，角质层肥厚，保养品吸收不进去。
第二 肌肤缺水或太油，即油水分泌不平衡，太过于干或太油致使粉定着不易。
第三 睡眠不足，熬夜。首先，清洁为保养之首，每天不管有没有上妆，都要卸妆、洁面。
如果你是懒女人，那只要一瓶用吐温80，吐温20加上植物基础油调配而成的卸妆油即可一次搞定。洁面后，你可采取以下行动：
1. 拍上熏衣草纯露可先调理脸部油水平衡，于两侧加上无香乳液调和的保湿霜即可。
2. 选择熏衣草纯露+罗马洋甘菊纯露保湿面部，连敷14天晚上，再拍上纯露，于两脸颊缺水处，擦上基础油(依肤质选用)，最后全脸上马油来做最后锁住水分动作。
3. 拍上纯露调和的爽肤水后，再用无香乳液调和的晚霜来做全脸轻微按摩，整个脸部血液畅通后，再以马油来最后修护锁水。
4. 拍上复方纯露调和的爽肤水化妆水后，用玫瑰/茉莉/檀香/橙花/熏衣草等精油挑2～3项调合芦荟凝胶后，厚敷全脸约30分钟，涂上比较厚的马油，敷着去睡觉，隔日睡醒可感觉肌肤变细致了。
5. 一星期需2～3次用精油调配基础油来做脸部深层按摩，这是一定要的；帮助肌肤活化、代谢、修护，使毛细孔顺畅，帮助保养品吸收。
因为很懒，每次洗发都用洗发和护发双效合一的洗发液随便洗一洗，一段时间后，觉得头发好象变厚重无弹性，糊一层什么东西似的，愈来愈不亮丽了。听说现在有很添加植物精油的洗发精，即天然又能保养头发，该如何来拯救我的秀发?
其实以我们对头皮及发质的了解，我们极力建议少用双效洗发精，因为洗发与护发两个作用事实上是相互抵触的，不可能同时完成的。长期下来，你会发现好似糊一层膜似的，造成头发厚重感失去弹性。有时更严重者，可能会阻塞毛细孔甚至有掉发现象。
首先，问问自己，你用的洗发液适合自己发质头皮吗？对于头发调理，一直强调要从深层开始，头皮用精油按摩，每天只要3分钟，简单做HairSPA，放松头皮，解放一天压力，减少头痛失眠。我们也建议大家针对自己的头皮、发质，调配特殊精油配方，加入无香的洗发精中制成属于自己的的洗发精、润发乳来做基础保养。如果按步就班来做修护，很快你的秀发就又飘逸起来了。
一到冬天皮肤就会特别干、痒，该如何来保养？
肌肤表面的皮脂膜，本身虽具有锁水保湿的作用，但随着气候及温度的变化，让皮脂及水分失衡，造成缺水干燥的肤质，尤其是在冬季皮脂分泌量较少的身体肌肤及脸部干性肌肤，更容易发生干痒现象。我们建议以下几种方式来试试改善。
1. 使用纯精油如：熏衣草、洋甘菊、橙花、檀香、玫瑰、天竺葵等选2～3种加入基础油中调香后，用于全脸按摩，加强血液循环，天竺葵、熏衣草又有油水平衡效果，洋甘菊又可防过敏，基础油等可加强肌肤的保水度，不会干痒。按摩后可用霜类产品，如：用加入熏衣草精油的无香乳液作为晚霜或加入玫瑰精油调和无香乳液的晚霜擦上薄薄一层，完全抓住水分，一整晚都不缺水。身体部份同前，按摩后擦上个人调配的乳液即可。
2. 若不用按摩方式，可于洗净脸→熏衣草纯露+玫瑰纯露=复方纯露 敷面→涂上晚霜
3. 洗净脸后→熏衣草纯露→个人调配的复方按摩油按摩全脸3～5分钟→涂上马油或护肤霜(最好是滋润一些的)
4. 勤劳不要当懒女人，有一个快速的小秘诀，每天洗净脸后，用玫瑰纯露敷脸后再开始后续基础保养，将肌肤保持在最佳状态，一切的后续保养效果更佳。
5. 平时不要用过热的水洗澡或洗脸。这样更容易干痒及过敏。且在这段时期，可不用皂类洗澡，可用清水清洗，免得再次造成过敏现象。一旦发生不舒服时，可赶速喷上纯露，如熏衣草，洋甘菊纯露。纯露是既天然又温和的随身携带品
6. 皮肤过敏现象发生时，其实是医生有时也束手难策的困扰，每个人因应体质、周遭环境、气候变化，最近的饮食改变…等变量，都可能引发，过敏原的找寻，有时真的需要靠自己多方探寻来根本解决的。
我的毛孔非常粗大，是油性肌肤，又有粉刺该如何来调理？
通常毛孔粗大的人，大多容易长粉刺。污垢灰尘等容易阻塞于毛细孔中，如果卸妆工作做得不好，那痘痘即将来临，
最基本的从卸妆开始，用个人调配的吐温卸妆油将黏附在脸上的污垢完全且深层清洁干净后，配合用熏衣草纯露一星期3～4次(皮肤不敏感者，可天天使用)来做调理，将粉刺自底层清理代谢出来并收缩毛细孔，缩小毛细孔后，对于易出油的脸，可用茶树精油+无香清洁凝胶清洁脸部：无香清洁凝胶可以调理脸部肌肤的ph值，让其油水能平衡，尽量不要挑选控油的商品，巿面上很多控油商品，是利用在皮肤涂上一层密不透气的胶膜，皮脂无法顺利代谢出来，感觉好象不在冒油了，实际上这不见得是好的，细想这会堆积在毛囊中，造成毛孔阻塞，皮肤过氧化，细菌感染等问题，而调理的方式，可以提供皮脂较正常代谢，分泌正常化。
若有缺水的现象，可以于使用个人调配的纯露爽肤水后单擦芦荟凝胶或加几滴精油于芦荟凝胶内调匀后厚敷于全脸保水。芦荟本身有防敏、平衡及保湿的功能。对于油性肌肤的人再适合不过了。当然若想要收缩毛细孔，最好一星期能有至少1～2次用矿泥调熏衣草精油或洋甘菊精油来敷脸做深层清洁，矿泥成份的面膜对于收缩毛细孔真的很有效。
如果不幸痘痘已经形成了，一定要赶紧用茶树纯露来杀菌及加速脓胞代谢毒素出来，加速伤口的愈合避免再次感染。长满面疱的脸可用茶树纯露来全脸湿敷当作爽肤水用，效果很好。当然外在要顾，内在的调理也很重要，不要饮用刺激性如茶、咖啡、吃麻辣火锅、熬夜睡眠不足…可多饮用罗马洋甘菊或薄荷茶来取代。
丰胸一般用什么精油合适？
精油的配方有很多种,不同的人,想要达到一种功效,需要的配方却往往是不一样的,丰胸更是如此.在有着不同的年纪,不同的生活习惯的姐妹中,其荷尔蒙分泌量也不尽相同,因些选用丰胸精油配方时,也就不可以千人一方,
像偶自己店里的丰胸精油就是这样的,凡是买这款精油的客人,都会在偶这里填一份生理方面的调查单,比如是否有过性关系,是否有过宝宝,月经是否准时等,从这些表现可以更加准确判断出客人生理条件,以便配制合适她用的,有针对性的丰胸精油.
所以说如果没有专业知识的话,不要盲目跟风配制丰胸精油,也许你选的那个配方是给有过宝宝的姐妹用的,而你本身并不适合.这样很影响效果.因为大家都应该知道,有没有过性关系,跟荷尔蒙分泌量有直接的关系,进而,这个分泌量又会引发胸部发育的一些新问题.不尽是性关系,其他一些生理水平,包括代谢,循环等方面的能力也会反映到生活中,影响胸部发育.
