神马文学网女人保养经
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 11:41:05
女人真正的美丽，是吃出来的。我一直坚信这一道理。
有个朋友是中医师，她说养颜的关键是要补血，其次是健睥。根据她开给我的药方，我自制了下面几款汤水。
红枣桂圆枸杞糖水:这款糖水补血又滋润。有时,如果觉得热气,会加些银耳,有时,加些新鲜莲子.
一年四季都适合，。红枣要去核，这样才不会热气。
喝了血色好，吃完晚饭后,拿个小锅子,把这些材料全部放进去,不放糖,一来桂圆的甜味已经足够,而来,怕胖啊!!我是喝水都会胖的人.，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，枸杞30粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，差不多就可以了,是款简单有效的养颜糖水。 一般我会煮两天的份量,放在冰箱里.例假完后,就喝.因为每次例假的周期长达一个星期,,失血太多了...一定要补血啊!~~
新鲜莲子我是在超市的冰柜里买的，真空包装。红枣，桂圆，可以在超市买，也可以在药店买，莲子没有新鲜的，也可以用干货，药店超市都有买的，但是干货煮的时间要相对久些。
大家都知道燕窝养颜，可是价钱昂贵。据那位中医师说，其实莲子百合的功效跟燕窝是一样的。一年四季，喝这款甜水都很适合的。嗯,也是将材料全部放在锅里煮啊煮,二十分钟就好了,,当然,材料是新鲜的,新鲜莲子,新鲜百合.加冰糖,清润,好喝...
前几天，用银耳和燕窝做了款糖水，加冰糖，炖盅隔水炖，炖了三小时。吃的时候，糯糯的，非常好喝啊！
这两款糖水是我经常做的,因为是广东人,欢喝糖水,而且简单有效,所以会经常做.
我经常会在吃完饭后，煮这些糖水，然后收碗，收拾桌子，倒垃圾，等LG洗完碗后，糖水就煮好了。然后冷却一会，就可以喝了，余下的放在冰箱里，第二天继续喝。
经常喝的还有下面这款,虽然很不欢,太腥了,但是,看到这么多的胶原蛋白含量,再难喝也要顶住上,皱眉头,捏鼻子也要喝,一口气喝下去啊~~~
前面说过健脾的重要。只要脾健康了，皮肤会很有光泽。用淮山，茨实煲猪骨，坚持喝，最好是新鲜的淮山，茨实，汤的味道会很鲜美。这款汤水也是那位医师朋友强烈推荐的.在《求医不如求己》这本书里，作者也是极力推荐淮山薏米粥的，适合任何年纪的人食用，特别是小孩。.
沙参玉竹鱼尾汤:沙参玉竹都是润肺的，现在是秋天,天气干燥,喝这个对很滋润,而且简单,便宜,好喝.
材料：沙参与玉竹，。沙参玉竹均若干，南北杏(是中药，中药房有售)若干，蜜枣一枚，鲢鱼一条，瘦肉200克，姜片一片。
先将鱼尾洗净，放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。
至于若干的份量是多少,哎,真是考到我了,我还真说不出来,大约是,沙参7,8条,玉竹,一抓的份量,南北杏我放的不多,因为不欢吃,大约都是十几粒吧~MM们自己掂量这放啊~~呵呵
花胶汤............
花胶就是鱼肚,沿海地区的MM应该不陌生,贵的几千元一斤,便宜的一两百一斤,本着物美价廉的原则,我买的是两百多一斤的,,嗯,照我的速度来说,,可以喝很久了...
这个,我是用炖的,也就是隔水蒸.
可以做成汤,也可以做成糖水.
煲汤吃就是拿花胶煲鸡，加几颗红枣和几块瘦肉。花胶要先用水泡半天，然后用热水灼，加上姜葱去腥味。（这个去腥味的方法是之前贴子里一个可爱的MM教的，试了一下，果然好多了，谢谢啊！）煲两小时就好了。
糖水是加冰糖，红枣，桂圆，枸杞，银耳一起炖。也是两小时
每次一个大炖盅,剩下的放冰箱。第二天，取出，会发现全凝成胶状物，这些都是去皱纹的良方，非常非常好用。
真是不太好喝啊!可是,那胶状的东东,让我两眼发光啊~~~
去皱纹的良品..
有个去痘痘的方子,以前试过,貌似效果还是有的,不过一定要坚持.
花旗参鸭蛋瘦肉汤.
