论生活习惯

病从口入，没有节制地满足口腹之欲，日子一久，肯定会带来各种疾病，现在所吃的食物，没有多少是绝对安全的，从大米、豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、酒类，里边的添加剂、抗生素、激素、农药、化肥、化工产品，还有转基因，有哪样是令人放心的？今天出现一个新名词，我们知道又来了个厉害的污染，明天不定还有更猛的新式毒药来袭，就算这些是安全的，空气、食物、水源，又怎么保证？这些作为维持我们肌体日常需要的食物得不到保障，其结果就是我们的五脏六腑都会发生缓慢的功能紊乱，而有些变化是不可逆转的，我们不知道自己的肝里会藏着什么毒，胃里又会结出个什么囊肿，脑子里长一个什么样的肿瘤。食物都入了肠胃，影响当然可能是整个内脏的，内脏受损，跟着受损的就是我们的情志。没事为什么不做一做刺血拨竹罐，保养保养呢。
《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，但现在都是反季节的水果和蔬菜了，这不是这些食物的自然生长规律，它们逆乱了季节而生，食物本身所含有的生命能量也发生了变化。中药都要讲求采摘时间，是因为这里边有性、味、归经，食物也是一样的。长期吃人为改变了生长时间和地点的食物，食物里边改变了的“信息”也就跟着进入人体，一点点地产生逆乱，到一定时间，人不定会发生什么样的变异。
这是最基本的食物，还有更多的现代工业饮料，里边的添加剂、激素、化工合成原料，有些成分是保密的，就是说我们至今也不知道里边到底有哪些成分。这些东西一般都是以凉或冰冻的状态进入人体，好像是经过设计和密谋一般，好像它们的主要目的就是要来耗费掉人体宝贵的阳气，似乎不把五脏六腑全都伤害个遍誓不罢休。
吃还包括吃药，今天的人一感冒就是输液，一输三天，要么打抗生素，要么吃消炎药，总之，连生病的时候都不放过要伤害阳气。伤来伤去，就全身冰凉了，四肢厥逆了，阳气全都没了，好在还有中药的四逆汤来回阳救逆。风为百病之首。《黄帝内经》“病机十九条”里开篇就是“诸风掉眩，皆属于风”，这样的话这本书里还有很多，“风者，百病之长也”，或者是“百病之始”。风无处不在，虽为春天的主气，但又无时不有，伤人则从表皮、肌腠、经脉、骨骼、五脏六腑，哪里都能伤到。
风邪为阴邪，当然最伤阳气，先使皮肤卫阳不固，所以伤风必恶风，接下来就该是令人振寒、汗出、头痛、身重、恶寒、憎风，总之，全身都不舒服。所以，古人很注意风的入侵，从后脑到背，大致就是围巾搭在后背遮住的几个穴位，从上往下，依次为风府、风池和风门，都标明了风容易从这几个地方进入，所以一定不要暴露。冬天要把围巾反搭在这几个部位的道理就是，怕穿的衣服还不够厚，而不论是冬天，还是夏天的晚上，睡觉的时候决不能让这几个地方对着打开的窗户，针眼大的窟窿，斗大的风。同样的道理，女性洗头后要赶紧用电吹风把头发吹干，顺便吹吹后颈脖，不让水带着湿气从这几个地方进入，而空调和电风扇更不能直接对着这几个位置吹。
风是从毛孔进来的，不但要把毛孔理解成最大的呼吸器官，还要理解成运粮进来的通道，呼吸器官好理解，你把鼻孔按住五秒钟以上就知道你有多难受，毛孔面对空调的情况就跟这类似；运粮通道呢？夏天充分出汗，是为了把体内的仓房腾空，到秋天成熟季节，各种进补的营养物质才能运送与吸收进来，你堵住毛孔，一会儿开，一会儿关，仓库也没腾空，通道也不畅，秋天只有看着别人收获，自己就真的只能喝西北风，到冬天没有东西可以消耗，人就越来越虚弱了。
再鼻孔也是一个冷邪贼风的入口，鼻通肺，吸入冷风，作为“娇脏”的肺就受不了，就要喷嚏，就要感冒、流鼻涕，所以，中药里有一个玉屏风散的方子，就是黄芪、白术加防风，防风，听名字就知道是专为给身体加屏风用的。
《黄帝内经》还说：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋……肝为目……在体为筋，在脏为肝，在色为苍，在音为角，在声为呼，在变动为握，在窍为目，在志为怒……”这就将风与木、肝、筋、目、怒连在一起了。这就好理解了，风只要入侵了，接下来就会有肝木受侮，所以，肝风内动，头顶清阳不固，烦躁不安，面色苍苍，舌头缩却，发为角音，老有呼喘不匀，筋酸肿痛，手上没劲，眼目也频生变故，再传脾土，脾胃也不和。，《金匮要略》说当是半身不遂，这就跟西医的脑溢血同类了。从病理上看，中风还是风邪入侵，从外向里，依次为中经、中血脉、中腑、中脏几个层次。在经脉只是表层，症状有手足麻木、流口水、言语不利，或有半身不遂；中血脉就是胃气大伤了，口眼歪斜；中腑就会猝然昏倒，醒来后半身不遂、口眼歪斜，说话困难，大小便失禁；中脏就是严重的脑溢血。
北方风大，所以，北方的老人瘫痪、半身不遂、老年痴呆的比南方多。美女们防风，主要是为了保护皮肤，不然吹得皱巴巴的，多难看。一般来说，只要头有点不舒服，就得注意了，当然，一般的头疼脑热的也不要过于担心，按按太阳穴，或是背后的风府、风池穴就可以了。生活习惯我以为最健康的有两种，一是不吹空调，泡温泉，前一种不给风邪机会，后一种是定期将全身泡热，也就是排毒祛湿。或做一做刺血拨竹罐之脊柱保养补一补身体的阳气。所谓正气由存，邪不可干。