衣着里的春季健康经

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 20:38:39

衣着里的春季健康经
春天的天气变幻莫测，总让人难以捉，有些人甚至形容春天的气温犹如股市，很容易出现暴涨和暴跌现象，故老百姓在此期间穿多穿少、穿厚穿薄，真是五花八门、杂乱无章，不少时尚女性更是只求风度而不顾温度。其实，春季穿衣大有学问。
据医学专家介绍，人体在适应天气冷热变化时需要有一个渐变过程。尽管时下气温普遍偏高，但按照气候季节划分方法，冬季才过去没有多久，夏季尚未真正到来。而人体同自然界一样，在春天里开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，遇温度升高人体皮肤的毛孔张开，呈现松弛开放状态。

当寒风袭来时，就会长驱直入，使人感到透心凉，很难适应，而对病菌的抵抗力也比较弱，一旦着凉，各种病菌就会乘虚而入。
医学专家认为，春季穿衣首先需坚持“春捂秋冻”的原则。
“春捂”有利于抵御风寒，调节人体恒定温度，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的侵袭。
其次，春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，日温差较大。因此，着装应既宽松舒展，又柔软保暖，还需注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。
另外，春季寒气多自下而起，此时穿衣宜为“下厚上薄”。对此，青年女性尤应注意，切勿过早换裙装，以免导致关节炎及多种妇科疾病。同时，温暖的春风暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞怀劲吹，以防伤风。
根据春天的穿衣特殊性，宜早晚增衣，中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。春季穿衣应从衣料、款式、色彩等方面来考虑。
1.衣料的选择
春天的气候忽冷忽热，所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料。

如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤有保养作用，不会引起皮肤瘙痒症；

全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料；
全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。
总之，春天衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料。在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选，红、橙、黄是暖色，符合春天的热烈、明快，适合于青少年；绿、蓝、紫为冷色，色调清新、素雅，适合中、老年人在春天穿着。
2.款式的选择
（1）风衣：造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。

（2）茄克衫：其款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用链连接。敞开能透气散热，拉上能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。
（3）西装：薄型挺刮的西装是男士在春季最好的选择；西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装。

（4）休闲运动装：在春暖花开的日子里，穿上休闲的运动装，远足、打球、钓鱼，行动方便，与大自然和谐，使人心身彻底放松。同时各种质地轻柔、色彩鲜艳、品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择。

3.鞋袜的选择
随着春天的到来，人们的活动增加，常常远足郊游或举家外出进行空气浴、日光浴以吐故纳新，故春季鞋

袜的选择也很有讲究。

春天皮肤易过敏，袜子最好选择纯棉的。
春天鞋子最好选择宽松些的，郊游远足时选择皮革面料的运动鞋；
家居时可选择皮拖鞋，即保暖又透气；
上班时可选择软牛皮面料皮鞋。总之春季的鞋袜既要能保暖防寒，又要能透气防湿，还要穿着舒适。
4.流行的注意：
五分及膝裤，浅口鞋或者小瓢鞋，恰如其分地露出一截半透明丝袜包裹下的修长美腿，这就是近年的流行时尚。下至初高中在校生，上至赶时髦的妈妈族，这样的一套行头，几乎成了每个女人衣橱里的必备品，效仿欧美一年四季如此穿着。其实，靴裤并不适合在冬天和秋天穿着，更不应该在春天早早穿上。
此外，薄薄的袜裤也是健康杀手，和靴裤同样，它也是一种时尚而不实用的新鲜时尚元素，对健康的影响很大。

论证：冬春季节，气候寒冷，如果膝盖和脚踝等关节裸露在外，寒气就容易进入，导致局部经络堵塞，气血不畅。根据中医经络学说，“经络不通则痛，通则不痛”，关节长期裸露在外，就有可能造成酸痛。

关节里的寒气，有一个积累的过程，寒气积累到一定程度，就会导致气血不调，酸痛就由此产生。所以，美女们千万不能仗着年轻不注意自我保护，等发病以后再去弥补，就为时已晚了。
建议：靴裤的长度最好能盖过膝盖，尽量选择保暖性好、有一定厚度的长袜。穿着袜裤的时候也要在外面添加一些保暖因素，比如鞋子盖过脚踝，注意上半部腿部保暖，尽量多呆在写字楼里。另外，如果感觉关节不适，就应该马上采取保暖措施，严重的话，就要去医院进行相应的治疗。

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