最适合女人睡前吃的10种养颜食品

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/17 04:26:52

最适合女人睡前吃的10种养颜食品

2010年08月19日14:41人民网我要评论(4) 字号：T|T

[导读]很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖还让你睡得更好！

 

10、火鸡：色氨酸的最好来源

火鸡也能助眠

每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。

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