脸部复方精油\眼部复方精油白天可以用吗?一种去痘复方精油和一种美白精油,这两种油应该怎么使用才有效果呢?是隔天用吗?
柠檬及甜橙是有名的美白水果，其精油更是能强化肌肤的净白,但这两种精油是有光敏感兴的,所谓光敏感性之问题主要是指当它在纯精油状态，你用它来全身或脸部按摩时，在6～8小时要避免阳光晒，以免引起黑色素的活跃；让肌肤变黑。也就是说,如果MM你美白的精油里含有这种光敏感兴的精油在内的话就一定不要在白天用噢!
若是你将它制成爽肤水/乳液/霜等保养品时，内所含的精油比例只须一点点即可发挥其功能，加上其它如：水/保湿成份/萃取液等，搅拌让产品兼容，精油能量早就转移到整瓶保养中了。其它光敏感性问题，也就不再存在了，或者说很低，不过大家一定要注意，浓度不可超过1%。
至于去痘和眼部护理的精油,一般是可以每天用的.去痘的精油可以早晚各一次。眼部睡前一次就可以了．
孕妇使用芳香精油，要注意些什么呢?
基本上，怀孕在初期即三个月前须要特别注意，尤其不能用蕴含激素类或通经类的精油，以避免产生流产现象。初步我们将其分为初、中、后期来说明。全程不能使用茴香、罗勒、肉桂、鼠尾草、没药。
1. 初期(前3个月)-檀香、熏衣草、柑橘、尤加利。主要以熏香吸入法为主。而要避免妊娠纹的产生，则于初期就要开始植物基础油如小麦胚芽油、甜杏仁油来按摩护肤，加强肌肤纤维弹性
2. 中期(4个月后)-乳香、葡萄柚、檀香、熏衣草、柑橘、尤加利、茶树。熏香或轻柔的按摩，按摩时尤其是肩颈、腰间尾椎、腹部等处特别特别要轻轻..柔柔..慢慢..
3. 后期-乳香、檀香、薄荷、柑橘、尤加利、茶树、熏衣草、杜松、天竺葵、迷迭香、葡萄柚、马郁兰。熏香或按摩，特别是脚、腿部。因承重力量大，特别容量引起静脉曲张。
植物精油的效果虽然很好且没有化学药性的副作用，但还是不能随便使用，在怀孕阶段每个人的体质也会变特殊，且因人体质而异，有些精油平时闻起来舒服，在怀孕阶段则会严重过敏不适。整个调配浓度也要大幅降低。特别是按摩时，记得肩颈、腰间尾椎、腹部等处特别特别要轻轻..柔柔..慢慢....
薰衣草精油
听说这种是可以直接擦脸的，我脸上有痘疤和痘坑，请问怎么用最有效?用量是多少?
如果你买的精油质量没有任何问题的话,那么你可以用直接涂敷法:
本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。
如果你买的精油,是单方的浓度很高，那么不要直接大面积的涂在脸上,建议你先在耳后试敏。具体做法是取一小滴精油,微微沾湿手指就可以了,轻涂于耳后,按摩一会儿,使其吸收,如果没有红,肿等过敏症状就可以使用了。
每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油或是搭配调和也就是改用复方精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。
再有，单方精油刚刚在上面已经说过了，用量是宜少不宜多的，一定不要贪多。以免产生反作用。如果ＭＭ买的是单方精油建议每天用一滴。这个用量偏少，但不会影响效果。而且比较安全。长期用也无妨。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，或是温水洁面后，趁着皮肤微湿时效果最好。
几种常见的提取精油的植物
Clary Sage(快乐鼠尾草)
气味： 花香,草味,略带香辛料的味道。
属性： 抗抽搐、抗沮丧、抗炎、抗菌、抗痉挛、抑汗、催情、具香胶特质、去肠胃胀气、除臭、助消化、通经、降低血压、利神经、助产、镇静、利胃、紧实、利子宫。
注意事项： 镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒前后使用，否则会感到反胃，用量过多也会导致头疼。
心灵疗效： 神经紧张，争强好胜与惊慌失措的状态，都能藉这种温暖放松的精油得到抒解。它让人欢愉的效果可带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂。
皮肤疗效： 能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长。它能净化油腻的头发和头皮屑，因为它能抑制皮脂的分泌过渡旺盛。有益于发炎和肿胀的皮肤。
可调和的精油： 佛手柑、雪松、香茅、桧树、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、杜松、熏衣草、莱姆、檀香。
Benzoin(安息香)
气味： 甜、似香草。
属性： 抗菌、收敛、袪肠胃胀气、有益头部、兴奋、除臭、利尿、化痰、镇静、治创伤。
注意事项： 若需集中精神则最好避免使用，因为它会使人昏昏欲睡
心灵疗效： 因为能安抚神经系统，所以是紧张与压力的舒缓剂。也能安抚悲伤、寂寞和沮丧的情绪。排除忧虑、树立信心。纾解筋疲力竭的身心状态。
皮肤疗效：是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方，能使皮肤恢复弹性。对手部、脚部皮肤龟裂及冻疮、小疹子特别有用。是伤口及溃疡的良好药方，对皮肤的发红、发痒与刺激现象亦有疗效。
Tea Tree茶树精油（拉丁名：Melaleuca alternifolia）
提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧
注意事项：皮肤敏感部位禁用
Lavender薰衣草（拉丁名：Lavandula officinalis）
提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠
注意事项：孕妇和低血压者禁用
Chamomile(洋甘菊)
气味： 洋甘菊含水果与花的香气。
属性： 止痛、抗过敏、抗抽搐、抗忧郁、止吐、抗发炎、止痒、抗风湿、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、促进胆汁分泌、促进结疤、利消化、利尿、柔软皮肤、通经、退烧、利肝、利神经、镇静、利脾、利胃、催汗、补身、驱蠕虫、治创伤。
注意事项： 有通经的效果，怀孕早期应避免使用。
心灵疗效： 安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。
皮肤疗效： 减轻烫伤，水泡、发炎的伤口，溃疡和疖。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。
我们摄取食物就是为了获得生命能量，而植物中的纤维素等不具有生命能量。生命能量存在于植物的精油中。精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素等营养物质。
那什么是精油呢？
精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。
精油的性质
精油是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法而得到的带有香味，具有挥发性的植物精油，由于精油挥发性高，且分子小，所以能很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外。精油的香味也直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能。植物精油具有高浓缩、高挥发、高渗透性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂；植物精油分子小，对光敏感，不油腻。因为植物精油的挥发性很高，所以在处理或使用时要非常小心，其挥发速度也因不同植物而各异。
精油分很多种类
这里介绍一下现在网上和市面上常见的一些精油。
100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油）。
A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。
PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因为单方精油纯度十分高,不可以直接用在皮肤上.请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还有可能引起更加严重的后果.如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油来DIY.
B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,而且没有任何副作用.可以直接涂在脸,手,脚等部位.注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善.可以用来美容减肥丰胸等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可.有调查表明,复方精油在美容,瘦身,丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西.
