脑供血不足的表现及疗法

　　脑供血不足的原因：脑供血不足是指人脑某一局部血液供应不足而引起的脑功能障碍。脑供血不足病因与脑动脉硬化有关。（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时，脑组织供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度高，血液缓慢及血液成分改变，也可发生供血不足；（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，会出现脑局部供血不足。
　　脑供血不足临床表现：脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性广泛供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。脑供血不足临床表现为：（1）运动神经功能失灵。这类先兆最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。（2）感觉功能障碍。由于脑供血不足影响到脑部分析区域、感觉器及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻及一侧肢体发麻或异物感；有的视物不清，甚至突然一时性失明；有人突然感到眩晕；有的肢体自发性疼痛；有的突然出现耳鸣、听力减退等。（3）精神意识异常。如总想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致而是脑供血不足的先兆。也有人表现为失眠，有人性格变化如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁，有的出现短暂意识丧失或智力衰退，甚至丧失正常判断力，这些都与脑供血不足有关。 　　警惕慢性脑供血不足：生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛症状，并且有心烦，耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘（新近发生的事却记不住）等情况发生，这些都是慢性脑供血不足的结果。慢性脑供血不足最早是1990年日本医学家提出来的，指各种原因导致大脑出现慢性广泛供血不足引发脑部缺血缺氧出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。慢性脑供血不足发病率高，据统计，中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人多发病。国内外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”发病前期都曾长期有慢性脑供血不足存在。如果对慢性脑供血不足不及时治疗，可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”发生。 　　胖人夏季小心脑供血不足。夏日炎热，高温燥热，是许多疾病的高发季节，也是胖人最难捱的季节。胖人在夏天要特别注意降低心脑血管周期性缺血程度，因为胖人血管壁上沉积着大量脂肪，血液中也有大量脂质斑块，容易使动脉形成粥样硬化，加剧血管堵塞，影响体内血循环速度，减缓新陈代谢，增加心脏负担，使心脑血管供氧能力下降。专家建议胖人应注意以下几点：（1）八分饱。以吃七八成饱为宜，降低一天周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成。（2）睡眠好。睡前听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，有利于入睡。午睡对胖人很重要，应坚持“天塌下来也要先午睡”的做法。（3）心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛诱发心脑疾病。夏日心火盛，专家建议少思虑，尤其是涉及人际关系的烦心事。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。（4）运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。  　　脑供血不足治疗：（1） 首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒；（2） 服用抗血小板、抗凝血药物，首选阿司匹林，可有效阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部血液供应。（3） 手术治疗，如颈动脉严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。  　　脑供血不足注意事项：（1）早睡早起；（2）适当锻炼，如快走等；（3）要吃早餐，清淡为好，不要油腻辛辣；（4）饮食上要远三白（糖、盐、猪油）近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米），从营养价值看四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼），常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。  　　日常锻炼法：（1）行走锻炼。（2）跑步锻炼。 行走或跑步时，脚跟先落地，一步一个脚印地走，呼吸采用吸气时意想宇宙中真气通过全身毛细孔吸入体内，呼气时意想全身病气浊气疲劳气通过全身毛细血管射出去，呼吸与走路速度相结合，不宜快行。 　　脑供血不足的饮食疗法：（1）睡前一杯水。（2）食大蒜：大蒜有降血脂、血压、健脑功能，大蒜中含有大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足症状。畏生大蒜辣可将生蒜沾醋吃。（2）葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克煮成羹代早餐，或用葛根150克与粳米50克煮成粥，以降低血压缓解动脉血管硬化。脾胃虚寒者忌食。（3）吃松叶。采集嫩松叶生吃，每日10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞增生，防止动脉粥样硬化和血栓形成。（4）补充叶酸。富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁，每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。（5）吃香蕉。香蕉含有丰富的钾，钾有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支，能抗脑动脉硬化。