花旗参若干(不要总说我写这个词,实在是不知道要多少克,我对数字很不敏感的),鸭蛋一个,最好是青皮鸭蛋,瘦肉若干.一片姜,加水,,隔水炖.两小时OK.
鸭蛋是事先煮好,整只剥壳放在汤里一起炖.
这个汤水滋润,清热解毒.特别适合秋天喝.有点参特有的苦味,甘甘的,口感还不错,隔天喝的效果较好,记住,最重要是坚持啊~~~
其实我写的,都是简单的汤水,而且原材料都很便宜,也很大众.当然,我平时肯定不止喝这些,还有很多,贵的也有燕窝,雪蛤.雪蛤至少每月喝一次,都是红枣炖的,最后加椰汁.燕窝,家里冰箱还有很多,懒得炖.偶尔喝上一次.呵呵..
可能会有MM觉得一堆材料太麻烦,其实我,是个非常懒的人,是那种能睡着绝不坐着,能坐着绝不站着的人.
我欢睡懒觉啊!周末要是没事,通常都睡到10点以后才起床.咳咳,这个,,,保证睡眠,,,,也是美容的关键啊!!!
通常去药店,超市,把红枣啊!桂圆啊!党参啊!枸杞,沙参啊!银耳啊!全都搬回家,用保鲜袋装着,放在冰箱里,每次用上一些.真的很方便.特别适合我这种看人.
再来一个,我最欢喝的,这个是真正欢喝的.而且不麻烦,特别适合冬天.
在广东，每个生完小孩的女人都会吃这款汤——猪脚姜。
是极力推荐的一款养颜极品。
两到三瓶瓶甜醋加猪脚加大量的姜和煮好的剥壳鸡蛋一起煲。吃了后，不用放在冰箱里，不要搅动，第二天要吃的时候，继续煮，继续加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，连续吃一个月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皱纹，补血，健胸，美肤。
特别是刚生完小孩，可以迅速恢复体力，还可以去斑。猪脚姜，一般汤没喝完，里面的材料就吃完了，继续放材料进去煲，再加甜醋，如果太酸，可以加红塘。非常好用好吃，真的很欢吃啊!联系吃上一个月,并且一大煲,不放在冰箱里也不怕坏..
PS:不要加水，这样猪脚姜不放在冰箱里也不会坏，买不到甜醋，就用白醋加红糖，之前我写的是香醋加红糖，但是有MM说，吃了觉得很涩。后来在网上看到有MM加白醋红糖，还加了些糯米酒。有兴趣的M可以试试。
还要补充下,夏天吃,晚上会很难入睡的,所以现在都是冬天喝.
以前，每次到例假时，脸色都非常苍白，肚子疼痛。
后来，看报纸，得到一秘方，于是每次例假前后几天，都坚持喝这汤水。后来，果然得到大大的改善，皮肤也红润漂亮了许多。
把这秘方介绍给很多朋友，他们都大赞。这就是“四物汤”。
和古方里的不同，此方有少少改变。补血功能一样，但没那么热气。材料是：生地，党参，枸杞，首乌加猪骨煲汤。材料在中药店都有的卖，又便宜。
四物汤的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），党参八条左右，枸杞40粒，首乌半抓。
这个以前经常喝的,因为每次来例假时,肚子疼得冷汗直流,还吐,吐得一塌糊涂的.后来每次例假完后,就喝,渐渐的,肚子的疼痛减少了很多,而且,脸色不错.
现在很少喝了,总是忘记.但是这汤的效果很好，在煲汤的时候，就可以闻到一股很浓很浓的香味。虽然看上去黑乎乎的。但是，非常好喝。所以一定要说.
之前写的方子很多MM会觉得麻烦,那就说些简单的,
每天必喝的,吃的.
早上,一瓶鲜奶(我喝的是晨光鲜奶,本地的,没有检查出含三聚氰胺哦),一个很小的家鸡蛋.这就是我每天的早餐,坚持了9年,从不间断.
下午,睡醒觉,一袋豆浆,也是本地品牌的.
中午吃饱,晚上吃少,晚上一般喝汤,吃菜,肉类 少吃.
每天喝大量的水.