C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。
精油的使用方法
方法一:蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中
方法二：吸入法
(一)居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
(二)简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
方法三：按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
方法四：香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
方法五：按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
方法六：喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
方法七：香薰沐浴法
(一)香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
(二)香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
(三)香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
(四)足浴手浴
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
方法八:洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
另外：
1、浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
2、浴盐桑拿 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
3、浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果；用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。
4、浴盐美足 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩５分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。
不同皮肤使用精油de注意事项：
敏感皮肤
一：症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。
二：适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。
1、 红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。
2、 毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。
3、 补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。
干性、斑点皮肤
一：症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。
二：适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。
1、 肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。
2、 斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、 斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。
4、 皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。
5、 补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。
油性、混合性皮肤
一、症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。
二、适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。
1、 油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。
2、 毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与 者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。
3、 炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。
4、 补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、 美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光。
丰胸精油配方
1. 玫瑰4滴＋天竺葵2滴＋茴香2滴＋基底油10ml
2. 玫瑰8滴＋天竺葵4滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
3. 玫瑰3滴＋依兰2滴＋天竺葵2滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
4. 茉莉10滴＋茴香5滴＋基底油10ml
5. 天竺葵4滴＋香峰草4滴＋柠檬香茅4滴＋基底油10ml
胸部坚挺精油配方
1. 天竺葵8滴＋依兰7滴＋基底油10ml
2. 依兰6滴＋檀香6滴＋基底油10ml
3. 茴香4滴＋依兰5滴＋基底油10ml
4. 玫瑰2滴＋依兰4滴＋檀香4滴＋基底油10ml
5. 茉莉10滴＋基底油10ml
6. 依兰3滴＋茴香2滴＋熏衣草1＋基底油10ml
以上是几种不同的丰胸精油配方，有经验的姐妹们可以参考一下，自己选用。但没有经验的，最好不要盲目选一个方子来试。
简单介绍几款精油配方
1促进胸部发育
迷迭香10滴＋玫瑰5滴＋基底油10ml
2防止松弛下垂
百里香10滴＋紫檀10滴＋哈雅布的5滴＋基底油10ml
10ML荷荷巴+2D伊兰+2D玫瑰+1D天竺葵
檀香+依兰各三滴加入5ML的基底油
3健胸增大
玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+10毫升基础油
天竺葵2滴+依兰4滴+10毫升基础油
4结实收紧
玫瑰2滴+天竺葵4滴+甘菊2滴+10毫升基础油
5改善过大下垂
柠檬2滴+丝柏2滴+杜松2滴+10毫升基础油
6改善乳头色素
玫瑰5滴+基础油10毫升 涂擦于乳头范围使色素转淡
基础油一般用的是葡萄籽或是葡萄籽+月见草
按摩手法一
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
按摩手法二
胸部保养运动
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，使胸部越来越挺。
http://photo.sohu.com/20040727/Img221225147.jpg
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
按摩手法三
http://photo.sohu.com/2004/03/17/77/Img219477739.jpg
成效：刺激胸部组织，使乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
补充说明：
指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
按摩手法四
成效：充分拉直腋下到胸部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
按摩手法五
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
http://photo.sohu.com/2004/07/06/56/Img220875618.jpg
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
丰胸妙方
八珍汤
材料：
当归、熟地、川芎、炒芍（药店都叫炒白芍）、党参、茯苓、白朮、炙甘草各10克。
作法：
1.药材准备好，不需要先洗过。
2.等水滚后，加入药材，三碗水煎成一碗半。
3.去除药渣即可饮用。
八珍除了当成汤汁饮用，很多人也喜欢拿来跟肉材一起炖，所以不喜欢只喝汤汁的人，建议你可以将猪前脚煮到八分熟，再加入药材一起炖到熟烂 ，丰胸的效果会更好喔！
复方精油
丰胸挺实复方精油
功效：促进胸部血液循环，刺激胸部穴位经络，使胸部丰满迷人。
主要成分：西柚、玫瑰、乳香、茉莉等
使用说明：清洁后，将本品直接画圈涂抹胸部，并按摩点压直到吸收为止
控油祛痘复方精油
功效：促进面部血液循环，消除暗疮、粉刺等，使肌肤白嫩光滑。
主要成分：茉莉、薰衣草、茶树、百里香
使用方法：早晚各用3—5滴精油轻抹于面部
纤体瘦身复方精油
功效：畅通淋巴管，促进血液循环，燃烧排除多余脂肪。
主要成分：杜松、洋甘菊、西柚、没药等
使用方法：洁肤后，将产品适量涂抹于减肥部位，稍加按摩再做一捏一按的按摩动作
敏感修复DE复方精油
脸部保湿嫩肤复方精油
功效：滋润肌肤，补充肌肤营养，恢复肌肤洁白嫩滑
成分：檀香、茉莉、甜橙、洋甘菊等
使用方法：早晚用3—5滴精油轻抹面部
敏感修复复方精油
功效：有效促进血液循环，修复敏感肌肤，使肌肤恢复到健康状态。
成分：薰衣草、洋甘菊、丁香
使用方法：可用热毛巾敷5分钟后，将精油全面擦在脸部
美白祛斑复方精油
功效：消除皮肤有毒色素，改善皮肤使皮肤状态恢复美白、光泽。
成分：茶树、薰衣草、天竺葵等
只用方法：均匀的擦在有斑的区域，使皮肤全面的吸收有效成分
提神振奋复方精油
功效：消除疲惫，振奋精神，迅速恢复体力及精神状态。
成分：柠檬、迷迭香、橙花、鼠尾草等
使用方法：取适量按摩全身至吸收
祛黑眼圈复方精油
功效：增强眼部细胞血液循环，改善眼部皮肤松弛下垂，令眼睛明亮有神。
成分：玫瑰、洋甘菊、乳香、天竺葵等
使用方法：洁面后，将精油在眼部周围轻柔打圈按摩，直至精油全部被皮肤吸收
祛妊娠纹复方精油
功效：能有效消除产后出现的妊娠纹等一些皮肤皱纹。
成分：洋甘菊、罗勒、薰衣草、茉莉等
使用方法：涂抹腹部，以肚脐为中心点按顺时针或逆时针按摩15分钟。经期和怀孕者忌用
美眼小秘招
方法一：选择一个含汁多的苹果，切成薄片，敷在双眼上，每次15分钟。
方法二：用纱布蘸些酸奶，敷在眼睛上，每次10分钟。
方法三：土豆去皮，切成约2厘米的厚片，外敷双眼，每次5分钟。
方法四：将鸡蛋煮熟、去壳，用小毛巾裹住，闭上双眼后用鸡蛋按摩眼睛的四周，加快血液循环。
方法五：先洗净脸，自然晾干后，在眼周涂上蜂蜜，按摩几分钟。静待10分钟，让它充分吸收，然后用清水洗净，自然晾干后，涂上面霜和眼霜。
自制眼霜 美丽又省钱
女人在什么方面最舍得花钱？答案一定是护肤品。而在众多的保养步骤中，眼部是被认为最不容被忽视的。即使一瓶小小的眼霜就相当于脸上涂的所有东西的价钱，爱漂亮、想留住青春的女人还是会不惜一切代价去交换。因为她们知道，第一条细纹很有可能是从眼睛周围开始蔓延开的。如果冬天可以在家用简单的步骤、不高的价钱自制眼部保养品，得到同等于美容院里或一线品牌眼霜的效果，那是不是一种美事呢？而且自己动手颇有些边劳动边享受的感觉呢。
自制眼部保养品
酵母油膜
20克酵母粉溶入适量植物油中，然后涂于眼部，20分钟后温水擦去，再用凉水拍洗。
每周1到2次。
作用：清洁、除皱、防老化、防下垂。
茶叶膜
1.用两个茶包(红茶除外)浸于冷水中。闭眼放在眼上15分钟。每周1次。
作用：防黑眼圈。
2.热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。
作用：去除眼袋。
牛乳眼膜
用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。
作用：去除眼袋。
银耳眼膜
将银耳熬成浓汁，装入小瓶冰镇，每次取3到5滴，涂于眼角、眼周。每天1次。
作用：润色去皱，增强皮肤弹性。
正确涂眼霜的方法
眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。
先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。
最佳敷眼膜时机
生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。
泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。
运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。
睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。
前晚喝太多水或大哭一场后，眼膜有加速代谢的消肿作用，效果立刻可见。
自制面膜宝典
使用面膜确实是一种快速给肌肤补水的最佳途径，但市场上销售的各种品牌的面膜不但价格贵，更有很多不适合每天使用，所以我在此向各位爱美的MM们推荐以下自制面膜攻略，虽然麻烦些，但全天然，不含化学成分，能给您的肌肤更好的呵护。以下有些面膜是可以直接敷在脸上，而有些需要用面膜纸浸泡后，将面膜纸敷到脸上的，
《面 膜 攻 略》
使用面膜的注意要点
⒈做面膜前的清洁工作非常重要。
⒉放松心情能带来更好的效果。
⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。
⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。
自制面膜补充液配方
一、 清洁面膜
