【转】把电脑幅射阻止在身外

把电脑幅射阻止在身外

电脑、电视、手机、电风吹……现代科技带来方便的同时。也带来无处不在的电辐射，稍不注意，就可能让你皮肤提前衰老、眼睛失去神采。

避开辐射？先弄清电辐射“七宗罪”！

1、让你视力变差

    德国汉堡大学研究人员发现，眼睛内部环境比较湿润，所以对周围电辐射的吸收力很强。电辐射会让眼睛变干燥，长此以往，会引起角膜上皮细胞脱落，造成器质性损伤，你的视力会越来越差，眼睛失去光彩。

2、让你遭遇“成人痘”

    研究显示，长期在电辐射笼罩下生活，会改变人体细胞中部分蛋白质，改变上皮细胞结构，加速真皮细胞油脂分泌速度。如果清理不及时，毛孔会堵塞，让脸上长出小痘痘！

3、让你暂时性“失忆”

    记忆力越来越差？很可能是电辐射惹的祸！德国汉堡大学医学专家研究发现，如果你一天连续使用手机超过3小时，大脑神经细胞的活跃性会比平时下降20%。同样道理，电视、电脑辐射也会“催眠”大脑。

4、让你钙“流失”

    这可不是说笑！美国健康专家说，电辐射不光影响皮肤和内脏，还会深入骨骼，夺去体内“钙资源”，让它们加入“隔离、分解电辐射”的行列。这就是为什么在电脑前工作很长时间后，会感觉全身疲乏、骨头酸痛。

5、让你瞌睡连连

    过量电辐射会让空气发生电离，不断产生正离子。如果你长期待在正离子过多的环境中，会把这些小东西吸入肺中，随着血液循环输送到大脑，让毒素囤积在体内。虽然你看起来不怎么忙碌，其实身体正不断自体排毒，很快就会感到疲劳、烦躁、瞌睡连连。

6、让你掉头发

    人的头发主要由18种氨基酸组成的角蛋白构成。研究显示，电辐射会让角质蛋白钝化，减慢生长速度和再生功能，让你不知不觉失去一头秀发。

7、让你的卵子质量下降

    在一项对4000多名常用电脑的女性调查中发现，她们中有35%有痛经、经期延长的症状，电辐射让她们的卵子活性比正常水平低9%。除此外，长期遭遇电辐射还会使卵巢变薄，卵子活动空间受限，卵子质量降低。如果你近期有做妈妈的打算，一定要远离电辐射。

电辐射“杀手”排行榜

微波炉：微波炉的工作原理是改变食物分子结构，让食物表面温度升高。世界卫生组织专家说，在常用家电中，微波炉的电辐射强度位列第一！好在试验显示，微波炉门缝处辐射最大，但相距10厘米远后，辐射强度可下降90%，1米开外电辐射几乎为零。也就是说，微波炉是辐射最大，也是最容易避开辐射的电器，只要按下“加热”开关后远远躲开，就不用担心被辐射伤害。

手机：手机辐射强度虽然只有微波炉的一半，但通话时手机紧贴耳部，对身体的负面影响更直接。美国健康专家说，手机辐射会给人体中枢神经系统造成功能障碍，引起头晕、失眠等症状，而把手机挂在胸前会对心脏和内分泌有影响。最好在接听手机时使用耳机，平时把手机放在手提包里，不用时尽量少拿出来把玩。锁定手机键盘，可有效把正常待机时的电磁强度降低两成。研究还显示，小灵通电辐射强度只有普通手机的1/6，比电视遥控器的辐射还小，这也就是小灵通被韩国医学专家誉为“亚洲最好的绿色通讯工具”原因之一。

复印机：无论碳复印机还是无碳复印机，都有很强的辐射！研究显示，复印机工作时产生的电辐射是待机时的4倍，因此按下“复印”开关后要立即离开，尤其不要用身体紧贴复印机，因为它的电辐射会直接影响你的内脏，使内分泌紊乱。英国医学专家说，绿色植物可以帮助吸收电辐射，在复印机旁摆一盆仙人掌或芦荟是不错的选择。

电视机：当你看液晶电视时，可不要以为这种薄薄的高科技电器没有辐射！研究显示，功能越多的液晶电视，电磁波的发射量和对资源的消耗越多，辐射越大；反而功率简单的液晶电视，电辐射强度最低。看电视保持距离非常重要，对29-34英寸电视来说，2.5-3.0米才是安全距离。想最大程度减少电视机辐射，还要定期清洁它。灰尘是电磁辐射载体，清除灰尘可以把滞留在灰尘里的电磁辐射一并清除。专家说，绿茶中含丰富的茶多酚和维生素C，可以帮助你抵抗辐射，所以边看电视边喝茶是很好的习惯哦。

电吹风：看似不起眼的电吹风，其实辐射超强！但试验显示，电吹风后端辐射最强，出风口反而安全得多。如果电吹风距离头发8厘米开外，辐射会骤减55%。最好选择功率在800W以下的电吹风，因为1000W电吹风的辐射强度比800W的高30%。功率太大还会破坏头发的蛋白质，让头发枯黄、分叉。

电脑：如果你每天都离不开电脑，辐射自然不可避免，但有些地方可以降低伤害。首先，买一台新款电脑，电脑款式越旧，辐射越厉害。其次，操作电脑时最好在显示屏上安装一块滤色板，可以减轻辐射危害。第三，一定要注意屏幕亮度和使用距离，亮度越大，辐射越强，但屏幕太暗也会使眼睛疲劳。美国职业治疗师休斯顿?/SPAN>马歇尔还建议，移走摆在电脑旁的打印机和扫描仪，因为其他电器的磁场干扰会让电脑辐射明显增加。

日光灯：每天在你头顶“默默无闻”的日光灯竟然也有辐射！专家说，床头灯离你最近，它的辐射比天花板上的日光灯直接得多。研究显示，蓝色灯光辐射强度最大，其次是红色灯光和黄色灯光，白色灯光相对安全。当人体处在休眠状态时，对电辐射的吸收量最大。因此为健康着想，一定要养成睡前关灯的习惯！

Top5防辐射健康食品

No.5橘子：美国医学专家说，橘子含抗氧化剂成分，可增强皮肤胶原细胞活性，帮你解决电辐射带来的各种皮肤问题。
No.4胡萝卜：胡萝卜含大量维生素A和胡萝卜素，这些富含维生素的食物可以减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统紊乱。
No.3绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体造血功能，升高血小板和白血球，让你不会因电辐射而气血失调。
No.2辛辣食品：辣椒等辛辣食品是常用调料，也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可以调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香辛料，还可以保护细胞DNA不受辐射破坏。
No.1花椰菜：花椰菜之所以能抗辐射，因为它含硒。硒是重要微量元素，可以增强机体免疫功能。在美国微软总部员工午餐食谱里，花椰菜是必备蔬菜之一哦！据说这是因为比尔?/SPAN>盖茨的营养师说：花椰菜中的硒元素在抗电脑辐射上功效卓著！

Tip： 防辐射，春秋正当时

    夏、冬两季气温变化大，人体免疫系统功能比春、秋两季更完善。因此在初春和深秋要特别注意远离电辐射，因为这时电磁波辐射对人体损伤最大，各种“辐射病”也在这时发生。

这样用电脑最健康

    美国健康专家说，使用电脑最健康、最大程度避免电辐射的方法是：把笔记本电脑充好电后，直接用电池，每工作2小时，出去呼吸一下新鲜空气，让绿色植物带走身体中的正离子。借这个时间正好让笔记本电池充满电，回来后继续工作。

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