早上,一到办公室,就吃早餐,然后去打水.在这里,隆重推荐绞股蓝灵芝片泡水.这个方子,是爸爸的朋友告之的.他朋友是中科院的院士,这个方子最主要的功效是提高免疫能力,提高身体机能,抗衰老,辐射,降低高血脂.我爸每天早上都去打网球,61岁的人了,以前每天最多打两小时,喝了这些绞股蓝灵芝后,体力越来越好,现在基本打上四小时没问题.所以他到处去推荐.呵呵,他看上去也是特别年轻的,很有活力,在他的影响下,周围的亲朋戚友全都改喝这个茶了.不过血压低的MM就不要喝了。
我准备一个大壶,放绞股蓝和几片切片的灵芝,有时会加些三七花,然后用热水泡上半个小时,当茶喝,一天都喝这个.喝完了,就泡些桑椹枸杞水.桑椹是补眼的,对皮肤也有很大的好处,再加上枸杞,对我这种一天8小时对着电脑的人,挺好的.
有时候，会喝些花茶。很多MM都喝过玫瑰花茶，玫瑰，补血，使人好颜色。我用玫瑰和绿茶一起泡，味道很清新，可以抗辐射，美白皮肤，玫红玫红的，喝了好心情。绿茶，胃寒的人不适合。据说，普洱茶和乌龙茶，可以减肥，降脂。大家可以试试。
菊花茶，也是清热明目的，对眼睛很好，对着电脑多了，泡些菊花绿茶，加些枸杞，效果会更好。
下面这个方子，一开始是我同学给我的，名字不知道，我就叫它黑糊糊，后来，有MM告诉我，这个叫做固元膏，是现在非常火的一款美容圣品。
这个方子是我同学坚持吃了好几年,效果如何,我不是很清楚,因为她一直都很显年轻,比我大一岁,她的女儿已经12岁了,她是那种娇小玲珑,温柔可爱的女人.有次逛街,她帮她女儿买睡衣.售货员很抱歉的说,小姐,不好意思,这里没有BB的睡衣卖.......
这个方子对每次来例假都手脚冰凉,脸色苍白,皱纹多的人很有效.
制作过程有点麻烦,我可是弄了整整一个晚上,不过,可以吃上半年.
配方如下:红枣1斤半,黑芝麻1斤,核桃仁1斤,冰糖半斤,阿胶半斤,以上材料全部打碎,加两斤黄酒调匀盖密大火蒸半小时,小火蒸1个半小时.,放进冰箱里,每天早上空腹吃一调羹.
当初看到这个方子时,大呼麻烦..同学说,,是有点麻烦,不过效果很好,她很多同事也在吃,有几个吃了后,原来满头白发,坚持了一年,白发明显少了很多. ^_^,,这个好,,非常好,三十岁后,我就开始长白发了,几根几根的长,虽然不是很多,,但是很碍眼啊~~~
其他的都好弄,就是磨碎这个步骤非常困难.后来在沃尔玛超市,发现有个摊档.是专门卖这些材料,并且是免费磨碎.哎,一次过搞掂.398大元.吃半年...
再去买黄酒,回家蒸.蒸出来是黑糊糊的一堆,很难看.味道还好.分了一点给我妈妈.呵呵,,一起补.
吃了几个星期后，发现下巴长了几颗暗疮，应该是热气了，之后，询问了一下医生，将阿胶改为黄明胶了。黄明胶是牛皮制作的，效果也是补血活血，但是相对于阿胶来说，没那么热气。所以，我自己重新买了材料，自己打磨，再用黄酒蒸。偶尔吃些，因为总是忘记，呵呵。
如果大家还是觉得麻烦，那就推荐几个简单，非常简单，实在简单，简单的不行了的有效的方子。银耳水，将银耳泡开，清洗，然后和冰糖一起煮来吃，汤很黏糊，美白皮肤，祛斑去皱纹，是物美价廉的好东西。
红枣水，只需将红枣泡水，或是煲水，每天喝，一样可以补血，祛斑。对皮肤有很大的好处。
很多MM生了小孩后，不注意保养，认为都是妈妈了，随便就行了。嗯，这样的思想是大错特错的，首先，你是个女人，你要先爱你自己，才会去爱别人，除了照顾孩子，LG，你还要照顾好你自己，要有自己的朋友，自己的事业，把家庭照顾的好好的，把自己打扮的漂漂亮亮，有自信，有风采，相信你的孩子和LG都会更加的爱你，疼你，敬你。
很多MM，生完小孩后，怕胖，连坐月子的时候都不敢吃，其实这样，是非常不好的，月子期间是一生人中最关键的时刻，营养吸收的不好，身体就会垮掉，试问一下，一个气血虚弱，全身都是病的人，怎么可能会美丽？
做月子期间，提供一些食谱，不但可以补身，补血，而且还可以去淤血恶露，对产后的恢复非常有效。.木瓜猪脚汤,鲫鱼汤，催奶的.还有喝鸡酒..广东人肯定知道,是客家人坐月子的食谱,方法就是,先将鸡斩件,过水.然后锅里加油,热后,放姜炒,再放鸡,炒到变颜色了,有香味出来了,再加上客家黄酒.是用糯米制作的.很甜.很多人就加酒,不加水煮,我是加了些水,不会太腻.然后煮上二十分钟.关火.喝汤吃鸡..这个汤非常补,而且喝了面色非常好....平时有时间我也会喝,因为欢.冬天喝最好.生产完两个星期后,就吃猪脚姜了,连续吃一个月........