1、西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2、蛋清面膜。将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀，浸泡面帖膜敷在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。
3、苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上，覆上面帖膜。清洁效果。
4、番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上，覆上面帖膜约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5、柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀，浸泡面帖膜敷在脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。
6、柠檬面膜。将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，浸泡面帖膜敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
二、去角质面膜
1、盐（一小勺）蛋清面膜。
2、绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。
3、燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。，浸泡面帖膜敷在脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。
三、滋养面膜
1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，浸泡面帖膜敷在脸上。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖面帖膜，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。
4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。
5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。
6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合敷脸并盖上面帖膜。
7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。
8、酸奶面膜。酸奶浸泡面帖膜敷在脸上。作用温和。
9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。
10、南瓜质地滑爽、柔和，蕴含大量维生素Ｃ用作面膜能令面部肌肤回复滑溜，并能令肌肤变得有光泽，只要把南瓜切细，放入搅拌机内搅碎，直接敷在面上，20分钟后清洗，即时见效．
四、保湿面膜
1、蜂蜜面膜。
2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。
3、黄瓜面膜。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀，浸泡面帖膜敷在脸上，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。补水保湿。
4、香蕉、牛奶面膜。
5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。
五、紧肤面膜
1、梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
2、海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。
3、橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，盖上面帖膜，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。
4、胡萝卜、西瓜面膜。去皱。
5、苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉，涂于脸上，盖上面帖膜。除皱、增加皮肤弹性。
6、蜂蜜、蛋清面膜。
7、牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，浸泡面帖膜敷在脸上。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得细腻、洁白。
8、牛奶、草莓面膜。
9、白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面，盖上面帖膜。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。
10、酸奶面膜。酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
六、美白面馍
1、茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度，浸泡面帖膜敷在脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。
2、草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。
3、苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。
4、豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，盖上面帖膜，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。
5、红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，盖上面帖膜，约5分钟后用温水洗净。
6、白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上，盖上面帖膜15分钟。去风止痛、消肿、排脓。 取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
7、西瓜、蛋黄面膜。
8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，盖上面帖膜，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。
9、黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）、醋（2勺）面膜。
10、嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。
11、漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），盖上面帖膜，12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。
12、蜂蜜蕃茄面膜。先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部，盖上面帖膜，保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
13、美白面膜。原料：番茄1个、柠檬半个、凤梨1个、香菜2根、黄瓜1根、南瓜半个(南瓜有美白的作用)、水豆腐1块
制作方法： 先将番茄、柠檬、凤梨、香菜四种用榨汁机打成汁，将黄瓜打成汁备用(留一小匙)，将这两种汁混合饮用，这可是营养丰富、含有多种维生素的新鲜果汁，对皮肤特别有好处。 将豆腐打成渣，将南瓜加水100毫升(大可乐瓶是500毫升)，煮半个小时后放凉。将煮过的南瓜加入豆腐渣，混入面粉，加入上面留的那一匙黄瓜汁，涂上脸上，盖上面帖膜30分钟(做之前用洗面奶清洁皮肤)
七、战“痘”面膜
1、陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，盖上面帖膜，一周两次。
2、益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。
3、土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，盖上面帖膜，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
4、黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和，浸泡面帖膜敷面。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。
5、芦荟面膜。先將小刀用酒精或火消毒，把蘆薈裡的肉用小刀切下一小塊來，用眼帖膜帖在痘痘上.隔天就會消下來
6、绿豆面膜。將綠豆粉和水調合成糊狀敷臉，盖上面帖膜，.乾後溫水洗淨即可. （注意：要选择研磨细致的绿豆粉，脆弱的皮肤才不会因为粒子太大而造成伤害。）
7、丝瓜面膜。將絲瓜水浸泡面帖膜盖于脸上.
8、莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，浸泡面帖膜。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。
9、大蒜面膜。把大蒜剥皮， 且微波用中小火二分钟(以去味)，放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤；将面帖膜放泡在大蒜中，拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水，在涂在面膜布后再敷在面膜上，约10-15分钟，即可以清水洗净脸，具有瘦脸及治痘及去角质的功能
八、祛斑面膜
1、柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。调成糊,涂于脸上,盖上面膜纸.等干后揭去面膜纸用清水洗净即可.
2、桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 方法同上.
3、茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。方法同上.半个月可去雀斑。
4、黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。方法同上.促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。
5、香菜汤。浸泡面帖膜敷脸，每日一次。
6、银耳面膜。银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克 用水调匀涂于脸上，盖上面帖膜，，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
7、苹果面膜。将苹果去皮切块或捣泥，然后盖上面帖膜，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
8、橄榄油面膜。把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，浸泡面帖膜敷脸，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
九、其他面膜
1、防过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，浸泡面膜纸敷脸,可防止皮肤过敏。
2、消炎面膜。当使用化妆品不当引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿功效。
3、舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的面帖膜，可舒缓肌肤晒伤。
4、香蕉面膜。将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，盖上面帖膜，15－20分钟后揭下面帖膜洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
十、眼膜
1、丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于眼部，盖上眼帖膜，有抗过敏、洁肤、防皱的效果。
2、银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取少量，用眼帖膜浸泡敷眼，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。
3、冰牛奶眼膜。先把牛奶放入冰箱冰镇，用眼帖膜浸泡敷眼，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。
可用适量牛奶和醋加开水调匀，用眼帖膜浸泡敷眼，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
4、茶叶眼膜。1.用两个茶叶包（红茶除外），浸在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2.用热水泡甘菊茶，放凉，用眼帖膜浸茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。
5、甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。
6、黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，用眼帖膜浸泡敷眼有滋润和去皱的功效，每周1-2次。
7、蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。
8、特效祛黑眼圈眼膜.
