你会休息吗？掌握最高效的休息方式 - 褪墨

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 11:27:24

但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到），因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

  • 不必停下来，只是换一下

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