减肥再慢慢来吧!一般上班后，体重都会恢复的。
我一直是个肉肉的人，体重不重，但是肉不少，好在腰身和臀部很小，所以还不至于被人说胖。嘿嘿。
我以我的亲身体验来说，减肥的最佳方法就是节食加锻炼，千万不要相信那些吹得天花乱坠的减肥药，我试过很多，要不就是吃了狂长暗疮，要不就是头昏心短拉肚子。即使瘦了，那也是用你的健康换来的代价。
自从次写了那个个贴子后，我每天晚饭后坚持去公园爬山（一小段山），散步，两个月后，瘦了三斤，别小看这三斤啊！不见的不是水份，而是货真价实的脂肪啊！每个人都说我瘦了很多，特别是腰腹部，肩膀处，对了，连颈椎痛都减轻了很多。可是过年这半个月，外出旅游了几天，再加上懒了，天天吃吃喝喝，又重回去了。。55555555，昨天开始，我又开始坚持。嗯，坚持就是胜利，加油。
这一个月，我还坚持敲胆经，这个方法很多MM都知道，不知道的百度一下吧～
PS:很多MM问的卖家。
银耳：chayolin11 桑椹：新疆特产批发总店
补充：这是之前那个贴子的地址，里面有很多MM贡献出很好的养颜配方，有时间的话可以去看看。
http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/624512.shtml
莲子百合是寒性的，体质属寒的人不宜多吃！
菊花最好春天喝，秋天以后就不宜喝了
有个朋友是中医师，她说养颜的关键是要补血，其次是健睥。根据她开给我的药方，我自制了下面几款汤水。
红枣桂圆枸杞糖水:这款糖水补血又滋润。有时,如果觉得热气,会加些银耳,有时,加些新鲜莲子.
一年四季都适合，。红枣要去核，这样才不会热气。
喝了血色好，吃完晚饭后,拿个小锅子,把这些材料全部放进去,不放糖,一来桂圆的甜味已经足够,而来,怕胖啊!!我是喝水都会胖的人.，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，枸杞30粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，差不多就可以了,是款简单有效的养颜糖水。 一般我会煮两天的份量,放在冰箱里.例假完后,就喝.因为每次例假的周期长达一个星期,,失血太多了...一定要补血啊!~~
新鲜莲子我是在超市的冰柜里买的，真空包装。红枣，桂圆，可以在超市买，也可以在药店买，莲子没有新鲜的，也可以用干货，药店超市都有买的，但是干货煮的时间要相对久些。
大家都知道燕窝养颜，可是价钱昂贵。据那位中医师说，其实莲子百合的功效跟燕窝是一样的。一年四季，喝这款甜水都很适合的。嗯,也是将材料全部放在锅里煮啊煮,二十分钟就好了,,当然,材料是新鲜的,新鲜莲子,新鲜百合.加冰糖,清润,好喝...
前几天，用银耳和燕窝做了款糖水，加冰糖，炖盅隔水炖，炖了三小时。吃的时候，糯糯的，非常好喝啊！
这两款糖水是我经常做的,因为是广东人,欢喝糖水,而且简单有效,所以会经常做.