（1）10CC的洋甘菊晶露（或蒸馏水）中加入2滴洋甘菊+1滴葡萄柚精油，用眼帖膜沾湿，覆盖眼皮。在眼睛疲劳时或是有抛抛的眼袋时，都可使用，可有效防止眼睛疲劳与黑眼圈。
（2）洋甘菊精油2滴+葡萄柚精油1滴加入5CC的基底油（葡萄籽油）中，调和后，用中指按摩眼周。（由下眼睑内侧向外按至上眼皮内侧）
以上几种面膜针对性较强，每个人可以根据自己的皮肤特点选择适合自己的面膜配方，坚持数日，一
自制玫瑰露和绿豆化妆水
自制玫瑰露，效果还不错，补水，血色也可好些。方便、安全又实用！
方法：将玫瑰和花瓣泡于开水中，至水变为玫瑰色，待水冷后到入瓶中，可做化妆水用，也可随身携带，做喷雾用，效果不错，试试吧！
如果脸上冒了些痘痘，绿豆可以降火，可以做点绿豆化妆水！！
方法：将绿豆泡于开水中，颜色泡出来后把绿豆取出，在重新放入些绿豆，再泡，反复上述步骤，直到水变为绿色！！可以做化妆水 ，或喷雾！
熏衣草精油的妙用
简介：熏衣草精油提取自花朵，适宜任何皮肤，能治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫；清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐；改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠。孕妇和低血压者禁用。
【气味】花香、淡而清澈，略带木头香。
【功效】
止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫
【历史使用记录】
用于除虫、清洁伤口，世界大战抗生素缺乏时，曾用此代替来抗发炎、在法国菜中加入，因可清除胀气及增加风味，罗马人常熏香来清除空气中的细菌。
【使用需知】
1.低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。
2.它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用
【心理面】
因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。
还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰，不像一般的安眠类精油，熏衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而效率的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。
【生理面】
1.降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。
2.熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。
3.具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。
4.另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。
【发肤疗效】
它能促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，来源自其活化细胞的特性，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，反而更能提供改善。因此，对于皮肤的伤疤、湿疹、、霉菌、脓肿，头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护，都建议以熏衣草作为必备选择。
【适合与之调和的精油】
佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香、松针、百里香、迷迭香。
【初阶精油魔法】
滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠
滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力
盆浴时可滴4-5滴有助精神松弛护肤去疤
与无香精洗发精或沐浴乳调和做为身体清洁与基础保健。
配方宝典
★脸部及全身去角质密★
材料：荷荷芭油10ml + 蜂蜜5ml + 食盐或细砂糖2茶匙，熏衣草精油1滴
做法：将以上物质搅拌均匀，直接涂抹于脸部即可。每周一次的去角质工作是必须的哦！
这个简单好用又香香甜甜的配方每个星期都可以使用一次的。由于食盐和细砂糖的颗粒都很细致，所以即使是敏感性肌肤使用起来，也不会有不舒服的感觉。孕妇请勿使用。
毛孔收敛面膜（适合偏油的混合性皮肤）
材料：西红柿半个、蜂蜜1小匙、鸡蛋清一个、玉米粉1茶匙、薰衣草精油1滴
做法：将西红柿榨汁，将西红柿汁与以上材料调和拌匀即可。
功效：西红柿含有大量的维生素C及果酸，可预防肌肤粗糙，并能有效收敛脸部毛孔，使皮肤细致，薰衣草精油大家都非常熟悉，它可促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、痤疮，杀菌消毒，去除疤痕都有非常好的作用。
使用方法：每周1－2次，脸部清洁后，取适量面膜均匀敷在面部，安静休息约15－20分钟，再用手指将微干的面膜去掉，用清水将脸洗净即可。
自制混合性油性皮肤爽肤水和洗面奶
油性肌肤使用的爽肤水：
薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。
材料：海洋深层矿泉水100ml，薰衣草精油6滴
做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。
使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。
洗面奶：
你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。
附：常用精油的英文名及拉丁学名
英文名 拉丁学名
茶树 tea-tree.m.a Melalenuca alternifolia
柠檬 Lemon,extra Citrus limonum
依兰 Ylang ylang Cananga odorata
天竺葵 Geranium Pelargonium asperum
茉莉 Jasmine.ind Jasminum officinale
高地薰衣草 Lavender,highland Lavandula vera
薄荷 Peppermint Mentha piperita
各种花的保健功效
玫瑰：
玫瑰花具有促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。对伤口愈合也有疗效。长期饮用对喉咙鼻腔均有利。每天一壶能内外保养皆具。
金莲花：
长期饮用纯天然，纯野生的金莲花能起到清暑热、益脑、清心、调经、消炎、健胃等功能，还能用于消化不良，胃气不和，乳腺炎等症。
金莲花的饮用方法之一：少许野生金莲花辅以少许野生蒲公英嫩叶，用沸水冲泡5分钟后即可饮用，连续加水至色淡，也可按个人口味加入冰糖具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效，对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用，对老年人便秘有特效。常饮可扩大肺活量，增强人体摄氧能力，抗疲劳。适用男女老少一年四季饮用是居家常备，招待宾客、馈赠的上等佳品。
菊花：
具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表的功效。菊花茶对口干、火旺、目涩有作用，热饮后，全身发汗感到轻松，是医治感冒的良药，也是老少皆宜的保健饮料。
菊花历来就被誉为长寿抗衰老之花，其中具有抗衰老成分和促进胆固醇的分解和排泄的成分。它的美容功效在于：利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”，能养护头发。早在元代《御药院方》中就有以菊花为主药制成洗发菊花散的记载，主治头发脱落。明代著名医学家张景岳还用菊花、白芷等药擦面治雀斑，颇有功效。至于菊花能增强人们的体质和延年益寿的记载，自古就有很多。
茉莉花：
提神解郁、安定神经、能减轻肠胃不适及经痛、滋润肌肤、养颜美容（怀孕妇女不宜饮用）苿利花原产于印度，属常绿灌木、夏秋之间会开白色小花，散发出浓郁的芬芳，很惹人喜爱，耳熟能详的中国童谣“茉莉花”的描写，也传述出茉莉在一般人心中的感觉，更有人传喻“人间第一香”。在沮丧、失去自信时饮用、会有提振精神的效果。另外，对于女性的生理、生殖机能也有帮助。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
百合花：
清凉润肺，去火安神。 百合花茶是用百合花、百合花茎合制而成,时下流行饮用之花茶。百合花为新疆吐鲁番盆地多年生长草本植物。色泽金黄，味甘微苦。含有多种胡萝卜素，其性微寒，润肺清火、能治咳嗽。晚上睡不熟、经常惊醒的人，多饮百合花茶有安睡作用，饮时可加少许冰糖冲泡。若咽喉肿痛及咳嗽，不妨将百合花配金银花及冰糖加水煮10分钟后，代茶饮用，能清热解毒、舒缓咳嗽症状。百合花性微寒平，除具有极高的医疗价值和食用价值外，属炎炎夏日的首选清凉饮品。
洛神花：
洛神花，又名－神葵、洛济葵。肥厚的花。含豐富的果膠，糖類，碳水化合物、維生素。有生津止渴的果。落神花具有－促進新陳代謝，清涼解渴，振奮精神，食而有味等特性.经常饮用洛神花有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。科研人员还发现，饮用洛神花还可起到减肥作用，95％的病人体重下降了1到3公斤。加点蜂蜜或冰糖味道更好.洛神花水萃物具有抑制LDL氧化作用，顯著抑制總膽固醇及低密度脂蛋白中膽固醇.
