脂肪代谢的关键部位是脾 减肥前看看舌头边缘有无齿痕从体质出发预防你未来的疾病□文/神清气爽<...

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 00:04:29
舌头边缘有齿痕
多半是脾虚导致代谢不畅
脾的运化功能决定减肥功效
说起减肥，常教授介绍，人体内有个神奇的肥胖开关，“开关一旦打开，困扰人们的肥胖问题就能迎刃而解。而那个开关就是洞察肥胖代谢的关键部位——脾。”
而中医上判断脾虚有一个方法就是观察舌头边缘有无齿痕。“早上洗漱完毕，对着镜子好好看看自己的舌头边缘，如果有齿痕，就代表你脾虚了。”
在中医理论中，脾主运化，其中的“运”也包水液的运化。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运化水液的能力就不足。当脾的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的动力不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了。
“有些人早上醒来后，感觉自己的脸、腰、手、脚都有水肿的现象，这也是脾虚的一些症状。所以减肥要先从改善脾虚开始。”常教授介绍，平时我们的负面情绪、不科学的饮食结构、很少运动，都会伤到自己的脾。要解决脾虚首先要调节情绪，因为动气就会伤肝，继而容易伤脾，所以平时要保持平和的心态、乐观向上；一日三餐、定时定量，豆蛋奶鱼等品种要多样；争取每天运动一两次，每次40分钟，让自己的心率快起来。
另外，常教授还介绍了个小偏方：用白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五味中药，每味15-30克，洗净后用纱布包起制成药包，放入汤里，或者煎熬出药液用于熬粥。连续食用两周以上，脾虚状况就能有所改善，减肥也更容易显成效。
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