我经常会在吃完饭后，煮这些糖水，然后收碗，收拾桌子，倒垃圾，等LG洗完碗后，糖水就煮好了。然后冷却一会，就可以喝了，余下的放在冰箱里，第二天继续喝。
经常喝的还有下面这款,虽然很不欢,太腥了,但是,看到这么多的胶原蛋白含量,再难喝也要顶住上,皱眉头,捏鼻子也要喝,一口气喝下去啊~~~
前面说过健脾的重要。只要脾健康了，皮肤会很有光泽。用淮山，茨实煲猪骨，坚持喝，最好是新鲜的淮山，茨实，汤的味道会很鲜美。这款汤水也是那位医师朋友强烈推荐的.在《求医不如求己》这本书里，作者也是极力推荐淮山薏米粥的，适合任何年纪的人食用，特别是小孩。.
沙参玉竹鱼尾汤:沙参玉竹都是润肺的，现在是秋天,天气干燥,喝这个对很滋润,而且简单,便宜,好喝.
材料：沙参与玉竹，。沙参玉竹均若干，南北杏(是中药，中药房有售)若干，蜜枣一枚，鲢鱼一条，瘦肉200克，姜片一片。
先将鱼尾洗净，放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。
至于若干的份量是多少,哎,真是考到我了,我还真说不出来,大约是,沙参7,8条,玉竹,一抓的份量,南北杏我放的不多,因为不欢吃,大约都是十几粒吧~MM们自己掂量这放啊~~呵呵
花胶汤............
花胶就是鱼肚,沿海地区的MM应该不陌生,贵的几千元一斤,便宜的一两百一斤,本着物美价廉的原则,我买的是两百多一斤的,,嗯,照我的速度来说,,可以喝很久了...
这个,我是用炖的,也就是隔水蒸.
可以做成汤,也可以做成糖水.
煲汤吃就是拿花胶煲鸡，加几颗红枣和几块瘦肉。花胶要先用水泡半天，然后用热水灼，加上姜葱去腥味。（这个去腥味的方法是之前贴子里一个可爱的MM教的，试了一下，果然好多了，谢谢啊！）煲两小时就好了。
糖水是加冰糖，红枣，桂圆，枸杞，银耳一起炖。也是两小时
每次一个大炖盅,剩下的放冰箱。第二天，取出，会发现全凝成胶状物，这些都是去皱纹的良方，非常非常好用。
真是不太好喝啊!可是,那胶状的东东,让我两眼发光啊~~~
去皱纹的良品..
有个去痘痘的方子,以前试过,貌似效果还是有的,不过一定要坚持.
花旗参鸭蛋瘦肉汤.
花旗参若干(不要总说我写这个词,实在是不知道要多少克,我对数字很不敏感的),鸭蛋一个,最好是青皮鸭蛋,瘦肉若干.一片姜,加水,,隔水炖.两小时OK.
鸭蛋是事先煮好,整只剥壳放在汤里一起炖.
这个汤水滋润,清热解毒.特别适合秋天喝.有点参特有的苦味,甘甘的,口感还不错,隔天喝的效果较好,记住,最重要是坚持啊~~~
其实我写的,都是简单的汤水,而且原材料都很便宜,也很大众.当然,我平时肯定不止喝这些,还有很多,贵的也有燕窝,雪蛤.雪蛤至少每月喝一次,都是红枣炖的,最后加椰汁.燕窝,家里冰箱还有很多,懒得炖.偶尔喝上一次.呵呵..
可能会有MM觉得一堆材料太麻烦,其实我,是个非常懒的人,是那种能睡着绝不坐着,能坐着绝不站着的人.
我欢睡懒觉啊!周末要是没事,通常都睡到10点以后才起床.咳咳,这个,,,保证睡眠,,,,也是美容的关键啊!!!
通常去药店,超市,把红枣啊!桂圆啊!党参啊!枸杞,沙参啊!银耳啊!全都搬回家,用保鲜袋装着,放在冰箱里,每次用上一些.真的很方便.特别适合我这种看人.
再来一个,我最欢喝的,这个是真正欢喝的.而且不麻烦,特别适合冬天.
在广东，每个生完小孩的女人都会吃这款汤——猪脚姜。
是极力推荐的一款养颜极品。
两到三瓶瓶甜醋加猪脚加大量的姜和煮好的剥壳鸡蛋一起煲。吃了后，不用放在冰箱里，不要搅动，第二天要吃的时候，继续煮，继续加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，连续吃一个月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皱纹，补血，健胸，美肤。
特别是刚生完小孩，可以迅速恢复体力，还可以去斑。猪脚姜，一般汤没喝完，里面的材料就吃完了，继续放材料进去煲，再加甜醋，如果太酸，可以加红塘。非常好用好吃，真的很欢吃啊!联系吃上一个月,并且一大煲,不放在冰箱里也不怕坏..