清热解喝、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉
桂花：
桂花又称作九里香或四季桂，是常绿灌木，花瓣有四片、香味清新宜人，惹人喜爱。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人精神舒畅，安心宁神﹗经常饮用，可治疗口臭使口气芬芳，桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味的﹗大家不妨试一试﹗
止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤
具有提神、醒脑、降血压、治牙痛、清热解火、咳喘腹痛及白痢等功效。
千日红：
千日红内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
柠檬片：
柠檬片（Lemon Slice）内含多种微量元素，具有清心除燥、生津解渴、爽喉润肺的作用。爱喝柠檬茶的人，就是欣赏柠檬那一股让人皱眉头、却直接挑逗味蕾的酸劲！除了清爽的柠檬香，以及舌根残留着垂涎生津的感觉之外，通常刚喝过柠檬茶的人都会感到精神焕然一振——这是因为柠檬蕴含丰富的维他命C及柠檬酸，让工作或运动后，得到充过电般的新鲜活力！柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
金银花：
清热凉血、解毒散痛、消除面部座疮，它能清火，缓解上火导致的牙龈肿痛，咽喉肿痛等症状
金银花又称忍冬花。忍冬是半常绿灌木，开喇叭形的花朵。【功效】纯天然野生金银花，具有清热解毒、清心润肺、养血止渴等功效。
决明子：通便瘦身、明目清火
【别名】草决明、马蹄决明、假绿豆。
【性味】性微寒，味甘、苦、咸。
【功能】清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结。
玉蝴蝶：
利咽清肺热，美白减肥，排毒增加新陈代谢，是一款很好的美白肌肤的养颜品，用在沐浴还可以减肥,象教师这样的职业可以经常饮用以保护嗓子.使用方法:茶饮,沐浴玉蝴蝶功效说明：中药名故纸花，又名千张纸，其性苦寒，入肺经、能清肺热、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。具镇咳、平肝之功效，可治胃脘肝气痛，百日咳，干性气管炎，贴痈毒不收口。具有美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。饮用时，可取玉蝴蝶五克，放入杯中，沸水泡即可饮用，也可加入冰糖或茶叶同饮。
熏衣草：
缓和神经紧张、镇定心神、治疗失眠、头痛、咳嗽、并可使皮肤有光泽。（怀孕妇女不宜使用）
熏衣草是花香女王，又名宁静的香水植物。功用：内服外浴均可松弛筋骨，开朗心情
物语：心悦君兮君不知
心浮气躁；压力；失眠；情绪不稳定；紧张；头痛；花粉症，过敏性鼻炎；高血压；消化不良；坐骨神经痛；风湿；生理不顺，呼吸器官障碍、生理不顺、头痛
可与玫瑰、薄荷混合，冷热均可放在衣柜，杀菌防虫；置于枕边，香甜睡眠；放在车里，预防晕车
注意：怀孕时要注意用量，不可连续饮用。单独冲泡时浓度不要过高。混合冲泡时，以少量为宜
紫罗兰：
对喉咙痛及支气管炎有很好的疗效，常饮可保健呼吸系统，预防伤风感冒，更可治疗便秘，消除口气﹗
另外：
紫玫瑰治內分泌失調、腰痠背痛、能調氣血、消除疲勞
金盏花利尿且对于改善消化系统溃疡及淋巴结炎有很好的疗效，可以保护消化系统，强化肝脏功能，并可以改善..内痣。饮用此茶能利尿发汗，清湿热。外用可治疗皮肤病，消炎，杀菌，抗霉，收敛，防溃烂，并减轻晒伤，烧烫伤等。平时用来蒸面，药草浴或手足浴，可促进皮肤清洁柔软。取本品2--3克，开水冲饮，也可加冰糖或蜂蜜共饮，味佳色美。此外有助缓解经痛，建议女性可多饮用。
菩提叶防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。
迷迭香有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神。增强记忆力，降低胆固醇。
洋甘菊 幫助消化，抗老化，紓緩頭痛，消惡夢和止失眠
马鞭草有效治疗便头痛及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到养生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退热、利尿。
柠檬草健胃、利尿、滋润肌肤。具抗菌能力，促進消化及預防貧血
玳玳花 性味甘而微苦，能理气宽胸、开胃止呕。主治胸闷 不舒、不思饮食、脘腹胀痛、呕恶等。
薰衣草有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气
人参花安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
桂 花具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
胶股蓝清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
桃 花 健胃,消积,利水,活血,通便,排毒,消炎
玫瑰果 含丰富维他命C，调节内分泌系统，使皮肤光泽照人。
菊 花 缓和伤风引起的酸痛，消炎排毒，缓解便秘状况，清肝明目
茉莉花 改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
勿忘我 清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
红巧梅 降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。
薄 荷 有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化，驱风邪，治头痛。
甜菊叶 甜菊中甜菊醣可以降血压，作用类似西药的钙离子阻断剂，但它却不会影响病人血糖、尿酸及血脂，高血压病人平日可以冲泡甜菊茶，作为降血压的保健饮料。
苦瓜片 去毒,降火,清热,解毒,降血压,降血脂
柠檬片 化痰止咳,哮喘腹胀,腹泻,消除胃胀气,去除口腔异味,清热解毒
荷 叶 清热降火，除烦止渴。
我的经验
我本身是混合性肌肤，T字部位易出油，两侧又易干燥。我现在只使用熏衣草纯露+洋甘菊纯露+甘油+透明质酸制成的爽肤水
1. 在冬天时，天气干冷，晚上我一定会用纯露敷面+精油调配的按摩油按摩一会+无香乳液调配的晚霜+轻薄的马油，特别加强眼尾，及嘴角两边。然后睡觉去。或者有时我懒惰，我会以无香乳液+基础油+精油直接调在一起。擦完后，用马油将水分包起来，让一整个晚上肌肤进行代谢调理时，有足够的营养带入基底层，整晚水分饱饱的。早上起来舒舒服服的
2. 在冬天白天时：用自制润肤水拍全脸+无香乳液擦全脸；若遇到寒流来时，马油也就要上全脸，避免冷风吹裂肌肤
3. 在夏天气候炎热晚上时，我会用纯露拍全脸+无香乳液全脸就可以拉；当然精油按摩也不可少，一星期一次就可；用精油时，可于按摩后用无香乳液调配的晚霜轻薄一层于两侧将营养包住；T字部位可用芦荟凝胶将其包住。这样一来可解决水分不足及营养过多的问题
4. 在夏天白天时，自制润肤水拍全脸+无香乳液+精油面油全脸；若觉得有些厚重感者，可将乳液改成芦荟凝胶加滴1~2精油DIY成胶状保养较轻爽；最后防晒也万万不可少…
你可以发现，纯露是一定不可少的产品，不管在冬天或夏天，它是一种高浓缩的植物精华成分，一瓶好的纯露可完全渗入皮肤基底层，不残留在肌肤表面，给予养份及修护且不感到油匿腻。所以它在保养程序中，一定要拥有一瓶属于自己特性的纯露！还有一定要注意保养品的使用常要看气候，天冷时多给予水分及营养来保护，天热时，除让其给予保湿外，清爽不油腻更重要。白天清爽些防晒少不了，晚上营养些修护免不了。要靠自己酌量增减
有关问答
精油只是涂在身体上，真的有效吗？
这里要说一下精油是如何进入人体的，它的作用机理其实是很简单的噢。
精油分内服和外用，还有一些纯度稍低的精油是通过呼吸道进入人体的，也就是所谓的香薰精油。
内服精油当然是通过消化道吸收的，而我们平时用在皮肤上面的精油，是通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态， 使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。比如一些美容用的精油就是通过这种亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。如面部的疤痕，痘痘，皱纹等都可以通过精油得到改善以至消除。
减肥瘦身的精油之所以具有不反弹不伤身体等神奇的功效，也应该归功于它的作用机理。如前面所说，因为精油本身的性质，使其对人体皮肤具有很强的亲和力通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。排出直接由细胞排出毒素，消耗脂肪，而不是通过排便排水来强制瘦身的。
精油没有任何副作用吗？使用起来安全吗？
首先,从理论上讲精油是没有任何副作用的,但由于精油不太被大家所熟知,加之时下流行所谓DIY,因此有的买家自己没有专业的知识盲目跟风购买纯的单方精油进行调制,用法,用量上出现了很大的问题,其后果是很严重的,这里建议大家如果没有很认真的研究过精油,最好不要自己来调配,从比较专业的卖家直接购买调好的精油才是安全的.
