提升女人性欲的3种运动
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 18:26:39
运动方案一:游泳
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。
运动方案二:自行车
这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
运动方案三:慢跑/散步
对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。
运动方案二:自行车
这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
运动方案三:慢跑/散步
对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。
提升女人性欲的3种运动
提升女人性欲的3种运动
性健康:提升女人性欲的3种运动
性健康:提升女人性欲的3种运动
性健康:提升女人性欲的3种运动.
5种运动能提高女人性欲
5种食物提升性欲
5种食物提升性欲
有助夫妻提升性欲的几种食物
食物提升你的性感与性欲
食物提升你的性感与性欲....
细说女人不同年龄的性欲
辛辣食物提升性欲
哪种女人性欲强烈?
哪种女人性欲强烈?
哪种女人性欲强烈?
哪种女人性欲强烈?
哪种女人.性欲强烈?
秘密”的体操运动 北方人性欲旺盛的最大玄机
食全大补 提升性欲的7大天然食品
食全大补 提升性欲的7大天然食品
提升性欲的7大天然食品(组图)
提升性欲的7大天然食品(组图)
看各国男人是如何提升性欲的