神马文学网肠胃不好的人一定要看
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 22:52:30
肠胃不好的人一定要看!! 
1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭
2、假如熬粥，少放点苏打进去，对胃有长处
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空肚喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，
胃中有食物防止了空肚喝牛奶的瑕玷；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒优等；三是早晨喝牛奶时
要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，如许可使牛奶在人胃中逗留时辰较长，牛奶与胃液
可以或许充裕发生酶解感导，使蛋白质可以或许很好的消化接收。
5、胃不好，要少食多餐
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
7、除夜枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
8、苹不雅、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪蕴蓄，补心益气生津止津
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚不雅食物可及时补给微量元素益骨质健康
10、花生，蜂蜜都是养胃的
11、红茶 蜂蜜....十供养胃
若何养胃：俗话说胃病“三分治七供养”，七供养应该在三分治的根蒂根底长进行
1、除夜糊口生计作息上做起，最起码一天三顿要准时定量，最好给本身设定一个时辰表，然后严峻遵守。这同时
会对睡眠时辰发生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必必要改，并不是说晚上吃夜宵
可以填补过来的，因为人的生物钟当然可以前后移动，但老是在必然局限内，弗成能发生太除夜的不同。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，迥殊在晚上多吃的话，
还会因为胃部滞胀而幼ê犭睡。硬的、纤维类的器械不好消化。因而建议少吃多餐，假如还没到正餐时辰，可
以补充一些食物，但不宜过多，必然要记住这不是正餐，正餐照样要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比
较韧性、爽口的器械不宜多吃，因为这些器械最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增添消化难题。入睡前两
三个小时都最好不要吃器械，不然随意草率幼ê犭睡，假如感觉肚子空可以多喝水。
1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭2、假如熬粥，少放点苏打进去，对胃有长处
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空肚喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，
胃中有食物防止了空肚喝牛奶的瑕玷；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒优等；三是早晨喝牛奶时
要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，如许可使牛奶在人胃中逗留时辰较长，牛奶与胃液
可以或许充裕发生酶解感导，使蛋白质可以或许很好的消化接收。
5、胃不好，要少食多餐
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
7、除夜枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
8、苹不雅、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪蕴蓄，补心益气生津止津
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚不雅食物可及时补给微量元素益骨质健康
10、花生，蜂蜜都是养胃的
11、红茶 蜂蜜....十供养胃
若何养胃：俗话说胃病“三分治七供养”，七供养应该在三分治的根蒂根底长进行
1、除夜糊口生计作息上做起，最起码一天三顿要准时定量，最好给本身设定一个时辰表，然后严峻遵守。这同时
会对睡眠时辰发生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必必要改，并不是说晚上吃夜宵
可以填补过来的，因为人的生物钟当然可以前后移动，但老是在必然局限内，弗成能发生太除夜的不同。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，迥殊在晚上多吃的话，
还会因为胃部滞胀而幼ê犭睡。硬的、纤维类的器械不好消化。因而建议少吃多餐，假如还没到正餐时辰，可
以补充一些食物，但不宜过多，必然要记住这不是正餐，正餐照样要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比
较韧性、爽口的器械不宜多吃，因为这些器械最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增添消化难题。入睡前两
三个小时都最好不要吃器械，不然随意草率幼ê犭睡，假如感觉肚子空可以多喝水。