对于精油的调配,这里有一些问题要注意,如果不注意的话很容易造成所谓的"副作用"
控制剂量，多绝不是好，请遵守规定的剂量，以免产生反效果或副作用。
使用精油时，应注意避开眼睛周围及敏感部位。
写明外用的精油只供外用，不能内服。
老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等，不宜自行使用精油
把精油用在医药和化妆品上有诸多好处，其中之一便是它能极为有效的进出身体，而且不会留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法，（这可能与你的想法有出入），最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身体上擦油、热敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗发、吸入（藉着蒸气、直接从瓶子或面纸）、香水、在房内喷洒、以及一整套在室内使用的方法。虽然在有人知道的情况下，我们可以服食处方上的精油，但是事实上这是精油进入体内最少效益的方式，它的化学成分就会受到影响，任何一种化学药剂也都有同样的限制。精油在医疗的使用方法上颇具弹性，病人基于某种原因，他的消化系统受到了损伤，不能服药，此时精油对病人而言，真是一大福音。
精油不会象化学药物那样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼吸而被排除，对正常、健康的人而言，排出的时间需要三至六个小时，但对肥胖、不健康的人而言，则可长达十四个小时。每种精油的排放方式各不相同，例如：我们可从尿中闻到檀香及杜松的味道；另外，大蒜就算是被擦在皮肤上，却仍是藉由我们的吐气而被排出体外，反观天竺葵，这是一种有益循环的精油，我们可在汗液中找到它。
天气冷了,脸上肌肤开始不乖了，最近老是觉得脸上的妆不易上，常有浮粉或脱屑的现象，该怎么办呢?
妆上不去或脱屑现象，通常可以从几个方向来思考
第一 清洁工作没做好，毛细孔阻塞，角质层肥厚，保养品吸收不进去。
第二 肌肤缺水或太油，即油水分泌不平衡，太过于干或太油致使粉定着不易。
第三 睡眠不足，熬夜。首先，清洁为保养之首，每天不管有没有上妆，都要卸妆、洁面。
如果你是懒女人，那只要一瓶用吐温80，吐温20加上植物基础油调配而成的卸妆油即可一次搞定。洁面后，你可采取以下行动：
1. 拍上熏衣草纯露可先调理脸部油水平衡，于两侧加上无香乳液调和的保湿霜即可。
2. 选择熏衣草纯露+罗马洋甘菊纯露保湿面部，连敷14天晚上，再拍上纯露，于两脸颊缺水处，擦上基础油(依肤质选用)，最后全脸上马油来做最后锁住水分动作。
3. 拍上纯露调和的爽肤水后，再用无香乳液调和的晚霜来做全脸轻微按摩，整个脸部血液畅通后，再以马油来最后修护锁水。
4. 拍上复方纯露调和的爽肤水化妆水后，用玫瑰/茉莉/檀香/橙花/熏衣草等精油挑2～3项调合芦荟凝胶后，厚敷全脸约30分钟，涂上比较厚的马油，敷着去睡觉，隔日睡醒可感觉肌肤变细致了。
5. 一星期需2～3次用精油调配基础油来做脸部深层按摩，这是一定要的；帮助肌肤活化、代谢、修护，使毛细孔顺畅，帮助保养品吸收。
因为很懒，每次洗发都用洗发和护发双效合一的洗发液随便洗一洗，一段时间后，觉得头发好象变厚重无弹性，糊一层什么东西似的，愈来愈不亮丽了。听说现在有很添加植物精油的洗发精，即天然又能保养头发，该如何来拯救我的秀发?
其实以我们对头皮及发质的了解，我们极力建议少用双效洗发精，因为洗发与护发两个作用事实上是相互抵触的，不可能同时完成的。长期下来，你会发现好似糊一层膜似的，造成头发厚重感失去弹性。有时更严重者，可能会阻塞毛细孔甚至有掉发现象。
首先，问问自己，你用的洗发液适合自己发质头皮吗？对于头发调理，一直强调要从深层开始，头皮用精油按摩，每天只要3分钟，简单做HairSPA，放松头皮，解放一天压力，减少头痛失眠。我们也建议大家针对自己的头皮、发质，调配特殊精油配方，加入无香的洗发精中制成属于自己的的洗发精、润发乳来做基础保养。如果按步就班来做修护，很快你的秀发就又飘逸起来了。
一到冬天皮肤就会特别干、痒，该如何来保养？
肌肤表面的皮脂膜，本身虽具有锁水保湿的作用，但随着气候及温度的变化，让皮脂及水分失衡，造成缺水干燥的肤质，尤其是在冬季皮脂分泌量较少的身体肌肤及脸部干性肌肤，更容易发生干痒现象。我们建议以下几种方式来试试改善。
1. 使用纯精油如：熏衣草、洋甘菊、橙花、檀香、玫瑰、天竺葵等选2～3种加入基础油中调香后，用于全脸按摩，加强血液循环，天竺葵、熏衣草又有油水平衡效果，洋甘菊又可防过敏，基础油等可加强肌肤的保水度，不会干痒。按摩后可用霜类产品，如：用加入熏衣草精油的无香乳液作为晚霜或加入玫瑰精油调和无香乳液的晚霜擦上薄薄一层，完全抓住水分，一整晚都不缺水。身体部份同前，按摩后擦上个人调配的乳液即可。
2. 若不用按摩方式，可于洗净脸→熏衣草纯露+玫瑰纯露=复方纯露 敷面→涂上晚霜
3. 洗净脸后→熏衣草纯露→个人调配的复方按摩油按摩全脸3～5分钟→涂上马油或护肤霜(最好是滋润一些的)
4. 勤劳不要当懒女人，有一个快速的小秘诀，每天洗净脸后，用玫瑰纯露敷脸后再开始后续基础保养，将肌肤保持在最佳状态，一切的后续保养效果更佳。
5. 平时不要用过热的水洗澡或洗脸。这样更容易干痒及过敏。且在这段时期，可不用皂类洗澡，可用清水清洗，免得再次造成过敏现象。一旦发生不舒服时，可赶速喷上纯露，如熏衣草，洋甘菊纯露。纯露是既天然又温和的随身携带品
6. 皮肤过敏现象发生时，其实是医生有时也束手难策的困扰，每个人因应体质、周遭环境、气候变化，最近的饮食改变…等变量，都可能引发，过敏原的找寻，有时真的需要靠自己多方探寻来根本解决的。
我的毛孔非常粗大，是油性肌肤，又有粉刺该如何来调理？
通常毛孔粗大的人，大多容易长粉刺。污垢灰尘等容易阻塞于毛细孔中，如果卸妆工作做得不好，那痘痘即将来临，
最基本的从卸妆开始，用个人调配的吐温卸妆油将黏附在脸上的污垢完全且深层清洁干净后，配合用熏衣草纯露一星期3～4次(皮肤不敏感者，可天天使用)来做调理，将粉刺自底层清理代谢出来并收缩毛细孔，缩小毛细孔后，对于易出油的脸，可用茶树精油+无香清洁凝胶清洁脸部：无香清洁凝胶可以调理脸部肌肤的ph值，让其油水能平衡，尽量不要挑选控油的商品，巿面上很多控油商品，是利用在皮肤涂上一层密不透气的胶膜，皮脂无法顺利代谢出来，感觉好象不在冒油了，实际上这不见得是好的，细想这会堆积在毛囊中，造成毛孔阻塞，皮肤过氧化，细菌感染等问题，而调理的方式，可以提供皮脂较正常代谢，分泌正常化。
若有缺水的现象，可以于使用个人调配的纯露爽肤水后单擦芦荟凝胶或加几滴精油于芦荟凝胶内调匀后厚敷于全脸保水。芦荟本身有防敏、平衡及保湿的功能。对于油性肌肤的人再适合不过了。当然若想要收缩毛细孔，最好一星期能有至少1～2次用矿泥调熏衣草精油或洋甘菊精油来敷脸做深层清洁，矿泥成份的面膜对于收缩毛细孔真的很有效。
如果不幸痘痘已经形成了，一定要赶紧用茶树纯露来杀菌及加速脓胞代谢毒素出来，加速伤口的愈合避免再次感染。长满面疱的脸可用茶树纯露来全脸湿敷当作爽肤水用，效果很好。当然外在要顾，内在的调理也很重要，不要饮用刺激性如茶、咖啡、吃麻辣火锅、熬夜睡眠不足…可多饮用罗马洋甘菊或薄荷茶来取代。
丰胸一般用什么精油合适？
精油的配方有很多种,不同的人,想要达到一种功效,需要的配方却往往是不一样的,丰胸更是如此.在有着不同的年纪,不同的生活习惯的姐妹中,其荷尔蒙分泌量也不尽相同,因些选用丰胸精油配方时,也就不可以千人一方,
像偶自己店里的丰胸精油就是这样的,凡是买这款精油的客人,都会在偶这里填一份生理方面的调查单,比如是否有过性关系,是否有过宝宝,月经是否准时等,从这些表现可以更加准确判断出客人生理条件,以便配制合适她用的,有针对性的丰胸精油.
