转载：受用一生的维生素，建议转载到你空间，方便查询 - Qzone日志

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转载：受用一生的维生素，建议转载到你空间，方便查询

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转载自校友用户 2010年09月08日 22:15 阅读(0) 评论(0) 分类：生活小常识权限: 公开

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　　眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素
　　口臭：缺维生素B6、锌
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸
　　易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
　　头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁
　　黑眼圈：缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
　　视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6
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