让女人变胖的6个坏习惯 - 美食天下 > 家庭健康

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 18:13:10

1、暴饮暴食，吃饭不规律。有时候甚至因为心情不好或者压力过大，反而吃进更多的食物。而睡前吃东西不仅很容易使人发胖，还会患上肠胃疾病。

2、很多白领由于工作关系，长时间久坐而缺乏适当运动和锻炼，造成脂肪大量堆积。

3、作息不规律，晚上熬夜。

4、工作生活压力过大，长期紧张和抑郁这些不良精神状态也会使人发胖。

5、爱吃甜食和油腻食品，喜欢喝饮料。

6、进食过多。不要食用零食无节制，亦不可因为怕浪费粮食而晚餐吃得太饱。

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