所以说如果没有专业知识的话,不要盲目跟风配制丰胸精油,也许你选的那个配方是给有过宝宝的姐妹用的,而你本身并不适合.这样很影响效果.因为大家都应该知道,有没有过性关系,跟荷尔蒙分泌量有直接的关系,进而,这个分泌量又会引发胸部发育的一些新问题.不尽是性关系,其他一些生理水平,包括代谢,循环等方面的能力也会反映到生活中,影响胸部发育.
脸部复方精油\眼部复方精油白天可以用吗?一种去痘复方精油和一种美白精油,这两种油应该怎么使用才有效果呢?是隔天用吗?
柠檬及甜橙是有名的美白水果，其精油更是能强化肌肤的净白,但这两种精油是有光敏感兴的,所谓光敏感性之问题主要是指当它在纯精油状态，你用它来全身或脸部按摩时，在6～8小时要避免阳光晒，以免引起黑色素的活跃；让肌肤变黑。也就是说,如果MM你美白的精油里含有这种光敏感兴的精油在内的话就一定不要在白天用噢!
若是你将它制成爽肤水/乳液/霜等保养品时，内所含的精油比例只须一点点即可发挥其功能，加上其它如：水/保湿成份/萃取液等，搅拌让产品兼容，精油能量早就转移到整瓶保养中了。其它光敏感性问题，也就不再存在了，或者说很低，不过大家一定要注意，浓度不可超过1%。
至于去痘和眼部护理的精油,一般是可以每天用的.去痘的精油可以早晚各一次。眼部睡前一次就可以了．
孕妇使用芳香精油，要注意些什么呢?
基本上，怀孕在初期即三个月前须要特别注意，尤其不能用蕴含激素类或通经类的精油，以避免产生流产现象。初步我们将其分为初、中、后期来说明。全程不能使用茴香、罗勒、肉桂、鼠尾草、没药。
1. 初期(前3个月)-檀香、熏衣草、柑橘、尤加利。主要以熏香吸入法为主。而要避免妊娠纹的产生，则于初期就要开始植物基础油如小麦胚芽油、甜杏仁油来按摩护肤，加强肌肤纤维弹性
2. 中期(4个月后)-乳香、葡萄柚、檀香、熏衣草、柑橘、尤加利、茶树。熏香或轻柔的按摩，按摩时尤其是肩颈、腰间尾椎、腹部等处特别特别要轻轻..柔柔..慢慢..
3. 后期-乳香、檀香、薄荷、柑橘、尤加利、茶树、熏衣草、杜松、天竺葵、迷迭香、葡萄柚、马郁兰。熏香或按摩，特别是脚、腿部。因承重力量大，特别容量引起静脉曲张。
植物精油的效果虽然很好且没有化学药性的副作用，但还是不能随便使用，在怀孕阶段每个人的体质也会变特殊，且因人体质而异，有些精油平时闻起来舒服，在怀孕阶段则会严重过敏不适。整个调配浓度也要大幅降低。特别是按摩时，记得肩颈、腰间尾椎、腹部等处特别特别要轻轻..柔柔..慢慢....
薰衣草精油
听说这种是可以直接擦脸的，我脸上有痘疤和痘坑，请问怎么用最有效?用量是多少?
如果你买的精油质量没有任何问题的话,那么你可以用直接涂敷法:
本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。
如果你买的精油,是单方的浓度很高，那么不要直接大面积的涂在脸上,建议你先在耳后试敏。具体做法是取一小滴精油,微微沾湿手指就可以了,轻涂于耳后,按摩一会儿,使其吸收,如果没有红,肿等过敏症状就可以使用了。
每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油或是搭配调和也就是改用复方精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。
再有，单方精油刚刚在上面已经说过了，用量是宜少不宜多的，一定不要贪多。以免产生反作用。如果ＭＭ买的是单方精油建议每天用一滴。这个用量偏少，但不会影响效果。而且比较安全。长期用也无妨。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，或是温水洁面后，趁着皮肤微湿时效果最好。
几种常见的提取精油的植物
Clary Sage(快乐鼠尾草)
气味： 花香,草味,略带香辛料的味道。
属性： 抗抽搐、抗沮丧、抗炎、抗菌、抗痉挛、抑汗、催情、具香胶特质、去肠胃胀气、除臭、助消化、通经、降低血压、利神经、助产、镇静、利胃、紧实、利子宫。
注意事项： 镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒前后使用，否则会感到反胃，用量过多也会导致头疼。
心灵疗效： 神经紧张，争强好胜与惊慌失措的状态，都能藉这种温暖放松的精油得到抒解。它让人欢愉的效果可带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂。
皮肤疗效： 能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长。它能净化油腻的头发和头皮屑，因为它能抑制皮脂的分泌过渡旺盛。有益于发炎和肿胀的皮肤。
可调和的精油： 佛手柑、雪松、香茅、桧树、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、杜松、熏衣草、莱姆、檀香。
Benzoin(安息香)
气味： 甜、似香草。
属性： 抗菌、收敛、袪肠胃胀气、有益头部、兴奋、除臭、利尿、化痰、镇静、治创伤。
注意事项： 若需集中精神则最好避免使用，因为它会使人昏昏欲睡
心灵疗效： 因为能安抚神经系统，所以是紧张与压力的舒缓剂。也能安抚悲伤、寂寞和沮丧的情绪。排除忧虑、树立信心。纾解筋疲力竭的身心状态。
皮肤疗效：是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方，能使皮肤恢复弹性。对手部、脚部皮肤龟裂及冻疮、小疹子特别有用。是伤口及溃疡的良好药方，对皮肤的发红、发痒与刺激现象亦有疗效。
Tea Tree茶树精油（拉丁名：Melaleuca alternifolia）
提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧
注意事项：皮肤敏感部位禁用
Lavender薰衣草（拉丁名：Lavandula officinalis）
提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠
注意事项：孕妇和低血压者禁用
Chamomile(洋甘菊)
气味： 洋甘菊含水果与花的香气。
属性： 止痛、抗过敏、抗抽搐、抗忧郁、止吐、抗发炎、止痒、抗风湿、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、促进胆汁分泌、促进结疤、利消化、利尿、柔软皮肤、通经、退烧、利肝、利神经、镇静、利脾、利胃、催汗、补身、驱蠕虫、治创伤。
注意事项： 有通经的效果，怀孕早期应避免使用。
心灵疗效： 安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。
皮肤疗效： 减轻烫伤，水泡、发炎的伤口，溃疡和疖。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。