神马文学网早餐吃热食最养胃
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 08:47:23
早餐吃热食最养胃
很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。另外，早餐吃“热食”才能保护“胃气”。>>亦正亦邪的坏习惯
有一些在人们印象中根深蒂固的坏习惯，原来也有好的一面：
*肥胖可能让你更长寿：研究发现，身体上的脂肪在遇到各种压力和疾病时，能起到很好的缓和作用，而背部和大腿上的适当脂肪，也可帮助身体产生更多有效的荷尔蒙，降低糖尿病与心脏病的发生几率。
*上网可防止大脑生锈：研究发现，使用搜索引擎不断获得信息，可刺激人类大脑，其效果比读书更加有效，也可让你远离老年痴呆症。另外，使用网络社交工具，也可帮助增强智力。
*溺爱自己可战胜压力：适当给自己一些奖励，会让生活变得更加美好。澳大利亚研究显示，逃离工作、疯狂购物等不负责任的行为，可帮助你释放压力，更快从不良情绪中抽离出来。>>如何减少电脑辐射
常喝绿茶，其中含有茶多酚，能吸收电脑的放射性物质；在电脑桌附近放一盆植物或水，可以吸收电脑发出的电磁波；勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激；尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息。
信息来源: 天天手机报http://www.sjb365.cn/html/wzzx/20100831/d5b8a3ad710e04d2_2.html
很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。另外，早餐吃“热食”才能保护“胃气”。>>亦正亦邪的坏习惯
有一些在人们印象中根深蒂固的坏习惯，原来也有好的一面：
*肥胖可能让你更长寿：研究发现，身体上的脂肪在遇到各种压力和疾病时，能起到很好的缓和作用，而背部和大腿上的适当脂肪，也可帮助身体产生更多有效的荷尔蒙，降低糖尿病与心脏病的发生几率。
*上网可防止大脑生锈：研究发现，使用搜索引擎不断获得信息，可刺激人类大脑，其效果比读书更加有效，也可让你远离老年痴呆症。另外，使用网络社交工具，也可帮助增强智力。
*溺爱自己可战胜压力：适当给自己一些奖励，会让生活变得更加美好。澳大利亚研究显示，逃离工作、疯狂购物等不负责任的行为，可帮助你释放压力，更快从不良情绪中抽离出来。>>如何减少电脑辐射
常喝绿茶，其中含有茶多酚，能吸收电脑的放射性物质；在电脑桌附近放一盆植物或水，可以吸收电脑发出的电磁波；勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激；尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息。
信息来源: 天天手机报http://www.sjb365.cn/html/wzzx/20100831/d5b8a3ad710e04d2_2.html