常吃10种食物 轻松瘦掉下半身
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 15:41:55
常吃10种食物 轻松瘦掉下半身 [原文地址]
女人都想要一双美丽修长的细腿,可是吃减肥药有很多后遗症,平时又懒得运动,不知不觉中瘦腿计划就这样搁浅了。其实只要在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果?来看看那些细腿女星们都吃哪些瘦腿食物吧,还附有一份饮食瘦腿计划哦!
多吃蔬菜和鱼类
多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉,蔬菜在纤体计划的重要性,已步入无庸置疑的位置,而鱼类的油与肥肉不同,不容易成为皮下脂肪,不过宜少吃炸鱼及煎鱼,因为多油。
辛辣食物助排脂
促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出,不妨吃些辣味食物,如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。
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