睡前不能吃的五种食物(图)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 06:56:49
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品),而哪些食物会让你夜不能寐呢?
咖啡
一、咖啡因
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
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睡前不能吃的五种食物(图)-SOHU连载
睡前不能吃的五类食物
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睡前不能吃的五种食物--华龙网-健康频道
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