PS:不要加水，这样猪脚姜不放在冰箱里也不会坏，买不到甜醋，就用白醋加红糖，之前我写的是香醋加红糖，但是有MM说，吃了觉得很涩。后来在网上看到有MM加白醋红糖，还加了些糯米酒。有兴趣的M可以试试。
还要补充下,夏天吃,晚上会很难入睡的,所以现在都是冬天喝.
以前，每次到例假时，脸色都非常苍白，肚子疼痛。
后来，看报纸，得到一秘方，于是每次例假前后几天，都坚持喝这汤水。后来，果然得到大大的改善，皮肤也红润漂亮了许多。
把这秘方介绍给很多朋友，他们都大赞。这就是“四物汤”。
和古方里的不同，此方有少少改变。补血功能一样，但没那么热气。材料是：生地，党参，枸杞，首乌加猪骨煲汤。材料在中药店都有的卖，又便宜。
四物汤的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），党参八条左右，枸杞40粒，首乌半抓。
这个以前经常喝的,因为每次来例假时,肚子疼得冷汗直流,还吐,吐得一塌糊涂的.后来每次例假完后,就喝,渐渐的,肚子的疼痛减少了很多,而且,脸色不错.
现在很少喝了,总是忘记.但是这汤的效果很好，在煲汤的时候，就可以闻到一股很浓很浓的香味。虽然看上去黑乎乎的。但是，非常好喝。所以一定要说.
之前写的方子很多MM会觉得麻烦,那就说些简单的,
每天必喝的,吃的.
早上,一瓶鲜奶(我喝的是晨光鲜奶,本地的,没有检查出含三聚氰胺哦),一个很小的家鸡蛋.这就是我每天的早餐,坚持了9年,从不间断.
下午,睡醒觉,一袋豆浆,也是本地品牌的.
中午吃饱,晚上吃少,晚上一般喝汤,吃菜,肉类 少吃.
每天喝大量的水.
早上,一到办公室,就吃早餐,然后去打水.在这里,隆重推荐绞股蓝灵芝片泡水.这个方子,是爸爸的朋友告之的.他朋友是中科院的院士,这个方子最主要的功效是提高免疫能力,提高身体机能,抗衰老,辐射,降低高血脂.我爸每天早上都去打网球,61岁的人了,以前每天最多打两小时,喝了这些绞股蓝灵芝后,体力越来越好,现在基本打上四小时没问题.所以他到处去推荐.呵呵,他看上去也是特别年轻的,很有活力,在他的影响下,周围的亲朋戚友全都改喝这个茶了.不过血压低的MM就不要喝了。
我准备一个大壶,放绞股蓝和几片切片的灵芝,有时会加些三七花,然后用热水泡上半个小时,当茶喝,一天都喝这个.喝完了,就泡些桑椹枸杞水.桑椹是补眼的,对皮肤也有很大的好处,再加上枸杞,对我这种一天8小时对着电脑的人,挺好的.
有时候，会喝些花茶。很多MM都喝过玫瑰花茶，玫瑰，补血，使人好颜色。我用玫瑰和绿茶一起泡，味道很清新，可以抗辐射，美白皮肤，玫红玫红的，喝了好心情。绿茶，胃寒的人不适合。据说，普洱茶和乌龙茶，可以减肥，降脂。大家可以试试。
菊花茶，也是清热明目的，对眼睛很好，对着电脑多了，泡些菊花绿茶，加些枸杞，效果会更好。
下面这个方子，一开始是我同学给我的，名字不知道，我就叫它黑糊糊，后来，有MM告诉我，这个叫做固元膏，是现在非常火的一款美容圣品。
这个方子是我同学坚持吃了好几年,效果如何,我不是很清楚,因为她一直都很显年轻,比我大一岁,她的女儿已经12岁了,她是那种娇小玲珑,温柔可爱的女人.有次逛街,她帮她女儿买睡衣.售货员很抱歉的说,小姐,不好意思,这里没有BB的睡衣卖.......
这个方子对每次来例假都手脚冰凉,脸色苍白,皱纹多的人很有效.
制作过程有点麻烦,我可是弄了整整一个晚上,不过,可以吃上半年.
