神马文学网婴儿按摩壮体法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 18:32:12
婴儿按摩壮体法（襁褓功）
经常进行身体动作训练的孩子，四肢会变得发达，骨骼变得坚硬。运动可促进孩子形成新的条件反射，使孩子变得活泼、愉快。为了使训练对孩子产生良好的效果，母亲应学习按摩技术和体操．不要设想一下子学会一整套。开始可先学几个功作．然后逐步学会其余动作。开始可以用洋娃娃作示范练习，这样会使你对小体训练充满信心。
身体训练或按摩应在通风情况良好的房间里进行．气温不能低于
训练开始前要把孩子跨下洗干净，把衣服脱光。应当认真地用肥皂和热水洗手。不能用冰凉的手进行按摩。因为这样会产生消极任用，孩予也觉得不舒服。要剪短指甲，取下手表、戒指、发卡以及领带别针等。通常，身体训练的持续时间为八到十分钟。
一个月大的孩子，其皮肤还非常娇嫩、皮下血管也相当多，脐带伤口尚未完全长好，因此不能按摩或做动作训练，否则会引起脐带伤口和皮肤感染。这是非常危险的。
长到三个月的孩子，屈肌比伸肌明显发达，这是这个时期孩子的特点。所以孩子的手和腿经常弯曲着。为了让他的四肢伸直需要付出一定的努力。但应小心不要扭伤韧带。这个年龄的孩子最好使用推摩，为了减轻屈肌的紧张，还可以做一些与伸肌有关的反射性动作．具体方法如下：
1．臀部按摩(推摩法)一一让孩子仰卧，大人用左手抓住孩子右手，把拇指放在小孩的手心里，其余四个指头握住腕关节．用右手从小儿手腕至肩部方向推摩手臂前部，推摩4—6次，然后推摩手臂后部。左手用同样方法进行推摩。
2．腿部按摩(推摩法)一一让孩予仰卧，两腿伸向桌子前沿。用左手扶住孩子左腿，用右手推摩孩子左腿部的侧面和后面，从脚向髋关节方向推摩4—6次．右腿的推摩用左手．(图1)．
3．俯卧一一每天进行这一练习．孩子俯卧，两腿伸向桌子前沿．让孩子将胳膊弯着垫在胸部下面。
4．背部按摩一一让孩子俯卧，两腿伸向桌子前沿。你用两手掌从后脑勺向臀部方向推摩背部，然再用手背部从臀部向后脑勺方向推摩背部。此动作重复做4—5次．
5．腹部按摩一一让孩子仰卧，用右手掌以顺时针方向推摩他的腹部。进行6—8次．腹部按摩有助于通气，改善肠平滑肌的蠕动和增强腹压肌。
6．脚按摩一一让孩子仰卧．你稍稍抬起他的腿后，用食指扶住，用拇指推摩脚背，从孩子脚趾向踝关节方向、以及在脚底周围进行按摩。左右脚各按摩4—6次。(图2)．
7．反射性爬动一一让孩子成俯卧姿势，让他两臂弯曲，然后把你的手掌放在他脚下并轻轻压。做此动作时，小孩两腿膝关节和髋关节伸展，并尽量把两腿伸直。此练习加强躯干和腿部肌肉。
8．上肢交替屈仲动作一一让孩子成仰卧姿势，两腿伸向桌子前沿。你的两拇指放入孩予掌心进行上肢交替屈伸动作，做6—8次。
孩子长到6个月时，做可一整套综余训练了，其中包括按摩项目，如揉搓法、揉捏法。这些训练可以改善人体各部器官和系统的功能状况。为了他运动性条件反应更加敏锐，还应进行一些其它练习，如由仰卧转身，俯卧转身和迈步前进等。具体做法如下：
1．双臂在胸前交叉后侧平举。
2．腹部按摩。
3。用手托起孩子，使之成仰卧姿势，孩子的脊椎与两腿会出现反射弯屈一一让孩子成仰卧姿势，两腿伸向桌子前沿。小心地将双手挨在一起垫在孩子背下轻轻举起，使孩子身体悬空。这时，孩子会将头和双臂向前弯曲，而两腿向上抬起。这一练习可加强躯干肌，主要是加强腹肌，以及颈部肌肉和下肢肌肉。练习1—2次。
4．腿部按摩一一推摩10次左右，揉搓，螺旋形揉搓6次左右和揉捏。
从足向腹股沟方向对小腿肚和大腿进行揉捏，两只手的手指同时进行动作。
5．两腿同时和交替进行被动屈伸动作一一让孩子仰卧，你把拇指顺着孩子小腿前面放着，小指横放在足上，其他手指放在小腿后部。然后让膝关节和髋关节交替进行弯屈和伸展，练习10次。这个练习完毕时，将两腿同时进行4到7次弯屈和伸展。该练习能加强下肢肌肉。(图3)
6．由仰卧变成俯卧转身。
7．孩子俯卧姿势悬空时脊椎和腿的屈伸动作一一孩予俯卧在桌子上，两腿伸向桌子前沿，大人把自己的两手掌垫在他腹下把他托起悬空，这时孩子把头向后仰，并反射性地将脊椎伸直．(图4)
8．当孩子成仰卧姿时上肢轮流做屈伸动作。孩子仰卧，两腿伸向桌子前沿，让他抓住大人两手拇指，大人用其余手指抓住他手腕，然后轮流地让孩子做肘关节和肩关节屈伸。做6—8次。该练习可加强上肢肌和肩关节。
9．当孩子两臂伸直成侧平举时拉着他手，让他坐下一一让孩予仰卧，两只手分别抓住大人的大拇指，你其余手指在手腕上方处握住他的两手，然后将他两臂侧平举，轻轻地拉住他手并叫他坐下．这个练习可加强腹压肌并能提高孩子坐的能力，重复做2—3次。