跑在秋天的早晨

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跑在秋天的早晨

日期：2010年8月30日星期一天气：晴，无风，21℃～31℃

时间：5时05分至6时05分总计：60分钟

今日里程：12公里本月累计：207公里

记录：今天早起时腿部肌肉还是感觉有点儿累，但到了集合点儿一看时间允许就决定配速跑10公里，用时不到49分钟。今天虽说跑的不太轻松，但基本上还是跑出了前几次的节奏，在跑第七圈后两腿的感觉就沉了起来，但还是坚持了下来。其实按说今天的状态是不应该跑10公里的，但一咬牙就算是坚持下来了。跑完后总体感觉还可以，只不过腿的疲劳感增强了一些。明天以放松为主了，不然身体要吃不消了。

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