配方如下:红枣1斤半,黑芝麻1斤,核桃仁1斤,冰糖半斤,阿胶半斤,以上材料全部打碎,加两斤黄酒调匀盖密大火蒸半小时,小火蒸1个半小时.,放进冰箱里,每天早上空腹吃一调羹.
当初看到这个方子时,大呼麻烦..同学说,,是有点麻烦,不过效果很好,她很多同事也在吃,有几个吃了后,原来满头白发,坚持了一年,白发明显少了很多. ^_^,,这个好,,非常好,三十岁后,我就开始长白发了,几根几根的长,虽然不是很多,,但是很碍眼啊~~~
其他的都好弄,就是磨碎这个步骤非常困难.后来在沃尔玛超市,发现有个摊档.是专门卖这些材料,并且是免费磨碎.哎,一次过搞掂.398大元.吃半年...
再去买黄酒,回家蒸.蒸出来是黑糊糊的一堆,很难看.味道还好.分了一点给我妈妈.呵呵,,一起补.
吃了几个星期后，发现下巴长了几颗暗疮，应该是热气了，之后，询问了一下医生，将阿胶改为黄明胶了。黄明胶是牛皮制作的，效果也是补血活血，但是相对于阿胶来说，没那么热气。所以，我自己重新买了材料，自己打磨，再用黄酒蒸。偶尔吃些，因为总是忘记，呵呵。
如果大家还是觉得麻烦，那就推荐几个简单，非常简单，实在简单，简单的不行了的有效的方子。银耳水，将银耳泡开，清洗，然后和冰糖一起煮来吃，汤很黏糊，美白皮肤，祛斑去皱纹，是物美价廉的好东西。
红枣水，只需将红枣泡水，或是煲水，每天喝，一样可以补血，祛斑。对皮肤有很大的好处。
很多MM生了小孩后，不注意保养，认为都是妈妈了，随便就行了。嗯，这样的思想是大错特错的，首先，你是个女人，你要先爱你自己，才会去爱别人，除了照顾孩子，LG，你还要照顾好你自己，要有自己的朋友，自己的事业，把家庭照顾的好好的，把自己打扮的漂漂亮亮，有自信，有风采，相信你的孩子和LG都会更加的爱你，疼你，敬你。
很多MM，生完小孩后，怕胖，连坐月子的时候都不敢吃，其实这样，是非常不好的，月子期间是一生人中最关键的时刻，营养吸收的不好，身体就会垮掉，试问一下，一个气血虚弱，全身都是病的人，怎么可能会美丽？
做月子期间，提供一些食谱，不但可以补身，补血，而且还可以去淤血恶露，对产后的恢复非常有效。.木瓜猪脚汤,鲫鱼汤，催奶的.还有喝鸡酒..广东人肯定知道,是客家人坐月子的食谱,方法就是,先将鸡斩件,过水.然后锅里加油,热后,放姜炒,再放鸡,炒到变颜色了,有香味出来了,再加上客家黄酒.是用糯米制作的.很甜.很多人就加酒,不加水煮,我是加了些水,不会太腻.然后煮上二十分钟.关火.喝汤吃鸡..这个汤非常补,而且喝了面色非常好....平时有时间我也会喝,因为欢.冬天喝最好.生产完两个星期后,就吃猪脚姜了,连续吃一个月........
减肥再慢慢来吧!一般上班后，体重都会恢复的。
我一直是个肉肉的人，体重不重，但是肉不少，好在腰身和臀部很小，所以还不至于被人说胖。嘿嘿。
我以我的亲身体验来说，减肥的最佳方法就是节食加锻炼，千万不要相信那些吹得天花乱坠的减肥药，我试过很多，要不就是吃了狂长暗疮，要不就是头昏心短拉肚子。即使瘦了，那也是用你的健康换来的代价。
自从次写了那个个贴子后，我每天晚饭后坚持去公园爬山（一小段山），散步，两个月后，瘦了三斤，别小看这三斤啊！不见的不是水份，而是货真价实的脂肪啊！每个人都说我瘦了很多，特别是腰腹部，肩膀处，对了，连颈椎痛都减轻了很多。可是过年这半个月，外出旅游了几天，再加上懒了，天天吃吃喝喝，又重回去了。。55555555，昨天开始，我又开始坚持。嗯，坚持就是胜利，加油。
这一个月，我还坚持敲胆经，这个方法很多MM都知道，不知道的百度一下吧～
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莲子百合是寒性的，体质属寒的人不宜多吃！
菊花最好春天喝，秋天以后就不宜喝了