揭露八个健康饮食传闻的真相

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 04:44:19

吃鸡蛋会提高胆固醇

　　鸡蛋虽是健康食品，但是在得到一部分认同的同时也遭到了质疑的声音。有人认为鸡蛋里的胆固醇含量太高，经常吃鸡蛋不利于身体健康，特别是鸡蛋里的蛋黄更是让许多人敬而远之。

　　真相：鸡蛋里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系。

　　理由：之所以会有种种的误会，全都要怪它们同名同姓，都叫胆固醇，但事实上它们根本是两码事。食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响。你的身体会制造自己的胆固醇，无需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低，一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪，只不过是一汤勺黄油中的一小部分。

　　对策：贸然将鸡蛋请出餐桌不利健康，也无法预防胆固醇提高，反而与一个能提供13种维生素和矿物质的好东西擦肩而过。

揭露八个健康饮食传闻的真相揭露八个健康饮食传闻的真相揭露八个健康饮食传闻的真相（组图）揭露八个健康饮食传闻的真相[江西论坛] 揭露八个健康饮食传闻的真相（组图）-饮食-浙江在线-健康拒绝危言耸听揭露8个健康饮食传闻的真相拒绝危言耸听揭露8个健康饮食传闻的真相揭露8个健康饮食传闻的真相揭露8个健康饮食传闻的真相揭露8个健康饮食传闻的真相揭露8个健康饮食传闻的真相揭露8个健康饮食传闻的真相拒绝危言耸听揭露8个健康饮食传闻的真相揭露8个健康饮食传闻的真相【Earls】揭露10个最常见健康饮食禁忌真相健康饮食的19个惊人真相健康饮食的19个惊人真相营养师：节日健康饮食不发胖的八个小妙招营养师：节日健康饮食不发胖的八个小妙招揭露健康饮食九大禁忌令人吃惊的食品真相解密---健康饮食人生必须了解八个真相-搜狐健康人生必须了解八个真相-搜狐健康揭露任性女人的心理真相